胆固醇是什么?
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
中文别名:胆固醇(3β)-胆甾-5-烯-3-醇胆甾-5-烯-3β-醇胆脂醇异辛甾烯醇胆甾醇胆甾烷醇胆固烯醇
英文名称:Cholesterol
英文别名:5-Cholesten-3beta-olcholesterol from lanolincholesterol from hog liverCholesterol, NF(3beta)-cholest-5-en-3-ol(3.beta.)-Cholest-5-en-3-ol(3β)-cholest-5-en-3-ol3β-hydroxycholest-5-ene5,6-Cholesten-3beta-ol5:6-cholesten-3-beta-ol5:6-Cholesten-3beta-ol5-Cholesten-3B-ol5-cholesten-3β-olCholest-5-en-3beta-ol3beta-hydroxycholest-5-ene3beta-hydroxy-5-cholestene
CAS号:57-88-5
EINECS号:200-353-2
分子式:C27H46O
分子量:386.6535
InChI:InChI=1/C27H46O/c1-18(2)7-6-8-19(3)23-11-12-24-22-10-9-20-17-21(28)13-15-26(20,4)25(22)14-16-27(23,24)5/h9,18-19,21-25,28H,6-8,10-17H2,1-5H3/t19-,21+,22+,23-,24+,25+,26+,27-/m1/s1
密度:0.98g/cm3
熔点:147-150℃
沸点:480.6°C at 760 mmHg
闪点:209.3°C
蒸汽压:2.95E-11mmHg at 25°C
物化性质:
Density 1.06
Melting_point 147-150°C
Boiling_point 360°C
flash_point 250°C
比旋光度 -36° (c=2, dioxane)
Water_soluble negligible
1.早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3,所以胆固醇并非是对人体有害的物质。
2. 胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。
3,化学性质
一般,脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘油三酯)是人体内含量最多的脂类,是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂,是生物膜的基本成分,约占体重的5%,除包括磷脂、糖脂外,还有很重要的一种叫胆固醇(cholesterol)。
胆固醇在血液中存在于脂蛋白中,其存在形式包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇几种。在血中存在的胆固醇绝大多数都是和脂肪酸结合的胆固醇酯,仅有10%不到的胆固醇是以游离态存在的。高密度脂蛋白有助于清除细胞中的胆固醇,而低密度脂蛋白超标一般被认为是心血管疾病的前兆。血液中胆固醇含量每单位在140~199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。
胆固醇是由甾体部分和一条长的侧链组成。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%,每100克组织中,骨质约含10毫克,骨骼肌约含100毫克,内脏多在150~250毫克之间,肝脏和皮肤含量稍高,约为300毫克。脑和神经组织中含量最高,每100克组织约含2克,其总量约占全身总量的l/4。
4.作用和功能
形成胆酸
胆汁产于肝脏而储存于胆囊内,经释放进入小肠与被消化的脂肪混合。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒,使其易于与小肠中的酶作用。在小肠尾部,85%~95%的胆汁被重新吸收入血,肝脏重新吸收胆酸使之不断循环,剩余的胆汁(5%~15%)随粪便排出体外。肝脏需产生新的胆酸来弥补这5%~15%的损失,此时就需要胆固醇。[2]
构成细胞膜
胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分,细胞膜包围在人体每一细胞外,胆固醇为它的基本组成成分,占质膜脂类的20%以上。有人曾发现给动物喂食缺乏胆固醇的食物,结果这些动物的红细胞脆性增加,容易引起细胞的破裂。研究表明,温度高时,胆固醇能阻止双分子层的无序化;温度低时又可干扰其有序化,阻止液晶的形成,保持其流动性。因此,可以想象要是没有胆固醇,细胞就无法维持正常的生理功能,生命也将终止。
合成激素
激素是协调多细胞机体中不同细胞代谢作用的化学信使,参与机体内各种物质的代谢,包括糖、蛋白质、脂肪、水、电解质和矿物质等的代谢,对维持人体正常的生理功能十分重要。人体的肾上腺皮质和性腺所释放的各种激素,如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇以及维生素D都属于类固醇激素,其前体物质就是胆固醇。
难溶于水
胆固醇结石----胆固醇结石形成的基础为胆汁中胆固醇、胆汁酸以及卵磷脂等成分的比例失调,导致胆汁中的胆固醇呈过饱和状态而发生成晶、析出、结聚、成石。
胆色素结石----包括黑色结石和棕色结石两种。黑色结石主要在患有肝硬变或慢性溶血性疾病患者的胆囊内形成,而棕色结石则既可在胆囊,又可在胆道内形成。
中文别名:胆固醇,参比液胆固醇,标准液(3β)-胆甾-5-烯-3-醇胆甾-5-烯-3β-醇胆脂醇异辛甾烯醇胆甾醇胆甾烷醇胆固烯醇
以下是胆固醇的性质
英文名称:Cholesterol
