过硫酸河最快方法

导语：不同种类的夏令营提供不同种类活动，例如有些提供户外拓展训练，以训练体能和团队精神有些则提供语言、艺术、音乐等的训练。那夏令营户外游戏有哪些好玩呢?下面就和我一起去看看吧!

夏令营户外游戏有哪些好玩

1、夏令营户外游戏：数字传递

游戏步骤：

1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员

2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

3、游戏规则：

1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确”

2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上

3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

小组讨论：

1、p(计划)d(实施)c(检查)a(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体现?

2、四个循环中，哪个步骤更为重要?

2、 夏令营户外游戏： 七手八脚

活动目的：

通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。

懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

人员与场地：

30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

规则与程序：

1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

解说要点：

1、给他人留个缺口。我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。

2、认识到自己在团队中角色。每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的.长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。

3、 夏令营户外游戏： 信任之旅

活动目的：

1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任)

2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。

规则：

1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。

2、下楼，做好准备，开始旅程。40—60min 材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔

(眼罩和绳子由导师带过去)

注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。

分享重点：

1、通过活动中的互帮互助达到团队凝练的目的。

2、经过活动的沉淀使同学们对友情有更深刻的认识。

3、加强小组成员彼此的支持与联系。

4、 夏令营户外游戏： 横渡硫酸河

活动目的：

1、让组员体会在困境中，只有通过团队合作才能够完成任务。

2、学会建立良好的团队合作模式，使团队合作能够提高效率。

3、在实践探索中培养组员探索和创新意识。

人员与场地：

30-50人，8-10人一组。

活动道具：

大号男士拖鞋每组一双

规则与程序：

1、在开阔的场地上划出一条宽约30米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。

2、小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋。每名组员只能同时是有一双拖鞋一次。

3、河水是流动的，没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走，也就是被导师没收。

4、给组员5分钟的时间，大家共同讨论渡河的策略。

5、游戏正式开始后，中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败，全组必须重新开始。

解说要点：

1、学会担当，勇于承担。

2、不要轻言放弃。

3、学会运用集体的智慧。

5、 夏令营户外游戏： 雨的来去(大雨、中雨、小雨)

活动目的 在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习

器材场地 室内外均可，不需器材，人数不拘

规则

1.以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员

2.由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去

1)手掌相互摩擦：(下雨之前的风声)

2)手指交互拍打：(开始有雨滴)

3)多指一起拍打：(毛毛雨)

4)拍打大腿：(下大雨)

5)拍打胸口：(下暴雨)

3.示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递

4.请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点

1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?声音与视觉的差异?

2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?

3.过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?

4.过程中声音是此起彼落，还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的?在这个活动中，团队默契是如何形成的?

6、 夏令营户外游戏： 钩肘站立(培养合作能力)

以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。

7、 夏令营户外游戏： 无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆 环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神培养计划、组织、协调能力培养服从指挥、一丝不苟的工作态 度增强队员间的相互信任和理解。

8、 夏令营户外游戏： 合力吹气球

借着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

道具：主持人准备每组各六张签，上写：

嘴巴手(二张)屁股脚(二张)

汽球(每组一个)

适合：全部的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来 把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球)然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

9、 夏令营户外游戏： 同心圆

活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧目标设定与挑战

器材场地 12～16人一组(人员为双数)，每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)

规则

1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)，伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置

3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

5.人与人不能产生肢体接触或碰撞

6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合每违规一次/人，加计五秒

分享重点

1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?团队是否喜欢向高目标挑战?为什么?

2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉?

3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听?有没有什么声音被忽略了?从头到尾都没说话的人有吗?为什么?你注意到了吗?

4.发散的意见如何形成决策?有没有人扮演这种角色?你觉得它(角色)的功能有哪些?

5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?

6.过程中如何维持速率(效率、品质)，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰(良好的互动关系)?实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事?

7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是?实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应?

10、 夏令营户外游戏： 信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可 以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游 戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任提高组员的人际沟通能力引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

室内拓展游戏大全

拓展游戏除了有室外还有室内的，大家知道有哪些室内拓展游戏吗?下面是我为大家整理的室内拓展游戏大全，希望喜欢!

1、星际之圈

活动目的 学习团队合作与互助、支持及协调的精神目标设定

器材场地

12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)

规则

1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈

2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.

3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过

4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次

分享重点

1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?

