儿童缺锌吃什么好

锌是一种微量元素，也是人体必不可少的营养成分，在婴儿发育过程中也起着非常关键的作用，所以被誉为“智力之源”。那这样， 小孩补锌吃什么牌子好 呢?怎么选宝宝吃的补锌产品呢?下面就来看看我介绍的吧。

一、小孩补锌吃什么牌子好

选药物给孩子补充锌元素，必须得谨慎，那到底 小孩补锌吃什么牌子好 呢?下面为大家罗列口碑好、受欢迎的婴儿补锌产品，提供大家参考。

1、神豆婴儿补锌：这是一款铁钙锌三项微量元素一起补充的，让孩子营养更全面，帮助钙更好吸收。

2、佰鸥婴儿补锌：是最新的生物补锌制剂(酵母锌)，效果比普通的补锌产品高出5-10倍，也是目前国内最为高效、安全、营养、全面的补锌制剂。

3、朵望婴儿补锌：此刻也为葡萄糖酸锌软胶囊，是专门给中国的孩子设计的补锌产品，安全非常有保障。

4、优生妈咪婴儿补锌：采用玫瑰果提取物制造而成的复合软胶囊，宝宝吃不反感，而且效果体现异常明显。

5、优朵婴儿补锌：进口的品牌，是属于儿童酵母锌营养品冲剂，除补锌，还可助儿童益智补脑、防厌食。

6、君宝康婴儿补锌：法国品牌，配方很科学、合理，也很适合中国的孩子。

怎么选宝宝吃的补锌产品

1、 了解产品的成分

安全是首要考虑的问题，所以选宝宝用的产品一定要安全。现在市面上补锌产品分3大类型：无机锌、有机锌、蛋白锌。

无机锌的成分就是有机锌，生物的利用率极低只有7%，副作用会比较明显。有机锌的成分是有乙酸锌、乳酸锌、甘草锌、葡萄糖酸锌等，会刺激肠胃，有一定的副作用，成年人吃会更好。蛋白锌这是纯生物药剂，活性高好吸收，可当零食吃，适合任何人群。

2、了解产品的口感

市面上有关补锌的产品肯定非常多，可很多口感都会奇怪，比如会带点酸甜还夹着苦为的，有的甚至是乙醇味，因为是孩子吃的，要是口感不好，很难让宝宝接受。

3、了解产品口碑及销量

一般口碑好的，销量肯定也不错，也间接的反应产品的品质和售后服务好。口碑的了解主要是可看网上使用人的评论及反应，当然也有自己的判断，切勿被商家的宣传所蒙骗。

我总结：以上就是我介绍关于 小孩补锌吃什么牌子好 以及怎么选宝宝吃的补锌产品的知识，提供大家分享和收藏。对宝宝的事，家长谨慎重视是必须的，所以为减轻负担，了解和学习有关这方面的知识更重要。

补锌的建议：

锌元素在人体的很多项生理功能以及代谢过程中起着不可替代的作用。由于饮食当中长期缺少富含锌元素的食，或者由于受伤，出血，使得锌的损失增多，都可以引起身体缺锌。缺锌的患者会出现食欲差，头发稀疏，色泽浅，容易断，容易脱落。缺锌时间久了，还会造成生长缓慢，性欲减退，性器官发育差。

一般缺锌不严重的话，可以多吃一些动物类的食品，比如各种鱼类，鸡肝，鸭肝，鹅肝，猪肝，鸡肉，鸭肉， 牛肉，羊肉，猪肉，也可以吃一些大豆，绿豆，黄豆，花生等种子类的食物。

缺锌严重的情况可以服用含锌的药物。比较常见的有硫酸锌或葡萄糖酸锌。一般儿童缺锌引起的食欲不振，服用葡萄糖酸锌口服液，一个月后，儿童的食欲会明显的改善。

日常注意：

补锌的药物对胃肠道黏膜有一定的刺激性，应当饭后服用。

有一部分缺锌严重的患者不能够口服补锌的药物的时候，可以选择静脉滴注硫酸锌。

缺锌的人抵抗力比较弱，容易患各种感染，应当加强护理。

以上提及药品需在医生指导下使用。

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

每百克食物的含锌量约为：

猪瘦肉3.8毫克；

猪肝4毫克；

鸡肝5毫克；

蛋黄3.4毫克；

海带3.2毫克；

鱼虾8毫克。

动物性食物的含锌量高于植物性食物补锌的作用，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克/100克），而且吸收率高达50%左右。

药补不如食补，补锌要吃含锌食物补锌的食物，动物性食品含锌量普遍较多，但是在植物性食物中也是含有的，植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、花生油、水果、花生等。植物性食物中含锌不多（1毫克/100克）而且吸收率仅10%～20%。