卧室用什么灯光好

卧室作为睡眠空间，私密性比较强，空间氛围的营造上需要给人以安全感，所以照明灯具的选择极为重要。卧室照明需要满足基本的照明需求之外，灯光的柔和以及布局设计也非常重要。下面就来看看卧室灯具的挑选技巧吧。

卧室灯具挑选技巧

灯光色彩：为了保障睡眠质量，卧室最好选择灯光色彩淡雅的灯具，灯光以柔和不刺眼为主，避免给居者带来强烈的视觉刺激。一般情况下，建议优先考虑柔和型光源，见光不见灯的隐形灯带、筒灯等都是非常不错的。

光照的强弱：无论是主灯照明还是无主灯设计，卧室一定要避开强烈、刺眼的光源，尤其要避免光线直射床头，极易给居者带来不适感。一般建议选择小型吊灯或者吸顶灯作为主光源，适当搭配其他辅助光源即可。

灯光色温：色温不同，所产生的视觉感受是完全不同的。一般情况下，卧室灯具建议选择色温在3000~3500K之间，灯光偏暖，更容易营造出亲切柔和的氛围，给人以宁静、舒适的感受。

卧室灯具搭配方案

主灯搭配方案：主照明可选择吊灯、吸顶灯等，款式和造型上以简约为主，与卧室风格相协调即可。在主灯的基础上，可适当搭配辅助照明。通常来说，10㎡以内的卧室，辅助照明选择1~2种即可，10㎡以上的卧室，辅助照明建议选择2~3种。卧室的辅助照明可选择灯带、壁灯、台灯、筒灯等相互搭配，根据个人喜好和需求灵活选择。

无主灯搭配方案：与主灯设计不同，无主灯照明在灯具的选择和搭配上更加灵活多变，筒灯、灯带、台灯、床头吊灯等等，各种点状光源可分散搭配，实现全屋照明无死角，还能满足不同的照明需求，设计上更加人性化，视觉上也更为简洁大气。

总而言之，卧室灯具在款式和造型上，要考虑整体风格的协调性，主灯以吸顶灯、各式各样的吊灯比较多见，辅助照明则可以选择筒灯、灯带、台灯等等。要想灯光柔和不刺激，以柔和型光源、色温3000~3500K之间为首选。

这种情况相信很多人都遇到过，甚至有时候等不及眼睛适应就直冲厕所了，于是乎，开灯和不开灯好像没什么区别了。

其实这并不是什么人之常情，而是因为卧室的灯光设计不够完善，合理设计的卧室灯光既可以照亮整个空间，也可以只照亮一个角落，不刺眼还贼漂亮。

普通卧室是需要注意最多的，用于装饰的壁灯、夜灯、主灯、阅读灯、衣柜灯、梳妆台前灯、以及床头灯。

一般而言灯光有三种色调，暖黄光、暖白光以及白光，暖黄光偏暗适合做夜灯或者辅助照明，暖白光比较柔和，明度不太高，比较温馨，白光色调准，明亮干净。

床前照明一般用来阅读或者玩手机，所以一定明亮度是需要的，但范围却要相对减少，因此多会选择带有灯罩等有一定指向性的暖白灯或者暖黄灯。

如果光源向下照射，最好确定光源覆盖面积在床边，而不是涵盖住半张床，一般而言距离地面在90CM到1米左右就可以，避免开灯睁眼时，正好被灯光直射眼睛。

有些人也会使用能罩住半张床的筒灯，不过不用担心，一些高级的筒灯可以有效减少眩晕感。如果卧室还有一部分门厅空间，那么可以使用筒灯照射。

书桌照明就是彻头彻尾的阅读工作使用了，所以对显色性和明亮度都有一定要求，最好使用白灯。

化妆镜主要有三个区域，第一局部照明需要很高的显色性，也是化妆镜前的照明，第二装饰照明，比较偏重于氛围，第三则是梳妆台的储物柜照明，没有明显的显色性，所以一般的辅助类灯光就可以，比如灯带。

衣帽间的照明最大的作用就是照清衣服的颜色，经调查白光下的衣服颜色是最接近自然光的，所以诸位不要一味的注重暖黄灯的美观而忽略了衣帽间照明的真正原因。

一般来说，衣帽间主灯会采用白灯，而柜体灯会选择偏黄色的灯光，只辅助挑选样式，真正确定颜色却是把衣服拎出来查看的。

关于卧室照明设计，下面的回答应该是题主想要的。

首先、卧室灯光设计之——床头灯布灯原则

卧室灯光要主人温馨感，除主灯外，卧室床头灯还需要配备供主人阅读、更衣、梳妆的局部辅助照明灯。若布置得当，它还能起到调节卧室情调、美化居室的作用。在某种程度上，床头灯是集普通照明、局部照明、装饰照明三种功能于一身的卧室灯光设计利器。

