怀孕24周游离甲状腺素低有没事 宝宝知道

甲亢治疗有三种方法，抗甲状腺药物治疗，放射碘治疗和手术治疗。

抗甲状腺药物治疗适应范围广，无论大人小孩，男性还是女性，轻症或者重症甲亢，首次发病还是甲亢复发，孕妇或哺乳女性甲亢都可以用药物治疗。抗甲状腺药物有两种——咪唑类和硫氧嘧啶类，代表药物分别为甲巯咪唑（又称“他巴唑”）和丙基硫氧嘧啶（又称“丙嘧”）。

药物治疗适合甲亢孕妇、儿童、甲状腺轻度肿大的患者，治疗一般需要1～2年，治疗中需要根据甲状腺功能情况增减药物剂量。药物治疗有一些副作用，包括粒细胞减少、药物过敏、肝功能受损、关节疼痛和血管炎，药物治疗初期需要严密监测药物的副作用，尤其是粒细胞缺乏，需要告诫患者一旦出现发热和/或咽痛，需要立即检查粒细胞以便明确是否出现粒细胞缺乏，一旦出现。立即停药急诊。药物治疗另一个缺点是停药后复发率高，大约在50%左右。

放射碘治疗和手术治疗都属于破坏性治疗，甲亢不容易复发，治疗只需要一次。放射碘适合甲状腺中度肿大或甲亢复发的患者，医生根据患者甲状腺对放射碘的摄取率计算每个患者需要的放射剂量。放射碘对孕妇和哺乳妇女是绝对禁忌证。由于放射碘的作用有一个延迟作用，随着时间随诊，甲减发生率每年3%～5%。放射碘治疗不适合有甲状腺眼病的甲亢患者，因为治疗后眼病可能会加剧。

手术治疗适合那些甲状腺肿大显著，或高度怀疑甲状腺恶性肿瘤的，或甲状腺肿大有压迫气管引起呼吸困难者。手术前需要用药物将甲状腺功能控制在正常范围，术前还需要口服复方碘溶液做术前准备。

单纯性甲状腺肿俗称“粗脖子”、“大脖子”或“瘿脖子”。是以缺碘为主的代偿性甲状腺肿大，青年女性多见，一般不伴有甲状腺功能异常。那么，是什么?下面就由我告诉大家吧!

一、碘缺乏

我国古代就知道用海藻治疗地方性甲状腺肿。近代对地方性甲状腺肿的病因进行了深人础究，1895年有人证明碘和甲状腺有密切关系。1923年发明微量碘定量测定法之后，对甲状腺疾病和碘代谢的关系才有了比较明确的认识。经过对自然环境中水、土、农产品碘含量的分析，证明地方性甲状腺肿病区水、土、食物中碘的含量不足和因此导致的膳食中碘摄人量减少是此病最重要的决定性因素。目前碘缺乏学说为全世界所公认。国内调查资料也支援碘缺乏学说。1960年中国医学科学院陕西分院分析了陕西省七个地区60个水样含碘量，发现饮水含碘量越低，地方性甲状腺肿患病率越高。河北省的调查也证明缺碘是地方性甲状腺肿的病因。

二、致甲状腺肿物质

碘缺乏并不是地方性甲状腺肿惟一的致病原因。有些严重的甲状腺肿流行区，水、土、粮食及蔬菜中碘含量并不低有的病区通过食盐加碘防治后患病率虽显著降低，但最后剩下的10%就不易再下降了。这部分患者不一定都是已经明显纤维化结节型或混合型患者，而不少是弥漫型轻度患者。这就使人想到还有其他致甲状腺肿物质。目前知道的约有上千种这样的物质。

1、某些蔬菜 如白菜、油菜和萝卜等在一定条件下有致甲状腺肿的作用只用卷心菜饲养家兔，甲状腺可比正常肿大10倍。因为这类蔬菜有抑制甲状腺素合成的物质。中非的扎伊尔和马来西亚等国甲状腺肿的流行是由于那里的居民长期大量食用木薯后产生含***的葡萄糖昔内源性释放硫氰酸盐的缘故。