英文别名:5-Cholesten-3beta-olcholesterol from lanolincholesterol from hog liverCholesterol, NF(3beta)-cholest-5-en-3-ol(3.beta.)-Cholest-5-en-3-ol(3β)-cholest-5-en-3-ol3β-hydroxycholest-5-ene5,6-Cholesten-3beta-ol5:6-cholesten-3-beta-ol5:6-Cholesten-3beta-ol5-Cholesten-3B-ol5-cholesten-3β-olCholest-5-en-3beta-ol3beta-hydroxycholest-5-ene3beta-hydroxy-5-cholestene
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Water_soluble negligible
一般都知道,脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘油三酯)是人体内含量最多的脂类,是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂,是生物膜的基本成分,约占体重的5%,除包括磷脂、糖脂外,还有很重要的一种叫胆固醇。
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。抚固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。
胆固醇在体内有着广泛的生理作用,但当其过量时便会导致高胆固醇血症,对机体产生不利的影响。现代研究已发现,动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。 如果是单纯的胆固醇高则饮食调节是最好的办法,如果还伴有高血压则最好在监测血压的情况下只要经医生确定为高血压,则需要使用降压药物。高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化的一个很重要的原因,所以请引起注意。
问题二:胆固醇,究竟是什么东西? 胆固醇是人体细胞膜的重要组成成分,对维持人体正常代谢起重要作用,但长期摄入过量,则使总胆固醇升高.胆固醇在蛋黄,动物内脏,鱼,虾中含量较多.其中鸡蛋除了富含胆固醇外,还含有优质蛋白质,铁,维生素等.每日食用一个鸡蛋即可提供优质蛋白和足量的胆固醇.
指导意见:
建议一日三餐合理.早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少.一日三餐应品种多样,细嚼慢咽,保持标准体重.每餐都要有主食(米,面等),主菜(富含优质蛋白的大豆制品,鱼,虾,肉,蛋等),副菜(蔬菜),每日食品种类多就易于满足机体对不同营养素的摄取,从而达到营养平衡.
进行适当的运动.长期,有规律的运动是消耗热量的主要途径,能降低血浆胆固醇和甘油三酯水平,但应掌握好运动量和运动方式
问题三:什么是好的胆固醇 你好 一般所谓的「胆固醇值」,其实指的是血液中的总胆固醇(total cholesterol )的浓度,其中包括 hdl(高密度脂蛋白 │ 「好」胆固醇,因为它可将胆固醇带到肝脏再处理,所以一般称为「好」胆固醇), ldl(低密度脂蛋白 │ 「坏」胆固醇,因为它会促使胆固醇沉淀于动脉血壁上,所以一般称为「坏」胆固醇)和一部份的三甘油脂 ( triglycerides )。所以光根据一个总胆固醇值,并不能判定心脏病发作的可能性。一九九三年六月美国国家胆固醇健康计划( ncep )发表了下列资料和建议。 一般而言,降低总胆固醇或 ldl (「坏」胆固醇)比较容易,而想提高 hdl (「好」胆固醇)则较困难。下列各种方法有助于达到这些目标: □ 减低体重:如果体重超重,不仅多余的脂肪会提高胆固醇和 ldl ,及降低 hdl ,也会增加心脏负荷量,因此就是发生心脏病的重要因素。一般而言,每增加两磅多余的脂肪,会提高一毫克的总胆固醇值。如果增加的是腰围的脂肪,危险性更大,会降低更多的 hdl(「好」胆固醇)。 □ 少吃饱和性的脂肪:这是最重要的饮食习惯。饱和性脂肪主要来源为肉类、全脂牛奶、乳酪和椰子油等。吃太多的含饱和性脂肪食物,会提高血液中胆固醇和 ldl 的浓度。应以未饱和性脂肪来代替。(如 sunflower oil,safflower oil,olive oil 和 canola oil 等 ) □ 少吃含胆固醇的食物:胆固醇来自动物脂肪、肉类和奶类食品。人体的肝脏会制造我们体内所需的胆固醇,我们不用吃任何含胆固醇的食物,即可维持身体健康所需的胆固醇。如果将食物中的胆固醇量,由五百毫克减半至两百五十毫克,大约可降低血液总胆固醇浓度十毫克。 □ 多吃含可溶性纤维的食物,例如燕麦、豆类、水果和蔬菜等,可降低胆固醇和 ldl 。 □ 多运动:运动不仅可以增强心脏本身,也能提高血液中 hdl(「好」胆固醇)的浓度,降低冠状动脉症发生的可能性,即使缓和的运动也有助益。 □ 戒烟:尼古丁不仅会使冠状动脉收缩,引起心肌贫血,也会提高血液中的总胆固醇及降低 hdl (「好」胆固醇)。 □ 降胆固醇药物:如果改变饮食生活习惯,仍不能降低血液中胆固醇至安全范围,医生会考虑使用降低胆固醇的药物来帮忙。
问题四:胆固醇是什么成分?什么食物含有? 10分 胆固醇
一般都知道,脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘油三酯)是人体内含量最多的脂类,是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂,是生物膜的基本成分,约占体重的5%,除包括磷脂、糖脂外,还有很重要的一种叫胆固醇。
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。
