酒精对痛风有哪些危害

​酒精中并没有含嘌呤，痛风者为何不能喝？喜欢喝酒，不妨了解下

嘌呤物质经过人体代谢之后，末代产物为尿酸。正常情况下，人体代谢产生的尿酸可以通过肾脏过滤之后，随着尿液排出体外。因此，人体血液中尿酸含量始终保持在一个动态平衡状态，人体感觉并无不适。

但是，如果人体由于某些因素，尿酸产生过多或者尿酸排泄出现障碍，导致血尿酸不断攀升，当人体内尿酸达到饱和状态之后，还继续攀升，就会形成尿酸盐结晶，在人体的肾脏或者各个关节处沉淀下来，久而久之就会出现痛风现象，严重影响人们的生活质量，甚至威胁人的生命安全。

因此，对于高尿酸或者是出现痛风者来说，要养成良好的生活习惯，比如规律的作息，合理的睡眠与运动锻炼，以及良好的喝水习惯。在饮食方面还需要控制高嘌呤食物的摄入。尤其是动物的内脏，如猪肝、猪心，猪脑或骨髓，高汤、各种海鲜以及肉类、豆类食物等，都要有所节制。此外，对于有喝酒习惯的人，还要戒酒。

酒精中并没有含嘌呤，为何痛风者不能喝？

其实在酒类饮品中，除了含有少量的矿物质、糖类之外，绝大部分是水与酒精。酒精进入人体之后，会刺激人体各个脏器，导致其​功能下降，所以喝酒对人体有害这是众所周知的。但是，酒类中并没有含有嘌呤物质，为何痛风或高尿酸者要特别强调要戒酒呢？

首先，喝酒影响肾脏对尿酸的排泄

体内尿酸的升高有2个因素，其一是人体代谢产生的尿酸过多；此外就是人体尿酸排泄出现异常。而喝酒会加重肝肾的代谢负担，所以一方面会导致人体代谢功能下降，而产生过多尿酸。此外，喝酒之后会影响肾脏尿酸的排泄，所以，需要保护好肝肾功能，提高人体对尿酸的排泄功能，就要少喝酒。

其次，喝酒之后人体更容易出现缺水现象

酒类饮品中虽然含有大量的水分，但是无法对人体起到补水的功能。相反，喝酒时候人体需要大量的水分来稀释血液中酒精的浓度，才能够降低酒精对人体的伤害。所以，喝酒之后人体更加容易出现缺水现象，也会影响尿酸的排泄。

再就是喝酒需要吃“下酒菜”

虽然说有些人喝酒可以不用吃菜，但是，现在生活条件越来越好之后，喝酒之余，更多的是想多吃些 美食 。所以一旦有些好菜（肉类食物），一些男性就忍不住要喝一点。

喝酒之后，在酒精的麻痹下，人体的感觉神经会被麻木，所以就特别容易出现暴饮暴食的现象。而且下酒菜通常都是一些肉类，高脂肪、或麻辣鲜香烤烤等食物，而这些食物当中往往都是些高嘌呤食物含。所以要戒酒。

随着经济条件越来越好，高尿酸患者的群体越来越大，而且偏向于年轻化，大多以男性为主。事实上这些现象与不良的生活习惯有很大关系。尤其是喝酒、抽烟、熬夜、纵欲过度、不喜欢运动等，也没有养成良好的喝水与排尿习惯。所以高尿酸离我们越来越近，高尿酸被与我是继“三高”之后，危害人体 健康 的“第四高”。

所以，养成良好的生活习惯，远离恶习也要从“娃娃”抓起。而不是说等到出现问题再说。 养生 也不是女性的专属，事实上，男性更缺乏 养生 的概念，更应该多了解一些。

尽管酒精中的嘌呤含量不高，可是也不能忽略。首先我们先不谈论白酒。例如，黄酒和啤酒里的嘌呤数量确实很多。黄酒是酒含有嘌呤最多的酒品。假如你饮用的量过大，不可避免地会导致尿酸增加；啤酒中的嘌呤含量也不少，白酒和啤酒中没有很多嘌呤，可是也不建议多喝。会对高尿酸和痛风患者造成不良反应的不只是酒品中的嘌呤，关键是酒精(乙醇)。此外，长期饮酒带来的不利因素也可能加重高尿酸和痛风患者的病情。