2.硫脲衍生物 如硫脲、硫脲嘧啶、氨基硫脲及甲基硫基咪唑等它们的致甲状腺肿作用在于抑制碘化物在甲状腺内的浓集，并促进碘化物从甲状腺内释放，也能抑制碘与酪氨酸的结合。其机理可能是SCN“与I有相似的克分子体积及电荷，在SCN一与I一竞相进人甲状腺细胞内的条件下，I受到相对的排挤，从而引起甲状腺肿。

3.无机阴离子 如氟化物、硫***、硝酸盐、氯酸盐、过氯酸盐及次氯酸盐等，均可抑制甲状腺对碘的摄取能力，并可使甲状腺迅速释放出碘。

4.芳香族化合物 如间苯二酚、对羟基苯丙酮、橙皮碱等对甲状腺也有抑制作用。此外，钴、钼缺乏，锰、钙增多以及水源污染等因素均可使甲状腺肿大。

三、遗传因素或自身免疫因素

遗传或自身免疫在地方性甲状腺肿病因中起辅助作用早已被提出，但尚未被进一步证实。同处一个外环境的人有的患甲状腺肿，有的则不患甲状腺肿，使人想到遗传因素的可能。希腊大量研究证实地方性甲状腺肿有家族倾向。近年来日本学者在日本纪南地区调查发现甲状腺肿患者的家族阳性率12%。说明遗传不是地方性甲状腺肿的主要因素，仅是促成因素。

四、营养因素

蛋白质是合成和运输甲状腺激素不可缺少的物质。食物不足时出现的垂体前叶功能下降与切除动物的脑垂体后出现的垂体前叶功能减低极为相似。低酷蛋白的食物喂养的大鼠显示TSH对TRH的反应加强，且外周T4转成T3减少。

甲状腺种患者的饮食注意

1.热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

2.蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

3.维生素：因为热量提高，所以维生素b群需求也增加，要注意补充。

4.碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、新增碘的食盐中也有一些含量。

5.避免 *** 性食物如茶、咖啡、香菸、酒。

同时，指甲油含有的一种名叫酞酸酯的物质，这种物质若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。所以，孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，防酞酸酯引起流产或婴儿畸形。我们知道，尽管酞酸酯是未来的母亲涂的，受害的却是腹中的孩子。另外，这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用含这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。这就是酞酸酯这种物质阻碍雄性激素发挥作用造成的恶果。

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＊时髦的指甲配色

指甲的颜色要与服装的颜色相配，并且需要任意调色。但你不必去买一大堆的指甲油来适应服装色彩的变化。只要买几个主色与手边几个原有的色彩一起倒入空瓶中，充分摇匀后，就可以调制出自己专用的色彩。而几种基本必买的基础色彩包括：

1.白色：增加指甲油的粉彩感，可浅化色彩。

2.黑色：加重指甲油的彩度，呈现浊色及深色的色感。

3.带银粉的珍珠色：增加指甲油的亮度，以及在搭配具有光泽感的衣服时使用。

＊自由配色法

也可以使用不同基础色，完全凭自己的色彩感来配色，只要掌握调色盘的概念，许多个人专用的色彩就能随心所欲地开发出来。

＊涂甲油有讲究

从来没有涂指甲油习惯的人，要怎样涂指甲油才不会闹出笑话？而涂指甲油会伤指甲，又该如何来保护指甲？使指甲油不易脱落，这些都是“美甲族”的必修课！

1. 涂指甲油需要动作快。先用小毛刷蘸足指甲油，但不能蘸过多，最好在瓶口轻轻拭过，并将毛刷调整平顺。在指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头；第二笔和第三笔自甲根两侧向甲尖涂。