胆固醇在体内有着广泛的生理作用,但当其过量时便会导致高胆固醇血症,对机体产生不利的影响。现代研究已发现,动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。 如果是单纯的胆固醇高则饮食调节是最好的办法,如果还伴有高血压则最好在监测血压的情况下只要经医生确定为高血压,则需要使用降压药物。高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化的一个很重要的原因,所以请引起注意。
自然界中的胆固醇主要存在于动物性食物之中,植物中没有胆固醇,但存在结构上与胆固醇十分相似的物质――植物固醇。植物固醇无致动脉粥样硬化的作用。在肠粘膜,植物固醇(特别是谷固醇)可以竞争性抑制胆固醇的吸收。
胆固醇虽然存在于动物性食物之中,但是不同的动物以及动物的不同部位,胆固醇的含量很不一致。一般而言,兽肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类和软体类高于一般鱼类,而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高。
通常,将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物,如鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称高胆固醇食物,如猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、蛀肉、蛋黄、蟹黄等。高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃高胆固醇的食物。
在对待食物胆固醇的作用方面,存在着两种截然不同的片面的观点。一种观点认为胆固醇是极其有害不能吃的东西。说这种观点片面,是由于持这种观点的人对胆固醇在人体内的作用缺乏清楚的认识。事实上,胆固醇是细胞膜的组成成分,参与了一些甾体类激素和胆酸的生物合成。由于许多含有胆固醇的食物中其它的营养成分也很丰富,如果过分忌食这类食物,很容易引起营养平衡失调,导致贫血和其它疾病的发生。
另一种观点认为胆固醇对人体无多大危害,人们可以尽情地摄取。这种观点之所以错误,是由于对高脂血症、冠心病的发病机制缺乏认识。长期过量的食物胆固醇摄入,将导致动脉粥样硬化和冠心病的发生与发展。
在每天吃多少胆固醇比较恰当这个问题上,一般认为健康成人和不伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者,每天胆固醇的摄入量应低于300毫克,而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者,每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。
在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物,如:芹菜、玉米、燕麦等;茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇,防止动脉粥样硬化和血栓形成,绿茶比红茶更好;维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,它们在深色或绿色植物(蔬菜、水果)及豆类中含量颇高。限制高脂肪食品:如动物内脏,食植物油不食动物油。
饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高,加强防治......>>
问题五:胆固醇是什么? 胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
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英文名称:Cholesterol
英文别名:5-Cholesten-3beta-olcholesterol from lanolincholesterol from hog liverCholesterol, NF(3beta)-cholest-5-en-3-ol(3.beta.)-Cholest-5-en-3-ol(3β)-cholest-5-en-3-ol3β-hydroxycholest-5-ene5,6-Cholesten-3beta-ol5:6-cholesten-3-beta-ol5:6-Cholesten-3beta-ol5-Cholesten-3B-ol5-cholesten-3β-olCholest-5-en-3beta-ol3beta-hydroxycholest-5-ene3beta-hydroxy-5-cholestene
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物化性质:
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Water_soluble negligible
1.早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3,所以胆固醇并非是对人体有害的物质。
2. 胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。
3,化学性质
一般,脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘......>>
问题六:胆固醇有什么益处 ■胆固醇有好、坏之分
胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分,参与性激素的合成,我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。就是说,这种物质是我们身体必需的。
我们的身体每天增加1克胆固醇,其中的三分之一是我们从食物中获得的,而其余的三分之二是我们自己合成的。但医生还认为,胆固醇是心脏、血管和我们身体健康的主要敌人之一,这是怎么回事呢?
