恐怖片对人有什么影响？
经常看恐怖片可能会对精神造成一定刺激，导致此类人群出现神经衰弱的情况，严重者可能出现抑郁症、焦虑症、精神分裂症等后果，建议广大人群平时不要经常看恐怖片，适当即可。
1、神经衰弱：通常是因为患者长期精神紧张，或经常进行一些比较剧烈的运动导致的。经常看恐怖片会使精神长期处在紧张、害怕的状态中，有可能会导致神经衰弱。一旦出现神经衰弱，可能会引起失眠、多梦等症状，确诊后可遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物缓解；
2、抑郁症：是一种常见的心理疾病，与遗传有一定关系，生活中受到巨大刺激也可能导致抑郁症的发生，经常看恐怖片容易会导致人出现恐惧、心慌等症状，久而久之可能就会造成抑郁症。此时还可伴有心情低落、极端行为等症状，需要遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片缓解，同时也可配合心理疏导辅助治疗；
3、焦虑症：可能是因为自身较为敏感，或经常受到外界事物威胁导致的，经常看恐怖片可能会使人的心情变得焦虑、暴躁，从而引起焦虑症，常伴随出现易怒、易燥等症状。需要遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物缓解，同时也需要配合心理疏导辅助治疗；
4、精神分裂症：与个人性格孤僻，或经常经历刺激性的生活事件有关，如果经常看恐怖片，长期受到恐怖片的刺激，可能会使患者出现精神分裂症疾病。此类人群还常伴有幻听、过度兴奋等症状，可遵医嘱服用奥氮平片、富马酸喹硫平片缓解。
建议患者保持良好的生活习惯，不要经常看恐怖片，保持稳定平和的情绪，避免情绪剧烈波动，还可培养良好的个人爱好，与他人积极交流，适当进行户外锻炼。
在这个快节奏化、信息爆炸时代，很多人往往是内心浮躁，缺乏安全感，经常处于一种自觉不自觉的焦虑状态。如果想要静下心来，好好提升自己，我个人觉得，应该从下面几个方面入手。
一、有自己独特而又明确的目标。
展开来说，那就是我们不但有长远的规划，也有近期的具体追求。为什么把这个“目标”放在第一位，那就是，我们生活中的一切，都离不开我们自己的内心。一切都是我们内心投射出来的结果而已。当一个人没有目标，那这个人做什么都提不起精神来。更有的人，把别人的目标当做自己的目标，结果是处处碰壁，越过越迷茫了。正如网上流行的一句话：“对于一只没有航向的航船来说，任何风向都是逆风。”只有自己内心给出自己明确有具体清晰的目标，这个人才能做到心无旁骛，专心专注。进而做到沉下心来，提升自己！
二、相信自己，活出真实的自己
很多人对自己不自信，总觉得别人都比自己好。当我们如此想时，往往就是把主要精力和时间都放在了别人身上，最容易受别人的影响与干扰了。只有对自己真实，相信自己，我们才能减少和别人的比较，减少各种不必要的评判，收回自己的力量，活出自己想要的人生。也只有这样，我们才能不浮躁，静下来，自我提升。
三、发展自己的优势，关注自己的兴趣爱好
其实，我们每个人天生都是非常优秀，非常具备各自的天赋的。只不过受到成长经历与周围环境的影响，使得我们忽略了自己身上的优势，不相信自己的兴趣爱好会给自己带来快乐与富足。现实生活中刚好是，你越是不尊重自己的这些天赋，你就越是迷路，走在胶水似的泥泞之途，越挣扎越痛苦。
氧氟沙星（纯粉）：
（作用与用途）本品对多数革兰氏阴性、阳性菌、霉形体和某些厌氧菌有较强杀灭作用，主要用于治疗大肠杆菌病，霍乱、沙门氏菌病、慢性呼吸道病、鸭巴氏杆菌病等；
（用法与用量）预防10g兑水200kg，冶疗100kg，1日2次，连用3-5天。
盐酸环丙沙星（纯粉）
（作用与用途）本品是一种新型喹喏酮类、广谱、高效抗菌药。对各种细菌和霉形体均有强大的杀灭作用，尤其适用于细菌混合感染，主要用于鸡慢性呼吸道病、大肠杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌、绿脓杆菌、霉形体及嗜血杆菌等细菌感染引起的消化道、呼吸道、肺部及全身炎症，临床上常作为消化道疾病用药。
（用法与用量）预防10克兑水100公斤，治疗50公斤，混料加倍，连用3-5天。
乳酸环丙沙星（纯粉）
（作用与用途）作用与用途同盐酸环丙沙星，其不同之处在于乳酸环丙沙星水溶性大大增强，吸收率高且吸收迅速，血药浓度高，因而治疗效果大大增强。
（用法与用量）同盐酸环丙沙星
氟哌酸（盐酸诺氟沙星）（纯粉）
（作用与用途）本品属第三代喹诺酮类广谱抗菌药，高效，安全。主要用于大肠杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌、绿脓杆菌、霉形体及嗜血杆菌等细菌感染引起的消化道、呼吸道、肺部及全身炎症，临床上常作为消化道疾病用药。
（用法与用量）预防10克兑水100公斤，治疗50公斤，混料加倍，连用3-5天。
盐酸蒽诺沙星（纯粉）
（作用与用途）本品为最新开发出的喹诺酮类药物之一，对各种细菌和霉形体有特效，本品的特点是广谱、高效、见效极快、杀菌彻底，有克菌王之称，是目前防治各种细菌病及霉形体病的特效药物。
（用法与用量）预防10克兑水100公斤，治疗50公斤，混料加倍，连用3-5天。
盐酸洛美沙星（纯粉）
（作用与用途）本品是第三代喹诺酮类最新抗菌药，对各种细菌和霉形体有特效，口服吸收完全，用药后一小时就可达到有效杀菌浓度，见效极快，作用时间长达8小时，是目前治疗各种细菌病及鸡慢性呼吸道病的特效药物。
（用法与用量）预防10克兑水200公斤，治疗兑水100公斤，连用3-5天。
二、大环内脂类：
替米考星（纯品）
（作用与用途）本品为泰乐菌素的高科技替代产品，对革兰氏阳性菌和支原体有很强的抗菌活性，临床主要用于畜禽呼吸道及猪的支原体肺炎（尤其是对鸡的败血支原体病）等。
(用法与用量)预防10克兑水100公斤，治疗20克兑水100公斤，或参考厂家说明。
罗红霉素（甲红霉素）
（作用与用途）本品为红霉素的换代产品，主治各种细菌及霉形体引起的呼吸道病，对敏感菌引起的消化道、泌尿道疾病效果显著。
（用法与用量）预防10克水200公斤，治疗100公斤水，抖料加倍，连用3-5天。
硫氰酸红霉素（高力米先）（纯粉）
（作用与用途）本品对革兰氏阳性菌的作用绞强，主要治疗慢性呼吸道病，传染性鼻炎、葡萄球菌病、坏死性肠炎等，是预防呼吸道感染的首选药之一。
（用法与用量）预防12克兑水200公斤，治疗100公斤，混料加倍，连用3-5天。
泰乐菌素（纯粉）
（作用与用途）本品系畜禽专用抗生素，对革兰氏阳性菌及一些阴性菌有较强的抗菌作用，对鸡慢性呼吸道病有特效，也可防治其分病原感染引起的呼吸道疾病，并能缓解应激反应，增加产蛋率及提高孵化率。
（用法与用量）预防10克兑水50公斤，治疗20公斤，混料加倍，连用3-5天，缓解应激反应2克混料100公斤。
阿奇霉素：
（作用与用途）作用机制与泰乐菌素相似，主要用于冶疗畜禽的各类呼吸道病。
（用法与用量）治疗10g，兑水40kg，预防80kg，每日2次，连用3-5天。
三、磺胺类：
磺胺间甲氧嘧啶：（磺胺六甲氧嘧啶）