待第一遍甲油干透后，再按上述方法涂一遍。如果不等第一遍甲油平透就涂第二遍，指甲油成膜后会不平整。

最后在指甲油表面涂上固定油，以起到防止甲油褪色崩裂或被刮花，使其光泽更为持久。

若每隔一日涂一次固定油，指甲则会长久保持光泽。

2. 如果想使手指看起来修长，则不一定要赶搭时髦的指甲流行风，不妨将指甲修成水滴状，就会有修长的效果。但如果大长或修得太尖则容易折断。

3. 每次涂指甲油后，不要马上操持家务，要在60分钟后再干活儿。此前最好不要用热水洗手，以免使指甲油失去光泽。

4. 如果想使手指看起来较自然，或者看起来有健康的光泽，可以选用接近肤色的中间红色系、淡的粉红色系或半透明形态的指甲油来达到这种质感。

而希望玉指看起来更为白皙的女性，则不妨选鲜艳的玫瑰色系、红色系的指甲油，让十指更显纤白的美感。

5、不论何种指甲油，只要涂久了，指甲便没有了呼吸，极易变黄。要恢复指甲生机，除避免使用劣质指甲油外，还应每隔一两天不涂指甲油，让指甲有充分呼吸的时间，还可以在涂指甲油之前和除去指甲油之后，涂上一层保养油。这种外形如同透明指甲油的产品，可以保护指甲不受伤害，不泛黄，涂法和涂指甲油的方法一样。

6. 一天涂几次指甲油或常常洗掉再涂的做法，会使指甲形成“二层指甲”，也非常不可取。

＊根据指甲形状涂甲油

椭圆状指甲是最漂亮的甲形，所以在涂甲油时，不管自己的指甲是什么形状，都可涂成椭圆形： 椭圆形：本身已是最具美感的甲形，不需再修饰，将指甲油涂满就可以了。

圆形：涂甲油时将指甲底部两侧空出，其余地方涂满。

后方形：指甲底部两侧多留出些空白。

前方形：与后方形相反，指甲前端的两侧不涂指甲油。

扁形：指甲扁平可将指甲留长些，如不便留得太长，在其两侧不涂甲油。

＊美甲方案

双色效果：用胶条盖住一部分指甲，然后再涂指甲油，等指甲油干后，撕掉胶条，双色的美甲效果会立刻显现出来。

由宽变窄：如果指甲较宽，宜使用深色指甲油，并在指甲两旁留出1－2毫米的空隙。

深浅搭配：深色为底，浅色作画；幻彩般的感觉，来自你对色彩的精巧构思。

选择颜色：正红色指甲油是永远的流行色，无论潮流怎样轮回，正红色永远可以作为你的选择，它 适合任何肤色。

肤色浅的人，选择指甲油范围较宽，可深可浅；

肤色较深的人，最好选择深色系指甲油，这样可显得手部清爽干净。

甲醛(HCHO) 特性：甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的气体，易溶于水，醇和醚。

来源：装饰材料以及新的组合家具。胶合板、大芯板、中纤板、刨花板等装修材料及家具中的黏合剂。泡沫等绝缘材料。用甲醛做防腐剂的涂料，化纤地毯、化妆品等产品及其他有机材料。

危害：导致嗅觉异常、刺激过敏，肺、肝、免疫功能异常。长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑癌、月经紊乱等、引起新生儿染色体异常、白血病、青少年智力下降、儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。

苯系物 特性：苯、甲苯、二甲苯为无色透明油状液体，具有强烈芳香的气体，易挥发为蒸汽，易燃有毒。

来源：有机溶剂：油漆、涂料、黏合剂、洗涤剂等、建筑材料：人造板、泡沫隔热材料、塑料板材等。装饰材料：壁纸及其他装饰品等。纤维材料:地毯、挂毯化纤窗帘等

危害：苯对造血系统造成危害，可导致贫血、感染、皮下出血等，长期低浓度暴露会伤害听力，导致头痛、头晕、疲劳乏力。面色苍白。市里减退及平衡功能失调问题。对人体有致癌作用，能发展为白血病，还影响生殖系统如月经不调等。甲苯在暴露情况下如有鼻吸进会使大脑和肾收到永久损害。如母亲在怀孕期间收到苯系物侵害，毒性可能会影响婴儿而产生缺陷。

很多家庭在刚装修好时，室内都会有许多难闻的气味，这些味道多数来源于甲醛、苯以及苯的同系物，危害都很大，如何除去它们是每个新房新装家庭都要思考的问题，那么下面久介绍几种既简便又高效的方法给大家。

