你好，含有丙二醇的洗面奶长期使用会 对皮肤有害么

洗面奶含什么成分不好

1、第一类是含有脂肪酸：洗去皮肤大量水分，用完非常干燥。

一般来说，看到月桂酸钠、硬脂酸钠啥的，和碱剂一起出现，就是皂基洁面基本没跑了。皂基长期使用，会造成皮肤屏障受损，提早老化，红血丝，敏感等。但皂基不是毒药，没必要看到就一惊一乍的，干皮敏感皮重点不推荐，油厚皮可在夏天实在难受的时候，隔天晚上用一次。

2、DMDM乙内酰脲：释放甲醛，破坏皮肤细胞

在有些洗面奶中作为防腐剂，美国知名环境组织在评估中对DMDM乙内酰脲的标注是“高风险、甲醛释放体”，它会释放出甲醛，甲醛是一级人类致癌、致敏物，这类成分的洗面奶会严重破坏皮肤细胞，导致皮肤细胞受损发育不良，一段时间后会使皮肤容易过敏，老化严重，皱纹突增。

3、硫酸盐：破坏胶原蛋白，刺激皱纹产生

第三类是成分表中名称为月桂基(十二烷基)硫酸钠、月桂基(十二烷基)硫酸铵，也是我们沐浴露、洗碗液中大量使用的清洁成分，清洁能力很强，刺激性也大，很容易吸附在皮肤表面，会破坏皮肤细胞的胶原蛋白，刺激皱纹产生。

洗面奶哪些分类不好

1、皂基类洗面奶：加速皱纹、色斑

护肤界把主要成分含有十四酸/肉豆蔻酸(Myristic acid)、十二酸/月桂酸(Lauric acid)、十六酸/棕榈酸(Palmitic acid)、十八酸/硬脂酸(Stearic acid)的洗面奶统称为皂基类洗面奶，洗面奶一旦和皂基沾上边，会刺激皮肤细胞，使皮肤细胞变干变薄，并加速色斑、皱纹产生，并降低皮肤免疫力，出现粉刺、痘痘、敏感等问题。

2、果酸类洗面奶：敏感、红血丝

果酸在成分表中常以水杨酸、酒石酸、甘醇酸、柠檬酸等形式出现，含量较高时宣传有“去角质、消除皱纹”的功效，但如果使用较频繁，角质层会明显变薄，敏感、红血丝就随之而来，洗脸时皮肤也会有刺痛现象。

3、S类洗面奶：细菌螨虫滋生，带致癌物

含有十二烷基硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸钠的洗面奶被称为S类洗面奶，十二烷基硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸钠还常见于市面上80%以上的洗发水、沐浴液和洗碗液中，不可避免的带有致癌物二恶烷，起泡效果很好，S类洗面奶会清洁过度，破坏皮肤的胶原蛋白，加速皮肤老化，造成皮肤敏感，刺激菌群滋生。

问题分析：

你好，临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常，正常值参考范围在－1至＋1之间；当T值低于－2.5时为骨质疏松。

意见建议：

你是患了骨质疏松，应该积极补钙，多吃些含钙食物 药物方面考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。顺祝健康！

月经代表女性的正常生理现象。有些女性每月再次月经时会出现痛经和许多其他月经不调的症状，有些女性会周期性头痛，这种现象称为月经头痛。事实上，这种情况主要与女性的内分泌直接相关。接下来，让我们仔细看看。

生活习惯，每个人的生活习惯都不同。如果女性在月经期间经常头痛，这很可能与她们的生活习惯有关。例如，一些女性缺乏锻炼和睡眠。这样的女性通常生活不规律，饮食不规律，所以在月经期间很容易引起头痛。生理原因，女性在月经期间头痛，这也可能是生理因素。因为月经前后，血清中男性乙二醇的浓度会降低，这会导致颅内外血管和子宫血管此时更加敏感，从而导致血管舒张，从而导致更敏感的女性头痛。

因此，女性月经头痛最重要的原因是她们的生活习惯和生理原因。当月经痛发生时，我们也必须找到一些有效的方法。如果是由自己的生活习惯引起的经济头痛，那么就必须坚持平时锻炼，增强免疫力，定期进食。只有这样才能改善这种症状。如果是生理原因，你可以去医院检查，并按照医生的建议来缓解。

如果你想知道什么是月经头痛，你应该首先掌握相关的生理原因。生活习惯可能会促进月经头痛的发生。在你了解自己的原因后，你也可以在生活中找到一些有效的治疗方法。例如，您需要的雌激素补充剂或营养补充剂可以达到治疗头痛的效果。