2.当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

3.过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度…等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?

4.(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?

5.当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?

2、盲人三角

活动目的：学习凝聚团队共识的方法厘清个人目标、定位团队目标

器材场地 空旷且平坦的室内或室外场地12～16人一组，每组一条30m长的编织绳，每人一个眼罩

规则

☆活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：

1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形(边长、角度相等)，三角形顶端需朝向训练员指定之方向

2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下(或将绳索平放在地上)

3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话

分享重点

1.在共同任务中，是如何确定自己的方向?三角形的方向如何确认?

2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性?如何厘清与定位个人&团队目标?

3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向?或者你是存有疑问?还是没有意见，以大家的看法为主?在你的工作团队中，是否也有类似的情形?

4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合?如果有，你觉得这个角色有哪些功能?通常团队中有没有人扮演这个角色?

5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是?团队有哪些状况?

6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性…)?实际的生活体验是否有类似情形?

3、青蛙大战

活动目的

竞争与合作

问题分析与决策

器材场地

室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳)

垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)

边界绳两条

规则

1.在相距6～8m的位置，以边界绳标出起点与终点

2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球)，两方各自退到起点与终点线的后面

3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球

4.防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效

5.被击中的人员必须回到起点重来

6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换

分享重点：

1.你的.小队是采取游击战还是团体战?为什么?

2.不同的攻、守策略，导致结果有什么不同?

3.任务中，你扮演何种角色?决定角色安排的因素是?不同角色对团队的贡献分别是什么?

4.你的需要被注意到了吗?个人的需求是否曾被提出?团队提供了哪些协助?这和平时的工作、生活有没有相同(或不同)的地方?比方说～

5.过程中你看到团队或个人的表现如何?哪些是很棒的?有什么现象是平时团队忽略了?

6.竞争对手的表现对团队会不会造成影响?是什么?

4、横渡硫酸河

活动目的：

1、让组员体会在困境中，只有通过团队合作才能够完成任务。

2、学会建立良好的团队合作模式，使团队合作能够提高效率。

3、在实践探索中培养组员探索和创新意识。

人员与场地：

30-50人，8-10人一组。

活动道具：

大号男士拖鞋每组一双

规则与程序：

1、在开阔的场地上划出一条宽约30米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。

2、小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋。每名组员只能同时是有一双拖鞋一次。

3、河水是流动的，没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走，也就是被导师没收。

4、给组员5分钟的时间，大家共同讨论渡河的策略。

5、游戏正式开始后，中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败，全组必须重新开始。

解说要点：

1、学会担当，勇于承担。

2、不要轻言放弃。

3、学会运用集体的智慧。

1、抢凳子

道具：凳子（若干）

参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）

游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队）；

声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

2、心心相印，我来比你来猜

道具：游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)

参加人员：两人一组,可多组参加

游戏规则：游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划，一人为猜测者)，然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关。

注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气。

3、结对而行

道具：绳子若干

参加人员：两人一组或多人一组，多组参加

游戏规则：本游戏要求场地较大，游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

4、击鼓传花

道具：鼓或音乐、花

参加人员：集体

游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

5、寻宝大行动

道具：“宝物”（一般为字条）

参加人员：集体

游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。

主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 。

拓展训练有哪些训练项目-拓展训练的训练特点

有限的资源,恶劣的环境,紧迫的时间,如何规划出一条求生路线,如何利用有限的资源帮助团队走出困境,对团队而言是一种严峻的考验。下面，我为大家讲讲拓展训练的训练项目以及训练特点，希望对大家有所帮助!

拓展训练的训练项目

空中断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：

· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目的：

· 团队结构与沟通协作

· 团队的动态管理

· 有效沟通与协作

· 新角度管理的诠释

有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

无轨电车

项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。

培训目标：·有效有序的沟通对团队的重要

·学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

·改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流

·团队分工配合的重要，如何做到步调一致

抢渡硫酸河

项目介绍： 参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对岸，而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块……