1、打开门窗以使空气自然循环，通过空气流将有害气体排放到外面，简单而有效。尽量保持室内长时间开窗通风，也可以用电风扇辅助加速室内外空气对流量，强制通风一个月，装修味道将大幅度降低。新买来的家具最好放在通风出口处，异味直接排除在室外。

4、我们都知道甲醛高温易挥发，我们可以使用一些加热设备能够将家中的温度提高很多，这样就能让甲醛气体大量的挥发出来，再通过开窗通风就能除甲醛了。反复操作几次，就可以清除家中大部分的甲醛了，但是我们使用加热设备时一定要注意安全，以免发生火灾。

5、大家都知道除甲醛最简单的方法就是换气，房间通风状态不佳的家庭，可以通过风扇加速室内外的空气流动，加速含甲醛空气的排出，可以有效的降低室内的污染物浓度，但其只能治标不能治本，而且这个方法在需要保暖的季节可能不太实用▪

急性中毒：短期内吸入较高浓度核武器中可出现眼及上呼吸道明显的刺激症状、眼结膜及咽充血、头晕、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、意识模糊、步态蹒跚。重者可有躁动、抽搐或昏迷，有的有癔病样发作。

慢性影响：长期接触有神经衰弱综合征，女工有月经异常，工人常发生皮肤干燥、皲裂、皮炎。

建议不要长期处于此类环境~~！！！

苯被国际癌症研究中心确认为高毒致癌物质，主要影响造血系统、神经系统，对皮肤也有刺激作用，故对其含量应严加控制。甲苯和二甲苯对人体的危害主要是影响中枢神经系统、对呼吸道和皮肤产生刺激作用，二者化学性质相似，在涂料中常相互取代使用，对人体的危害呈相加作用，故对涂料中的甲苯和二甲苯含量可作总量控制。

目前涂料生产企业已很少用苯作为溶剂使用，木器涂料中的苯主要是作为杂质由甲苯和二甲苯带入的，苯含量的高低与甲苯和二甲苯的生产工艺有关，从石油中提炼的甲苯和二甲苯中苯含量较低，而从煤焦油中提炼的则较高。

甲苯二异氰酸酯(以下简称TDI)是一种毒性很强的吸人性毒物，在人体中具有积聚性和潜伏性，又是一种粘膜刺激性物质，对眼和呼吸系统具有很强的刺激作用，会引起过敏性哮喘，严重者会引起窒息等，因此对其含量应严加控制。

聚氨酯涂料在施工及涂膜养护过程中会逐渐释放出游离TDI，对人体健康造成危害，因此，对用于室内装修用的聚氨酯涂料应严格控制其游离TDI含量。

侵入途径：吸入、食入、经皮吸收。

二、毒理学资料及环境行为©中华病理技术论坛－－最权威的病理论坛！

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中华病理学者交流的园地

毒性：属低毒类。

急性毒性：LD501364mg/kg(小鼠静脉)

生殖毒性：大鼠吸入最低中毒浓度(TDL0)：1500mg/m3，24小时(孕7～14天用药)，有胚胎毒性。

污染来源：二甲苯是重要的化工原料，有机合成、合成橡胶、油漆和染料、合成纤维、石油加工、制药、纤维素等生产工厂的废水废气，以及生产设备不密封和车间通风换气，是环境中二甲苯的主要来源。运输、贮存过程中的翻车、泄漏，火灾也会造成意外污染事故

代谢和降解：在人和动物体内，吸入的二甲苯除3%～6%被直接呼出外，二甲苯的三种异构体都有代谢为相应的苯甲酸(60%的邻-二甲苯、80%～90%的间、对-二甲苯)，然后这些酸与葡萄糖醛酸和甘氨酸起反应。在这个过程中，大量邻-苯甲酸与葡萄粮醛酸结合，而对-苯甲酸必乎完全与甘氨酸结合生成相应的甲基马尿酸而排出体外。与此同时，可能少量形成相应的二甲苯酚(酚类)与氢化2-甲基-3-羟基苯甲酸(2%以下)。