会让你皮肤更细腻，毛孔缩小，汗毛也变小变软。如果是口服用药需要考虑雌激素摄入量，避免发生体内激素分泌的混乱，同时可能会引发体内雄激素分泌过多或雌激素分泌减少等现象。个人认为激素疗法需慎重对待，为了自己健康请听从大夫指导进行服用

让皮肤变好，最重要的习惯就是要早睡，另外多喝水，多吃水果等等对皮肤变好也有很好的益处

一多喝水

水是加快新陈代谢多喝水对皮肤好

茶咖啡饮料奶茶这些都不算在内哟，虽然跑厕所会有点频繁，但是真的对皮肤很好多

二早睡

平民窟女孩子的护肤法宝，买不起高档护肤品

早睡就可以这个道理，大家都懂，晚上早睡前一定要把手机带上床把闹钟设置好习惯是慢慢养成的好皮肤养成音乐是于幼儿旧的眼熟

三防晒很重要

说过很多次防晒等于防老一年四季都要做到位，物理防晒和化学防晒都要做好。夏天多打伞，避免太阳直射防晒也要安排好，怕油腻，就是选择清爽的防晒霜，虽然很繁琐，但是会很少很多去美白的钱

喝多运动没有，觉得每次运动后皮肤变得异常好一周运动两到三岁，出汗的那种皮肤会变得超级内容

我戒糖皮肤长痘，身体会胖都是因为糖戒糖，这个话题做了很多次真的很重要，不是说一点糖都不吃，要习惯性的控制自己，少吃糖虽然很甜，但氧化太厉害了，加重痘痘肌

六，不要乱摸脸

手上的细菌太多，平时动不动就摸脸，有痘痘，我很喜欢，绝对坑的皮肤真的不好日常护肤，做完后就不要再过脸了

你多吃水果水果中富含维生素多吃皮肤好喽，但是少吃糖分高的水果哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃橘子柚子苹果猕猴桃，这种可以多吃零食给自己来杯，自制健康的水果茶也是很惬意的

包护肤品的选择要清楚护肤品的成分和自己的皮肤肌肤，去除油皮的，不要买自营的敏感期，要注意含酒精迷糊护肤品，不要盲目巅峰买东西多花一点时间了解自己了解购买的成分

皂基洗面奶

无疑啦，会对皮肤刺激性比较大，简单来说相当于肥皂水，

一般来说，看到月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸，（硬脂酸）等等，和碱剂氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺一起出现，就是皂基洁面了。皂基长期使用，会造成皮肤屏障受损，提早老化，红血丝，敏感等。但皂基不是毒药，没必要看到就一惊一乍的，干皮敏感皮重点不推荐，油厚皮可在夏天实在难受的时候，隔天晚上用一次。