其实,胆固醇具有两面性,有有害的、轻的胆固醇,也有有益的、重的胆固醇。有益的胆固醇把身体进食的油腻食物中的有害胆固醇在肝脏内吸收和有效利用。医生都知道“不好”的胆固醇水平和心脏局部缺血疾病(所有专家都认为是第一致死疾病的诱因)之间的必然联系。
“胆固醇的水平可以很大程度上预示危险的血管疾病。”俄罗斯国家医学院莫斯科系内科教研室主任、医学博士格里戈里・阿鲁久诺夫说。“如果一个18岁的人胆固醇水平为12毫摩尔/升(标准为5.2毫摩尔/升),那么,完全可以肯定地说,这个人30岁时会得心肌梗死。”
■胆固醇高有什么危害
它在血液里流动的时候不只它本身,而是脂肪和蛋白质结合的大分子。科学的叫法为脂蛋白。“不好”的胆固醇由低密度的脂蛋白组成,容易沉积在血管内壁。医生说,在15岁少年的血管内壁就可以看见黄色条纹的“不好”的胆固醇了。随着胆固醇的不断沉积,血管的间隙变窄。如果受损的血管壁发炎,导致龚积的胆固醇(胆固醇“垫圈”)出现断层,在断层处会出现血块―――血栓。如果主动脉有许多胆固醇“垫圈”,医生会诊断为动脉粥样硬化。除了胆固醇高这个因素外,盐过剩、吸烟、缺乏运动也是动脉粥样硬化发生的因素。最坏的情况是,这个血栓脱离血管壁在血液中游走。这种游走可能导致梗塞、中风、肺和双脚血管阻塞及其他疾病。
■怎样预防胆固醇过高
俄罗斯居民胆固醇的平均水平为6毫摩尔/升,美国是4.9毫摩尔/升。人体每昼夜需求的胆固醇不超过300毫克。从食物中我们平均可获得400毫克。每100克香肠含有1114毫克胆固醇,每100克太平洋鳕鱼含有14毫克胆固醇。
要限制进食油腻的食物,特别是上了年纪的人应该更好地记住这一点。要了解肥肉、鱼子酱、香肠、黄油和其他美味食物中的不必要的胆固醇含量或者与医生交流。在有些国家,主要食物是米和蔬菜,居民中几乎没有患动脉粥样硬化的。
“但是,要彻底改变饮食习惯是很不容易的。”格里戈里・阿鲁久诺夫博士认为,可以根据医生的建议采用药物降低胆固醇水平。
问题七:胆固醇对人体有什么作用? 胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分,参与性激素的合成,我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。就是说,这种物质是我们身体必需的。其实,胆固醇具有两面性,有有害的、轻的胆固醇,也有有益的、重的胆固醇。有益的胆固醇把身体进食的油腻食物中的有害胆固醇在肝脏内吸收和有效利用。医生都知道“不好”的胆固醇水平和心脏局部缺血疾病(所有专家都认为是第一致死疾病的诱因)之间的必然联系。“胆固醇的水平可以很大程度上预示危险的血管疾病。”俄罗斯国家医学院莫斯科系内科教研室主任、医学博士格里戈里・阿鲁久诺夫说。“如果一个18岁的人胆固醇水平为12毫摩尔/升(标准为5.2毫摩尔/升),那么,完全可以肯定地说,这个人30岁时会得心肌梗死。”它在血液里流动的时候不只它本身,而是脂肪和蛋白质结合的大分子。科学的叫法为脂蛋白。“不好”的胆固醇由低密度的脂蛋白组成,容易沉积在血管内壁。医生说,在15岁少年的血管内壁就可以看见黄色条纹的“不好”的胆固醇了。随着胆固醇的不断沉积,血管的间隙变窄。