原文知识参考【上品济南家居网】

http://jn.shphome.com/

，希望对你有所帮助。

油漆的四大危害，你造吗？

1、致畸

大量研究资料证实,房屋装修残留的有毒物质可致生育畸形。

2、败血

油漆和装饰胶中大量使用的苯系物(苯、甲苯、二甲苯)会损害造血机能,引发血液病,也可致癌诱发白血病。

3、过敏

普通聚酯漆中的重要组分TDI在国家标准GB5044-85中被列为高度危害级物质。诱发皮疹,头晕,免疫力下降、呼吸道受损、哮喘等过敏反应。

4、脑毒

表现为神经系统受损。有油漆中的溶剂(俗称稀料)长期蓄积于中枢神经系统,导致大脑细胞受损,引发慢性溶剂中毒综合症、神经性精神功能紊乱等等。使儿童智力降低。

孕妇不能住新房，油漆对孕妇的危害

孕妇在怀孕和哺乳这期间，需要特别注意外界的各种不良的影响。家庭装修中油漆的影响主要来自装修过程中刷的漆和家居刷的漆。在室内想油漆味减少或者没有需要一个时间段的。那么，关于油漆对孕妇的危害如下：

1、油漆中的甲醛物质可致癌和畸形

油漆中还有一种物色易溶的影响性气体，可经呼吸道接收。曾经被世界卫生组织确定为可疑致癌和致畸形物质。孕妇长期呼吸这种气味，可能会导致新生儿的畸形或者癌症。

2、油漆可致胎儿死亡或者流产

孕妇长时间接触油漆，可能会导致胎儿流产或者新生儿死亡的现象。因为有其中除了含有甲醛，另外还含有铅和其他有害的金属物质。

3、孕妇出现呼吸和神经方面的疾病

油漆味会令孕妇出现呼吸和神经方面的疾病，包括有咽喉肿痛、记忆力下降等等，甚至还会诱发孕妇出现哮喘。接触的时间长了，这些不良的症状会表现得更加明显。

4、造成孕妇出现头晕和恶心的症状

即使自己并没有睡眠不足的情况，可是在使用这些家俱的时候仍然会这样，短期内会频繁表现头嗜睡的现象，长期就会有经常性的头晕、头痛。

5、影响胎儿的智力发育

长时间呆在油漆味的环境中，也会造成胎儿的致力发育缓慢，或者出生就出现身体上或者功能上的某些缺陷。

油漆的危害如何防护?

1、远离油漆

如果是信装修的房子或者新购买的家居，将室内窗户打开透气，保证室内空气无污染后才让孕妇住进去。

2、降低油漆的味道

如果是家俱有油漆，开窗用风扇吹，将室内难闻的油漆味排除室内，也可以在家俱旁边放活性炭，如果家俱比较大的话，可能要多买几包才能起到作用。

3、使用祛味清洁剂

购买高科技祛味清洁剂，利用清洁剂中的氨化合物与有害物质发生化学反应，从而起到了祛味清洁的作用。在新装修的房间中，可把这种祛味清洁剂倒入盘中，将盘分别放在每个房间中，再结合擦洗祛味法，连续几天后就可有效去除难闻气味。

4、食醋和柠檬酸

食醋的话，用面盆或水桶盛器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，并打开家居门窗。这样既可适量蒸发水份保护墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味。

用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家俱内，可快速清除残留油漆味。

无论如何，家里装修是避免不了使用油漆的，那么我们只能建议大家尤其是孕妇在新房装修完后不要急于入住，为了自己和胎儿的健康，孕妇最好在装修完工半年后再入住，入住前一定要请专业的甲醛检测单位测试一下房屋内甲醛含量，毕竟油漆的危害是无法完全消除的。