项目目标：

巨大压力下的迅速计划和变革

参训学员间的积极配合和互助面对突发情况时，对计划的及时调整。

细化分解每一个战略、决策、目标、任务、计划、指令，执行，使之落实到人。

驿站传书

项目介绍：

全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息

尽快从最后一人传递至第一人

项目目标：

展示在团队内怎样获得正确的沟通方法和进行有效的领导，促进学员对沟通的深一步理解

使团队成员体会沟通的重要性以及实施决策和服从执行的重要性。

挑战五分钟

项目内容：

拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。

项目目的：

1、当团队总目标因具有高度挑战性而无法落实下去的时候，通过挑战五分钟，让员工产生勇于自发挑战高目标的动力

2、当部门之间或团队内部的运作流程出现问题时，挑战五分钟能帮助经理/主管/员工掌握流程分析和重新设计的能力

3、当发现团队内部的融洽氛围过度膨胀的时候，通过挑战五分钟，营造适当的冲突氛围，帮助团队发现可持续改进的空间

4、当发现任务因执行不利而导致最终流产时，挑战五分钟使员工深刻体会决策与执行间的紧密关系，更加关注执行过程中的细节管理

5、当员工已经厌倦了单调的培训活动形式，挑战五分钟让员工的身心都动起来，提升对公司培训的期待和满意度。

真人cs

项目介绍：

真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十年时间，受到真人CS发烧又追捧，现今玩家达到10万人左右。真人cs镭战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类，也是国内是唯一合法并可以普及的wargame运动。

项目目标：

通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。

鳄鱼潭

项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的.鳄鱼潭。

项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

时速极限

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

信任背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

NO.9 毕业墙(求生墙)

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

项目目的：

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

生死电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

拓展训练的训练特点

投入为先

要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

熔炼团队

体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

高峰体验

在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。

自我教育

培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

六七月的春城，阴雨绵绵，气温骤降，天空总是灰蒙蒙的，整个春城经常有有几十个淹水点，阻断了前行的车辆。

本以为这个周六依然是一样的天气，下着小雨，路上行人匆匆。

结果，这个周六天气意外地放晴了，似是预知到我们周六有不一样的活动，也预示着我们活动的圆满成功。

每次看到朋友圈里发公司一起去户外素质拓展的照片，看着一张张青春洋溢的笑脸，看着他们为着同一个目标努力拼搏，看着他们突破自己的极限，我是羡慕的，羡慕他们有这样的机会。而现在我也有了这样一个机会。

周六早上八点半，13位同事加一位带队老师准时在公司楼下集合，乘坐大巴（其实就是本地公交车）前往飞象乐园。

飞象乐园位于春城871文化场内，从“乐园”这个名字就可以看出是一个供小孩子玩的地方，但是成人也可以玩。

飞象乐园内有蹦床，蜘蛛塔，旱雪滑梯，高空逃生，攀岩，天梯，相扑，狭路相逢等项目。

此处便是公司为新入员工选择的户外素质拓展基地。作为素质拓展，儿童的项目自然是不会去玩，我们玩的有高空逃生，旱雪滑梯，狭路相逢这几个项目，外加几个专门锻炼或者说激发一群人凝聚力、团队合作能力的项目。

在活动的一开始，我们12个人（有一个姐姐是孕妇，全程不参与，只在旁边为我们加油）被分成两队参加比赛，得分多的那一队获胜，一队绿队，一队紫队，我所在的是紫队。

第一个游戏是翻纸牌游戏，教官找出一种花色的牌，正面倒扣，起点跑20米去翻牌，从一翻到K，翻到了需要的数字才能翻开让正面朝上，接着再翻后面一个数字。

我们紫队似乎有点游戏黑洞，没有一个人读懂了这个游戏规则，都以为是一副牌里面找出一种花色连续的数字，游戏开始之后就全部乱套，胡乱翻，看翻牌的概率，没有任何战术。

而另外一队做好了准备，还借助纸张把自己翻的数字记下来，因为牌是按照时钟的点数放置，不会改变的，这样他们很快就赢得了比赛。

比赛进行了两轮，第一轮摸清了游戏规则，第二轮我们毫不意外地赢了。

从这个游戏中，可以得出这么一个道理：我们在工作、生活中，无论做什么事，要先把做事情的规则摸清楚，想好策略再行动，这样才能更快地把事情做成功。

早上的最后一个游戏是12个人一起用指压板过河的游戏，不再分队比赛，却让每个人都印象深刻，同时也让很多人的眼眶满含泪水。

这个游戏的规则很简单，教官给我们五块指压板，12个人站在指压板上，一起渡过一条20米的硫酸河，整个游戏进行过程中不能讲话，指压板上必须有脚，也就是说把指压板放下的同时脚必须踩在上面，而脚也不能踩在地上，因为地板代表硫酸河，踩上去游戏就结束，必须重新开始，失败一次的惩罚是上一次俯卧撑的两倍，组长和副组长受罚，而且惩罚开始了之后不能由他人代替完成，代替的惩罚是翻倍，比如本来接受惩罚的人做20个俯卧撑，但是做到一半做不动了，别人代替他做也可以，但必须做40个。