（作用与用途）本品为抗菌作用最强的磺胺药物即能抗菌，又能抗原虫。主要用于，鸡白痢、伤寒、大肠杆菌、及白冠病（鸡卡氏细胞原虫病），鸡球虫病也有特效。
（用法与用量）同磺胺对甲氧嘧啶（磺胺-5-甲氧嘧啶）
磺胺喹恶啉钠（SQ-钠）
（作用与用途）本品具有广谱抗菌抗球虫作用，临床上主要用于冶疗禽小肠球虫及鸡白痢大肠杆菌，慢性呼吸道病，鸭传染性浆膜炎等。
（用法与用量）预防15克兑水100公斤，治疗25克兑水100公斤。连用3"5天。
另：常与氨丙淋、球虫脂、合用。
磺胺氯吡嗪钠：
（作用与用途）临床上主要用于冶疗爆发性的盲肠球虫病。也用于霍乱鸡伤寒。
（用法与用量）30克兑水100公斤。连用3"5天。
磺胺—5—甲氧嘧啶（磺胺对甲氧嘧啶）（纯粉）
（作用与用途）本品为抗菌作用较强的磺胺类药物，主要用于防治种细菌性肠炎、泌尿生殖道感染及慢性呼吸道病。主治各种球虫病及白冠病。
（用法与用量）25克兑水100公斤，混料加倍，连用3-5天。
四、?内酰胺类：
阿莫西林（纯品）（作用与用途）本品为半合成青霉类抗菌药，主要用于大肠杆菌及肠炎等。
（用法与用量）预防：10g兑水200kg，治疗100kg，1日2次，连用3-5天。
氨苄西林钠（氨苄青霉素钠、安比西林钠）
（作用与用途）本品为半合成青霉类广谱抗菌药，主要用于败血性大肠杆菌，呼吸道、消化道及泌尿生殖道感染等。
（用法与用量）预防10g兑水200kg，治疗10g兑水100kg，1日2次，连用3-5天。
注意：本品在水溶液中较不稳定，应现用现配，并尽快用完。
先锋霉素V（头孢唑啉钠）
（作用与用途）本品为高效、低毒、广谱抗生素，可用于大肠杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌、链球菌等感染效果尤为显著。
（用法与用量）预防10克兑水200公斤，治疗兑水100公斤、混料加倍，连用3-5天。
五、氨基糖苷类：
硫酸丁胺卡那霉素（阿米卡星）（纯粉）
（作用与用途）本品抗菌谱与庆大霉素相似，但抗菌作用远远强于庆大霉素、新霉素、链霉素等氨基糖甙类抗生素耐药菌株效果显著，可用于治疗消化道，呼吸道、肺脏及全身感染。药敏试验表明是治疗大肠杆菌的首选药物。
（用法与用量）预防10克兑水200公斤，治疗100公斤，混料加倍，连用3-5天。
硫酸庆大霉素：
（作用与用途）本品为广谱抑菌性抗生素，是抗菌作用较强的氨基糖苷类药物，对绝大多数G 和G-都有抗菌作用，主要用于治疗呼吸道病，肠道及败血症。
（用法与用量）预防10g兑水400kg，冶疗200kg，重症可适当加量，1日2次，连用3天。
注：本品不宜用量过大，否则，当引起肾肿、水样腹泻。
硫酸新霉素（纯粉）
（作用与用途）高效广谱抗菌药，对多种革兰氏阳性菌、阴性菌有强大的抑杀作用。尤其对各种肠炎疗效显著。
（用法与用量）预防10克兑水200公斤，治疗兑水100公斤，混料加倍，连用3-5天。
六、四环素类：
强力霉素（纯粉）
作用与用途）本品为广谱抗生素，对多种革兰氏阳性菌、阴性菌有强大的抑杀作用。对霉形体和大肠杆菌混合感染引起的慢性呼吸道病疗效为显著，为呼吸道首选药物。
（用法与用量）预防10克兑水200公斤，治疗100公斤，混料加倍，连用3-5天。
土霉素碱（纯粉）
（作用与用途）本品为广谱抗生素，对各种革兰氏阳性菌、阴性菌、霉形体有效，主要用于鸡沙门氏菌、大肠杆菌、葡萄球菌、绿脓杆菌及以霉形体感染为主的慢性呼吸道病的防治。
（用法与用量）预防100g混料200公斤，治序100公斤，连用3-5天。
盐酸土霉素：
七、氯霉素类：
氯霉素（纯粉）
（作用与用途）本品为广谱抗生素，对其敏感的细菌有大肠杆菌、沙门氏菌、巴氏杆菌、葡萄球菌等，主要用于治疗大肠杆菌病、禽伤寒、禽副伤寒、鸡白痢，坏死性肠炎、禽葡萄球菌病、慢性呼吸道病等。
（用法与用量）预防100克混料200公斤，治疗100公斤。连用3天。
氟苯尼考：
（作用与用途）本品是第三代动物专用的氯霉素的衍生物，其他同氯霉素。
（用法与用量）预防100g拌料1吨，冶疗加倍。
另水溶性氟苯尼考，可参考厂家说明。
八、呋喃类：
呋喃唑酮（痢特灵）
（作用与用途）其作用基本同呋吗唑酮，但本品水溶性较差，吸收率较低，一般只用于各种细菌引起的肠道感染和球虫病。
（用法与用量）预防10克混料200公斤，治疗100公斤，连用3-5天。
九、抗病毒类：
病毒唑（利巴韦林）
（作用与用途）对多种病毒有抑制作用，可用于禽流感、ND、IBD等病毒防治。
（用法与用量）预防10克兑水200公斤，治疗100公斤，连用3-5天。
盐酸金刚烷胺：
（作用与用途）本品用于预防水流感及畜禽感冒期间的治疗，还具有解热和提高体液免疫力的作用，对猪传染性胃肠炎病毒有抑制作用。
（用法与用量）10g兑水200-400kg。
盐酸金刚乙胺同上
吗啉呱（病毒灵）（纯粉）
（作用与用途）对禽流感、新城疫、口蹄疫等多种禽病毒有抑制作用，可用于畜禽病毒病。
（用法与用量）本品50克兑水100公斤或混料200公斤，连用3天。
其他：二硝苯酰胺（球痢灵）（纯粉）
（作用与用途）本品对毒害、巨型、柔嫩艾美耳球虫具有杀灭作用。常用于鸡球虫病的预防和治疗，对于小肠球虫效果更好。
（用法与用量）预防250克混料1000公斤，治疗500公斤，预防7-10天为一疗程，治疗连用3-5天。
水溶性VC：
（作用与用途）本品能显著提高免疫抗病力，主要用于饲料VC缺乏及动物感染疾病处于应激状态。
（用法与用量）预防10g兑水200kg，冶疗量可酌增。
说明：以上药品使用剂量是按照药物达到纯粉含量而制定的，仅供参考。实际使用过程中还需要根据各厂说明剂量或药品含量说明进行使用。[b]原粉的使用量[/b]1．青霉素G苄青霉素
用量,肌肉注射.禽类5-10万单位/千克体重,每日2-3次
禁忌配伍药物,四环素等酸性药物及磺胺类药物
2．氨苄青霉素,氨苄西林,安比西林
用量,混饮,50-100毫克/千克水
混饲100毫克/千克饲料，连用3－5天。
3．阿莫西林，羟苄青霉素
用量，混饮，50毫克/千克水，连用3－5天。
注意事项，同青霉素G。
4．头孢噻圬，头孢胺噻圬
用量混饮：混饮15－20毫克/千克水。
5．头孢三嗪，头孢曲松
用量，皮下或肌肉注射10－20毫克/千克体重，每日1－2次。
混饮：25－50毫克/千克水。
注意事项，与林可霉素有配伍禁忌。
6．头孢噻呋，速解灵，头孢替呋，噻得福
用量皮下或肌肉注射：0.1－0.2毫克/羽.日。用于1日龄雏鸡。
7．链霉素
用量混饮50－150毫克/千克水
注意事项：与利尿药，呋噻米，依他尼酸，速尿等禁忌。
与红霉素有禁忌。
内服不吸收，只用于肠道感染治疗，其他感染如呼吸道，全身感染不能用。
8．庆大霉素，正泰霉素，艮他霉素
用量，混饮治疗肠道感染：20－40毫克/千克水
治疗输卵管炎，腹膜炎，50－100毫克/千克水
混饲，50－200毫克/千克饲料。
注意事项，与氨汴青霉素，头孢菌素类，红霉素，磺胺嘧啶钠，维生素C，碳酸氢钠有配伍禁忌。
9．新霉素
用量，混饮，35－70毫克/千克水
混饲70－140毫克/千克料。