如果受损的血管壁发炎,导致沉积的胆固醇(胆固醇“垫圈”)出现断层,在断层处会出现血块―――血栓。如果主动脉有许多胆固醇“垫圈”,医生会诊断为动脉粥样硬化。除了胆固醇高这个因素外,盐过剩、吸烟、缺乏运动也是动脉粥样硬化发生的因素。最坏的情况是,这个血栓脱离血管壁在血液中游走。这种游走可能导致梗塞、中风、肺和双脚血管阻塞及其他疾病。俄罗斯居民胆固醇的平均水平为6毫摩尔/升,美国是4.9毫摩尔/升。人体每昼夜需求的胆固醇不超过300毫克。从食物中我们平均可获得400毫克。每100克香肠含有1114毫克胆固醇,每100克太平洋鳕鱼含有14毫克胆固醇。要限制进食油腻的食物,特别是上了年纪的人应该更好地记住这一点。要了解肥肉、鱼子酱、香肠、黄油和其他美味食物中的不必要的胆固醇含量或者与医生交流。在有些国家,主要食物是米和蔬菜,居民中几乎没有患动脉粥样硬化的。“但是,要彻底改变饮食习惯是很不容易的。”格里戈里・阿鲁久诺夫博士认为,可以根据医生的建议采用药物降低胆固醇水平
问题八:胆固醇是什么 总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,是临床血脂分析的重要指标,总胆固醇升高,患心脑血管病的危险性增加。
基本介绍
胆固醇(Ch)和胆固醇酯(ChE)为类脂质,是脂肪在血液中存在的一种形式。胆固醇在体内有许多重要功能。CHOL 血清总胆固醇 3.5--6.1 mmol/L
问题九:高胆固醇食品有哪些? 高胆固醇类食物常见的有:
肥猪肉(200毫克/100克,以下省去单位和分母)、牛肝(280)、猪肝(460)、鸡内脏(420.7)、带鱼(244)、鱿鱼(1170)、鳝鱼(215.6)、龙虾(218.2)、奶油(280)、牛羊杂碎(280)、 鱼肝油(400)、猪腰子(300)、鸡埂(500)。
标准摄入量
胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。
定义
中文别名:胆固醇(3β)-胆甾-5-烯-3-醇胆甾-5-烯-3β-醇胆脂醇异辛甾烯醇胆甾醇胆甾烷醇胆固烯醇
英文名称:Cholesterol
2、多糖类由较多的葡萄糖分子组成,其中有的可被人体消化吸收,有的则不能,因此又将它分为二类:(1)能被消化吸收的多糖,如淀粉,糊精,糖原以及海藻多糖等。(2)不能消化吸收的多糖,如纤维素,一般也称它为粗纤维;半纤维素,常常与纤维素在一起;木质素,是植物木质化的物质;果胶,它存在于水果的组织中。
3、脂质(Lipids)又称脂类,是脂肪及类脂的总称.这是一类不溶于水而易溶于脂肪溶剂(醇、醚、氯仿、苯)等非极性有机溶剂。并能为机体利用的重要有机化合物。脂质包括的范围广泛,其分类方法亦有多种。通常根据脂质的主要组成成分分为:简单脂质、复合脂质、衍生脂质、不皂化脂类。
一、简单脂质
简单脂质是脂肪酸与各种不同的醇类形成的酯,简单脂质包括酰基甘油酯和蜡。
(一)酰基甘油酯
酰基甘油酯又称脂肪是以甘油为主链的脂肪酸酯。如三酰基甘油酯的化学结构为甘油分子中三个羟基都被脂肪酸酯化,故称为甘油三酯(triglyceride)或中性脂肪。甘油分子本身无不对称碳原子。但它的三个羟基可被不同的脂肪酸酯化,则甘油分子的中间一个碳原子是一个不对称原子,因而有两种不同的构型(L-构型和D-构型)。天然的甘油三酯都是L-构型。酰基甘油酯分为甘油一酯、甘油二酯、甘油三酯、烷基醚(或α、β烯基醚)酰基甘油酯。