由于没有人玩过这个游戏，也没有提出特别可行的方法，这个游戏我们失败了四次，第五次才成功。

第一次的惩罚很简单，5个俯卧撑，一个男生轻轻松松完成；第二次失败，10个俯卧撑，也还算轻松；第三次失败，20个俯卧撑，稍微有点困难，咬牙完成；第四次失败，40个俯卧撑，对于已经受罚过的男同事来说，很困难，做到还差几个的时候已经做不下去了。

所有人都看着做俯卧撑的同事，空气有几秒的凝固，我们想替他受罚，但是翻倍的惩罚是80个，没有人可以接下这个挑战，我们也曾提出用其他惩罚代替俯卧撑，但是铁面教官不同意：不可以，规则就是规则。

是啊，在这个社会上，在工作当中，规则就是规则，一旦定好，就不会轻易改变。

比如高考，已经定好规则，就不会轻易改变，不会因为某个人没有复习好便延后考试时间，也不会因为某个人不擅长某个科目便允许他不考该科目。

又比如工作，税务局不会因为你利润比同行低，便让你少交一角钱的税，公司领导也不会因为你不会做某个项目就让你选择其他你会做的，在公司领导的话就是规则，除了执行还是执行，不会便去学，不学就淘汰，后面还有很多人需要你这份工作。

让所有人印象深刻的游戏要数狭路相逢的挑战。说它是游戏，其实已经没有人当它是一个游戏，而且对自己的一种极限挑战。

狭路相逢勇者胜，顾名思义，这一个项目就是考验一个人的勇气，胆色的。项目设置在12米的高空，相当于四层楼的高度，从起点走到终点大约有50米的距离，中间分为15个单元，每个单元都是不一样的障碍，有些轻松的单元脚有木板踩，手有绳子拉，有些难的单元手没有拉的，只能拉着安全带，脚下只有两根绳子或者是一根木头，规则就是从起点走到终点，靠墙的一侧不能走，也不能扶，高过上方安全扣的地方不能碰，低于绳子下面的地方，也就是固定住的管道不能踩，假如踩了，踩着通过的单元就不算分数。

然而，这些规则对我们来说已经没有人去在意，只求自己能有勇气走完，就是最大的成功，输赢在这样的情况下显得那么苍白。

想象一下，12米的高空，只靠手上拉的绳子和脚下踩的绳子或者木头往前走，脚下什么也没有，一个不甚便会掉落，摔断了胳膊和腿。别人我不知道，反正我在上面站得时候，手心脚心全是汗，脚都是软的。

整个项目走下来，我发现对于高空项目，其实最难的还是第一步，“万事开头难”大抵说的就是如此。在安全地带，看着前面的悬空项目，小心脏扑通扑通地跳个不停，声音大得仿佛要跳出来了。生怕第一脚踩下去，便是万劫不复，所以我最恐惧的便是每个单元的第一步，只要跨出了第一步，无论什么项目都能走下去，哪怕再艰难。

除了第一步，最难的就是坚持。记得快到终点，倒数第四个单元，上面有一排绳子垂下，下面有两根绳子分左右两边连起来，中间串了很多个脚踏板，脚踏板小得刚好只能放下一只脚，也就是说脚踏板的宽度只有脚宽那么大，在行走的过程中，脚踏板还要一直晃一直晃，哪一次没有成功预测脚踏板的晃动方向，脚便踩不到脚踏板，这时候就只能用手使劲拽往下垂的绳子，好让自己脚能去够脚踏板而不往下踩。

这个单元是我走得最艰难的一个单元，还剩四个脚踏板的时候，我的手已经没有力气再拉了，我能清晰地感受到我的手在一点点往下滑，我好想往固定不动的那一根管道踩去，这样我的脚就有了受力点，手就不用那么累了。

