得风湿关节痛的人怎么保养比较好

想要知道什么牌子的氨糖效果好，首先要了解氨糖的分类。

市面上氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖。

盐酸氨糖带有盐酸根，进入人体后氯离子会刺激肠胃，长时间使用会增加肝和肾的负担；而硫酸氨糖相对较稳定且温和，在氨糖的补充上与盐酸氨糖相似，但大部分人都适合用。

所以选择氨糖建议还是硫酸氨糖比较合适。健力多氨糖软骨素钙片选用的就是硫酸氨糖，搭配软骨素，促进关节软骨修复及再生，还添加了钙，骨骼健康和关节健康都兼顾了。"

氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成份，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐 、高纯硫酸氨糖三种，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。修复关节可以选择硫酸氨糖。

氨糖主要分为两种，就是盐酸氨糖与硫酸氨糖，两者都能为人体补充氨糖，起到改善软组织跟骨代谢，促进软骨细胞修复的作用。而盐酸氨糖与硫酸氨糖一个是盐酸根，一个是硫酸根，盐酸氨糖的氯离子在进入人体后，对胃肠会有一定的刺激，且会对肝、肾功能有一定负担，所以肠胃比较差的不太建议使用盐酸氨糖，而硫酸氨糖相对比较温和，对肠胃刺激小，性能更稳定，适合大多数人食用。氨糖软骨素钙片选用的是硫酸软骨素，加上搭配氨糖和钙，氨糖可以修补受损的软骨；硫酸软骨素可以补充关节滑液；钙可以提高骨密度，补软骨、护关节的效果更出众。

无论是进口氨糖还是国产氨糖，谨记选择有保障的品牌产品，再结合自身需求选择合适自己的氨糖软骨素产品。

判断方法：

1、从氨糖成分看：目前市场上氨糖成分主要有两种，一种是盐酸氨糖，另一种是硫酸氨糖。盐酸氨糖相对硫酸氨糖纯度比较高，但存在吸收率低，且摄入过多会引起胃部不适等缺点。而硫酸氨糖虽然纯度稍微低点，但胜在吸收率高，且安全温和，适宜长期补充。

2、从氨糖含量看：科学实践证明，每天外源性摄入800～1500mg氨糖，能够促进关节软骨再生，抑制增生骨刺，有效修复受损关节，并且是需要持续补充才能达到防治骨性关节炎的目的。因此大家在挑选氨糖产品时，可以看看每片富含的氨糖含量，以及计算出每日补充的氨糖含量是否达标。

3、从氨糖性价比看：现在的氨糖产品，规格和剂量都不尽相同，并且每片的氨糖含量也不同，所以价格差异较大。消费者可以根据自己的需求，选择对自己而言性价比更高的氨糖产品。

扩展资料：

氨糖主要应用：

免疫调节方面：

氨基葡萄糖参加体内的糖代谢，在体内广泛存在，与人和动物具有相当密切的关系。氨基葡萄糖通过与其他物质如半乳糖、葡萄糖醛酸等物质结合形成透明质酸、角质硫酸等具有机体生物活性的重要产物，参与对机体的保护作用。

治疗骨关节炎：

氨基葡萄糖是形成人体软骨细胞的重要营养素，是合成氨基聚糖的基本物质，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨[3]，并能刺激软骨细胞的生长。

防腐抗菌方面：

有学者选择了21种常见的食品腐败菌作为实验菌株，研究了氨基葡萄糖盐酸盐对这21种菌的抗菌作用。结果显示氨基葡萄糖对食品中常见的21种菌均有明显的抗菌作用，氨基葡萄糖盐酸盐对细菌的抑菌效果最为明显。随着氨基葡萄糖盐酸盐浓度的增加，抑菌作用逐渐变强。

参考资料来源：凤凰网-哪些动作容易伤筋动骨？氨糖软骨素什么牌子好

盐酸氨糖与硫酸氨糖主要的作用是补充氨糖。①盐酸氨糖：氨糖最初的制备工艺很简单，主要材料为虾蟹壳，首先用稀盐酸浸泡它们，将杂质祛除；再用碱水蒸煮，去除里面的蛋白质等营养，就可以得到甲壳素，最后用盐酸水解甲壳素，便能够提取到盐酸氨糖。②硫酸氨糖：现在多数采用生物方法制备氨糖，但是氨糖不稳定，容易氧化或降解，需要和酸成盐，如盐酸氨糖、硫酸氨糖等，其稳定性才有显著提升，因此，现在不仅有盐酸氨糖，也有硫酸氨糖。虽然有两种氨糖，但是氨糖对软骨的修复，与产品是硫酸根还是盐酸根无关，只与氨糖有关。当硫酸氨糖、盐酸氨糖进入人体，在胃液、肠液中吸收时，都会分解为氨糖和硫酸根/盐酸根。这是不是说明两种氨糖随便选择一种都可以呢？并非如此。盐酸氨糖的稳定性更低，而且盐酸氨糖中的氯离子对胃肠道刺激性大，硫酸氨糖的刺激性则更小一些。市面上，如果需要长期吃的话，选用比较温和的硫酸氨糖比较好，健力多就是，还搭配了软骨素，将氨糖的作用发挥的更好。