啤酒是许多人在生活中经常饮用的一种饮料。原因是啤酒的度数小，许多人，特别是男生，觉得这与饮水、饮用果汁没有什么区别，所以他们通常会大量饮用啤酒。尽管啤酒的度数很低，嘌呤的数量也没有特别高，可是假如你饮用过量，也可能导致嘌呤和酒精的超标，这肯定地对高尿酸/痛风患者没有好处。

关键是，酒精是怎么影响血尿酸？

酒精可以产生和尿酸有关的物质并且分解，造成尿酸增高；

酒精还可以影响体内嘌呤合成底物使它增加，进一步增加嘌呤合成的量和最后代谢的尿酸的多少；

此外，喝酒不仅会增加血尿酸，还会对身体的许多器官，尤其是肝脏产生不好影响。

酒精进入身体后，第一步会脱氢产生有毒的乙醛。乙醛只有再次脱氢产生无毒的乙酸，才可以从人体排出。如果乙醛在身体不断的积累，它将危害肝细胞并对身体的各种器官造成伤害。因此，肝脏必须将酒精视为贵宾，并给予优先考虑。酒精分解过程消耗大量的肝脏资源，也需要很多的水和氧气。如果过量摄入导致肝细胞营养供应不足，也会损害肝细胞。

相信很多人都非常的纳闷，为什么痛风一定要戒酒呢？其实痛风应该戒酒。因为主要是酒里面的嘌呤含量是非常高的。尤其是黄酒和啤酒里面的嘌呤更高。像在我国一些沿海地区，痛风病高发和人们喜欢喝黄酒和啤酒是密不可分的。虽然说白酒和葡萄酒国脚的嘌呤不是很高。但是人体内通过其他途径能够影响嘌呤的代谢。使得人体内尿酸的含量增高。这样也会引发痛风。

好多人在喝酒的时候都非常喜欢大口吃肉。在我们喝酒的同时，我们吃的食物里面也含有非常高的嘌呤，比如说吃的虾里面火锅里面海鲜肉类产品都含有非常高的嘌呤。所以痛风的人一定要记得戒酒，还要少吃一些嘌呤含量过高的食物。再加上长期喝酒，会对肝脏有所损害。

在正常的情况下，如果身体内分泌的尿酸过多，肝脏合成尿酸就会减少。如果长期喝酒使得肝脏功能受损，这种调节就会得到一定的破坏。从而使得尿酸的合成就会大大的增加，这样也是会诱发痛风的。其实对于痛风患者来说，最好的就是白开水，因为在肾脏功能和心脏功能都正常的情况下。喝排喝白开水可以多排尿尿量，有助于尿酸的排泄。

同时也可以预防结石的发生。对于痛风的患者来说，可以喝一些淡茶，因为淡茶是弱碱性的。适量的淡茶有利于尿酸从尿液中排出来。这样对痛风的病情也是有所帮助的。还有就是酒类的主要成分就是乙醇，乙醇可以使得身体内的乳酸大大的增加，从而乳酸增加。就会抑制肾小管对尿酸的排泄。同时乙醇还能增加以尿酸的增加。这样也是不利于痛风患者的。所以对于痛风患者来说，一定要戒酒。

痛风病人一定要戒酒，医生说，痛风病人要管住自己的嘴，迈开自己的腿，在饮食上要吃素，要戒酒戒烟。酒的嘌呤含量虽然不高，但是酒进入身体以后，可以产生尿酸过高，痛风就是尿酸过高，因此坚决不能喝酒，否则尿酸超高，你连走路都走不了了，痛风就会越来越严重。

很多朋友说，痛风就是尽吃那些高嘌呤的物质，那么久不算是嘌呤含量很高，但是不能吃。这是因为，酒进入人身体以后，就会导致产生高尿酸，导致身体产生结晶，酒的摄入就会导致人的精神代谢产生高尿酸。对于痛风的治疗非常没有好处，因此，你得了痛风就一定不能喝酒，对于食物是吃的越素越好，就包括蔬菜那些产生高嘌呤含量多的也不能吃，尤其是菠菜里面含有草酸比较多，还有豆腐也不要多吃。

