苯酚有什么作用

尿酸高人群往往是因为体内嘌呤代谢紊乱引起的一种反应，因为受到钠盐物质影响。进而导致关节组织沉积物引起炎症，长久的高尿酸存在更是会直接影响我们肾脏功能排泄出现相关的肾功能损害。尿酸过高危害很多，应及时用嗞沣草茶降尿酸，排尿酸。那么怎么样才能预防尿酸过高呢？

1、多吃高钾食物。

如果人体摄入一定量的钾元素，人体内的钠元素含量就会降低，从而降低了血压，防止了心血管疾病的发病率升高。而且钾元素还可以分解尿酸，加速尿酸的排出。

2、少吃嘌呤含量高的食物。

某些食物中嘌呤含量比较高，例如海鲜等。这种物质会使人体内的尿酸升高，所以平时要少吃。

3、戒酒。

酒代谢后不仅会升高尿酸的含量，还容易对胃部和肝脏造成刺激，引起不适。

4、少吃红肉。

白肉是指鱼和家禽类肉，红肉是指猪肉，牛肉，羊肉等哺乳动物类肉。红肉中含有很多的嘌呤物质，还含有大量的胆固醇，如果经常进食这类肉，会升高尿酸，还会导致肥胖，增加心血管疾病的发病率。

除此之外，平时还要多进行运动，提高新陈代谢，加速血液循环，提高人体免疫力，防止尿酸升高。平时应该还要多注意休息，保持充足的睡眠，才不会打乱内分泌调节。还要注意保持一个良好的心态。

1、多进行运动

现在处于亚健康的人群越来越多，这其中很大的原因还在于平常的运动量少，导致人们的抵抗力低以及自身体质都比较的弱，要想有个好的体质，就需要多做有氧运动，可以提高自身的新陈代谢以及血液的循环，特别是对于高尿酸的病人，适当的有氧运动也可以调理体内的尿酸，更容易将其维持在一个正常的范围之内，建议患者在做有氧运动时，一定要根据自身情况进行有规划的运动。

2、多喝水

高尿酸在早期并没有明显的症状，因此患者往往很难发现，而体内尿酸过高归根结底还是源自于肾脏，肾脏又是人体的泌尿器官，可以形成尿液，患者可以在平常多喝水，这样可以促进体内的排尿量，并在排尿的过程当中把体内过多的尿酸进行稀释，让体内的尿酸值维持在一个正常的水平。

3、保持充分的睡眠

导致高尿酸一个重要的因素就是患者长期熬夜，因为大多数器官在晚上都是进行修复工作的，一旦患者长期熬夜，得不到合理的睡眠时间，就会造成体内的代谢功能出现异常，肾脏一旦功能减弱，体内的尿液就无法排出，尿液长期堆积体内，就很容易形成高尿酸，因此建议大家一定要养成一个良好的作息习惯，不要过多的熬夜。

4、减少高嘌呤食物的摄入

要想缓解体内尿酸过高，一定要控制好饮食，特别是不要吃含嘌呤物较高的食物，这就要求患者注意饮食，不要喝啤酒，吃烧烤，以及一些豆制品，尽量多吃一些清淡容易消化的食物，多注意休息。

1、一般治疗是控制饮食总热量，限制饮酒和高嘌呤食物，如心肝肾等动物内脏以及海鲜等，每天饮水量要超过2000ml，以促进尿酸的排泄，同时要慎用抑制尿酸排泄的药物，如氢氯噻嗪类利尿药。此外还应避免诱发因素和积极治疗相关性原发性疾病。

2、高尿酸的药物治疗，可以选用排尿酸药物和抑制尿酸生成药物。

其中排尿酸药物临床常用的药物为苯溴马隆，该药物的不良反应轻，一般不影响肝肾功能，少数会有胃肠道反应和过敏性皮炎，二是丙磺舒，该药物要逐渐增加药物剂量，最大剂量不超过2克每天。

抑制尿酸生成药物主要是别嘌呤醇，是通过抑制黄嘌呤氧化酶，使尿酸的生成减少，适用于尿酸生成过多或者是不适宜使用排尿酸药物的人群，该药物与排尿酸药合用效果更好，不良反应有胃肠道刺激，皮疹，发热，肝损害，骨髓抑制等。

此外还可以选用碱性药物，主要是碳酸氢钠，可以碱化尿液，使尿酸不易在尿中形成结晶，但是长期大量服用可导致代谢性碱中毒，并且因钠负荷过高引发水肿。

一、食疗：

1、多吃蔬菜：能够降低尿酸的蔬菜很多，也很常见，比如茄子、黄瓜、西红柿、玉米、紫菜头、胡萝卜、芹菜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴苣、葱头、白菜、南瓜等。

2、多吃水果：比如常见的水果有苹果、梨子、葡萄、芦柑、猕猴桃、梨、樱桃、橙子等。

3、多饮水：每日饮水摄入量不少于2000ml，有助于尿酸排泄。

4、不宜多吃的食品：很多食品富含嘌呤，食用后导致高尿酸，比如啤酒、海产品、动物内脏、浓汤、火锅汤。

二、药物治疗：

还可以使用降尿酸药品，比如非布司他、苯溴马隆、碳酸氢钠等，具体用药在专科医生指导下使用。

第一，通过多饮水，每天饮水量大于两升以上，有利于尿酸的排出。

第二，要戒烟戒酒，避免红酒、啤酒、白酒，任何含有酒精的饮品的过多的摄入。

第三，要增加运动量，使体重控制达标，能够更好的改善胰岛素抵抗，使血糖恢复正常，尿酸恢复正常，改善代谢综合征、肥胖，改善高尿酸血症。

第四，应该进行低嘌呤饮食，避免浓肉汤、大量的海鲜海产品；动物的内脏，鸡肝、鸭肝、鹅肝以及头蹄下水等食物过多的摄入。

在通过良好的生活方式的干预，包括避免饮用影响尿酸代谢的药物，如阿司匹林和利尿剂。在这基础上如果尿酸水平明显升高大于500的情况下，可以考虑使用降尿酸药物，使血尿酸水平达标。