注意事项，同链霉素
不能肌肉注射
10．妥布霉素
用量，混饮25－50毫克 /千克水
注意事项同链霉素。
11．卡那霉素
用量，混饮30－120毫克/千克水
混饲60－250毫克 /千克饲料，连用3－5天。
注意事项同链霉素。
12．阿米卡星，丁胺卡那霉素
用量，肌注鸡10－30毫克 /千克体重。
鸭20－40毫克 /千克体重。
混饮100毫克 /千克水。
混饲150－250毫克 /千克饲料。
注意事项与氨苄青霉素，头孢唑啉钠，红霉素，新霉素，维生素C，氨茶碱，盐酸四环素类，地塞米松，环丙沙星等有配伍禁忌。
13，阿普拉霉素，安普霉素，安百痢，安普痢
用量，混饮250－500毫克 /千克水，连用3－5天。
注意事项，同链霉素。
14．壮观霉素，大观霉素，奇霉素，奇放线菌素
用量，肌注，3毫克 /千克体重，每日2次。
混饮500－1000毫克 /千克水，连用3－5天。
注意事项同链霉素。
15．多粘菌素E粘杆菌素，抗敌素
用量，肌注3－8万国际单位 /千克体重，每日1－2次。
混饲2－20毫克 /千克饲料。
16．红霉素
用量，混饮125毫克 /千克水。
混饲100－200毫克 /千克饲料。
注意事项，禁忌氯霉素，林可霉素，青霉素，头孢等。
禁与酸性药物配伍。
产蛋鸡禁用。
不能与莫能菌素，盐霉素等球虫药合用。
17．泰乐菌素，泰农
用量混饮500毫克 /千克水，治疗，连用3－5天。
注意事项不能与聚醚类抗生素合用。
18罗红霉素，
用量，混饮10－20毫克 /千克水，治疗连用3－5天。
注意事项同红霉素。
19．阿奇霉素
用量，混饮20毫克 /千克水。
20．替米考星
用量混饮500毫克 /千克水，连用3－5天，首次剂量加倍。
注意事项，蛋鸡产蛋期禁用。
21．北里霉素，柱晶白霉素
用量混饮250－500毫克 /千克水。
混饲预防110－330毫克 /千克料。
治疗330－500毫克 /千克料。
注意事项蛋鸡产蛋期禁用。
22．螺旋霉素
用量，混饮400毫克 /千克水，连用3天，预防亮减半。
注意事项，同红霉素。
23．土霉素，地霉素，氧四环素
用量，混饮，100－400毫克 /千克水
混饲促生长50－100毫克 /千克料。
预防疾病100－200毫克 /千克料。
治疗疾病200－500毫克 /千克料。
注意事项禁忌小苏打，利尿药。
青霉素，头孢类禁忌。
24．金霉素，氯四环素
用量，混饲促生长10－50毫克 /千克料。
预防疾病50－100毫克 /千克料。
治疗疾病200毫克 /千克料，沙门氏菌病。
500毫克 /千克料，禽霍乱病
800毫克 /千克料，慢呼。
25．四环素
用量，混饮100－400毫克 /千克水
混饲200－800毫克 /千克料。
注意事项同四环素。
26．强力霉素，多西环素，脱氧土霉素。
用量，混饲100－200毫克 /千克料。
混饮50－100毫克 /千克水。
注意事项，同土霉素，
不适用于肾功能减退者。
27．甲砜霉素，硫霉素。
用量，混饲200－300毫克 /千克饲料
注意事项，本品不引起再生障碍性贫血，有较强免疫抑制作用，疫苗免疫接种时禁用。
其他同氯霉素。
28．氟苯尼考，氟甲砜霉素，氟洛芬尼。
用量，混饲，50－100毫克 /千克饲料。连用3天，预防量减半。
注意事项同氯霉素。
29．磷霉素
用量75毫克 /千克水连用5天。
30．诺氟沙星，氟哌酸。
用量，混饮50－100毫克 /千克水，预防量减半。
注意事项，禁忌与利福平，氯霉素，甲砜霉素，氟苯尼考，呋喃妥因等配伍。
31，培氟沙星
用量，混饮50－100毫克 /千克水。
注意事项，同诺氟沙星。
32．洛美沙星，罗氟哌酸。
用量，混饮50－100毫克 /千克水。
注意事项同诺氟沙星。
33．氧氟沙星，氟嗪酸，奥复欣，泰利必妥。
用量混饮50－100毫克 /千克水。
注意事项与氨茶碱，碳酸氢钠有配伍禁忌，与磺胺类药物合用，加重对肾脏得负担。
34．恩诺沙星，普杀平，白病消，福之星，菌沙星，乙基环丙沙星。
用量，混饮25－75毫克 /千克水。
混饲100毫克 /千克料。
注意事项，禁忌与四环素，氯霉素，大环内酯类，酸性药物等配伍。
35．环丙沙星，环丙氟哌酸
用量，混饮50毫克 /千克水
注意事项，同氧氟沙星。
36．沙拉沙星，福乐星
用量，混饮，25－50毫克 /千克水。
混饲，50－100毫克 /千克料。
注意事项，同氧氟沙星
37．达诺沙星，丹乐沙星，单诺沙星。
用量，混饮25－50毫克 /千克水。
注意事项，同氧氟沙星。
38．马波沙星，麻波沙星
用量，混饮25－50毫克 /千克水。
注意事项同氧氟沙星。
39．林可霉素，洁霉素。
用量，混饮，治疗时，150毫克 /千克水，连用4－7天。
促生长30－75毫克 /千克水。
治疗坏死性肠炎，16－20毫克 /千克水，连用3－5天。
注意事项，与氯霉素类，大环内酯类禁忌配伍。
与多粘菌素，卡那霉素，新生霉素，青霉素G，链霉素，复合维生素B等药物有配伍禁忌。
40．克林霉素，氯林可霉素，氯洁霉素。
用量，混饲10－20毫克 /千克料。
混饮5－10毫克 /千克水。
注意事项，同林可霉素。
41．磺胺嘧啶，大安SD
用量，混饮1000毫克 /千克水，连用3天。
混饲2000毫克 /千克料，连用3天。
注意事项，不能与拉沙洛菌素，莫能菌素，盐霉素配伍。
产蛋鸡禁用。
最好与小苏打同时应用。
42．磺胺二甲基嘧啶SM2
用量，混饮，1000毫克 /千克水。
混饲20000毫克 /千克料。
注意同磺胺嘧啶。
43．磺胺异垩唑，菌得清，净尿磺，SIZ
用量混饮1000毫克 /千克水
混饲1000－2000毫克 /千克料。
44，磺胺甲基异垩唑，新诺明SMZ
用量混饮600－1200毫克 /千克水。
混饲1000－2000毫克 /千克料。
45．磺胺－6－甲氧嘧啶，磺胺间甲氧嘧啶，制菌磺，泰灭净，SMM
用量，混饮250－1000毫克/千克水
混饲预防500－1000毫克/千克料。
治疗1000－2000毫克/千克料。
46．磺胺－5－甲氧嘧啶，磺胺对甲氧嘧啶，消炎磺，SMD
用量同SMM
47．磺胺氯吡嗪，三字球虫粉，ESB3
用量，混饮250毫克/千克水。
混饲2000毫克/千克饲料。
48．磺胺奎垩啉SQ
用量混饮250毫克/千克水。
混饲500毫克/千克料。
49．磺胺二甲氧嘧啶，磺胺间二甲氧嘧啶SDM
用量，混饮250－1000毫克/千克水
混饲1000－2000毫克/千克料。
50．磺胺眯，磺胺呱，SG
用量，混饲2000－4000毫克/千克料。
51．奎乙醇，快育灵，倍育诺，奥拉金，奎酰胺醇。
用量，混饲促生长，25－35毫克/千克饲料。
预防50－80毫克/千克饲料
治疗100－200毫克/千克饲料。
52．痢菌净，乙酰甲奎
用量，混饲50－100毫克/千克饲料。
53．甲硝唑，灭滴灵，甲硝哒唑
用量，混饲50－100毫克/千克料，治疗坏死性肠炎，溃疡性肠炎。
200－300毫克/千克饲料治疗组织滴虫，弧菌性肝炎。
根据《全国人民代表大会常务委员会关于中华
