空调开冷风屋里会潮湿怎么办

长期吹空调会加重体内的湿气，夏天人体的汗毛孔本是张开的，进入到空调房里，会让张开的汗毛孔关闭或堵塞，使寒气留在体内。而且人不容易出汗，会将湿浊留在体内。平时可以多吃一些祛湿、消肿、利尿的食物，当然也可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用，能够有效健脾养胃，祛湿排寒。详情百度一下就可以了。

1 体内湿气重能吹空调吗1.一般情况不建议吹空调

在一般情况下，体内湿气重是不建议吹空调的。

因为湿气重的人夏季本身就要多运动、多出汗，是很好的排出体内湿邪的机会。但是如果长时间待在空调环境中，会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，一旦受凉的话，寒邪入侵人体，很容易出现湿寒的症状，如：脸色发白、发青、发暗，四肢关节痛，手脚麻痹，腰酸背痛，腹痛以及皮肤爱长痘、长斑等。

2.潮湿环境可以空调

如果是居住在地下室等潮湿的环境，是可以适当开空调的。

因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里空气会比较干燥，除去潮湿，反而有利于湿气重的人，弹药注意温度不能开太低。

2 体内湿气重吹空调要注意什么1.不直接对着空调吹

在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

2.准备小毛毯

在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，讲真个腿部包裹住，避免膝盖痛。

3.温度不宜过低

吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节痛。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

4.夜间不宜吹空调

对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况。

5.定时通风

空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

6.外出走走

长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。

3 体内湿气重有哪些禁忌1、不吃寒凉食物

湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、少吃甜食

湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

3、少吃性凉水果

湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

4、少吃油腻食物

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。

5、避开环境的湿气

人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：

（1）不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

（2）潮湿下雨天减少外出。

（3）不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

（4）房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

4 吃这些食物帮助祛湿1.绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

2.红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

3.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

4.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6.姜汤

生姜能对抗空调病。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。

现在外面的天气已经是非常热了，人们都喜欢在空调房里呆着觉得舒服一些，要是在空调房里吹久了会不会导致湿气加重的情况？夏天吹空调对身体会有什么样的危害？

夏天吹空调会湿气重吗

其实在夏天的时候吹空调，人体湿气也会容易加重的。因为经常性的吹空调是会造成室内寒凉的，而在这种情况下就会很容易造成体内湿气慢慢的形成，如果长时间下去，就会造成体内湿气严重的。所以在平时是不建议一直性的吹空调的，而如果实在是吹空调，可以多出去活动活动，或者是多出去晒晒太阳，这样能够很好的有效的预防，也可以多出出汗，可以排除体内的一些湿气。

夏天吹空调对身体有什么危害

夏天经常吹空调最主要的危害就是容易引发空调病。由于夏季吹空调时通常需要关闭门窗，导致室内空气流通较差，身体的抵抗力下降，因此很容易着凉就容易引发空调病。

患者可能出现腹痛、腹泻等消化道症状，还可能出现头晕、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道感染的症状。

因此，在夏季吹空调时要注意以下几点：

首先，要避免长时间吹空调，适当进行室外活动。室内要经常开窗通风，保持空气流通。吹空调时不要将温度调得过低，也不要正对排风口吹空调。

夏天吹空调可以开窗户吗

1、开窗户比较好，后期可以开。

2、在空调刚开始运作的时候建议打开一会窗户，等房间排出空调释放的污染物后就可以关闭了，前期不必开窗户，容易造成冷气的流失，起不到房间制冷的效果。但是门窗一直紧闭，空调开3个小时左右，室内的空气就会逐渐变混，开6个小时的室内空气则已严重污染，因此空调开到后期时可以开门窗透会儿气。

夏天吹空调要盖被子吗

夏天坐月子开空调是需要盖被子的，而且女性在夏天坐月子开空调的时候最好穿上长袖长裤，在床上躺着时也最好盖一条被子，以避免着凉的现象发生，女性在坐月子期间身体是非常虚弱的，一定不可以着凉，否则有可能会落下月子病，这可是非常严重的。

空调采用的是制冷的措施，会导致空气中水分的蒸发，长期开空调的房间，空气会比较干燥，而并不会使房间的湿气加重。而长期待在里面的话，也会导致身缺水。所以，即使吹空调不会很热，但是,也需要经常为身体补充水分。或者是经常在地面撒一些水，或者是种植一些水生的植物，又或者是为房间安装一个空气加湿器。

加重身体内

夏天如果在烈日下出汗时，再进入到空调房里，温度骤降，会让张开的汗毛孔关闭或堵塞，使寒气留在体内。而长期待在空调房里的话，人不容易出汗，使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内，从而容易导致湿热的症状。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气。

吹空调会导致湿气加重吗

天酷热高温，室外的高温、空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况。一旦外湿入内、水湿固脾，人体的运化功能就会产生障碍，就会因此积水为患。

肌肤感觉到干燥是因为制冷空调是凉的，屋里的水汽遇冷产生冷凝水都排到室外了，制热产生热量，所以干燥了。而这里的湿气重与皮肤缺的水不是一个概念，所以吹空调皮肤干和湿气重不冲突。