怎么能让乙醇代谢快点

有快速解酒的方法吗

有快速解酒的方法吗，醉酒，是很多人经常发生的事情，特别是一些男性朋友们，在面临工作和生活压力后，经常借酒消愁的人多，下面就为大家分享有快速解酒的方法吗。

1、一口酒一杯水

喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。

2、不要开冷风

可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷风，就抑制了酒精的散发，不利于解酒。

3、千万别装深沉

喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式。

4、酒后走几步

喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢（冬天就不建议了）。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。

四大常见饮酒误区

1、不吃东西直接喝

空腹喝酒意味着酒精可以毫无阻挡地进入身体里，抵达胃部，直接损伤胃黏膜。空腹喝酒还会容易引起酒精性低血糖，这类患者一般不会出现酒精引起的兴奋状态，反而是喝酒不久后出现脸色苍白，全身出冷汗，随后出现嗜睡、昏迷等低血糖症状。

因此为避免饮酒带来的不适，喝酒前准备工作很重要，可先食用几片面包，加以饮用热牛奶或豆浆等，保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，促进分解。

2、喝太快太多

酒桌上时常出现这样的习俗，如杯满有诚意，一口闷才爽快，所以很多人不小心喝得特别快特别猛，且一下子喝得比较多。这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，因为身体没有充分的时间把乙醇分解掉，因此这么喝最容易很快出现醉酒。

3、混搭饮料更容易醉

有些人会把酒和其他饮料混着喝，最多的就是红酒配雪碧，还有啤酒加可乐等，威士忌加冰红茶等。类似雪碧可乐等碳酸饮料，会在胃部释放出二氧化碳，反而加快了身体对乙醇的吸收。此外，由于配了饮料，原本的酒口感更好，此外有些人以为兑了饮料，酒精被稀释了，而这样的认知会让人不知不觉喝多，最后醉了都不知道。

4、喝酒抽烟

有些人喝酒还喜欢抽烟，但这样的做法最要不得。因为酒精能使血管扩张，加速血液循环，香烟中的尼古丁又特别容易溶于水，喝酒抽烟可以说加速了人体对尼古丁的吸收，尼古丁对身体又有“麻醉”作用，人可能意识不到自己喝了多少，可以说喝得越多，抽得越多，伤肝又伤肺。

一、食疗解酒：

1、牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

2、甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快

3、皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

4、白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对酒碎有一定的作用

5、生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒

6、米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好

7、杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。

8、芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

9、花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

10、杮子醒酒法：饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

11、茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

12、桔汁醒酒法：酒后出现头晕、、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒

13、海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。

14、蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并缓解对酒精的吸收

15、萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。

16、绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

17、糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

18、醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。

19、藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对醉酒症状有一定的.作用。

20、番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

二、醒酒

比起食疗解酒，解酒药对于缓解醉酒症状是比较快速的，解酒药是经过以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的。

但是,不管什么醒酒,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃，因为即使你吃药了，酒精还是进入了体内，对肝脏造成伤害，的是不喝，必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒。

1、茶叶醒酒法

酒后泡一杯浓茶，然后参加一些些柠檬汁进入，变成略带酸性的茶，这个关于醒酒很有作用，由于茶叶中的单宁酸能免除急性酒精中及昏睡景象有疗效。

2、牛奶醒酒法

喝多了，假如身边没有啥办法挽救，能够去便利店采购一小盒纯牛奶，这么喝下去，牛奶能够使得单把人体的蛋白凝固，维护胃粘膜，减轻对酒精的吸收。

3、盐水解酒法

喝大了，肚子里必定不舒服，想吐逆的感受，非常的难过，那么这时能够找个杯子，放入一些食盐，对入一些白开水，温温的喝下去，醒酒速度很快的。

4、桔汁绿豆醒酒法

酒后通常会呈现人体头晕、头痛乃至是恶心吐逆，那么让喝酒的人吃几个酸橘子醒醒胃，再买一碗绿豆汤，由于绿豆是天然的排毒高手。

5、香蕉解酒法

喝酒过量以后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而简单致使肌肉乏力、血压升高等景象。这时吃1~3根香蕉能够弥补钾，添加血糖浓度，降低酒精在血液中的份额。