(二)蜡
蜡(waxes)是不溶于水的固体,是高级脂肪酸和长链一羟基脂醇所形成的酯,或者是高级脂肪酸甾醇所形成的酯。常见有真蜡、固醇蜡等。
真蜡是一类长链一元醇的脂肪酸酯。
固酯蜡是固醇与脂肪酸形成的酯,如维生素A酯、维生素D酯等。
二、复合脂质
复合脂质(complx lipids)即含有其他化学基团的脂肪酸酯,体内主要含磷脂和糖脂两种复合脂质。
(一)磷脂
磷脂(phospholipid)是生物膜的重要组成部分,其特点是在水解后产生含有脂肪酸和磷酸的混合物。根据磷脂的主链结构分为磷酸甘油反和鞘磷脂。
1.磷酸甘油酯(phosphoglycerides)主链为甘油-3-磷酸,甘油分子中的另外两个羟基都被脂肪酸所酯化,噒酸基团又可被各种结构不同的小分子化合物酯化后形成各种磷酸甘油酯。体内含量较多的是磷脂酰胆碱(卵磷脂)、磷脂酰乙醇胺(脑磷脂)、磷脂酰丝氨酸、磷脂酰甘油、二磷脂酰甘油(心磷酯)及磷酯酰肌醇等,每一磷脂可因组成的脂肪酸不同而有若干种,见表1-1。
从分子结构可知甘油分子的中央原子是不对称的。因而有不同的立体构型。天然存在的磷酸甘油酯都具有相同的主体化学构型。按照化学惯例。这些分子可以用二维投影式来表示。D-和L甘油醛的构型就是根据其X射线结晶学结果确定的。右旋为D构型,左旋为L构型。磷酸甘油酯的立化化学构型及命名由此而确定。
2.鞘磷脂(sphingomyelin)鞘磷脂是含硝氨醇或二氢鞘氨醇的磷脂,其分子不含甘油,是一分子脂肪酸以酰胺键与鞘氨醇的氨基相连。鞘氨醇或二氢鞘氨醇是具有脂肪族长链的氨基二元醇。有疏水的长链脂肪烃基尾和两个羟基及一个氨基的极性头。鞘磷脂含磷酸,其末端痉基取代基团为磷酸胆碱酸乙醇胺。人体含量最多的鞘磷脂是神经鞘磷脂,由鞘氨醇、脂肪酸及磷酸胆碱构成。神经鞘磷酯是构成生物膜的重要磷酯。它常与卵磷脂并存细胞膜外侧。
(二)糖脂
糖脂(glycolipids)这是一类含糖类残基的复合脂质化学结构各不相同的脂类化合物,且不断有糖脂的新成员被发现。糖脂亦分为两大类:糖基酰甘油和糖鞘脂。糖鞘脂又分为中性糖鞘脂和酸性糖鞘脂。
1.糖基酰基甘油(glycosylacylglycerids),糖基酰甘油结构与磷脂相类似,主链是甘油,含有脂肪酸,但不含磷及胆碱等化合物。糖类残基是通过糖苷键连接在1,2-甘油二酯的C-3位上构成糖基甘油酯分子。已知这类糖脂可由各种不同的糖类构成它的极性头。不仅有二酰基油酯,也有1-酰基的同类物。自然界存在的糖脂分子中的糖主要有葡萄糖、半乳糖,脂肪酸多为不饱和脂肪酸。根据国际生物化学名称委员会的命名:单半乳糖基甘油二酯和二半乳糖基甘油二酯的结构分别为1,2-二酰基-3-O-β-D-吡喃型半乳糖基-甘油和1,2-二酰基-3-O-(α-D-吡喃型半乳糖基(1→6)-O-β-D吡喃型半乳糖基)-甘油。
此外,还有三半乳糖基甘油二酯,6-O-酰基单半乳糖基甘油二酯等。