baike/view/101389.htm#4痤疮 美容皮肤科的最常见的病种，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。中医在临床上将痤疮分：湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。 中医建议，湿热症：一般油性、丘疹型建议抑菌为主可以使用中药配合使用。痤疮患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。 具有治疗痤疮功效的中药有：藏红花、丹皮、赤芍、玄参、蝉蜕、连翘、野菊、陈皮、白芷、双花等。 中药具体代表方剂有：前关痤疮散、还颜汤、六君清毒饮等。 前关痤疮散 前关痤疮散又名前关祛痘散、痤疮散。 验方于清（光绪）年间，系中草药精细研磨制成，是前关百年留传的中药祛痤疮、祛痘验方。 【 名 称 】前关痤疮散。 【创制时期】清光绪年间。 【 配 伍 】纯天然成份配制。 【功能与主治】祛痘、祛痤疮、暗疮。 【作用机理】 通过清热毒、健脾祛湿、调和气血、调节内分泌等达到祛痘、疗痤疮之功效。 【效果统计】 此方近十年略统计用药10000余例，总有效率可达95%，统计用药40日以上明显显效97%以上。 【副作用及禁忌】无副作用，孕妇忌用。 【贮藏】密封储存。 一、肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法 肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散 (桑皮、地骨皮、粳米、甘草 )合枇杷清肺饮(人参、枇杷叶、黄连、黄柏、桑皮、甘草 )化裁治之。目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清，脏腑通利，痰湿散结，则粉刺得以消除。 二、血热引起痤疮,宜用凉血清热法 血热痤疮，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。当用上法。用凉血五花汤 (红花、玫瑰花、鸡冠花、野菊花、凌霄花 )合桃红四物汤 (桃仁、红花、当归、生地、赤芍、川芎 )加减治之 ，其效颇佳。　 三、胃热引起痤疮,宜用清泻胃肠法 胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结,中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹,状如粟米，能挤出白粉样油状物,间有黑头粉刺，以口周为多,亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭,饮食较多，舌燥,喜冷饮，大便秘结,脉沉实有力等。最宜上法。用清胃散 (黄连、升麻、当归、生地、丹皮、石膏 )加减治之，甚验。 中药治疗痤疮常见中成药 中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法： 成药可选用归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者， 可酌加酒军6～10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。 编辑本段西医治疗方法1．内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些药物含有四环霉素。如果长期服用，无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。 2．维A酸类药物治疗：维A酸类药物治疗痤疮可直接或间接作用于痤疮发病的4个主要环节：抑制皮脂腺功能；抗毛囊皮脂导管角化；抑制毛囊皮脂导管内微生物的生长；抑制炎症。所以，维A酸类药物是治疗痤疮最为有效的药物种类之一。 3．新型治疗，除沿用中医痤疮组合配方传统辨证分型进行论治外，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重，另一方面，在治法上亦有所创新，如在服药方面，有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视，如进行了血清锌、铜及维生素A、E值的测定，结果发现，均比健康人明显降低，提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明，患者的血粘度较正常人为高，且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱，血液循环不良是发病的重要因素，与中医痤疮组合配方认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。 4．青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清，保持患处清洁并请医生治疗，一定要请专业医生治疗，不要自己乱挤。挤压后毛囊结构变形，易造成不同程度的毁容，如：痘印和瘢痕。 编辑本段如何治疗玫瑰痤疮答：治疗玫瑰痤疮的方法主要是采用内外兼治的方法，目前治疗方法主要有三种，一是采用内外用药，二是采用手术，三是用其他的一些物理性治疗玫瑰痤疮的方法，玫瑰痤疮是慢性疾病，需要长时间治疗。 治疗玫瑰痤疮的内服药可选用美满霉素(米诺环素)、阿奇霉素等玫瑰痤疮患者对面部治疗护理是必要的，通过清粉刺、脓头，畅通清洁皮肤腺导管，减少脂栓瘀阻，可有效控制炎症，减少玫瑰痤疮印及后遗疤痕的形成。 玫瑰痤疮主要发生在鼻部周围，皮肤多为紫红色，毛细血管充血，并伴有脓疱，自感热、痒或疼痛。玫瑰痤疮怎么治疗呢?目前对于玫瑰痤疮的病因还没有研究清楚，所以在玫瑰痤疮怎么治疗的问题上有一定的困难。但是也有很多的患者经过各种综合性的治疗后，彻底的治愈了玫瑰痤疮。 其次对玫瑰痤疮怎么治疗的解决方法还有：电解治疗适用于小面积的毛细血管扩张，冷冻适用于增生期；但都容易留下疤痕。手术治疗酒糟鼻，激光切割，风险较大。中医中药外治法，如螨速康，清热解毒、除风散结、祛腐生肌。针对红血丝、脓疱效果显着。 预防玫瑰痤疮，首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关，保持平和、乐观的心情与良好的睡眠，对玫瑰痤疮的康复是很重要的。 治疗玫瑰痤疮主要是以调整内分泌为主，只有在减少皮脂分泌，消除炎症的情况下，才能防止结节或囊肿的形成，同时要尽量减少复发的可能性。 编辑本段食疗相关食疗药方 痤疮的治疗在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以以下食疗，对于预防、快速促进症状消失，加快病患治愈具有非常好的疗效。 一、绿豆薏苡仁汤 　绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。 二、果菜绿豆饮 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。 三、海带绿豆汤 海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。 四、薏苡仁海带双仁粥 用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。 五、枸杞消炎粥 枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。 编辑本段日常治疗方法红萝卜汁消粉刺 　 取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。摘自《老年报》 白果消除痤疮 白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，痤疮既可消失。摘自《北京天安皮肤病医院专家冯丽娜皮肤病诊疗》 绿豆消除痤疮 取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜（呈糊状），洁静 瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈。摘自《华东信息日报》 杞子治面部痤疮 少男少女面部患痤疮（痤疮）多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，痤疮可见明显好转。摘自《康复》 编辑本段预防保健1．精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。 