因此，床头灯的光照效果应当明亮且柔和，能够营造一种温馨的格调。床头灯的光线趋于柔和，主要是为了符合人们夜间的心理状态，刺眼的灯光只会打消您的睡意，令眼睛感到不适。一般床头灯的色调应以泛着暖色或中性色的为宜比如鹅黄色、橙色、乳白色等。

PS：需要切忌的是——光线偏暗！！！

我们说卧室灯光要以暖光为主，讲求光线要柔和，但并非要把亮度降低。偏暗的灯光会给人造成压抑感，而且对于有睡前阅读习惯的人来说，则会损伤视力。光线过于明亮会刺激人的双眼，让人无法安然入睡，但若光线太暗，又易影响人们睡前的心绪。因此，床头灯的光线应在确保柔和的同时，还要亮度适中，这样也利于人们放松心情，既满足了阅读的需要，也创造了一个良好的睡前环境。

 其二、卧室床头灯的挑选指南

床头灯的选择一般依房间的大小，家具的摆放，整体装修风格及个人的需要来确定灯的类型。台灯、壁灯是大多数家庭用以作床头灯的首选。台灯的大小、盏数可依床头柜的大小、样式、质地或个人喜好来选择，可以单独一盏或对称地摆放两盏。

壁灯则需依床的大小来挑选，通常大床宜在床头两侧的墙上方各装一盏，而小床则宜在床头正中上方安装一个双头壁灯。如果您为了阅读方便，还可以选择具伸缩柄、可调节灯头的壁灯。

床头灯的光线注重的是柔和性，因此，在选择灯具的款式时，就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。比如采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，其半透明的质地能够把卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围，让人的内心感到平和而澄静。

 其三、卧室床头灯选择的忌讳：造型夸张、色调浓艳

床头照明除了便于度过睡前的时光外，还方便起夜。人们在半夜醒来时，往往对光很敏感，在白天看来很暗的光线，夜里都会让人觉得光线充足，因此，床头灯的造型应以舒适、流畅、简洁为宜，色调要淡雅、温和。切莫选择造型夸张、奇特的灯具，色调也不宜过于浓烈鲜艳。

 最后、关于卧室床头灯的安装

1、床头台灯应高于坐卧姿势

如果您选择了台灯作床头灯，又有在睡觉前阅读的习惯，那就要注意让台灯的光照范围略高于自己的坐卧姿势。因为台灯的高度如果与您躺在床上的高度一致或略低，在看书的时候，由于光线不能直射书本而容易让眼睛感到不适。所以，出于阅读的需要，您除了要将床头台灯的位置调高外，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯。

2、选择壁灯须预留电线头

壁灯的安装位置一般是在床头的上方，或中间一个双头壁灯，或两边各一盏，但要提醒您的是，如果在装修前没有在墙上预留电线头，那就最好不要选择壁灯作床头照明。因为壁灯往往安装在靠墙的中间位置，没有暗线，就需要依壁灯的位置在墙上拉一条电线，这样光洁的墙面就显得不美观了。

3、床头灯开关应伸手可触

无论您选择台灯、壁灯，还是落地灯作床头灯，都要考虑到灯具是否便于开关和调节。由于不同类型的灯具其摆放、安装的位置也不尽相同，或依床边立一盏纤细的落地灯，或在胡桃木的床头柜上安放一盏欧式台灯，或床头的墙面装上小巧的壁灯。如果床头灯的开关不能让您躺着时伸手可触，那正当您昏昏欲睡想要熄灯时，就得再次大动作费劲地找开关或调节亮度，这样一来，您的睡意恐怕也所剩无几了。

——————文：【孙氏】【照明】【设计】

个完美的卧室灯光设计，不仅要光线温和、对眼睛能够起到最大程度的保护以外，也能够很好的给屋内设计加分。

1，暖白光色温选择在3000范围内室内是比较柔和的，可以营造温馨的气氛，暖色光是与白炽灯借鉴，2000k上下色温类似于烛光，红光成分比较多，给人温暖想睡的感觉，所以一般住宅，宾光等用的比较多。

2、灯光的颜色

根据灯光颜色不同，我们通常会讲灯光分为三大类。一是正白光，这种灯光类似中午的太阳光，照明效果极佳，适合大氛围的使用。二是中性光，这种光适用于家庭装修，不给人刺眼的感觉，有利于营造温馨的气氛。三是暖白光，这种灯光的颜色给人温暖的感觉，营造的气氛更加温馨，有时也会用于餐厅、酒吧等营业场所。

