氨基丁酸的功效与作用

氨基丁酸这个名字听起来实在是很陌生，它是一种以天然的样子存在于动植物体内的非蛋白物质，对我们的身体有着很重要的作用，比如很多原因引起的精神不安，改善不良的情绪，缓解各种精神压力，促进睡眠质量，还具有解毒和醒酒的作用，因为它是纯天然的物质，所以还被很多人成为百忧解、天然的大脑镇静剂等。就像刚刚说的那样，当人体出现了缺乏氨基丁酸的时候就容易出现焦虑、抑郁、失眠、紧张等等

1、作用一

抗焦虑、抑郁、压力、调节情绪，缓解神经紧张，促使精神安定。γ-氨基丁酸能阻隔与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，对人自律神经的调节，减缓紧张，以达到抗压，抗焦虑的作用，提高和发挥表现力。

2、作用二

具有改善睡眠、帮助促进睡眠作用，足量的γ-氨基丁酸容易进入深度睡眠，对易容胡思乱想大脑停不下来有调节作用，γ-氨基丁酸可促使大脑冷静下，是大脑过度兴奋的一把刹车，“大脑天然镇静剂”。

3、作用三

提高脑活力、改善记忆、促进脑部血流，γ-氨基丁酸可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，增加氧的供给，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能，

4、作用四

健肝利肾，γ-氨基丁酸对改善肝脏、肾脏的功能也有重要作用，γ-氨基丁酸能抑制谷氨酸的脱羧反应，使血氨降低。更多的谷氨酸与氨结合生成尿素排出体外，以解除氨毒，从而增进肝机能，

5、作用五

营养神经细胞、增加生长激素分泌，γ-氨基丁酸可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，使脑细胞活动旺盛，可促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善神经机能，对成长荷尔蒙分泌有促进效果，成长荷尔蒙有促进骨骼肌肉的增强，提高免疫力，减少脂肪，改善机体机能等作用，

二十种氨基酸结构式 20 种常见氨基酸的名称和结构式 中文缩 名 称 英文缩写 结构式 写

非极性氨基酸 甘氨酸 ( -氨基乙酸 ) 甘 Gly G Glycine 丙氨酸 ( -氨基丙酸 ) 丙 Ala A Alanine 亮氨酸 ( - 甲基- - 氨基戊酸 )* 亮 Leu L Leucine 异亮氨酸 ( - 甲基 - - 氨基戊酸 )* 异亮 Ile I Isoleucine 缬氨酸 ( - 甲基- - 氨基丁酸 )*

缬 Val V Valine 脯氨酸 ( - 四氢吡咯甲酸 ) 脯 Pro P Proline 苯丙氨酸 ( - 苯基 - - 氨基丙酸 )* 苯丙 Phe F Phenylalanine 蛋 ( 甲硫)氨酸 ( - 氨基 - - 甲硫基戊酸 ) * 蛋 Met M Methionine 1 / 3 二十种氨基酸结构式 色氨酸 [ - 氨基 - -(3- 吲哚基 )丙酸 ]* 色 Trp W Tryptophan

非电离的极性氨基酸 丝氨酸 ( - 氨基 - -羟基丙酸 ) 丝 Ser S Serine 谷氨酰胺 ( - 氨基戊酰胺酸 ) 谷胺 Gln Q Glutamine 苏氨酸 ( - 氨基 - - 羟基丁酸 )* 苏 Thr T Threonine 半胱氨酸

( - 氨基 - - 巯基丙酸 ) 半胱 Cys C Cysteine 天冬酰胺 ( - 氨基丁酰胺酸 ) 天胺 Asn N Asparagine 酪氨酸 ( - 氨基 - - 对羟苯基丙酸 ) 酪 Tyr Y Tyrosine

酸性氨基酸 天冬氨酸 ( - 氨基丁二酸 ) 天 Asp D Aspartic acid 2 / 3 二十种氨基酸结构式 谷氨酸 ( - 氨基戊二酸 ) 谷 Glu E Glutamic acid

碱性氨基酸 赖氨酸 ( , - 二氨基己酸 )* 赖 Lys

(2)降低

(3)GABA受体延长

参考：http://www.mofangge.com/html/qDetail/09/g3/201111/usk1g30984858.html?rpt=0&rptid=0&grade=g3&suject=09