人民共和国刑法第二百六十六条的解释》（2014年4月24日生效），以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取养老、医疗、工伤、失业、生育等社会保险基金或者其他社会保障待遇的，属于刑法第二百六十六条规定的诈骗公私财物的行为。根据《国务院关于建立城镇职工基本医疗保险制度的决定》基本医疗保险基金由统筹基金和个人账户构成。个人账户基金归个人所有，但原则上不得提取现金，禁止用于医疗以外的其他消费支出。
病 因： 由单孢杆菌感染引起的。因饲养密度较大，龟互相撕咬，病菌侵入后，引起受伤部位皮肤组织坏死。水质污染也易引起龟患病。
症 状：肉眼可见病龟的患部溃烂，表皮发白。
防治方法：
首先清除患处的病灶，用金霉素眼膏涂抹，每天1次。若龟自己进食，可在食物中填加土霉素粉；若龟已停食，可用金霉素涂抹然后将病龟隔离喂养。切忌放水饲养，以免加重病情。龟恢复后再人池饲养。
* 绿脓假单胞菌败血症 *
病 因： 绿脓假单胞菌广泛存在于土壤、污水中。主要经消化道、创伤感染。饵料、水源中也有病菌。
症
状：食欲停止，呕吐、下痢，褐色或黄色脓样粪便。解剖可见：肝、脾肿大，表面有针尖状出血点，胃壁高度水肿、肥厚，胃粘膜溃疡化脓，肠粘膜溃疡化脓，肠粘膜广泛出血。胃肠内充满混血褐色的脓样粘稠内容物。
防治方法：肌注链霉素，每天1次。剂量按龟体重大小而不同。详见“龟龟一族”的“给药剂量”。
* 疥疮病 *
病 因：病原为嗜水气单胞菌点状亚种，常存在于水中、龟的皮肤、肠道等处。水环境良好时，龟为带菌者，一旦环境污染，龟体受外伤，病菌大量繁殖，极易引起龟患病。
症 状：
颈、四肢有一或数个黄豆大小的白色疥疮，用手挤压四周，有黄色、白色的豆渣状内容物。病龟初期尚能进食，逐渐少食，严重者停食，反应迟钝。一般2～3周内死亡。
防治方法：
首先将龟隔离饲养。将病灶的内容物彻底挤出，用磺酒搽抹，敷上土霉素粉，再将棉球（棉球上有土霉素或金霉素眼药膏）塞人洞中。若龟是水栖龟类，可将其放人浅水中。对停食的龟应填喂食物，并在食物中埋人抗生素类药物。
* 越冬死亡症 *
病 因：
在冬眠前，龟的体质弱，加之冬眠期的气温、水温偏低，龟难以忍受长期的低温。也有部分龟在秋季产卵后，没能及时补充营养，体内储存的营养物质不能满足冬眠期的需要，导致龟的死亡。
症 状：冬眠前，龟的四肢瘦弱、肌肉干瘪。用手拿龟，感觉龟较轻。水栖龟类的龟经常漂浮水面。
防治方法：
冬眠前，增加投喂量，并添加营养物质和抗生素类药物，如多种维生素粉、维生素e粉、上霉素粉等。对体弱的龟，单独饲养，并加温，即让龟不冬眠，使龟正常进食。
* 白眼病 *
病 因：
眼部受伤或因水质不好，刺激眼部而使病龟用前肢擦眼部，感染细菌所致。该病多见于红耳龟、乌龟、黄喉水龟、黄缘闭壳龟、眼斑水龟等，且以幼龟发病率较高。发病季节是春季、秋季和越冬后的春季为流行盛期。
症 状：
病龟的眼部发炎充血、眼睛肿大。眼角膜和鼻粘膜因眼的炎症而糜烂，眼球的外部被白色的分泌物掩盖，眼睛内部存在炎症。病龟常用前肢擦眼部，行动迟缓，不再摄食。严重者时，病龟眼睛失明，最后龟体非常瘦弱而死。有些病龟在发病初期仅有一眼患病，如不采取措施，很快另一眼也出现症状。
防治方法： 1）加强饲养管理越冬前和越冬后，开始摄食时，经常喂给动物肝脏（牛肝、羊肝、兔肝、鸡干等），加强营养，增强抗病能力。
2）养龟器皿消毒养龟的玻璃缸、水族箱等都用10%食盐水浸泡30分钟。在用清水冲洗后再养龟。
3）呋喃西林（或呋喃唑酮）溶液浸泡这既是预防措施，又可用作早期治疗。稚龟用20毫克/升浓度，幼龟至成龟均用30毫克/升浓度，浸洗时间长短依水温高低而定。必要时每天浸洗1次（40分钟），连续浸洗3--5天。
4）养龟水体消毒发病的土池或水泥池，将病龟、鳖捕出另行治疗。池中未发病的龟或鳖，用漂白粉1.5-2.0克/立方米浓度全池遍洒。
5）链霉素（或卡那霉素）腹腔注射每千克龟体重腹腔注射20万单位。注射后暂时隔离，观察5-6天，病情没有明显好转，用同样剂量进行第二次注射。如果病龟是在越冬期间，已经停止进食。每只患病幼龟加用0.5毫升注射葡萄糖溶液（医用，含糖50%）与链霉素一起注射。效果非常显著。
6）利凡诺（rivanoium)1%水溶液涂抹利凡诺又名雷佛耳，系外科用药品。每次涂抹病眼40--60秒钟，每天1次，连续3--8天。绿毛龟患病宜用此法，因为呋喃西林、呋喃唑酮浸洗对龟、鳖类毒性很小，但对绿毛龟的丝状绿藻毒性很大，浸洗会杀死丝状绿藻。
7）呋喃西林（或呋喃唑酮）1%水溶液涂抹方法与利凡诺溶液相同。绿毛龟患病宜永磁法，涂抹药液时，切勿使药液沾到丝状绿藻上。涂药后，将绿毛龟放入盛有清水的白面盆中，红半分钟，立即换水1次，若水中已无黄色药液，即可放入消毒过后的缸中饲养。呋喃西林药效不如利凡诺好，但价格便宜。凡遇严重比例宜选用利凡诺。
8）呋喃西林（或呋喃唑彤）溶液全池编洒浓度用1.2-1.5克/立方米作为预防；用2.0-2.5克/立方米用作治疗。全池遍洒后，药效通常能维持10天左右。若施药后病情没有明显好转，可以在第11天再用同样浓度全池遍洒一次。严重的病例可以先用药物注射，再用药液涂抹或浸洗。也可以先用药液涂抹或浸洗，再用药物全池遍洒，疗效更为显著。
9）红霉素1.5-2.0克/立方米全池遍洒治疗。
10）其他抗菌类治疗用麦迪素溶于饲养水肿，每口玻璃金鱼缸1片，绿毛龟患病宜用此法。也可用链霉素溶于水中，使每1毫克水中含10万-20万国际单位，适用于治疗绿毛龟和其他小型水体的龟、鳖患病。
* 龟摩根氏变形杆菌病 *
病 因： 龟感染摩根氏变形杆菌后患病。摩根氏变形杆菌是腐生寄生菌，广泛存在于泥上、水。阴沟、污水及各种腐朽物质中，经龟的消化道、呼吸道、创伤和尿道感染。
症 状：
龟发病初期，鼻孔和口腔中有大量的白色透明泡沫状粘液，后期流出黄色粘稠状液体。龟的头部常伸出体外，不食且饮水较少。龟常爬动不安。病理剖检肝脏肿大呈煮熟样，周边有针尖大的出血点。肾脏有针尖大弥漫状出血点。心脏的尖部充血、出血。脾脏呈暗黑色。肠道空虚，内容物不多。
防治方法： 发现病龟后立即隔离饲养。肌注氯霉素、卡那霉素、链霉素。每天1次，连续3天。用红霉素效果不显著。肌注青霉素无效。口服痢特灵、磺胺类药物无效。
还有一些资料:
1.选购篇：宠物龟主要有密西西比红耳龟、黄喉水龟、缅甸陆龟、鳄龟等几种，最常见的也是我唯一养过的品种是密西西比红耳龟，它颜色好看，个体大小适中，比较好养，所以我推荐大家买这种龟。黄喉水龟个头都比较大，也不好看，一般被用来培育绿毛龟用，缅甸陆龟比较少见，习性也与水龟不同，所以如果把陆龟养在水里是会出龟命的，大家买龟时一定要问清楚是陆龟还是水龟，以免被奸商所骗，至于鳄龟嘛，外型比较个性，但这种龟生性凶猛，养大了后小心伤着你。
