睡觉能开空调吗

空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的空调机型。

由于空调内机的循环是室内空气循环，开空调时一般都会关紧门窗，房间门窗密闭性很好的，长时间不开门，外面的新鲜空气进不来，室内的氧气被人消耗掉，室内氧气就会越来越稀薄

所以使用空调一定要定期开门窗置换新鲜空气空调本身是不消耗氧气的，也不产生二氧化碳等气体，所以单纯考虑长时间开空调，并不会导致室内缺氧。那为什么有时候长时间开空调会感到缺氧？那是因为开空调时门窗紧闭，室内氧气被你自己给消耗掉了。不会缺氧。

1.空调吹出的风来源于你室内的空气，室内的空气本身就有氧气。

2.虽然是门窗紧闭但室外的空气还会通过门窗细小的间隙溜进室内，比如冬天 我们经常是一整天都不开门窗的，也不会觉得缺氧，只不过空气会越来越浑 浊，建议开窗通风。

3.本人非常不建议开空调睡觉，容易使人患上空调病，因为人对温差适应程度 差，容易诱发感冒、鼻炎、呼吸道疾病。

4.晚上不用整夜开空调！一般在睡觉的时候【定时】二三个小时就可以了。如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为【睡眠】状态，还可以达到20%的省电效果。先开空调后关窗室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。闷热天气要开除湿，我们要科学的使用空调，温度和外面不要高过5度以上，利用定时开关功能做 好调节。

如果整晚都要开启空调睡觉的话，建议在夏天调整空调制冷后，选择睡眠功能，这个按键的意思是：当室内温度到达设定温度或已经运转1小时时，会自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃，当运转总时间达8小时后将停止运转；如果是冬天则调成制热后再运行睡眠模式，会在空调运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃，当运转总时间达8小时后，空调将停止运转，这样吹空调睡觉既舒适，又能省电。

空调制冷除湿不宜同开

夏季开空调制冷和除湿都有降温的目的，但两种模式不宜同开：

因为一台空调背负着两种模式的运转，耗电量肯定也会随之增加，同时两种模式共同操作对空调的负荷较大，容易影响空调寿命，加上夏天干燥，空气中水分含量较低，如再开启除湿模式，会让空气更加干燥，容易出现吹了空调后口干舌燥、鼻出血、鼻痒等症状。

空调晚上调节至27℃左右是对人体最有利的温度，因为人体睡眠状态时免疫力会有所下降，所以此时不应该在温度过高的环境中，或者温度过低的环境中睡眠。如果空调温度设置过低，人体会出现风寒感冒的情况，如果设置温度过高会出现燥热、上火的情况。所以27℃左右是最适合人体的温度，在此前提下会保证整体睡眠时的健康。

不主张长期在开空调的环境中睡眠，建议在睡眠前将房间的温度设置在27℃，尽量开空调3-4小时，当温度基本持续平衡时关闭空调后睡觉。

扩展资料：

晚上睡觉开空调的坏处：

1、开空调容易造成空气干燥：不利于室内空气的流通，导致次日喉咙、面部干燥。干燥环境容易滋生病毒和细菌。

2、开空调睡觉易得病

着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

3、开空调睡觉易落枕

夏季夜间炎热，空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭，中医角度讲，血脉得寒则凝，得热则行，血凝则气滞，气血不通则痛自生。加之姿势不当，更容易导致颈肌痉挛，痹痛不已。

      当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或空调已经运转1小时，设定温度将自动升高1°C，继续运转1小时后，再升高1°C。当运转总时间达8小时后空调将停止运转，在8小时内共升高2°C。在这期间空调可达到节电20%，冬季制热的时候也可节电10%，睡眠模式下的空调会自动调节到静音运行状态。

      人体最适合的空调温度在24-27度之间，所以晚上开空调的话，可以将温度设置在25-26度左右。还可以在晚上将空调风力设定为自动模式，自动模式的好处是人睡着后，室内温度达到设定温度以后，空调主机就会停止运行。

      该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的空调型号。