1、什么是激素？

激素（hormone）音译为荷尔蒙。它是我们生命中的重要物质。

激素是内分泌细胞制造的。

人体内分泌细胞有群居和散住两种。

群居的形成了内分泌腺，如脑壳里的脑垂体，脖子前面的甲状腺、甲状旁腺，肚子里的肾上腺、胰岛、卵巢及阴囊里的睾丸。

散住的如胃肠粘膜中有胃肠激素细胞，丘脑下部分泌肽类激素细胞等。

每一个内分泌细胞都是制造激素的小作坊。

大量内分泌细胞制造的激素集中起来，便成为不可小看的力量。

激素是化学物质。按化学结构大体分为四类。

第一类为类固醇，如肾上腺皮质激素、性激素。

第二类为氨基酸衍生物，有甲状腺素、肾上腺髓质激素、松果体激素等。

第三类激素的结构为肽与蛋白质，如下丘脑激素、垂体激素、胃肠激素、降钙素等。

第四类为脂肪酸衍生物，如前列腺素。

2、激素有什么作用？

激素是调节机体正常活动的重要物质。它们中的任何一种都不能在体内发动一个新的代谢过程。它们也不直接参与物质或能量的转换，只是直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程。如生长和发育都是人体原有的代谢过程，生长激素或其他相关激素增加，可加快这一进程，减少则使生长发育迟缓。激素对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能发挥重要的调节作用。一旦激素分泌失衡，便会带来疾病。

激素只对一定的组织或细胞（称为靶组织或靶细胞）发挥特有的作用。人体的每一种组织、细胞，都可成为这种或那种激素的靶组织或靶细胞。而每一种激素，又可以选择一种或几种组织、细胞作为本激素的靶组织或靶细胞。如生长激素可以在骨骼、肌肉、结缔组织和内脏上发挥特有作用，使人体长得高大粗壮。但肌肉也充当了雄激素、甲状腺素的靶组织。

★甲状腺和新陈代谢

一、什么是甲状腺及甲状腺激素？

1、甲状腺

甲状腺这个词对于许多人来讲，是一个较为陌生的词汇。甲状腺是人体最大的一个内分泌腺，位于颈前下方的软组织内。甲状腺的形状呈“h”形，由左右两个侧叶和连接两个侧叶的较为狭窄的峡部组成。甲状腺重量变化很大，新生儿约1.5克，10岁儿童约10-20克，一般成人重量为20-40克。到老年甲状腺将显著萎缩，重量约为10-15克。

甲状腺的结构和功能单位是滤泡，甲状腺滤泡大小不一，其形态一般呈球形、卵圆形或管状，其主要功能是分泌甲状腺激素。滤泡腔由单层上皮细胞围成，其中央是滤泡腔，内含胶质，是甲状腺激素的储存场所。

滤泡旁细胞，又称降钙素细胞，多位于滤泡壁上，也可在滤泡间质中，可单独存在，也可以聚集成群。滤泡旁细胞较滤泡细胞大，形状可为卵圆形或梭形。滤泡旁细胞的主要功能是分泌降钙素。

2、甲状腺激素及其作用

①甲状腺激素

脑垂体释放促甲状腺激素（tsh），这种激素会命令甲状腺释放甲状腺激素，而甲状腺激素可以加速体内细胞的新陈代谢。当血液中甲状腺激素的水平达到某种程度的时候，垂体就不再产生促甲状腺激素了。

②甲状腺激素的作用

甲状腺激素对机体的代谢、生长发育、组织分化及多种系统、器官的功能都有重要影响，甲状腺功能紊乱将会导致多种疾病的发生。因此甲状腺也是人体极为重要的一个内分泌腺。

*甲状腺激素具有维持钙平衡的作用

来自甲状腺的降钙素和来自甲状旁腺（附着于甲状腺的四个小腺体）的甲状旁腺素（pth）共同协调地发挥作用。甲状旁腺素帮助维生素d转换为一种活性的激素形式，这种活性维生素d有助于促进钙的吸收利用。甲状旁腺激素促进骨骼释放钙元素，而降钙素则将钙元素送回到骨骼中。

二、甲状腺激素分泌过多或过少有什么危害？

1、甲状腺激素的分泌

甲状腺分泌的激素——甲状腺素是以一种氨基酸，即酷氨酸为原料合成的。促使这个合成过程的酶依赖于碘、锌和硒。不管是缺乏酪氨酸，还是缺乏碘、锌或硒，都会降低甲状腺素的水平。