1、作用不一样

盐酸氨糖能通过刺激粘多糖的生化合成及增加量骨骼钙质的摄取，提高骨与软骨组织的代谢功能与营养。

糖硫酸盐中的硫酸根可以在促进蛋白多糖的合成，不需要硫酸软骨素等物质进行介导。

2、纯度不一样

纯度不同

从纯度来说，盐酸根比硫酸根的分子量更低，因此结合在氨糖分子上，盐酸氨糖的纯氨糖含量比例要相对高于硫酸氨糖，从相对生物利用度来说，盐酸氨基葡萄糖要高于硫酸氨糖葡萄糖。

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扩展资料：

氨基葡萄糖的合成途径：

氨基葡萄糖是生物合成葡萄糖胺聚糖（GAG）的必需品。GAG是一种重要的物质，在动物机体内应用于结合水形成缓冲剂、润滑和保护透明软骨质。通常情况下，葡萄糖通过氨基己糖生物合成途径在体内生成氨基葡萄糖。在正常的生理条件下，细胞外液中的氨基葡萄糖含量要低于临床检测。

如果在饮食中补充氨基葡萄糖，氨基葡萄糖通过葡萄糖运输途径迅速运送到细胞，同时通过磷酸化作用形成葡萄糖六磷酸盐，从而进入氨基己糖生物合成途径。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%A8%E7%B3%96%E7%A1%AB%E9%85%B8%E7%9B%90/10061077?fr=aladdin#3"target="_blank"title="百度百科-氨糖硫酸盐">百度百科-氨糖硫酸盐

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%90%E9%85%B8%E6%B0%A8%E5%9F%BA%E8%91%A1%E8%90%84%E7%B3%96/6103251?fr=aladdin#2"target="_blank"title="百度百科-盐酸氨基葡萄糖">百度百科-盐酸氨基葡萄糖

其次，若是走路或运动姿势不佳，使得软骨的受力范围不均，就会导致软骨磨损加剧，软骨更加容易退化。所以慢跑前，最好做一些拉伸动作，这样才不会伤膝盖，当然同时可以补充氨糖来改善。

氨糖能够促进软骨细胞的合成与修复，从而间接促进了受损软骨的再修复，但由于食物中氨糖软骨素难以摄取，人体吸收率低，倒不妨试一试氨糖软骨素产品，比如健力多，这款采用硫酸氨糖适合人们长期食用，

硫酸氨糖和盐酸氨糖相比前者的效果会更好一点，因为硫酸氨糖的营养价值更高一点，含有的物质更加纯蒸一点，所以人们想要采用这类产品调理身体的话，可以选择硫酸氨糖，平时还应该注意用药用量，不能过量长期使用，人们平时还应该注重饮食和运动的调理。

人体在35岁左右的时候，体内氨糖含量就会逐渐慢慢减少，这个时候就应该及时补充，不然会有可能造成各种骨关节疾病出现，尤其是对中老年人的生活会造成很大的负面影响，所以人们一定要尽快补充氨糖比较好，那么，硫酸氨糖和盐酸氨糖哪个好，哪个营养价值更高。

1，盐酸氨基葡萄糖建成盐酸氨糖，这款氨糖中含有17%左右的氯离子，相对来说营养价值没有硫酸氨糖高，而且服用上有一定禁忌，一般患有心血管病、肾病以及高血压等疾病的患者不能长期服用，而硫酸氨基葡萄糖会有比较高的营养成分，主要富含钾盐或钠盐，而且含有大于20%的氯化钠或25%氯化钾，含钾、钠、氯离子都是比较丰富的，所以两者相比较而言，硫酸氨糖的效果会更好一些，不管人们选择哪一种氨糖，都要注意需要一些注意事项，因为氨糖不适合患有高血压，心脑血管疾病的患者长期、大量服用，所以中老年人要是伴有这些疾病出现的话，要慎重选择氨糖补充，最好是遵医嘱服用，效果会更好一点，也可以避免给身体造成负面影响。

2，平时人们还应该积极锻炼身体，要经常做一些自己能够做的运动项目锻炼，比如：慢走，快走，慢跑，广场舞，太极拳等等，这些运动对关节的强健也会有很大的帮助，适当的多吃点有营养的食物也会有好处，尤其是可以多吃点含钙多的食物，比如：奶制品，虾等等。

最后，补充氨糖之前最好先确定自己的身体情况，要是没有药物禁忌症的话，就可以服用适量的氨糖进行调理，对预防一些关节型疾病会有很好的作用，但是一定要注意用药用量，人们不能过量使用，不然也会有一些负面影响，有一些副作用会出现