这时候我看到我的前面，我的队长把手尽力地伸向我，给我加油，让我再过两个脚踏板他就可以拉我了。

而在我前面的队友，没有一个人踩到绳子以下的部分，既然他们可能做到，那我也能做到，我不能给他们拖后腿。

我咬牙坚持，终于走到了终点，虽然险些在最后关头踩到了禁区。

如果这个项目是在平时去玩，我一定会毫不犹豫地说“NO”，好好地休息不好吗，干嘛非要花钱找罪受，但是，跟着公司的同事一起去素质拓展，虽然很多人内心是拒绝的，但是却没有一个人退缩，尤其是有一个轻微恐高的姐姐，在一米高的地方玩高空逃生都吓到脸色苍白，在12米的高空玩这些项目真的跟要她的命差不多，我在旁边看着她的脸色，就没有好过，一直都很苍白，我一度以为她会放弃，开始前没有听到她放弃，开始后也没有听到她放弃，即便是走不给分数的禁区她也要走到终点，她尚且如此，我又怎能放弃呢？

事实证明，每个人都是有潜能的，在一定条件下，这种潜能会得到开发。

很多时候，我们认为自己做不到，便自然而然地放弃了，因为做不到呀，但是我们真的做不到吗？

每当自己认为自己做不到的时候，请多问问自己的内心，到底是真的做不到，还是内心的恐惧在作祟，进而产生了退缩的念头，做不到其实只是为自己找的一个冠冕堂皇的理由。

无戒老师对于坚持有一个很好的解释：“每当你坚持不下去的时候，请再坚持一会儿。”这虽然不是坚持最完美的定义，却是最实用的方法，当你再坚持一会儿，本身就做到了坚持，多坚持几个“一小会儿”，成功就不远了。

我在高空中时，只要头脑里出现了放弃这个词，我的斗志就消沉一些，就感觉自己快要坚持不下去了，然而，我最终却坚持下来了。

写日更也是，每当我出现“今天太晚了，不日更了”这个念头，我便会拿起手机刷朋友圈或者刷新闻，今天的日更文章就无法完成；每当我想“必须得完成日更”时，很快我的日更文章便写出来了，这就是自己的意念对自己行为的影响，也决定了最终的结果。

那天傍晚，当我坐在公交车上，晚霞漫天，外面的风景不断往后退，我的内心很充盈，这是我许多年没有感受过的一种快乐，一种突破自己之后的满足。

无主之地2这里的黎明静悄悄怎么过

Oh my God！耗时1个小时终于完成了《无主之地2》中的一个支线任务…这任务的名字叫“这里的黎明静悄悄”…也太文艺了吧…讲的是我们避难所下有一个巨大的老矿井，矿井下面有着无数的稀有水晶，H公司在开采过程中，负责护卫任务的雇佣兵女队长发现有种温顺的生物身上长满水晶，如果强制开采它们身上的水晶会让它们死亡，H公司主管无视女队长的警告强行开采，雇佣兵们开始反抗，在激战过程中女队长被击毙在控制室，当我听着事件发生时的录音时，看着眼前的森森白骨不由的叹了口气… 最后因为H公司疯狂的开采导致那些温顺的生物开始疯狂的报复，H公司的主管死在了那些水晶兽的脚下，她的尸体被埋在巨大的矿坑中一条硫酸河旁…

这矿井真够深的，上去更费劲

唯一一把橙色武器只有13级

韶关拓展培训基地隶属于韶关明阳天下拓展培训公司，基地以大自然风情为背景，以森林高科技为内涵，以观光旅游、户外拓展为特色，追求人与科技，人与生态环境和谐默契，追求休闲学习，休闲与健康的自然统一。基地设有30余项拓展训练项目，分别有场地、水上、高空项目等。能同时容纳2000人同时进行训练，让每名学员在紧张、刺激的训练中挑战自我、磨练意志、完善人格、熔炼团队！