2、甲状腺激素分泌过多或过少的危害

你是否会觉得很疲劳、老是忘东忘西，或是常觉得心情低落？如果这些情形已经成为您日常生活中的常态状况，您可能就要注意甲状腺是不是出了问题。

甲状腺问题可以分为亢进或不足两种状况，当甲状腺腺体分泌过多的激素，而加速身体各项功能的运作时，就是甲状腺机能亢进，此时的症状会相当明显，心跳急促或心率不整、血压升高、容易紧张、不好入睡或浅眠、或出汗量变多，甲状腺机能亢进的人体重会无故减轻，常觉得沮丧或心神不宁，此外还会导致眼球突出和视力方面的问题。

而甲状腺功能减退或甲状腺功能不足，就是指甲状腺激素分泌不足（过少）或由之所致的病症。是目前最普遍的甲状腺疾病，常伴随而来的状况有疲劳、精神不济、新陈代谢变慢以及因新陈代谢变慢而体重增加，此外还会出现情绪低落或起伏不定，健忘、声音沙哑、以及怕冷的情形。对婴儿常导致呆小症，于成人常表现为氧耗量降低、基础代谢率降低、呆滞、昏睡、苍白、致力减退、精神萎靡。

当处于压力较大、身体或心理负担较重，以及过了中年以后，甲状腺比较容易出现分泌失调的问题。甲状腺分泌不正常不但会有以上的这些症状，还会导致胆固醇升高、骨质疏松，并增加罹患心脏病和不孕症的机率。

甲状腺失调虽然有对身心状况有许多不良影响，但是一但发现，是可以以药物控制的，医师建议过了中年或是觉得自己有甲状腺失调的症状时，最好要做促甲状腺激素血液筛检，透过这项血液筛检，医师和病人双方都可以更清楚甲状腺的状况并对症下药。

此外，甲状腺疾病特别好发于女性，所以也有人称甲状腺疾病为美女病。虽然甲状腺疾病是可以透过药物控制病情，但是并不太可能根治，而且要特别注意的是，孕妇可能会因为甲状腺分泌不正常而伤害胎儿的脑部发育，而生出智商较低的小孩。

基本上，甲状腺疾病的治疗以服药为主，当病况严重时也可能会需要将腺体切除。医师建议，保养甲状腺是一辈子的事，平时最好不要熬夜、不要太劳累，避免作息不正常，并且注意自己是否有甲状腺失调的症状，年过35岁的女性及超过50岁的男性则应每年定期作筛检。

★压力和肾上腺

1、肾上腺的作用

肾上腺居于肾脏的顶部，它会分泌激素和其他成分，帮助我们应对压力。这些激素，包括肾上腺素，皮质醇和氢表雄酮（dhea），都可以通过引导身体的能量分配，促进氧气和葡萄糖对肌肉的供应，生成精神和身体的能量，有助于我们对突发事件及时做出反应。

2、压力的副作用

长期的压力与老化过程的加速密切相关，也与多种消化疾病和激素平衡疾病相关联。

靠咖啡、香烟、高糖膳食或压力本身这些刺激过日子，会增加扰乱甲状腺分泌平衡（这意味着你的新陈代谢会减慢，同时你的体重会增加）或钙平衡（导致关节炎）的危险，或患上与性激素失衡或过量皮质醇相关的疾病。这些都是持续压力所带来的长期副作用，因为任何人的身体系统在受到过度的刺激后之后，最终都会陷入功能低下的状态。

减轻压力水平的一个途径是减少糖和刺激物的摄入。

3、对压力激素有益的营养素

要能应付长期的压力，就要有足够的肾上腺素。为了生成肾上腺素，我们需要足够的维生素b3（烟酸）、维生素b12和维生素c。皮质醇也是一种天然的抗炎症成分，如果没足够的维生素b5（泛酸），它就不能生成。

4、补充dhea

dhea是一种至关重要的肾上腺激素，它的水平会因持续不断的压力而下降。少量补充这种激素，可以恢复我们对压力的耐受能力。dhea可以被用来制造性激素，包括睾酮和雌激素，人们还认为它有“抗衰老”作用。然而，太多的dhea也会过度刺激肾上腺，导致失眠症。所以最好在肾上腺压力测试显示你缺乏这种激素的时候，再适当补充dhea。