2.起居篇：龟龟买来了要为它安一个新家，这也是挺重要的，因为有人把乌龟养在鱼缸里面淹死了，别笑，这是真的，首先密西西比红耳龟是爬行动物，不是鱼，它要从空气里直接吸取氧气的，而不是水里，所以你为它准备的新家要考虑它呼吸的方便，那种比较深的鱼缸是不合适的，尤其是装满水的时候把龟龟放进去它要很辛苦的游到水面把头伸出换气，时间长了体力不支弄不好会淹死的，而且这种鱼缸比较长但是很窄，不利于龟龟运动，因为它的活动半径并不大，所以可以用那种养金鱼的痰盂形状的圆形鱼缸，但这种鱼缸口小一些，不利于观察戏弄龟龟，小盆子也挺好，我用的是化学实验室里用的玻璃集气槽，上下口是一样大的，非常棒！鱼缸中间放一块石头，这是给龟龟晒太阳休息用的，因为龟龟不能总泡在水里，否则会严重影响健康，甚至龟壳会腐烂的！石头的大小以大于龟龟，占鱼缸面积六分之一左右为宜，高度为略高于两只龟龟摞起来，上面要平坦，鱼缸里面当然要加水，水面要略低于石头表面，因为龟龟不在水里呼吸，所以对水的要求远远低于养鱼的标准，只要水不至于太浑浊发臭就可以了，鱼缸也不要放在墙角、卫生间等太阴暗的地方，最好放在阳光可以照到，比较安静一些的地方，我家是放在书房的桌上。
3.饮食篇：龟龟究竟吃什么？很多人买的时候都买了卖宠物的奸商推荐的“专用龟食”，回去才发现龟龟并不爱吃甚至根本不吃，其实那些所谓的“龟食”基本都是骗钱的，奸商只为赚钱才不管刚买来的弱小的龟龟的死活卖那种龟龟根本不吃的垃圾给你，它们巴不得你养死了赶快再去买一只，所以买龟龟时千万别买奸商推荐的所谓“龟食”，养死我可不负责哦！西西比红耳龟主要吃肉，小鱼小虾、泥鳅、蚯蚓、昆虫等，我还常常把打死的苍蝇给它当零食，刚买来的小龟龟的进食能力一般都比较弱，还不会捕食活食，所以这时需要你一点点喂它
，给它喂时要很有耐心，把鲜肉切成绿豆大小，用镊子夹住慢慢伸到小龟龟鼻子前，它会仔细闻一闻才吃，有时反应很慢，所以不能着急，多试几次熟能生巧，一般一次喂时一共喂一个烟头那么多的肉就可以了，小的时候要多喂一星期要喂三四次，让它快点适应环境长大，因为饿得久了它会休眠，太小的龟有休眠常常就再醒不过来了，所以要多喂，避免它休眠，长到比火柴盒更大的时候一般它就会自己进食了，这时可以放一些很小的鱼虾在水里让它练习捕食，不要放太多，否则它会咬死很多但不吃，于是只要最多一天时间水就恶臭难闻了，喂肉也是一样，不要浪费，也不要它能吃多少你就喂多少，否则会撑坏，我的龟龟就曾经常常撑得头和四肢缩不回去，很搞笑，还有好几次居然撑吐了，可见龟龟有多么没出息！喂太多的结果还会让龟龟长的太快，它长大可就一点都不好玩可爱了，除非你是养着准备吃的，呵呵！我有个朋友和我一起买的龟龟，结果喂得太多，两年不到就长到了碗口那么大，身上的花纹全没了，灰溜溜的很难看，还发出呼哧呼哧的喘气声，恐龙一般，那么大的时候已经能一星期吃掉一脸盆泥鳅了，可见其恐怖，所以长大后每星期喂一次就可以了，最好喂些小鱼，这样可以补钙让它的壳长的硬一些。
4.日常生活篇：龟龟的成长中会遇到一些特殊的生理现象，如果处理不当也会有很大影响，其中给我印象最深的是蜕皮。
龟龟和蛇是近亲，所以也会蜕皮，但和蛇不一样，龟龟的鳞甲也会脱落的！！我的龟龟是在四岁左右的时候蜕皮的，那时没有数码相机，所以也没有记录下来这种怪异的样子，这里要告戒大家的是龟龟蜕皮的过程中不要人为帮助它，它自己会搞定的，我就是因为不知道“帮了帮”它给它造成了终生的损害，这里向可怜的龟龟道歉，下面将仔细介绍龟龟蜕皮是什么样子，如果你的龟龟到了蜕皮的年纪，那么恭喜你，这说明你前面养龟龟的方法是正确的，否则它活不到这一天的，呵呵！
★选购
购买一只健康的乌龟是重要的第一步，这样在以后的饲养中会方便许多。购买前最好先看看要买的龟的一些资料图片或参考他人已养的龟，免得在购买时上当受骗；购买时用手轻轻拉拉龟的四肢，若其有力地缩回或挣扎，则表明是健康龟；接着查看龟的肛门，如有大便污染，则表明消化道可能有问题。此外，还要仔细观察其是否活泼，步伐是否正常，反应是否灵敏。
★料理
如果不经常照射紫外线，乌龟就无法利用钙质，幼龟的龟壳容易变得柔软不堪。因此，可在早晨上班前将其放到室外，晚上下班后再移到室内，让其适当晒晒太阳，增强体质，但夏季切记暴晒。在疾病方面，仍以预防为主，防止细菌由擦伤的伤口进入体内。治疗时可用药浴，全身施以适当的抗生素，不过有些乌龟会对抗生素过敏，使用抗生素时要特别注意。
秋末冬初，乌龟进入冬眠期，不吃不喝，安安静静的呆着。随着清明前后，天气逐渐转暖和了，乌龟也开始活动吃食了。这个时候你可以准备一些小鱼小虾或瘦肉条喂给它吃，看着它狼吞虎咽的吃，心里别提多高兴了，它喜欢有水的环境，白天放在阳台上晒晒太阳。夏天的太阳会给它带来损害，那么就把它放到阴凉的地方。每天都可以喂点东西给它吃。它还喜欢干净的环境，要每天换水，保持水质清洁。祝你的小乌龟健康成长！！！
其实乌龟很驯服，任何食物都能接受，从食物来看，是很容易饲养的宠物。但乌龟与蜥蜴相同，都需要进行日光浴。此外，乌龟的体型接近圆形，体重比外开看来超出许多，运动量也很大。一般的笼子经常有过于狭小的倾向，以此点和其他爬虫类比较，可说是较麻烦之处。
还有呢!乌龟的基本养法
1.刚把乌龟买回家的时候, 由于处在陌生的环境,所以不会进食,但主人千万不能撒手不管哟!一定要坚持天天
给它喂东西!用不着几天,这些小家伙就会习惯的! 2.
如果你买的是大乌龟,那就可以给它吃小鱼,可以是活的,它自己会捉的,也可以是死的,但我不主张不新鲜的,如果是死的鱼,我通常都是在他们活的时候就冰进冰箱,这样可以确保新鲜度还有活的虾,虾是不用拨壳的,它们自己也会捉的不过,通常我都会给它们吃纯精肉,所以,它们长得特别快,不过要记住一点哟,每次喂食物时,都要分成一小块一小块的!对于小乌龟,不要让它们吃太大的东西,一定要是很小的一块一块的!!! 3.
夏天,乌龟是进食最多的时候,一般我一天会喂两次,它们吃得很多,我怕它们吃不饱,所以每次都会多放一些,如果它们吃不掉,我就丢掉我在这里要强调一点,千万不要把食物放进缸里就不管了,夏天,食物很容易变质,而且时间放多了,水就会浑浊,这样对乌龟的眼睛是不好的,我一般都会把它们放到另一个缸里喂食,等到它们不想吃的时候,我再把他们放回原来的缸里.%fn
4. 夏天记得要勤换水, 一天至少要两次!!!这很重要!!!一般乌龟死的原因就是因为水太不干净了!!!
5 .到了秋天,乌龟会加大食量,因为它们快要冬眠了,这时候,主人就应该多喂一点!] 6.
在乌龟冬眠的时候,最好是不要惊醒它们,尽量让它们处在一个安静的状态,水不要放的太多,大约放到乌龟壳边缘这里就可以了,主人可以2个星期换一次水,水一定要是凉的,不要因为想给它们保暖而加一点温水!!!A
7. 当然夏天的时候, 也不要把它们放在空调间, 也不要把一个电风扇对着它们吹! 夏天的时候可以适当地给它们晒一小会太阳,不过只能是一小会哟!
8.
在乌龟不冬眠的时候,要稍微多放一些水,如果你的乌龟缸很大的话,可以放一个珊瑚,或是可以当作"陆地"的东西,这样你就可以放一缸水给乌龟游泳了,不过我不太喜欢这样,因为珊瑚很或是一些沙子都很容易生细菌的,这样对主人来说,每天清洗这些装饰品太麻烦了,再说对乌龟的眼睛也不好,万一感染了就不好了!(养乌龟最忌讳的就是眼睛被感染)+%
9.
在乌龟不冬眠的时候,主人还可以给乌龟"消毒",你可以放一缸水,然后在水里放一点头孢拉定或是盐,让乌龟在水里游,这样,在它们眼睛里的细菌就会被杀死……好象有那么点恐怖啊……
还要吗?