二、基地理念及目标

基地理念——启迪智慧 凝聚激情 挑战自我 超越梦想

培训目标——开拓创新 激发潜能 提升自信 熔炼团队

三、配套设施

基地旁建有别具特色度假村、宾馆酒店，农家乐等拥有200余间标准客房、4间标准培训厅。可容纳600人同时就餐。

四、拓展设备

1.高空拓展器材

高空断桥、空中抓杠 、巨人梯、缘分天空、天使之手、高空相依、一网无前、绝壁逢生、速降、高空天平、泸定桥

2.场地拓展器械

毕业墙、信任背摔、模拟电网、齐心协力、盲目障碍、移花接木、携手并进、雷区取水、礼让通行、梅花桩、雷阵、盲目障碍、横渡硫酸池。

综合素质拓展器材

中空五连、青少年障碍综合版、金钥匙

3.攀岩

附高空架攀岩墙、附墙体攀岩墙、独立攀岩墙、抱石攀岩墙、儿童攀岩墙

4.场地娱乐器材

障碍过栏、醉卧轮胎桥、轮胎坡、荡秋千、荡木床、缘分对对碰、登高望远、激情溜索

5.水上娱乐设施

富贵鱼吉祥、双凤双鱼、夺珠沼泽、跳跃栈道桥、五环桥脚吊环桥、水上漂流、手吊环桥、吊桩桥、独木过网、乘风破浪

五：拓展项目

拓展项目分为：高空项目、场地项目、室内项目、水上项目

1、高空项目

独木桥 高空缅甸桥 高空相依 悬崖速降 天梯 天使之手 合力过桥 空中抓杠

飞夺泸定桥 攀岩 高空断桥

2、场地项目

信任背摔 创意盒子 潮起潮落 不到森林 能量传输 卓越圈 鼓动人心 人椅

逐鹿中原 地雷阵 解手链 盲人方阵 穿越电网 鳄鱼潭 急速60秒 泰山绳 穿越封锁线 生日线 南水北调 罗马炮架 激流勇进 毕业墙 梅花桩 鸡蛋飞行器 坐地起身 星际之圈 两军夺擂 蒙眼捉球 团队过河 金钱大集合 数字传真机 硫酸河 乾坤大挪移 风雨人生路 情感病毒 众星捧月 顶针传递 穿越A4 抱团打天下 齐眉棍 十人九足 有轨电车 袋鼠跳 链接加速 大河之舞 心心相映（背夹球）

3、室内项目

共同蓝图 七巧板 盲屋 国王与天使 挖机矿 打击魔鬼 驿站传书 黑红商战 疯狂市场 啤酒游戏 画图游戏 蒙眼作画 长江大桥 合力搭塔 产销一条龙 中流砥柱 杀人游戏

4、水上项目

水上蛇形桥 水上滚筒 水上钢丝桥 扎筏泅渡 水上缅甸桥 水上铁索桥 水上浮桥 水上平衡木 水上秋千 水行万里 水上圆筒桥 激情漂流 孤岛生存 龙舟赛 猛龙过江 水上相依 抢滩登陆 无舟泅渡 同舟共济 竞技潜水 水上梅花桩 独木桥 水上过桥 溜索过桥

六：安全理念

1、安全宗旨：

安全是明阳天下体验培训对社会及参训者的首要承诺。在将安全控制在能够接受范围内的前提下实现优质的培训；同时通过培训向参训者传达现代安全理念，使安全也成为参训者体验的一部分。安全第一，预防为主，努力消除不安全隐患，实现培训安全。

2、安全操作原则：

备份原则：在所有的保护点以及一些实践证明需要进一步加强的起连接保护作用的装备位置都采取备份的方式，确保万无一失。

复本原则： 所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则： 培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