2．饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。 3．生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。 编辑本段预防痤疮预防痤疮六部曲： 一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。 三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 六、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。 编辑本段预防保健1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。 2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。 3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。 4）治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0．5～1%硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。 5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。 6）吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。 7）多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 编辑本段痤疮患者应忌口的食物1、长痤疮不能吃辛辣之物 这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。 2、长痤疮不能吃高脂类食物 高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。 3、长痤疮不能吃腥发之物 腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。 4、长痤疮不能吃补品 有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。 5、长痤疮不能吃高糖食物 人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。 编辑本段预防青春痘的八大注意事项1． 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。 2． 常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。　 3． 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。 4． 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。 5． 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。 6． 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。　 7． 人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。 8． 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。 编辑本段痤疮注意化妆品的使用注意事项（1）具有防治痤疮作用的化妆品，常有的成分是硫磺、甘油、氧化铅、水杨酸、苯酚、樟脑、维生素A、维生素E、叶绿素、酒精、聚乙二醇、丙二醇、雌激素、胆固醇、界面活性剂、中草药、凡士林、脂肪酸、抗生素及防腐剂、色素、香料等。 （2）为扬长避短助美容，痤疮患者可用化妆水、霜剂和乳剂等，及时清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞，不可用油剂和膏剂化妆品。 （3）另一方面，痤疮患者在使用外用剂的同时，最好每天2~3次用温水、少许洗面奶或香皂清除面部的油脂及尘土、于皮损处涂擦外用剂，待外用剂干燥后，再全面训使用权化妆品，如化妆水、乳液等。痤疮症状较轻者，可使用粉底霜或扑粉，而重症患者或炎症反应较强时应禁止使用粉底霜。同时，痤疮患者应避免使用含有香料的化妆品，谨防香料诱发接触性皮炎。 编辑本段疤痕和痘印中医痤疮净提醒首先以预防为主，除了正确治疗和护养以外，红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度，很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下较大遗憾。 凹洞：一旦当初挤压不当伤及真皮层，形成的皮肤凹洞实际上是一种轻微的疤痕，是相当顽固的。不要过于希望某款护肤品可以帮助你填平这些凹洞，一般只有经特殊的治疗才有办法 痘印：通常痘痘平复了以后都会有深红或者淡红色的痘印，几天以后你发现颜色越来越深成了黑色或者深褐色才惊慌起来，这时候色素可能沉着到真皮层了，可能难有哪款护肤品能妙手回春彻底去除这些瘢痕了。 编辑本段痘痕的分类描述1．假疤—红色斑痕 痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。 2．假疤—发炎后色素沉淀 发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。 3．真疤—凹洞 当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就基本不会自动消失。现有化妆品的收效亦甚微，可能靠激光磨皮等特殊方法才有救。 4．真疤—蟹足肿 这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。 萄糖酸锌组为31.2%。临床成功的定义为炎症性损害、丘疹和脓疱的数目减少三分之二以上。 编辑本段痤疮治疗的误区(1)、运用避孕药治疗痤疮 在一些青年女性中流行服用避孕药治疗痤疮。但是随便服用避孕药也会造成一定的副作用，痤疮用药应当在医生指导下进行。 (2)、面部痤疮滥用药物或激素 由于诊断不明、治病心切、自行用药、不遵医嘱、用药不当使得痤疮得不到很好的治疗，发生副作用或严重后果。滥用的激素如：皮炎平、皮康王、尤卓尔等。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。表现为：多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。 (3)、误认为挤压可以治疗 有人认为把痤疮挤出来"排了毒"就好了。但是痤疮挤压后会遗留疤痕，还会加重感染。 (4)、痤疮可以自行消退不需要治疗 痤疮的确有一定的自限性，配方提示表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期，以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的，因为：1)痤疮常常会导致面部的疤痕形成，治疗困难，会终生存在，非常影响美容和美观。早期、及时和正规的治疗不但能明显缩短病程而且能防止疤痕的形成。2)很多的痤疮发病的年龄并不一定是在青春期，相反很多人在30岁以后才发病，而且很多人的病程会持续非常长的时间，不能自行缓解。正规的足疗程的治疗通常能在半年到一年中消除痤疮。 编辑本段痤疮其他相关知识青春痘能挤吗 （1）人的面部有大量的面静脉分布，面静脉收纳面前部软组织的静脉血，且经内眦静脉、眼静脉与颅内海绵窦相通。因此，面部尤其是鼻根至两口角所围成的三角区部位，如果错误挤压使细菌很容易经过上述途径进入颅内，导致颅内感染。另外，由于挤压工具消毒不过关（如手脏等）及无菌观念差，均可导致细菌刺激，从而加重青春痘甚至引发新的感染性疾病。 （2）现代医学认为毛囊内寄生的细菌，是痤疮丙酸杆菌是发病的一个重要因素。青春痘丙酸枝节；能产生蛋白酸、透明质酸和一些趋化因子，诱生抗体及激活补体引起毛囊的炎症，并歙毛囊漏斗部角化增强而形成粉刺。皮脂腺分泌亢进，导致皮脂通泄不畅，又使青春痘丙酸杆菌和部分革兰阳性需氧球菌如葡萄球菌繁殖，从而引起炎性丘疹、脓疱。

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