不能喝白酒，有人说啤酒不能喝了吗？啤酒更不能喝，啤酒比白酒里面的嘌呤含量还要高，只要喝白酒，尿酸就会增高，痛风就会越来越严重。大家都了解一个常识吧，就是啤酒加海鲜，那是妥妥的痛风催化剂，千万不要这样吃了。即使夏天再热，即使你想去撸串，也要管住自己的嘴，不能喝啤酒，吃海鲜，一旦得上痛风，去根特别难。酒进入身体里，就会打乱正常的饮食结构，纵容身体里的尿酸升高，对痛风患者就是一个定时炸弹。因此，我们给痛风病人提出的建议就是，千万不能喝酒，要戒酒，管住自己的嘴，就能有效的抑制痛风。说酒精是痛风的催化剂，这话非常实用，一点都没有夸大其词。

偶尔小酌对身体健康有益，喝酒喝多了对身体无益，喝酒的时候一定要慢慢喝。有人喜欢喝急酒，喝多了对身体一点好处都没有，伤肝，痛风，对心脏也没有好处。

许多患有痛风患者都有这种经历：大量饮酒是舒服的，但第二天关节会受到影响。在检测到高尿酸后，医生也会让戒酒。许多病人不明白：可以说，酒中的嘌呤含量不高，那么为什么要戒酒呢？

酒精，尤其是啤酒，是痛风患者最不能触碰的事情。为什么？

当我们喝了大量的酒后，需要在肝组织分解，这将大量血液中的水分进行利用，提高血液中尿酸的浓度，并使血液中的尿酸进入组织形成晶体，加重病情。除了嘌呤代谢产生尿酸外，人体自身代谢产生的尿酸也有很多，酒精会增加人体代谢产生的尿酸。

酒精分解后，会代谢成乳酸，乳酸和尿酸的排泄机制相似。乳酸的增加会影响尿酸在肾脏中的排泄，并导致血尿酸水平的升高。尽管啤酒中嘌呤的含量很少，但有许多物质在进入人体后会转化为嘌呤。

在喝酒的过程中，我们经常吃很多含嘌呤的食物，如火锅海鲜和肉类。这些食物不仅嘌呤含量高，而且含有较高的脂肪和蛋白，这将促进肥胖，而肥胖也是影响尿酸代谢的一个非常重要的原因。

酒精是痛风类似于催化剂类的东西。它扰乱正常饮食，增加体内尿酸含量，对痛风患者有害。因此，我们建议所有痛风患者向酒精投降，告别饮酒习惯，回归健康饮食。

痛风病患者会因为喝了更多的水而感到负担沉重。

对于痛风和高尿酸血症患者，白开水是最合适的饮品。但是如果你觉得喝这么多开水是一种负担，你可以试试这种食疗——菊苣栀子茶，它可以改善痛风。具有明显的降低尿酸的药用功效。富含栀子的栀子花能通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血尿酸水平。一般来说，服用约1周后，尿酸会显著降低

痛风的病人是建议戒酒的，什么酒都不要喝，不管是啤酒 白酒 黄酒 葡萄酒都对痛风不利！都会促进尿酸升高，诱发痛风发作！为什么呢？我总结有以下几个原因：

第一、影响尿酸代谢，使尿酸升高。

所有酒类中的主要成分乙醇，而乙醇可以使体内乳酸增加，体内的乳酸能竞争性抑制肾小管对尿酸的排泄，同时乙醇还可以导致尿酸合成增加，直接使血尿酸升高。

第二、部分酒类的嘌呤含量偏高。

我们平时喝的酒类有些含嘌呤是很高的，尤其是黄酒和啤酒，在我国南方部分地区和沿海地区，痛风高发，和人们爱喝黄酒和啤酒有分不开的关系，黄酒的嘌呤含量每一百毫升约含嘌呤12毫克，啤酒的嘌呤含量每一百毫升约含嘌呤6毫克。虽然白酒、葡萄酒、果酒含嘌呤不高，但是可以通过其他途径影响嘌呤代谢，使尿酸升高。

第三、喝酒的过程中常伴有高嘌呤食物的摄入。

俗话说“大口喝酒大口吃肉”、“龙虾配啤酒”，在喝酒的过程中我们往往会进食很多含嘌呤食物，比如火锅、海鲜、肉类等，而这些食物不光是含嘌呤很高，同时含脂肪和蛋白也很高，会促进肥胖，肥胖也是影响尿酸代谢的一个很重要原因。