根据装修风格选择灯光颜色

不同的装修风格，应该选择不同的灯光颜色。现代、简约风格可以选择正白光，增加空间的明亮度，提升美感。田园、乡村风格可以选择暖光，更能营造出温馨的气氛。时尚、北欧风格可以选择中性光，营造生活情趣，提升生活品质。

根据房间区域选择灯光颜色

每个区域和房间的功能不一样，对其氛围要求也会不同。客厅是家人聊天、朋友做客的区域，灯光应选择明亮的中性光，既不刺眼，又能增加温馨感。书房、卧室需要舒适的感觉，因此应选择暖色光或中性光，以营造更好的舒适氛围。

灯光层次搭配

灯具的分布主要在墙壁或是天花板，因此在安装时，应避免灯光色温过于温暖而造成不适感。在搭配时，主灯和射灯大多使用白光或中性光，这样不至于反差过大，影响装修效果。而落地灯、台灯使用暖光或中性光来补足房间的光照，才能更好的营造温馨的氛围。

卧室比较适合安装亮度的灯，卧室灯光的选择：一般卧室的基本功能是歇息，照明方式以间接性或漫反射最合适，灯具造型、色调的挑选，应以构建静谧、惬意的氛围为主导。生活用灯，客厅吸顶灯、小台灯、落地台灯、床头台灯等，理应能随便调节、混和应用。吊顶天花板颜色要淡，折射光效果才行，如果用中小型低功率舞台聚光灯照明灯具，吊顶应该是深棕色，这样可以营造一个烂漫温和理性气氛。

卧室的灯不用太亮，灯光效果应当柔和为主导，所以人们在晚上醒来时，经常对光线特别敏感，因此，床头台灯切不可挑选外观夸大其词、奇异的照明灯具，颜色最好也不要过度浓郁艳丽。为了确保床头台灯光线的温和性，在挑选照明灯具款式的时，就要考虑灯盖材质是不是能够起到柔滑灯光的作用。可以采取毛玻璃、皮纸、PVC材料、棉布等制成的灯盖，其半透明材质能够将卧房衬托出一种光影斑驳的温暖气氛，让人的心里觉得平静而澄静。

房间内还一定要考虑局部照明设备。在其中写字台照明灯具，照度值在300LX之上，一般采用撰写小台灯照明灯具。而梳洗照明灯具，光照度需在300LX之上，灯源以白炽灯泡或三基色荧光灯管最合适，灯饰安装在浴室镜子上边，在视线60度立体角外，避免出现炫光。除此之外，从安全性入手，安装于少年儿童卧室的灯具必须要有一定相对高度，让孩子不能直接碰触灯源，而且更不能在儿童房间内安装小台灯等可以移式照明灯具。也可以根据卧室风格来挑选灯，假如卧房是复古风格能选欧式水晶灯，那样搭配在一起显得古色古香优雅；假如的现代风格，能选简易、流行时尚客厅吸顶灯。

照明灯具的薄厚，能看照明灯具薄厚，假如卧房屋高在2.8-5米左右，能选厚形吊顶灯；假如卧房屋高在2.8米，最好选择薄或者均匀类别的吊顶灯。卧室的尺寸，假如卧室面积小，能选客厅吸顶灯；假如卧室面积大，能选水晶灯或是大中型吊顶灯。水晶吊灯比较合适卧室的，光线非常温和。卧房样子，也可以根据卧房样子来挑选照明灯具，有些业主根据更改卧房布局增加或变小卧室面积，样子。因此，挑选吊顶灯之前一定要留意卧室的样子，尽量选与卧房样子相符的吊顶灯。灯盖颜色选择，灯盖颜色需充分考虑卧房墙面和家具，照明灯具颜色要务求和谐一致，这样才可以觉得舒服温暖。

卧室和客厅选暖光比较合适

原因如下：

1 暖色光线更容易让人放松。

2 需要睡觉的时候，暖色光线有助于促进睡眠。

3 暖色光对眼睛的刺激更小。

卧室、客厅灯具选购注意事项：

1 选择光源时，一定要注意挑选那些能反映出房间轮廓，层次感，空间感，还能突出家具等摆设的立体感与色彩之美的灯具与光源。

2 在挑选时避免购买那些光源外露的灯具，此类灯具容易产生炫光，长期使用对眼睛伤害很大。

3 2700k-4300k色温的暖光最适合室内照明使用，能给人带来一种温馨的氛围。

4 根据灯具结构不同，散光方式可分为直接照明、间接照明、漫射照明，可以根据需求对光源进行设计布局，达到不同的照明效果。

卧室灯光怎么选

卧室灯光怎么选，卧室作为我们睡觉的场所，卧室灯的选择很重要，如果卧室面积小就可以选择吸顶灯，卧室面积大，就可以选择水晶吊灯或者大型吊顶灯。那么，卧室灯光怎么选呢？