常见的解酒食物

（1)绿豆

绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。

（2)甘蔗

甘蔗1根，去皮，榨汁服，或者直接咬着吃也是可以的。

（3)柑橘皮

将柑橘皮焙干、研末，加食盐1．5克，煮成汤喝下去，解酒效果很明显。

（4)甘薯

将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下，效果也是不错滴。

（5)鲜藕

鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服效果会比较好。

（6)生梨

直接吃掉或者榨汁儿饮用都有不错的解酒效果。

（7)柚子

柚子的解酒效果其实不是很明显，但是对于消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。将柚肉切丁，沾白糖吃。

（8)香蕉

喝酒后胸闷时，夷爵蹂柢立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

（9)橄榄

橄榄能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以加冰糖炖了吃。

（10)酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

（11)新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石牵乡估瓞酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时可以缓解酒后反胃恶心症状。

喝完酒后可以喝温开水或淡茶、果汁、米汤、牛奶或酸奶、蜂蜜水等来进行解酒。

1.温开水或者淡茶：由于饮酒者酒后体内血液中的乙醇浓度较高，当饮用大量的温开水和淡茶后，可起到稀释的作用，同时增加体液循环，促进尿液排泄，使酒精加速排出人体。

2.果汁：如梨汁、石榴汁、橙汁及苹果汁等新鲜果汁，其含有较多的维生素和果糖，可以促进肝脏对酒精的分解与代谢。

3.米汤：熬煮后的米汤富含糖分以及维生素B，有促进体内酒精分解的作用。

4.牛奶或酸奶：奶制品富含蛋白质，可以中和胃里的酒精，降低酒精对胃黏膜的伤害。

5.蜂蜜水：含糖饮品可以促进酒精分解，有利于酒精在体内的代谢。同时，糖的摄入可以促进肠道蠕动以及舒缓神经，缓解酒后头痛。

喝酒可以刺激胃肠道、增加肝脏的代谢压力，因此建议大家尽量不喝或少喝酒，以免增加胃肠的不适以及肝功能受损的风险，酒喝多了后，有时人体会觉得不舒服。

1、酒后可喝蜂蜜水加快解酒。因为蜂蜜水中含有特殊的果糖，能够促进酒精在人体里分解和吸收。

2、喝牛奶解酒，因为牛奶可使人体蛋白凝固。如果饮酒过多喝牛奶，可起到保护胃和缓解胃黏膜对酒精的吸收。

3、也可以喝柠檬汁，因为柠檬汁里含有大量维生素C，可加速酒精在肝脏中的代谢起到解酒作用。

快速解酒的方法主要有：多饮水、使用解酒药物、输入液体等。

适当的增加饮水量，如可以选择白开水、新鲜的果汁、蔬菜汁等，可以增加肾脏的血流量，使尿液产生增多，让酒精随着尿液排出体外，加速体内酒精的代谢。或者是在饮酒前喝些牛奶或葛根茶，减少机体对酒精的吸收和加速酒精的代谢，产生快速解酒作用。

解酒药物可以选择以葛根、决明子、山楂、菊花等中药成分为主的中药汤剂，加速体内酒精的分解和代谢，快速解酒。

输入液体适用于饮酒后反复呕吐，不能通过上述方法解酒的人群。静脉输入葡萄糖液和生理盐水等液体，增加体内的血容量，加速酒精的代谢，起到快速解酒的效果。

生姜：酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

香蕉：饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

芦笋：韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

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稠酸奶：来源于蒙古人的饮酒习惯，通常是边饮酒边喝酸奶。酸奶会在胃部形成薄膜，保护胃部免收酒精伤害。酸奶也有催吐作用，加快酒精不经分解直接排出体外，胃部不适的酒友尤其适合，酸奶适合伴随整个饮酒过程，时刻形成保护膜，但对宿醉的解除没有积极作用。