把龟放在比较深的水里 观察龟的鼻孔前面有没有出现一个小的水泡有的话说明已经鼻塞
另外你说的冒泡尤其是张嘴的确是感冒甚至肺炎的一个症状
立刻隔离生病的小龟 然后提高保持水的温度 喂龟（可以拌点蛋青然后用小的滴管或者针筒什么的滴一些在龟嘴巴里）每次一两滴，每回十滴左右，一天两次。
每公斤龟体用“快克”（感冒药）0.2克也不错
如果能注射最好了 每公斤龟体肌肉注射青霉素或链霉素5万国际单位，每日2次，连续注射3天～5天 我建议从前肢注射 我觉得效果比较好
饲养：住的地方 拿个容器 弄点沙石在一边垒个陆地 装点水 就可以了 至于吃的 头两天回家最好不要急着喂食 观察两天
也让龟龟有机会熟悉环境一般来说龟龟吃新鲜的小鱼小虾瘦肉也行如果你的龟龟很小那就用剪刀剪剪小
如果比较大那小型的活鱼也可以的 当然一些红线虫啊面包虫啊也可以 就是看着恶心点 还有龟龟是可以吃狗饲料的哦
甚至是苹果啊香蕉啊（拌在肉类里补充维生素） 最主要是从小养成习惯只有食物新鲜干净是不会轻易拉肚子的 一般拉肚子其实是由于温差过大
比如一会把他放在空调间里一会又拿出去晒太阳 平时勤换水 多晒太阳很重要 晒太阳最好时机是早上和下午3点后 每天要记得晒晒这样
性别：根据经验：一般，身体较圆形的是母的，较长形的是公的。
底板平的是母的，凹的是公的。
尾巴短的是母的，尾巴长的是公的。
雄龟腹部的花纹稀疏，而雌龟腹部的花纹密集。
雌性龟：背甲较短且宽，腹甲平坦中央无凹陷，尾细且短，尾基部细，泄殖孔距腹甲后缘较近，腹甲的2块肛盾形成的缺刻较浅，缺刻角度较大。
雄性龟：背甲较长且窄，腹甲中央略微向内陷，尾粗且长，尾基部粗，泄殖孔距腹甲后缘较远，腹甲的2块肛盾形成的缺刻较深，缺刻角度较小。
注意雄性乌龟成熟后全身变成黑色，而雌性乌龟则还是原来棕褐色体色。
因为乌龟的生殖器官都包在身体内，它们的长相又一样，所以没有一定的技巧就很难分清它们的性别了。但是只要懂得乌龟交配的姿势，就可以分辨出来。乌龟交配时是采用雄上雌下的姿势，为了避免交配时由雌龟壳上滑落，所以雄龟的腹甲略为凹陷，正好可以卡住雌龟突起的背壳；但是雌龟就不需要这种构造，因此腹甲是平的。只要把乌龟翻过身来，用手指触摸腹甲的幅度，就能很快辨出雌雄了。
1.乌龟的生活习性：乌龟属半水栖、半陆栖性爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其它水域。白天多陷居水中，夏日炎热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和，相互间无咬斗。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。 乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。耐饥饿能力强，数月不食也不致饿死。 乌龟为变温动物。水温降到10℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。冬眠期一般从1月到次年4月初，当水温上升到15℃时，出穴活动，水温18℃-20℃开始摄食。 2.乌龟的年龄与生长：乌龟寿命究竟有多长，目前尚无定论，一般讲能活10
0年，据有关考证也有300年以上的，有的甚至过千年。 乌龟的生长较为缓慢，在常规条件下，雌龟生长速度为：一龄龟体重多在15克左右，二龄龟50克，三龄龟100克，四龄龟200克，五龄龟250-250克，六龄龟400克左右。雄龟生长慢，性成熟最大个体一般为250克以下。 3.乌龟的繁殖习性： (1)雌雄鉴别：
特点 个体大小 躯干部 龟壳颜色 背甲纹路 龟 尾 体 味 雄龟 小 长、薄 黑色或暗 不明显 尾柄细、尾长 特殊臭味 雌龟
大 短、厚 经济色棕黄色 明显 尾柄粗、尾短 无异味 (2)性成熟年龄：自然条件下5
龄以上的乌龟性腺开始成熟，7龄成熟良好。从体重看，一般雄龟150克，雌龟250克性开始成熟。 (3)交配受精：每年的4-5月，当月亮刚上树梢时，在塘埂糊边，便可见到乌龟在相互追农。有时一只雌龟后面跟着1-3只雄龟。起初，雌龟不理睬，随着时间的推移，力大、灵活的雄龟便腾起前身扑到雌龟背上，用前肢抓住雌龟背部两侧，后肢立地进行交配。如在水中，则雌、雄龟上下翻滚，完成交配。 (4)产卵期：热带地区乌龟可全年产卵，我国长江流域一般4月底开始产卵至8月底，5-7月为产卵高峰期。一年中雌龟可产卵3-4次(窝)，每次间隔10-30天，每次产卵5-10个，最少的1个，最多的16个。水温、气温27℃-31℃最佳，超过35℃，则停止产卵。 (5)产卵习性：乌龟的产卵过程可分为四个阶段：第一阶段选择穴拉。到处爬行，以选择土质疏松有利于预防敌害的树根旁或杂草中。土壤的含水量约为5%-20%。第二阶段挖穴。卵穴口径约3-4厘米，穴身稍有倾斜，深约8-9厘米。第三阶段产卵。把卵产在穴中，每产完一个卵，即用后肢在穴内排好。每间隔2-5分钟产一个，产完一批卵需要30分钟左右。第四阶段盖穴。用两后肢轮番作业，把穴外的泥土一点一点地扒往穴内，且每放一次土，就用后肢压一下。把土盖满卵穴时，再用整个身体后半部腹板用力压实。整个生殖过程约需8小时，其打穴、产卵、盖穴时间比例约为6:1:3。 6.胚胎发育：卵产下约30小时，壳上方有一白点，即为受精卵。产后30天，受精卵变成浅紫红色，70天后，卵壳变黑。整个孵化需80-90天稚龟才能出壳。
犬瘟应该趁早治疗，一旦发展到神经症状，狗狗就很难治愈了。
狗瘟热的症状有咳嗽、流浓鼻涕、厌食、呕吐、精神沉郁等，甚至还会有神经症状的出现。
犬瘟的治疗原则为抑制病毒增殖、控制继发感染以及必要的对症治疗。抑制病毒增殖主要使用犬瘟热单克隆抗体、高效价的免疫血清等生物制剂。
同时，合理使用犬用干扰素，对于抑制病毒增殖也有一定的积极效果。控制呼吸道和消化道的细菌继发感染主要全身应用含有头孢曲松、氨苄西林等成分的药物。如果狗狗因为腹泻而出现脱水的症状，还需要补充体液和电解质。
对于已经出现神经症状的狗狗，临床表现为抽搐、呻吟以及四肢呈划水状，建议给予必要的安定治疗，但是治疗意义不大，症状通常会进一步恶化，严重时可导致死亡。
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人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4-5公斤
方法：
不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。
1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了.