2.糖硝脂(glycosphingolipids) 有人将此类物质列为鞘脂和鞘磷脂一起讨论,故又称鞘糖脂。糖鞘脂分子母体结构是神经酰胺。脂肪酸连接在长链鞘氨醇的C-2氨基上,构成的神经酰胺糖类是糖鞘脂的亲水极性头。含有一个或多个中性糖残基作为极性头的糖鞘脂类称为中性糖鞘脂或糖基神经酰胺,其极性头带电荷,最简单的脑苷脂是在神羟基上,以β糖苷链接一个糖基(葡萄糖或半乳糖)。重要的糖鞘脂有脑苷脂和神经节苷脂。脑苷在脑中含量最多,肺、肾次之,肝、脾及血清也含有。脑中的脑苷脂主要是半乳糖苷脂,其脂肪酸主要为二十四碳脂酸;而血液中主要是葡萄糖脑苷脂神经节苷脂是一类含唾液酸的酸性糖鞘酯。唾液酸又称为N-乙酰神经氨酸它通过α-糖苷键与糖脂相连。神经节苷脂分子由半乳糖(Gal)、N-乙酰半乳糖(GalNAc)、葡萄糖(Glc)、N-脂酰硝氨醇(Cer)、唾液酸(NeuAc)组成。神经节苷脂广泛分布于全身各组织的细胞膜的外表面,以脑组织最丰富。
三、衍生脂质
1.脂肪酸及其衍生物前列腺素等。
2.长链脂肪醇,如鲸蜡醇等。
四、不皂化的脂质
不皂化的脂质是一类不含脂肪酸的脂质。主要有类萜及类固醇。
(一)类萜(terpens)
类萜亦称异戊烯脂质。异戊烯是具有两个双键的五碳化合物,也叫做“2-甲基-1.3-丁二烯“。其结构式为:
CH3
|
CH2 = C-CH=CH2。
烯萜类化合物就是很多异戊二烯单位缩合体。两个异戊二烯单位头尾连接就形成单萜;含有4个、6个和8个异戊二烯单位的萜类化合物分别称为双萜、三萜或四萜。异戊二烯单位以头尾连接排列的是规则排列;相反尾尾连接的是不规则排列。两个一个半单萜以尾尾排列连接形成三萜,如鲨烯;两个双萜尾尾连接四萜,如β-胡罗卜素。还有些类萜化合物是环状化合物,有遵循头尾相连的规律,也有不遵循头尾相连的规律。另外还有一些化合物尽管与类萜有密切有关系,但其结构式并不是五碳单位的偶数倍数;例如莰稀是具有二环结构的单萜,结构相似的檀烯却缺少一个碳原子。异戊烯脂质包括多种结构不同物质,对这些自然界存在的复杂结构的物质给予系统的命名是困难的。现习惯上沿用的名称多来自该化合物的原料来源,更显得杂乱无章。
天然的异戊烯聚合物与其他多聚物的共同点为:①由具有通用结构的重复单位所组成(异戊烯骨架相当于糖,氨基酸或核苷酸单位);②此单位的结构在细节上可有所变动(例如在类异戊二烯中的双键)并按顺序排列;③链长变化极大,小到两个单位聚合而成单萜,多至数百倍的单位聚合而成的橡胶。不同点为:①重复单位以C-C键连接在一起;②相对地说它们是非极性的,属于脂质。异戊烯脂质一旦聚合,就不能再裂解回复到单体形式。
(二)类固醇
类固醇(steroid)是环戊稠全氢化菲的衍生物。天然的类固醇分子中的双键数目和位置,取代基团的类型、数目和位置,取代基团与环状核之间的构型,环与环之间的构型各不相同。其化学结构是由三个六碳环已烷(A、B、C)和一个五碳环(D)组成的稠和回环化合物。类固醇分子中的每个碳原子都按序编号,且不管任一位置有没有碳原子存在,在类固醇母体骨架结构中都保留该碳原子的编号。存在于自然界的类固醇分子中的六碳环A、B、C都呈“椅”式构象(环已结构),这也是最稳定的构象。唯一的例外是雌激素分子内的A环是芳香环为平面构象。类固醇的A环和B环之间的接界可能是顺式构型,也可能是反式构型;而C环与D环接界一般都是反式构型,但强心苷和蟾毒素是例外。
类固醇的母体化合物通常是饱和的碳氢化合物,母体化合物用来作为命名的基础。表1-2为类固醇母体化合物。