1、酒类。因为啤酒、白酒、红酒中，含有的嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。

2、海鲜。比如海鱼、虾类以及贝壳类，这些食物中也含有较多的含有嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。

3、含糖饮料。含糖饮料中含有果糖，果糖会影响嘌呤代谢，所以，长期喝含糖饮料也会导致尿酸升高。

改善方法：

1、药物治疗。患者可以通过服用抑制尿酸形成的药物等方法治疗，比如别嘌醇，非布司他等药物都是抑制尿酸形成的药物。具体用药请在专业医生指导下服用。

2、调节饮食规律。患者不要吃含嘌呤类高的食物，还有含有果酸高的食物，同时要多喝水。

大家好，不少患者，一碰到关节痛，就想到痛风，然后，就跑到医院去验尿酸，果然升高了，此时，一定要引起重视，高尿酸血症，一般会引起患者的痛风，但是，很多人不知道，高尿酸对心血管也暗藏杀机，这主要是因为，尿酸可以直接损害血管，尿酸浓度越高，对血管的影响越大，就尿酸形成的痛风时，沉积在血管壁中，也能够损害血管，会诱发加重，动脉粥样硬化，冠心病，高血压，糖尿病等疾病，严重的会危害到我们的身体健康。

因此，一定要及时控制尿酸，要想真正的消除痛风，是一项系统工程，从生活方式的改变，到降尿酸药物的使用上，都需要坚持二字，并且，医生的经验告诉我们，只要坚持治疗，大部分都能取得非常好的效果。

第一个，我们要坚持吃药，强烈建议，降尿酸同时给予急性发作预防用药，包括秋水先碱，非甾利抗炎药，或者珀尼松，珀尼松龙等糖皮质激素，在开始降尿酸治疗后，预防用药至少坚持三到六个月，而非三个月，并且持续评估，如果患痛风急性发作，则需要持续预防用药。

第二个一定要坚持运动，很多人都认为高尿酸患者进行运动锻炼，很可能会对关节造成磨损，也会引发痛风，这些风险的确存在，但是尿酸是身体中需要排泄的一种物质，正确的运动方式的确可以帮助我们高尿酸患者缓解症状，促进尿酸的排泄，因此，这是合理的。

第三点就是每天多补充水分，对于高尿酸患者而言，多补充水分，促进尿酸的排泄，也是有效降低尿酸的方法之一。好了，今天的内容就分享到这里，关注我，了解更多健康知识。

痛风最有效的治疗方法为药物治疗及饮食控制。

1.药物治疗。

（1）急性痛风关节炎的治疗：秋水仙碱、非甾体类抗炎药（NSAIDs）和糖皮质激素是急性痛风性关节炎治疗药物。小剂量秋水仙碱可有效治疗急性痛风关节的发作。常用非甾体抗炎药包括吲哚美辛、双氯芬酸、依托考昔等，可有效缓解急性痛风的症状。糖皮质激素常用于NSAIDs、秋水仙碱治疗无效或禁忌患者。

发作间歇期和慢性期的处理：对于急性痛风关节炎频繁发作，有慢性痛风关节炎或痛风石的病人，应行降尿酸治疗。降尿酸药物包括抑制尿酸合成的药物（别嘌呤、非布司他）和促进尿酸排泄的药物（苯溴马隆、丙磺舒）。药物的使用均应在医生指导下进行。

2.饮食控制：痛风患者应减少高嘌呤饮食的摄入及限制饮酒，多吃碱性食物和新鲜蔬菜。

建议在医生指导下检查及治疗。

1、避免辛辣食物。

过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

2、少吃红肉。

我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类，,缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外，动物内脏最好不吃。

3、糖类

痛风患者往往在尿酸“产量高”的同时，排尿酸的功能也出了问题。而在日常饮食中，果糖摄入过多是影响尿酸排泄的重要原因，果糖不仅会加速分解尿酸和嘌呤，还会抑制肾脏排泄尿酸。所以，很多痛风患者在饮食上严格遵守低嘌呤，甚至无嘌呤的饮食原则，严格忌口却还是复发。

4、海鲜、贝壳类水产等

因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。

5、少吃脂肪

因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

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扩展资料：

尿酸高引起痛风的主要原因有两方面：一方面是肾脏对尿酸的排泄减少，另一方面是体内尿酸的合成增加。而体内合成的尿酸只有20%来自食物，其他80%来自新陈代谢。

饮食控制只能减少体内尿酸合成的“原料”，使尿酸合成减少，但不能改善肾脏对于尿酸的排泄。也就是说，食物代谢只占身体总尿酸的20%，不吃海鲜少吃肉等做法也只对这20%起作用，但对身体代谢产生的其他80%尿酸却没有太大影响。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E9%AB%98/3552276"target="_blank"title="尿酸高-百度百科">尿酸高-百度百科