1、卧室的风格。可以根据卧室风格来选择灯，如果卧室是古典风格可以选择欧式水晶灯，这样搭配起来更显古朴高雅；如果的现代简约风格，可以选择简单、时尚的吸顶灯。

2、灯具的厚薄。可以看灯具厚薄，如果卧室屋高在2.8-5米以上，可以选择厚形吊灯；如果卧室屋高在2.8米，最好是选择薄或是匀称类型的吊灯。

3、卧室的大小。如果卧室面积小，可以选择吸顶灯；如果卧室面积大，可以选择水晶吊灯或者大型吊顶灯。水晶灯比较适合卧室的，光源比较柔和。

4、卧室形状。可以根据卧室形状来选择灯具，有的业主会通过改变卧室格局加大或缩小卧室面积，形状。所以，选择吊灯之前一定要注意卧室的形状，尽量选择与卧室形状相符合的吊灯。

5、灯罩色彩选择。灯罩色彩需考虑到卧室的墙面和家具，灯具色彩要力求和谐一致，这样才能感到舒适温馨。

儿童卧室灯用什么材质？

1、一般卧室的主要功能是休息，照明方式以间接或漫射为宜，灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静、温馨的气氛为主。生活用灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等,应能随意调整、混合运用。天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。

卧室的灯不用太亮，灯光应该温和为主。因为人们在半夜醒来时，常常对光很敏感，因而，床头灯切莫选择外型夸大、奇特的灯具，色彩也不宜过于浓烈鲜艳。

2、为了保证床头灯的光线的柔和性，在选择灯具的款式时，就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。可以采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，其半透明的质地能够把卧室烘托出一种光影斑驳的温馨氛围，让人的内心感到平和而澄静。卧室内还必须考虑局部照明设施。其中书桌照明，照度值在300LX以上，一般采用书写台灯照明。

LED灯的优点有哪些？

1、超长寿命50000小时以上，是传统钨丝灯的50倍以上。LED采用高可靠的先进封装工艺—共晶焊，充分保障LED的超长寿命。

2、无频闪。纯直流工作，消除了传统光源频闪引起的视觉疲劳。

3、绿色环保。不含铅、汞等污染元素，对环境没有任何污染。

4、耐冲击，抗雷力强，无紫外线(UV)和红外线(IR)辐射。无灯丝及玻璃外壳，没有传统灯管碎裂问题，对人体无伤害、无辐射。

5、低热电压下工作，安全可靠。

6、宽电压范围，全球通用LED灯。85V～264VAC全电压范围恒流，保证寿命及亮度不受电压波动影响。

7、采用PWM恒流技术，效率高，热量低，恒流精度高。

8、降低线路损耗，对电网无污染。功率因数≥0.9，谐波失真≤20%，EMI符合全球指标，降低了供电线路的电能损耗和避免了对电网的高频干扰污染。

卧室灯光什么颜色好呢

一、以暖色配合适量白光源为佳。

家居风水中一般都会讲究用光色彩，就是色彩冷暖之间的交替使用。颜色的搭配应该要跟家中五行相配，家居风水就以阳气为主，所以灯的颜色也应该以暖光为主。

暖色调的颜色有红色、橙色、黄色，冷色调的颜色有绿色、青色、蓝色，冷色调的灯光让人有一种捉摸不透、神秘的感觉。以阳气为主周边要搭配适量的白光灯，这样最适合人们居住和生活。

二、卧室中切忌使用红光灯

但在卧室里面是不同外面的，一般不宜选择红光灯及有大幅度闪烁的霓虹灯作装饰灯，容易令人产生烦躁不爽的心理。

有的新婚夫妇，为了增加浪漫的'格调，在床头上或梳妆台上装个红灯泡，切记这个是大忌！，容易引发一方或双方的出轨；孝卧室里有红灯，孩子容易性格急躁，也容易有早熟早恋的现象，这个一定要注意。

三、黄色灯主招财

黄色的五行是属土，土生金，这也就决定了黄色灯风水上有着招财的意思了。

所以很多人喜欢在家中安装一盏黄色的灯，为的就是招财。

卧室灯具选择风水有讲究

一灯饰的款式应以与家居设计协调为佳

在灯饰的款式选择上，应符合整体家居设计风格。当然，灯饰选择得好还可助运。

例如古典灯饰，具有古典韵味、朴实而有内涵，起镇宅作用，可助主人的事业运；时尚灯饰的设计新颖、现代感强，有助人进步、催财的作用。水晶材质的灯饰，高雅华贵、星光耀目，可起到旺财、增旺家中气场的作用。

