我才22岁得了白癜风怎么办
白癜风是一种局限性或泛化性的建议及早去到正规的医院进行，查明病情和病因，再配合医师的建议坚持治疗。平时也要注重护理，才能恢复得更快，日常护理主要包含以下几点，
1.饮食方面要多吃一些富含酪氨酸和微量元素锌、铜的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、蛋类和新鲜蔬菜等。少吃或不吃富含维生素c的食物，如西红柿、柚子、柠檬、柑橘、鲜枣、山楂等食物。平时还要戒烟戒酒，少吃辛辣食物。
2.外出时要做好防晒，避免长时间暴露在阳光底下。平时可以适量的做一些户外运动，提高自身免疫力。
3.平时要远离污染重灾区，以及减少对有害化学药品的使用。
4.每天的作息要规律，不要熬夜或通宵。同时也要保持一个良好的心态，避免情绪低落或沮丧等负面情绪。
首先，白癜风是免疫性疾病，你那要注意不可食用的食物在临床体现上有：
1：防止服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和生果。如青椒、番茄、柑桔、柚子等。
2、吃含铜丰硕的食物，若体内铜离子含量增高，黑色素的天生亦增长。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食物。
3、黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、团鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的感化，可常常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。
4、平凡平凡多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、植物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新颖蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。
2、要注意合理的搭配营养。养成良好的饮食习惯，不可挑食、偏食，以免影响病情，影响治疗。
3、不能吃辛辣刺激。白癜风具有易扩散和易复发的特点，过多辛辣刺激的食物会导致白癜风扩散和复发，所以白癜风患者要不能吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物如烟、酒、辣椒、生蒜、海鲜类等。
4、不能偏食。除了不利于白癜风治疗的食物白癜风患者可以不吃外，在其他的食物上白癜风患者最好不要偏食，只有合理的饮食，达到营养均衡，才能增强身体免疫力，才能有助于白癜风的治疗。
5、多食富含微量元素的食物。微量元素的缺失是诱发白癜风发病的因素之一，所以白癜风患者要特别注意微量元素的摄入。富含微量元素铜铁锌的食物有动物的肝脏、花生、豆类、坚果类等等。
7、维生素C不利于病情恢复。所以维生素C含量高的食品像是西红柿、樱桃、猕猴桃、橙子、青椒等白癜风患者要尽量不吃或者少吃，还有菠菜含有丰富的草酸，会刺激白癜风患者的皮损部位出现瘙痒的症状，不利于病情的恢复，白癜风患者尽量不要吃。白癜风患者要禁烟酒，养成良好的饮食习惯。
8、白癜风患者益吃的食物。饮食要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸与矿物质铜、锌的食物，来补充体内的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促进黑色素的合成，辅助白癜风的治疗，同时白癜风患者要注意合理饮食，注意营养的搭配，增加体质，对白癜风病情的恢复很有帮助。