及时报告和分享的原则： 培训中出现的任何事故、事故隐患和异常现象，以及新的改进设想，都必须及进报告，以便在全机构中及时借鉴、分享和作出认定。

3、安全与不安全的关系：

安全是相对的，严格按照规范的操作，才有可能把培训安全控制在可接受的程度内，违反规范进行操作，安全隐患和出现事故的可能将极大地增加。

4、安全保障来自：

科学的管理体系

符合现代精神的安全意识

符合标准的培训装备

合格的培训师及规范的操作方法

培训机构和培训师个人丰富的经验

5、安全管理三要素：

消除物的不安全状态

杜绝人的不安全行为

控制不利安全的环境因素

七、安全规范

一、明阳天下拓展培训的分类

1、培训基地内户外项目培训

其中涉及在超过1米高度进行攀登、跳跃、行进、下降等动作的项目，多数需要使用专业装备保护。

2、水上项目培训

有可能落入下方水里的，高度超过1米的上述项目以及在水深超过0.6m水中进行的培训项目。

3、自然条件下的培训

非场地和非城市环境培训中涉及攀登、穿越、溯溪、探洞、下降等动作的项目需要使用专业装备保护。

4、城市户外环境下培训

特指在城市环境培训中涉及的利用建筑物进行的攀登、跨载、下降等动作的项目需要使用专业装备保护。

明阳天下拓展训练安全保护装备的选用

与国际上同行一样，明阳天下体验培训中一般也采用户外登山活动所使用的专业装备。不同的是鉴于对装备重量没有严格要求，有时也会采用工程专用的保护装备，原则是其标准不低于登山装备的标准。在登山保护装备无法提供保护，而又有安全风险的项目中，明阳天下体验也会采用登山保护装备以外的装备进行保护。如在水中项目中使用的救生衣等，这些装备则必须符合相关行业的国家标准。

由于没有相应的国家标准，明阳天下拓展基地要求所选用的登山及工程装备必须至少满足以下标准之一：UIAA（国际登山联合会标准）、CE（欧洲标准）

其中绳索和头盔则必须要求有UIAA的认可。

1. 国际登山联合会（UNIOn INTERNATIONAL ALPINE ASSOCIATIONS）安全检测认证。

1.欧盟检测认证。

由于同一品牌、不同种类的装备在设计上能更好的匹配，使用同一品牌的装备可能提供更好的安全系数，明阳天下体验培训要求在一类装备中尽可能采用同一品牌。但在实际中止前尚未达到这一要求。

在符合以上标准的装备品牌中，明阳天下体验培训优先采用PETZL、BEAL、CAMP等品牌的产品。

八、明阳天下体验培训主要安全保护装备的名称、规格、一般注意事项（详细资料参见生产商正式产品介绍）

基地设施均经过模拟测试，无任何危险，并富有挑战性。活动用的安全绳、安全带、安全锁扣等高空器材均由法国进口（PETAL），完全符合UIAA（国际攀登协会标准），CE（欧盟）认证，安全可靠。并严格遵守器材的检查和更新制度。

（一）、绳索

1、种类和规格

（1）动力绳（Dynamic）

单绳（Single）明阳天下体验培训一般情况下选用10.5㎜单绳，不排除选用其他规格和型号的可能，正常受力情况下最大延展性在6—8%。用于有可能出现冲坠的项目保护。可代替静力绳使用。

（2）静力绳（Static）

明阳天下体验培训一般选用10.5㎜单绳，不排除选用其他规格和型号的可能，延展性小于1%，仅用于冲坠系数小于0.3的项目保护、单纯下降操作、以及作为通过性保护的固定保护绳（路绳）。

绝不可休替动力绳使用。

扁带

（3）扁带（Tape）

可根据需要截取连接成为长短不一的绳套，用于器材之间的连接或固定空中作业者，并用于保护点的设置。优点是受力面宽，受力均匀，破损情况易观察。扁带的延展性近似于0，用于保护时不宜进长，以免冲坠系数过大。

2、保养

尽可能减少潮湿和曝晒，使用温度在-5至80摄氏度之间，一般寿命为十年，常用为三个月至一年，每周末用为三年，偶尔用为五年。要求培训师放置绳索时不要随意扔在地上应在上面垫上包，要求参训者严禁踩踏绳索和在绳索附近吸烟。湿了的绳索和扁带应尽快在阴凉通风处晾干。

（二）安全带

安全带在体验培训中的作用与登山等户外活动基本相同，与其它保护装备配合对参训者提供可靠和舒适的保护。并且方便携带其它备用装备。

1、种类和规格：

坐席安全带

（1）坐式安全带

系于腰部，由腰带与腿带组成，腰带上有保护环，是各种保护装备与人体连接装置。坐式安全带的主要受力部分为腰部，腿部可以分担一些力量。根据腰带能否打开，又分为闭合式和开放式两种。

闭合式安全带（也称俱乐部式）操作简便，状态容易确认，又不存在带头磨损不易穿插的问题，因此适合拓展训练参训者使用。

开放式安全带舒适性好，便于携挂其它装备，因此更适合培训师使用。

全身安全带

（2）全身式安全带

是在坐式安全带的基础上增加了一根背带，主要受力点在胸部或背部。（根据不同安全带设计差异有所区别）

在拓展中用于可导致参训者在空中翻滚或需要在从身后进行保护的项目。如空中单杠、高空相依为命等项目。

（三）铁锁

登山用铁锁依据其形状、开口方式及材质不同，区分为不同种类。拓展训练中为便于操作，一般选用如下种类铁锁：

D形（包括改良D形）铁锁和梨形铁锁

1、D形（包括改良D形）铁锁和梨形铁锁

用于除移动上保护点以外的所有需要铁锁保护的位置。，明阳天下体验培训选用大尺寸、带丝扣的D形和梨形铝合金铁锁。要求丝扣深度在2周以上。最好选用开口处非钩形的铁锁，以减少铁锁对安全带的钩刮。