★性激素

1、什么是雌激素优势？雌激素优势（过多）有什么危害及副作用？

对女性而言，雌激素和黄体酮的平衡至关重要。如果雌激素相对过量，则称雌激素优势，与患上乳癌、纤维瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位和经前综合征（pms）的危险相关。雌激素优势的早期症状包括经前综合征、抑郁、性欲减弱、嗜好甜食、经量过多、体重增加、乳房肿胀和水分潴留。

2、什么原因导致了雌激素优势？

雌激素优势的原因可能是过多摄入了雌激素，这是因为许多动物的饲料中都添加了雌激素；同时它还存在于乳制品、多种杀虫剂和软塑料中（用软塑料包装食品时激素可能会渗入食品中）。雌激素同样也存在于大多数避孕药和激素替代疗法中。

然而，如果女性体内的雌激素稍有不足，她们就不能排卵，这样，黄体酮也就不会产生。这是因为黄体酮就在含有卵子的囊中生成，卵子排出，黄体酮才能产生。所以如果不排卵，没有的黄体酮产生，就会出现雌激素相对优势的情况。

压力会升高肾上腺素皮质醇水平，这就会与黄体酮竞争，并降低黄体西峡的前体dhea的水平。dhea同样也是雄性激素的前体，众多证据表明，男性也会受到雌激素优势和雌激素缺乏的困扰。虽然男性只产生很少量的雌激素，但他们会从膳食和环境中接触雌激素。有些物质，例如杀虫剂ppt的分解产生，都会干扰人体中雄性激素的正常活动，并造成雄性激素的缺乏。这也许可以解释男婴生殖细器缺陷、陷睾症增多以及不育症、前列腺癌症和睾丸症增加的原因。一些男性在晚年会患上男性更年期疾病。这种疾病的症状包括疲劳、抑郁、性功能减退、休脂肪重新分布以及体重增加，其中包括乳房组织增生。

由必需脂肪合成而来的前列腺素，可以使细胞对激素变得敏感。前列腺素和许多激素，尤其是性激素之间，有很密切的交互反应。必需脂肪的缺乏，或者将必需脂肪转换成前列腺素的营养素（如维生素b3、维生素b6和维生素c、生物素、镁和锌）的缺乏，都会造成与激素失调相关的症状。

这些营养素，加上必需脂肪，对缓解经前综合征和更年期症状很有帮助。维生素e对更年期症状有帮助。这可能是因为维生素e可以保护必需脂肪和前列腺素不被氧化。

★平衡你的激素

有的激素类似于脂肪，这样的激素被称为类固醇激素；也有的类似于蛋白质，比如胰岛素。它们都是食物当中某些成分建造而成，因此膳食对保持激素水平的平衡起到至关重要的作用。

如果你正在被典型的激素失调（如雌激素优势）所困扰，可能就有必要服用少量的天然黄体酮。这种黄体酮和存在于某些避孕药和激素替代疗法中的化学合成的雌激素非常不同。与身体的天然产物相比，那些合成的雌激素的使用剂量通常要大得多。

为了保持我们身体激素的平衡，要做到：

1、保持动物脂肪含量很低的膳食。

2、尽可能选择有机的蔬菜和肉类。

3、不要进食用pvc（聚氯乙烯）食品薄膜包装的含油食品。

4、尽量少摄入或不摄入刺激物，如咖啡、茶、巧克力、糖和香烟。

5、减轻压力。

6、确保你从种子类食物及种子油中，或补充剂中，获得足够的必需脂肪。您也可以选择服用α-亚麻酸来补充必需脂肪。

7、确保你的食物中含有最佳水平的维生素b3和维生素b6、生物素、镁和锌。

8、如果你有经前综合征或更年期综合征，考虑补充有益激素平衡的补充剂，其中含有更高量的维生素b3、维生素b6和维生素c、生物素、镁和锌。更年期的女性朋友也可以选择服用葛根异黄酮，葛根异黄酮具有双向调节雌激素的作用。

[本文部分内容摘自范志红所译的《营养圣经》。《营养圣经》的作者是英国帕特里克.霍尔福德，帕特里克.霍尔福德是世界健康和营养领域权威专家]