浓橙汁：浓橙汁含有丰富的维生素C，建议酒前酒后各使用一次，每次200毫升。橙子须连皮榨汁，不要加热或者稀释，直接饮用。维生素C能加强肝脏的解酒功能，胃部不适的人，请与酸奶一起饮用，以免橙汁的酸性刺激胃部。

枳_子干粉：这是在亚洲流传已久的解酒成分，中国、韩国、日本、越南，包括一些西方国家都认可的成分，一般药店中药柜台有售，很便宜，通常3元左右500克，研磨成细粉后，喝酒前吃15克就好，如果饮酒过多，酒后再吃15克。

燕麦粥：煮成浓稠的燕麦粥，适合酒后食用。燕麦中含丰富的维生素B和大量粗纤维，有利于肝部解酒，也容易吸附酒精成分。粗纤维加速肠道蠕动，尽快排出有害成分。酒后一定要注意排大小便，酒精会麻痹肠道的蠕动，形成滞留，危害加大。

红糖姜汁：这是传统的抗感冒办法，加快血液流动，加快酒精的代谢和挥耗。姜中有少量姜黄素，对肝部解酒有帮助，日本很多解酒成分就有姜黄素。但要注意的是，姜黄素是一种药品，不属于药食同源类，有一定副作用，有可能造成内脏出血。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0211/c14739-26546209.html"target="_blank"title="人民网-酒后喝咖啡加快酒精代谢吃6款食物最解酒">人民网-酒后喝咖啡加快酒精代谢吃6款食物最解酒

蜂蜜中含有的果糖，可以加快酒精的代谢。研究发现，饮用1g酒精就补充1g果糖，如果按照此比例，那么血液中酒精的代谢速度能够加快45%。所以，在饮酒的时候如果食用果糖，可以让体内的酒精更快消散。

很多人会选择喝咖啡解酒或者喝茶解酒，虽然可以兴奋大脑，但会加重脱水状况。看起来确实没有那么醉了，但是你体内的酒精并没有因此减少。

要想减少酒精对消化道的刺激，可以提前喝点酸奶、牛奶，或者吃点东西垫垫。尽管不能护胃也不能解酒，但可以延缓酒精进入肠道的速度，减慢酒精的吸收速度。而且，吃下去的东西也会占用胃里的空间，让你能少喝一点。

综上，过量饮酒后最可行的解酒方式就是喝水，大量喝水，稀释体内的酒精含量；同时，过量饮酒会造成脱水，脱水会导致体内的电解质缺失，所以不妨在喝水的同时，吃点水果补充糖分和维生素，能够对身体更好。

当然，除了喝水，还有一种更加有效的方式，那就是少喝酒！！！

秉承适量饮酒的原则，拒绝每逢佳节喝到晕，才是可持续发展的最好方式。

什么东西解酒

如今的社会应酬越来越多，但是很多人都不胜酒力，或者喝的太多，轻度的醉酒会导致头痛呕吐等，但是重度的甚至会对生命产生威胁。那么，什么东西有解酒的功效呢?

1、西红柿

喝酒后可以吃几个新鲜的西红柿，西红柿有解酒的功效，还能缓解头晕等症状。西红柿榨汁给醉酒人饮用效果会更好。

2、五味子

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

3、酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，什么东西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

4、西瓜

西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。

5、香蕉

酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

6、浓米汤

米汤里富含的多种糖及B族维生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗浓米汤能快速解酒。

7、豆腐

喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。

8、蜂蜜

蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻醉酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，喝酒后能吃上几口蜂蜜，是再好不过的了。