4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃
5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以
6、一日两餐减肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。)
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤
那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。）
营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。
美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。
减肥原则：
1.以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。
2.不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
3.一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
推荐的六大理由：
1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。
2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。
3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。
4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。
5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。
6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午后禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。
4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。
减肥期间想吃东西时的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋）
2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来
3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。
4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食
5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食
6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！
7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话
8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量
综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！
听说的一些减肥吃法：
1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12%
11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤
怎样吃不发胖的妙招
1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量
3.可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4.额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5.糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6.多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7.多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8.食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9.先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10.喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11.吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12.减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
五项营养成分的添加
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
五种食品的忌口
1、面食。
2、面包。每天至多吃两片薄面包。
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。
4、苏打水。
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。
周末二天牛奶清肠减重
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
5种食物一吃就胖
第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤)
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤)
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤)
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
能吃掉脂肪的食物
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智.吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
利用走路的时候减肥吧！
1注意走路姿势：
每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2加大走路的步幅：
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现
3后脚跟先着地：
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称
4甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉
5等车时的运动
等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复
6坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称
同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久
7站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小
一个可以减腹部和大腿肥肉的方法：
首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！
要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？
原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。 希望你减肥成功
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
简称：猪流感
[编辑本段]猪流感简介
猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热及迅速转归。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由A型流感引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。秋冬季属高发期，但全年可传播。 猪流感是一种由A型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，该病毒可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感病毒。
[编辑本段]猪患猪流感的症状以及防治
诊断要点流行特点各个年龄、性别和品种的猪对本病毒都有易感性。本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。本病发病率高，死亡率低（4%-10%）。病猪和带毒猪是猪流感的传染源，患病痊愈后猪带毒6～8周。
临床特征本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高40.3℃～41.5℃，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。病猪挤卧在一起，难以移动，触摸肌肉僵硬、疼痛，出现膈肌痉挛，呼吸顿挫，一般称之为打嗝儿。如有继发感染，则病势加重，发生纤维素性出血性肺炎或肠炎。母猪在怀孕期感染，产下的仔猪在产后2-5天发病很重，有些在哺乳期及断奶前后死亡。
病理变化猪流行性感冒的病理变化主要在呼吸器官。鼻、咽、喉、气管和支气管的粘膜充血、肿胀，表面覆有粘稠的液体，小支气管和细支气管内充满泡沫样渗出液。胸腔、心包腔蓄积大量混有纤维素的浆液。肺脏的病变常发生于尖叶、心叶、中间叶、膈叶的背部与基底部，与周围组织有明显的界限，颜色由红至紫，塌陷、坚实，韧度似皮革，脾脏肿大，颈部淋巴结、纵膈淋巴结、支气管淋巴结肿大多汁。
类症鉴别由于猪的流行性感冒不一定总是以典型的形式出现，并且与其它呼吸道疾病又很相似，所以，临床诊断只能是假定性的。在秋季或初冬，猪群中发生呼吸道疾病就可怀疑为猪流行性感冒。
暴发性地出现上呼吸道综合征，包括结膜炎、喷嚏和咳嗽以及低死亡率，可以将猪流行性感冒与猪的其它上呼吸道疾病区别开，在鉴别诊断时，应注意猪气喘病和本病的区别，二者最易混淆。
防治措施本病无有效疫苗和特效疗法，重要的是良好的护理及保持猪舍清洁、干燥、温暖、无贼风袭击。供给充足的清洁饮水，康复的头几天，饲料要限制供给。在发病中不得骚扰或移动病猪，以减少应激死亡 。
猪流行性感冒特征为突然发病，迅速蔓延全群，主要症状为上呼吸道感染，一般多在冬春季节以及气候骤变时发生，该病也常继发猪副嗜血杆菌病。
临床症状与病理变化
该病的发病率高，潜伏期为2～7天，病程1周左右。病猪发病初期突然发热，精神不振，食欲减退或废绝，常横卧在一起，不愿活动，呼吸困难，激烈咳嗽，眼鼻流出黏液。如果在发病期治疗不及时，则易并发支气管炎、肺炎和胸膜炎等，增加猪的病死率。
病猪体温升高达40℃～41.5℃，精神沉郁，食欲减退或不食，肌肉疼痛，不愿站立，眼和鼻有黏性液体流出，眼结膜充血，个别病猪呼吸困难，喘气，咳嗽，呈腹式呼吸，有犬坐姿势，夜里可听到病猪哮喘声，个别病猪关节疼痛，尤其是膘情较好的猪发病较严重。
剖检可见喉、气管及支气管充满含有气泡的黏液，黏膜充血，肿胀，时而混有血液，肺间质增宽，淋巴结肿大，充血，脾肿大，胃肠黏膜有卡他出血性炎症，胸腹腔、心包腔蓄积含纤维素物质的液体。
流行特点 各个年龄、性别和品种的猪对本病毒都有易感性。本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。本病发病率高，死亡率低（4%～10%）。病猪和带毒猪是猪流感的传染源，患病痊愈后猪带毒6～8周。
临床特征 本病潜伏期很短，几小时到数天，自然发病时平均为4天。发病初期病猪体温突然升高至40.3～41.5℃，厌食或食欲废绝，极度虚弱乃至虚脱，常卧地。呼吸急促、腹式呼吸、阵发性咳嗽。从眼和鼻流出粘液，鼻分泌物有时带血。病猪挤卧在一起，难以移动，触摸肌肉僵硬、疼痛，出现膈肌痉挛，呼吸顿挫，一般称这为打嗝儿。如有继发感染，则病势加重，发生纤维素性出血性肺炎或肠炎。母猪在怀孕期感染，产下的仔猪在产后2～5天发病很重，有些在哺乳期及断奶前后死亡。
病理变化 猪流感的病理变化主要在呼吸器官。鼻、咽、喉、气管和支气管的粘膜充血、肿胀，表面覆有粘稠的液体，小支气管和细支气管内充满泡沫样渗出液。胸腔、心包腔蓄积大量混有纤维素的浆液。肺脏的病变常发生于尖叶、心叶、叶间叶、膈叶的背部与基底部，与周围组织有明显的界限，颜色由红至紫，塌陷、坚实，韧度似皮革，脾脏肿大，颈部淋巴结、纵膈淋巴结、支气管淋巴结肿大多汁。
截至2009年4月27日墨西哥疑似感染死亡81人诊断
根据发病情况、临床症状和病理变化，可初步诊断该猪群为流行性感冒继发猪副嗜血杆菌病。
防治措施
一、
1.加强饲养管理，提高猪群的营养需求，定时清洁环境卫生，对已患病的猪只及时进行隔离治疗。
2.清开灵注射液+盐酸林可霉素注射液+强效阿莫西林，按每千克体重0.2毫升~0.5毫升，混合肌肉注射，每日一次，连用3天。
3.在饲料中混入抗病毒I号粉（400千克料/袋）+强力霉素300ppm，混合均匀。连续拌料10天；同时饮水中加入电解多维。经采取以上治疗措施后，病情很快得到了控制，3天后全群恢复健康。
4.中药荆防败毒散防止猪流感有特效。
二、
1. 及时隔离，栏圈、饲具要用2%火碱溶液消毒、剩料剩水深埋或无公害化处理，在猪的饲粮中加入0.05%的盐酸吗啉胍（病毒灵）饲喂1周。
2.用绿豆250克、柴胡、板蓝根100克，煎水10公斤饮猪，有较好的预防作用。
治疗
对病猪要对症治疗，防止继发感染。可选用：15%盐酸吗啉胍（病毒灵）注射液，按猪体重每千克用25毫克，肌肉注射，每日2次，连注2天。30%安乃近注射液，按猪体重每千克用30毫克，肌肉注射，每日2次，连注2天。如全群感染，可用中药拌料喂服。中药方：荆芥、金银花、大青叶、柴胡、葛根、黄苓、木通、板蓝根、甘草、干姜各25~50克（每头计、体重50千克左右），把药晒干，粉碎成细面，拌入料中喂服，如无食欲，可煎汤喂服，一般1剂即愈，必要时第2天再服1剂。
猪流行性感冒由猪流感病毒引起,多突然发病,体温40-41.℃,呼吸困难,咳嗽,眼鼻流出浆性液体,一周内可康复.治疗:①百尔定注射液4-6ml肌肉注射或安乃近注射液4-1Oml肌肉注射,每天一次.②酵母片20-60片、人工盐10-30g,共研成末混入饲料喂饲,每天一次,连用3天.
