由于面临考试，心里面特别紧张，昨天考试之前教练给我药吃，虽然吃了药后一点也不紧张，但是有些头晕，眼

     不少学员表示，自己考科目三时，腿都是抖的。人在紧张的时候，就会表现出各种不良症状，手脚发抖无力，心里压抑，大脑一片空白等。这些对于科目三考试的影响是巨大的，所以很多人都问有没有预防考试紧张的药物，怎么克服考试时的紧张。

考科目三预防紧张的药

1、心得安(学名：盐酸普萘洛尔片)

      主要作用是防止心肌梗死，缓解劳力型心绞痛，控制心律失常以及房颤等现象，主要就是缓解心脏类疾病。通过调节心跳的速度等，可以对科目三考试起到一定的作用。此药物虽说吃一次两次没有副作用，不过要特别注意说明书上自己是否属于禁忌人群。建议还是不要吃此类药物，因为存在一定的风险。

2、麝香保心丸

      用于气滞血瘀所致的胸痹，症见心前区疼痛、固定不移；心肌缺血所致的心绞痛、心肌梗死。有些驾校会给学员吃此类药物，不少学员反映真的有效。

特别声明：以上介绍的两种药物皆由网上信息收集而来，对于药物疗效的真实性以及副作用皆没有经过专业医学的验证。再次建议如果学员真的要使用此类药物，一定要询问专业的医生，毕竟生命安全才是第一位。

科目三考试紧张最佳消除方法

      1、提前温习下平时练习的科目，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节。如果忘记了，可以询问同行的其他学员。过一遍流程，会让心里更加安定。

      2、听听歌，跟其他学员吹吹牛都是可以的。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情。

      3、向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧。当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化。

      4、保持自信的态度。想想自己辛苦训练了这么久，肯定可以很好的通过这次考试，一定能行。科目三又不是上战场，不会流血也没有敌人，这点障碍自己一定会跨过去。有意识的暗示自己，时刻保持着信心满满的状态。

意见建议：建议你少吃含碘的食物，普萘洛尔的话仅用于哮喘、心动过缓等，避免出现副作用

主题3:预防紧张的药物

1.盐酸普萘洛尔片(学名)

主要用于预防心肌梗死，缓解劳力性心绞痛，控制心律失常和房颤，主要缓解心脏病。通过调整心跳速度等。，它在科目三考试中能起到一定的作用。虽然吃一两次这种药没有副作用，但要特别注意自己是否属于说明书中的禁忌群体。车主指南建议不要服用这些药物，因为有一定的风险。

2.麝香保心丸

用于气滞血瘀所致的胸痹。症状是心前区疼痛和不动。心肌缺血引起的心绞痛和心肌梗死。有些驾校会给学生开这种药，很多学生反映确实有效。

特别声明:上述两种药物均来源于网上信息，药物疗效和副作用的真实性未经专业医学验证。车主指南再次建议，如果学生真的想用这种药，一定要请专业的医生。毕竟生命安全是第一要务。

如何缓解考试3 1的紧张情绪？提前复习平时练习的科目，可以在脑海中模拟每个考试项目的操作细节。如果你忘了，可以问同行业的其他同学。经历这个过程会让我的心更稳定。

2.听歌，跟其他同学吹牛都可以。娱乐可以让人暂时忘记紧张，放松心情。

3.向教练询问他的不确定性和科目3的技巧。当然，和同学讨论他们的想法也很有帮助。每个人都有自己独特的经历，聚在一起就是最大化自己的实力。

4.保持自信的态度。想想你这么长时间的刻苦训练，这次考试你肯定能顺利通过，你一定能做到。科目三不上战场，不会有流血也不会有敌人。这个障碍一定会自己克服的。有意识地暗示自己，时刻保持自信的状态。

做噩梦被吓醒有坏处吗

做噩梦被吓醒有坏处吗，自己做的梦境我们每个人都是非常熟悉的，其实我们睡觉时难免都会做梦，这样的梦每个细节都让人感到真实。下面为大家分享做噩梦被吓醒有坏处吗。

做恶梦被吓醒，偶尔一次是不太要紧的。如果是经常做噩梦被吓醒，这是睡眠质量低的表现，并且容易引起心慌，心律不齐等心脏方面的疾病，还容易引起植物神经功能紊乱，这样对于身体是有害的。这种情况是需要吃安神定志的药物来提高睡眠质量，可以吃点百乐眠胶囊或者是枣仁安神胶囊，具有滋阴养血，安神定志的作用，可以改善经常做噩梦的症状。

做噩梦被吓醒说明什么

一般情况下，做噩梦被吓醒说明患者可能存在睡眠障碍、精神压力过大、患有焦虑症等情况，具体内容如下：

1、睡眠障碍：睡眠障碍一般是环境因素、心理因素等原因导致的，如白天所处环境过于嘈杂、睡前看了恐怖片等，导致患者大脑神经系统过于兴奋，就可能出现做噩梦被吓醒的情况。

建议患者适当改变睡眠环境、睡前不看恐怖片，情况严重时可以在医生指导下使用右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、阿普唑的仑片、盐酸的曲唑酮、阿戈美拉汀片等药物进行治疗，生活中注意饮食清淡，保持平和的心态。