第四、饮酒会影响神经中枢系统的兴奋性，使中枢神经麻痹，而丧失排尿酸意识。

第五、长期喝酒会造成对肝脏的损害。影响尿酸代谢。

酒精会损害肝脏，正常情况下，体内分泌尿酸过多时，肝脏合成尿酸会减少，这是人体正常调节。如果肝脏功能受损，这种调节就会破坏。从而使尿酸的合成增加，诱发痛风发作！

痛风患者不能喝酒，那可以喝点什么呢？

其实，痛风患者最好的饮料就是白开水，如果在肾脏功能和心脏功能正常的情况下，建议多喝白开水，多喝水多排尿，尿量的增加有助于尿酸的排泄，同时多喝水还可以促进尿酸结晶的排出，减少尿酸结石形成的机会，预防结石的出现

喝水应该怎么喝？

痛风病人喝水也是有讲究的，对于心、肾功能正常，没有水肿的患者，每天喝水在2000～3000毫升左右，不要一次喝太多，应该小口多次喝，时间分开，在饭前半个小时和饭后45分钟以后喝水，避免这个时间段喝水冲淡胃液，影响消化。

最后总结一下：所有的酒类对痛风患者是不利的，都有加重痛风的风险，应该避免。痛风患者也不宜喝饮料和果汁。鼓励多喝白开水或者苏打水！衷心祝愿大家身体健康！

很多人有喝酒的习惯，但是饮酒一定要适量，不然肝脏不仅容易出问题，还很可能会出现高尿酸的情况，甚至会发展成痛风。痛风目前无法根治，只能控制饮食和饮酒，所有含酒精的饮料都要少喝。那么哪种酒嘌呤含量比较低呢？

白兰地＜威士忌＜葡萄酒＜白酒＜普通黄酒＜啤酒＜陈年黄酒

按嘌呤含量排序，陈年黄酒比啤酒高，啤酒比白酒高，白酒则比葡萄酒要高。酒按照制作方式还有蒸馏和非蒸馏的区别，白酒等蒸馏酒的嘌呤含量相对较低，而米酒等非蒸馏酒的嘌呤含量相对较高，所以米酒比白酒嘌呤高。如果一定要喝酒，可以喝一点葡萄酒和低度白酒。

像威士忌、伏特加或日本清酒，这三种的嘌呤含量都比较低，每 100 毫升中只有零点几不到1毫克的嘌呤。 葡萄酒是通过自然发酵酿制的果酒，嘌呤含量极低，每100ml约含1mg嘌呤。 白酒的嘌呤含量约为每100mg，2mg。

啤酒是用麦芽酿造的，嘌呤含量非常高，一般每100ml的嘌呤含量约为5.7mg。 啤酒中含有鸟苷酸，鸟苷酸在体内代谢成嘌呤，会使血尿酸浓度迅速升高，使机体加重。 一瓶啤酒的负担也会使体内乳酸水平增加一倍。 而黄酒比啤酒更高，每100ml黄酒中含有大约11.6mg的嘌呤，黄酒的酒精含量甚至比啤酒还高，是痛风患者的绝对禁忌。

应限制各种酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒（白酒）。 男性总饮酒量不应超过 2 个酒精单位/天，女性不应超过 1 个酒精单位/天。 一个酒精单位相当于 145mL 12% 的红酒、497mL 3.5% 的啤酒或 43mL 40% 的蒸馏酒。

1、酒精进入人体后产生的代谢物含有乳酸，乳酸与尿酸竞争，影响尿酸的排泄，导致体内尿酸含量的增加，并引起痛风。乳酸也会形成血液的酸化，降低尿酸的溶解度，导致尿酸的结晶。

2、酒精还能促进嘌呤的分解，直接增加血尿酸，影响神经中枢系统的兴奋性，失去对排尿酸的意识。

3、饮酒时通常会食用大量的高嘌呤食物，而酒精可以加速嘌呤代谢，并诱导体内血液尿酸水平升高。

4、酒精会损害肝脏。当体内内分泌尿酸过多时，肝脏会停止继续合成尿酸，这是人体的正常反馈机制。一旦肝脏受损，反馈机制受损，尿酸的合成就会增加并诱发痛风。

白酒中嘌呤含量不高，但是分解白酒过程离不开肝脏、排泄过程离不开肾脏。建议不喝白酒或者酒精饮料。