2、O形钢锁

由于O形钢锁比较耐磨的特点，明阳天下教育在设置移动式上保护点时采用在加黄油润滑的钢缆上悬挂O形钢锁的方式。

如下方有下降场地的各种绳桥项目。

(四）保护器

8字形下降器

1、8字形下降器（8字环）

利用缠绕摩擦产生制动，省力、安全且操作简便。常用于下方保护和下降时的自我保护。户外专业探险中经常使用的简易使用方法，由于摩擦力较小，在明阳天下正式培训中被禁止使用。

8字环适合单绳和双绳下降，下降时连续操作绳长如果超过50m，可能因散热不良出现安全隐患，超过50m尽可能避免使用。

8字环在冰雪环境中时使用不便。

单绳自动制停保护下降器单绳自动制停保护下降器

2、单绳自动制停保护下降器（GRIGRI）

利用偏心轮自锁功能锁定绳索的下降保护装置，同时也可用于下方保护。可以在双手均不扶握的条件下产生制动效果，便于空中操作、求援等。仅限单绳操作。

由于其原理与一般人下意识反应不同，，明阳天下体验培训仅限于培训师培训和操作进使用，不允许参训者操作和使用。

3、单绳自动制停下降器（STOP）

在下降过程中作用和用途与GRIGRI大致相同，不可用于下方保护。，明阳天下体验培训仅限于培训师培训和操作时使用，不允许参训者操作和使用。

（五）上升器

能够利用倒齿与绳索的单向咬紧，使其在正常状态下仅能在绳索上向上方移动，起到可以安全顺绳上攀和固定保护空中作业者作用的装置。

这是典型的机器翻译，翻译的是拉萨的介绍材料。没有一句是符合语法，可以进行正常的句子分析的。比如The beginning arrives the person of plateaus可能是说初抵高原的人，它不是按照英语语法翻译的，而是按汉语词对词译的，而按汉语的排列在英语中讲不通。下面用机译将它译回去，可能能了解文章的大概：

拉la'sa地面有"世界岭"的号召，绿色隐藏高原，平均海拔3600米凌驾于，气压低的高原精神，密度小，并含有数量氧比内地平均少25 ％ -30 ％ 。初抵人的高原，都有高原反应，在不同程度上，头痛，呼吸急促等。抵步后，以拉SA对第一天应该作出适应性休息，症状会减轻或disappear.4 -正在西藏旅行十月的最好季节。

拉公司北方是男性整个countieses和倪木，堆龙良性庆祝， lin2周，部分地区国家对莫竹工作卡属于隐藏北方草原南下跟随，水草是绰绰有余美国，一个畜群业繁荣，俯拾皆是，在牛羊肉类，脆石油和牛荣，羊毛中央部分是因为赵掏出硫酸河流域，南方属于婉约陆以隐藏布游泳，在河中，为一个更好的农区，在西藏，俯拾皆是，在高原青稞，小麦，油菜籽和豆类， "拉SA服务第一"蚕豆饮品更称赞中国和国外好的kind.pull SA的周围有地热温泉的经济价值和药物治疗作用或任何其他地方，堆龙良性庆祝宋桑温泉，莫竹工作卡县一个县的良性中等温泉享有崇高的威望，整个隐藏区。

可以选择摩尔拓展训练：

摩尔相思屿拓展训练基地位于漳州龙海、金厦海域前沿小岛，距离厦门约45分钟船程。岛上相思木成林，小岛因此而得名“相思屿”。据说此岛是郑成功当年的军事基地之一，岛上还有当时留下的大炮，战壕等。岛上怪石林立，设有九曲桥，听涛轩茶舍、拥有上百种特色海岛物种。岛上已建有设施：会议室、减压台、野外枪战、攀岩、钓鱼台、八卦迷宫、信任背摔、飞越激流、毕业墙，拔河赛、电网游戏，陆地龙舟，硫酸河等。