2、精神压力过大：如果患者精神压力过大，可能导致大脑中的交感神经或副神经长期处于较为兴奋的状态，而噩梦中非常危险、恐惧的梦境会使大脑神经系统受到的刺激反应较为强烈，基于大脑神经系统对身体的保护性机制，就可能出现做噩梦被吓醒的情况，建议患者在日常生活中注意放松心情，避免熬夜，保持作息规律，注重饮食清淡。

3、患有焦虑症：焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经性疾病，容易出现惊恐不安、心悸、胸闷、失眠、烦躁、头晕、恶心等症状，做噩梦被吓醒说明可能患有焦虑症，建议患者及时到医院就诊，可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿替洛尔片、盐酸普萘的洛尔片等药物进行治疗，平时尽量不要喝可乐、茶、咖啡等刺激性饮料。

做噩梦被吓醒，这种情况是常有的事情，基本上每个人都可能会有这方面的体验，偶尔的没有关系，对人没有太大的影响，有可能是一种心理的防御状态。

但是经常性做噩梦，就有可能是出现了身体的状况，比如心脏病，心律失常，心绞痛，或者是早搏等，还有是精神过度紧张过度惊恐，这种情况下引起做噩梦，被吓醒。

可能会引起噩梦的6大原因：

1、焦虑和压力

焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。

然而，并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤，日常压力也会导致人们整晚噩梦不断，比如：工作或者经济忧虑生活的变迁，比如：搬家或离婚。

2、辛辣食品

食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。

《国际心理生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试，让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物，并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。

结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。

尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。

3、脂肪含量高的食品

虽然还没有一个定论，但一些研究揭示：日间摄入的高脂肪食品越多，睡眠质量受到的影响就越大。

《心理学报告》在2007年的研究发现，多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人，梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。

4、酒精作用

尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内，会帮助你入睡，但一旦镇定作用失效后，它就会让你过早醒来。

饮酒过量，还会导致梦魇和睡眠不佳，对于那些处于戒酒中的人，梦魇也会时常光顾。

5、药品

某些药物，包括：抗抑郁药、巴比妥类和麻醉剂，都具有“让梦魇自动找上门”的副作用。

根据2008年《精神药理学》杂志，对一直用于麻醉和保健的药物克他命进行的研究显示：与安慰剂相比，使用克他命会导致梦中更多的不愉快，使噩梦发生的机率加倍。

同理，任何一位曾前往过疟疾多发的乡野，并服用过甲氟喹(mefloquine)的人，在此后都会做一些与之有关的'梦魇。通常，药力失效之后，梦魇也会随之消散。

6、疾病

疾病，包括发烧在内(比如：流感)，经常能引起梦魇。其他的睡眠失常，包括：呼吸暂停和猝睡症(患者在白天出现不可克制的、发作性短暂睡眠)，都会导致噩梦和梦魇的发生。

经常做噩梦是健康问题？

日常生活中，若是你偶尔做一两次噩梦，那么这是正常的；但若你经常做噩梦，一星期出现好几次，甚至在做梦的时候还出现了大喊大叫、手舞足够等情况，那么还请及时就诊；医生会根据你是否有吸烟喝酒、以前所患过的疾病、作息习惯、家族遗传病等情况进行综合分析。

做噩梦暗示身体哪些健康问题呢？

可能是低血糖：

日常生活中，身体在夜里很容易会出现低血糖的情况；这是由于你长时间没有吃东西，身体内缺乏了足够的糖分供给，没办法给身体机能提供所需要的能量，当到了凌晨容易做噩梦，甚至身体还会伴随饥饿感、心慌、大汗淋漓等情况。

可能是偏头痛：

日常生活中，当偏头痛在发作之前，患者会经常做攻击性或是愤怒的噩梦；而之所以会出现这种情况，主要是由于偏头痛问题导致大脑出现了多种变化。

可能是心脏病：

日常生活中，噩梦和心脏病也有着一定的关联；很多心脏病患者会有着不同程度上的呼吸问题，从而导致大脑出现供血供氧不足的情况，从而引起做噩梦的情况；并且心律不齐患者出现噩梦的风险要比普通人高出不少，尤其是在出现胸闷胸痛时很容易出现噩梦情况。

可能是睡眠呼吸暂停：

日常生活中，睡眠呼吸暂停的主要表现就是在睡觉时会出现打呼噜的情况，期间呼吸突然暂停了几秒，并且还会伴随有白天嗜睡、精神不佳的情况。

睡眠呼吸暂停还会导致血液里的氧气含量下降，从而导致器官组织出现缺氧的情况，特别是我们的大脑对缺氧是十分敏感的，在睡觉过程中很容易出现噩梦的情况。对于这种情况，还请积极减肥，睡觉时采用侧卧睡姿，通过持续的气道正压进行治疗。

可能是帕金森问题：

日常生活中，若你在做噩梦到时候，经常是大喊大叫、出现了哭泣、手脚总是会出现不停地动弹，对此还需警惕帕金森病问题。

生活中如何减少做梦的情况？

积极调整生活习惯：

日常生活中，在睡前的3个小时不要吃任何吃任何食物，也不要吸烟喝酒，也不要喝咖啡和浓茶；睡前不要看一些刺激性的小说或是电影；睡前半小时不要进行剧烈运动，可以通过睡前泡泡热水脚、听歌、冥想等方式来放松身心。

请及时查明原因：

日常生活中，若是你总频繁做噩梦，还请及时去医院查明原因，进行针对性的调理；若是突然停止使用镇静催眠药或是抗抑郁药，很容易导致身体以及精神上出现变化，对此还请积极治疗此类疾病。