猪群发病是由于气候变化，畜主饲养场圈舍简陋，饲养管理水平低下，导致猪群发生流行性感冒，同时因病情时间稍长，以致病猪继发感染猪副嗜血杆菌病。本病应加强饲养管理，定期消毒，对患猪要早发现，早治疗，且要按疗程用药。
[编辑本段]人感染猪流感症状及预防
人感染猪流感症状人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
美国疾控中心官员2009年4月23日指出，初步研究检测出此次流行的猪流感病毒是A型流感病毒，携带有H1N1亚型猪流感病毒毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的脱氧核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感病毒特征。医学测试显示，目前主流抗病毒药物对这种毒株有效。
由于以下原因：这次出现的人流感病例与动物流感病毒有关联，而且这次在实验室已被证实的引发疫情的病毒是猪流感病毒A/H1N1亚型，是一种之前从未在人和猪身上出现过的新型猪流感病毒；人感染猪流感的疫情在多个社区暴发；发病人群多为青壮年，而不是季节性流感的易感人群——老人和儿童，这与人禽流感非常相似。世卫对墨西哥和美国这次出现的人感染猪流感疫情予以高度关注，
目前我国口岸卫生检疫部门对入境人员进行体温申报和红外线探测体温异常，对异常者进行隔离，因此无需多虑。不过流感病毒从感染到发病一般有三至五天时间，而口岸的卫生检疫对处于潜伏期的患者不能100%拦截。因此，近期从上述地区归国的人士如出现发热症状，应立即到发热门诊就诊。即将赴墨西哥和美国的人士应做好个人防护。
疾病在人群中的传播途径病因：
由猪流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染后会出现类似流感症状。
症状：
与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
传播速度快：
人体对新变异病毒没有天然抗体。
传播方式：
打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。
易感人群：
确诊因感染猪流感病毒而死的人大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。
预防：
充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。
治疗：
感染早期用达菲(Oseltamivir)有效。
人感染猪流感的途径：
可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
个人防护措施有：
避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
[编辑本段]猪流感疫情问答
人感染猪流感的途径和症状1、什么是猪流感？
猪流感是由猪流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，这种病在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。
2、人能否患猪流感？
通常情况下，人类很少感染猪流感病毒。但近年也发现一些人类感染猪流感的病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人，如饲养者等。
3、猪流感病毒能否在人际间传染？
目前已证实有猪流感病毒在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。
4、人如何受到感染？
人们通常从受感染的猪感染上猪流感，然而，有些病例并没有和猪，或猪存在过的环境的接触。在一些程度下，人和人 的接触会导致传播，但仅限于密切接触和封闭的人群。
5、食用猪肉能否感染？
没有证据说明，猪流感是由于食用妥善处理过的猪肉或猪肉产品造成的。美国疾控中心指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。
6、猪流感有哪些症状？
世界卫生组织专家说，猪流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。另有报道说，此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
7、墨西哥猪流感与美国猪流感是否相同？
美国疾控中心证实，在墨西哥导致数十人死亡的猪流感病毒与在美国导致数十人染病的病毒都是A/H1N1型，这一毒株是一种新型变异病毒。
8、此次猪流感疫情有何特点？
世卫组织强调称，通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感病毒的感染，但此次墨西哥发现的猪流感病毒感染者大多为年轻人。
9、治疗人类感染猪流感有无特效药？
美国疾控中心说，目前没有专门针对人类感染猪流感的特效药，通常使用的有4种抗流感药物，但临床显示，这种变异病毒对其中2种具有抗药性。
有两种类别药品， 1） adamantanes （adamantanes和remantadine ） ，和2 ）流感的神经氨酸酶抑制剂（达菲oseltamivir 和扎那米韦 zanamivir） 。
以前大部分猪流感病例的报告都是完全康复，没有需要医疗照顾和抗病毒药物。
一些流感病毒对抗病毒药物产生抗药性，限制了治疗效果。最近从美国获得的感染猪流感病毒的人类病例，对达菲和扎那米韦抗性金刚烷胺很敏感，但是对amantadine和remantadine有抵抗性。
信息还没有充分到可以建议使用抗病毒药物来治疗猪流感病毒的感染。临床医生必须根据病人的临床和生理状况进行评估，考虑治疗可能产生的积极和消极的影响。在猪流感病毒正在爆发的美国和墨西哥，在病毒的易感性手册上，国家和地方当局建议使用奥塞米韦或扎那米韦进行治疗。
10、有无抗猪流感疫苗？
美国疾控中心说，目前只有用于猪的抗猪流感疫苗，还没有专门用于人类的。就目前情况看，普通的抗流感疫苗对人类抵抗猪流感没有明显效果。
11、我该如何保护自己，不被猪流感感染上的患者感染？
保护自己，可采用一般的预防流感的措施：
•避免和出现不适症状、发烧和咳嗽的人密切接触。
•经常和彻底地用肥皂和水洗手。
•养成良好的卫生习惯，包括充足的睡眠，进食有营养的食物，并坚持体育锻炼。
如果家中有病人：
•尝试为病人提供房子中的一个单独房间。如果做不到这一点，让病人和其他人保持至少1米的距离。
•照顾病人时捂住嘴和鼻子。可以购买出售的面具或使用处置或适当处理过的现成材料进行制作。
•每次和病人接触后用水和肥皂彻底洗手。
•设法改善病人居住地的空气的流通。通过门、窗利用门窗，利用风。
•保持环境清洁，随时提供家居清洁剂。
12、如果我觉得患上了猪流感，应该怎么做？
如果您感到身体不适，有发高烧，咳嗽和/或喉咙痛：
•尽可能留在家里，远离上班，上学或人群。
•休息，并喝足够的液体。
•在咳嗽和打喷嚏时，用一次性的纸巾掩住嘴和鼻子，并合适地处理用过的纸巾。
•经常用肥皂和水彻底洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏时。
•通知家人和朋友自己患病情况，寻求别人帮助，代为进行和其他人如购物类的接触。
如果您需要医疗照顾：
•联系你的医生或保健提供者，然后前往就诊，报告你的症状。解释为什么你认为你有猪流感（例如，最近前往一个国 家，在人群中有猪流感爆发）。根据他提供的意见进行治疗。
•如果无法与您的医疗保健供应商提前沟通，立刻到保健机构沟通，说明你对患有猪流感的换衣。
•旅行期间注意覆盖鼻子和嘴巴。
[编辑本段]猪流感疫情爆发历史
1918年西班牙流感（Spanish Flu），H1N1病毒，首发于1917年的澳大利亚，影响了包括欧洲、北冰洋和太平洋地区等世界很多地方。死亡人数据估计5千万人。
H1猪流感病毒进化时间表1976年美国猪流感，1918年的H1N1病毒的变种。死亡25人。但这次流感给当时的福特政府带来了公共卫生管理的危机。福特政府目标覆盖全体美国人疫苗计划到其中止时，仅仅覆盖了24%的美国人口。
1976年2月美国新泽西洲迪克斯堡新兵营中发生了一起猪(H1N1)亚型毒株引起的流感爆发事件，约200余人被感染，一人死亡。当时福特总统欲想连任，亲自批准1.35亿美元制备猪流感疫苗，用于全民免疫接种，而其他国家均持观望态度，结果美国推测失误，疫苗也以失败而告终，因此引起许多异议和诉讼。福特为竞选总统而批准此冒险计划，养猪场提出抗议，要将猪流感改为新泽西洲流感以免居民谈猪色变。本次流感和病原学分析表明，猪型流感病毒是由猪直接传播人。
过去人感染猪流感病毒的病例很少见，猪流感病毒通常不在人际间传播。2005年12月至2009年1月，美国只发现过12例人感染猪流感病例，其中11人与猪有过直接接触。
2007年菲律宾猪流感。死亡率占到受感染人的10%。
2009年4月，墨西哥爆发大规模的猪流感，美国和墨西哥的绝大多数患者并未接触过猪，墨西哥政府现阶段已排除吃猪肉感染病毒的可能性。这种病毒已被证实经由人-人形式传播。在人际传播时，科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。
美国著名流感专家、明尼苏达州大学的迈克尔·奥斯特赫姆2009年4月24日表示，流感病毒的传播速度惊人，当大家发现病毒感染者出现时，可能已经错过了控制“这种新病毒扩散”的最佳时机。迈克尔·奥斯特赫姆担心，最近出入墨西哥城国际机场的旅游者或许已携带着病毒抵达世界各地。
[编辑本段]2009年猪流感疫情动态
疫情图中国国家卫生部有关负责人2009年4月 25日表示，卫生部收到世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染A／H1N1猪流感疫情。对此，卫生部、农业部、国家质检总局等相关部门高度重视并密切关注。
卫生部等部门正组织专家对病毒序列进行分析，对疫情影响进行研判，研究应对输入性病例的出入境检验检疫等防控措施，完善相关防控预案；并密切关注疫情进展，加强与世界卫生组织、美国和墨西哥政府的联系，跟踪疫情及疫情防控的进一步详细信息，根据疫情发展趋势按预案做好应对工作。
据世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染A／H1N1猪流感疫情。自2009年3月18日以来，墨西哥流感样病例呈上升趋势。截至4月24日，墨西哥先后发生3起疫情，共报告病例882例，死亡62例，病死率7％，大部分病例为青壮年人群。同时，美国报告7例确诊病例和9例疑似病例，病例症状较轻，无死亡。根据实验室检测的初步结果，以往未在猪或人类检测到引起此次疫情的猪流感A／H1N1病毒。
据了解，人感染猪流感后的症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，许锐恒认为现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
[编辑本段]猪流感、禽流感和SARS的异同：
传播途径不同，禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播，只是由禽类传染给人；SARS已经证实存在人与人之间的传播；猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。
致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行性感冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。
没有有效的治疗手段也是三者的共同点。
猪流感的传播
目前。墨西哥已有149人疑似病例死去。而中国驻墨西哥使馆还没有接到华人感染的例子