表1-2 类固醇母体化合物的名称
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母体化合物
碳原子
天然类固醇类别
举 例
性甾烷gonane
1-17
无
-
雌烷estrane
1-18
雌激素
雌二醇
雄烷androstane
1-19
雄激素
睾酮、雄烯二酮
孕烷pregnane
1-21
孕激素和肾上腺皮质激素
孕酮、皮质醇、醛固酮
胆烷cholane
1-24
胆汁酸
胆酸、甘氨胆酸钠
胆甾烷cholestane
1-27
固醇类
胆固醇、鲨胆固醇
麦角甾烷ergostane
1-28
固醇类
麦角固醇
豆甾烷stigmastane
1-29
固醇类
豆甾醇
羊毛甾烷lanostane
1-27,
30-32
三甲基固醇类
羊毛固醇
强心烷交酯cardanoloide
1-23
强心苷类
毛地黄毒苷配基
蟾蜍烷交脂bufanolide
1-24
蟾蜍毒
蟾毒素
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类固醇母体化合物结构的修饰主要有:①引入双键或三键,例如胆固醇分子C-5和C-6之间的双键;②引入羟基取代基团,例如固醇类化合物都是3-羟基类固醇化合物;③引入羰基,例如胆固醇的3β-羟基经氧化产生胆甾-5-烯-3-酮。类固醇的命名有三种方法:①俗名:即根据其来源(如胆固醇、睾酮、豆甾醇等),结构特征(醛固酮),或生物功能(雄酮)等分别给它们命名;②在俗名前加上词头形成部分系统的,部分通俗的名称,例如7α-羟基胆固醇;③系统名称。按照IUPAC- IUB (Internationcal Union of Pure and Applied Chemistry-International Union of Biochemistry)的系统命名原则命名。以类固醇化合物的母体物质为基础,加上词头和词尾系统地描述类固醇的功能基团类别、数目、位置和取向。表1-3为一些重要固醇的俗名、系统名称和来源。
表1-3 某些重要的固醇及其生物体分布
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俗名
系统名称
生物体分布
胆固醇
胆甾-5-烯-3β-醇
动物、脊椎动物组织的主要固醇
类甾醇
5β-胆甾烷-3α-醇
脊椎动物粪便
胆甾烷醇
5α-胆甾烷-3β-醇
次要的脊椎动物固醇,豚鼠和兔肾上腺
7-烯胆甾烷醇
5α-胆甾-7-烯-3β-醇
脊椎动物皮肤、肠
7-脱氢胆固醇
胆甾-5,7-二烯-3β-醇
哺乳动物皮肤、肠
链甾醇
胆甾-5,24二烯-3β-醇
鸡 胚
酵母甾醇
5α-胆甾-8,24-二烯-3β-醇
酵母的次要的固醇
麦角甾醇
麦角甾-5,7,22-三烯-3β-醇
酵母、麦角菌的主要固醇
豆甾醇
豆甾-5,22-二烯-3β-醇
许多绿色植物、大豆
谷甾醇
豆甾-5-二烯-3β-醇
许多绿色植物、麦胚
岩藻甾醇
豆甾-5,24(28)-二烯-3β醇
海生藻的主要固醇
羊毛固醇
5α-羊毛甾-8(9),24-二烯-3β醇
皮肤、绵羊毛脂肪、酵母
环阿屯醇
9,19-环羊毛甾-24-烯3β
波罗蜜的次要固醇