二不同房间灯饰的选择

各个房间的功能不同，所选灯饰也就有所不同。风水理论讲究“明厅暗室”，说得是客厅的光线要明亮，而卧室的光线则要暗一些。卧室是供人休息，养精蓄锐的地方，所以灯光颜色必须柔和，不会让人感觉刺眼，有利于人入睡。

三灯饰色彩

1、以暖色配合适量白光源为佳。

家居风水中一般讲究用光色彩，即色彩冷暖之间的变化运用。色彩配合家中五行着重于冷暖搭配，家居以阳气为主，所以灯饰色彩也应以暖光为主。

红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色中，红、橙、黄光源为暖光源，绿、青、蓝、紫为冷光源，冷光源给人一种神秘、梦幻感觉。以阳气为主周边配合适量白光源，这样最适合人们居住生活。

2、卧室中切忌使用红光灯

但在卧室中，一般不宜选择红光灯及有大幅度闪烁的霓虹灯作装饰，容易令人产生浮燥不安的心理。

有的新婚夫妻，为了增加浪漫色彩，在床头上或梳妆台上按个红灯泡，这是大忌，容易引发一方或双方的出轨；小孩卧室里有红灯，孩子容易性格急躁，也容易有早熟早恋的现象，这个一定要注意。

3、黄色灯主招财

黄色的五行属土，而从五行相生的而角度而言，土生金，这也就决定了黄色灯的招财寓意。所以很多人喜欢在家中安装一盏黄色的灯，为的就是招财。

四灯饰的数量

家中灯的数目以单数为佳，但在射灯平排照射时，应注意不要用三盏灯并列，以免类似于三支香，形成不好的寓意。

卧室LED灯至少要用15W。

参照JIS标准，客厅、起居室照度为150LUX，10平房间需1500lm的光通量，而一般LED光效为80-100lm/W，则需至少15W左右的LED灯泡。

LED照明灯具，在相同照明环境条件下，要达到与荧光灯相同的照明效果，通常只需要荧光灯一半的功率。也就是节约一半的钱。

对于10平方的屋子，通常用荧光灯的话，大概28W左右的圆形是吸顶灯就可以。所以用LED的话 ，大概就是15W就差不多了最后，还要看你具体的安装高度，我所说的一般是按照在3m左右的高度情况下。

扩展资料：

对于一般照明而言，人们更需要白色的光源。1998年发白光的LED开发成功。这种LED是将GaN芯片和钇铝石榴石（YAG）封装在一起做成。GaN芯片发蓝光（λp=465nm，Wd=30nm），高温烧结制成的含Ce3+的YAG荧光粉受此蓝光激发后发出黄色光射，峰值550nLED灯m。

蓝光LED基片安装在碗形反射腔中，覆盖以混有YAG的树脂薄层，约200-500nm。 LED基片发出的蓝光部分被荧光粉吸收，另一部分蓝光与荧光粉发出的黄光混合，可以得到白光。

参考资料来源：百度百科-LED灯

牢记三个原则：

基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k

避免光线直射枕头

区分三组灯：基础灯、睡前灯和起夜灯

色温≤4000k

单温是K，1色温就是1K。简单来说，色温就是人的眼睛看到的光源，光色是偏黄还是白，冷还是暖。

不同的人对光的需求不同，老人通常喜欢更亮一点，没有绝对。4000k为中性光，暖白，家里用起来最舒服，喜欢昏暗的用3000k黄光，但建议不要超过4000k。

暖黄光✔️ 亮白光❌

避免过亮的光线直射枕头

正常状态下，卧室主灯光线以柔和为佳，不宜过亮，那样眼睛不舒服。

躺平睡稳后，眼睛直接被光源照射会很难受，因此靠近枕头的位置最好避免直接照明，并使用能减弱光线的灯具。

卧室顶灯位置尽量在床头的枕头区域向上打光，如果顶灯在床正中央的位置，灯光尽量要柔和些。

枕头区域向上打光✔️ 光线直射枕头❌

区分三组灯：基础灯、睡前灯和起夜灯

基础灯用来照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，大卧室为了让光线分布均匀，建议可以用无主灯照明。

睡前灯一般台灯，壁灯都可以，需要暖而黄，昏而暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。

起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。可以买一些简易插头式的灯。

02

无主灯照明和主灯照明

卧室基础照明有两种选择：无主灯照明和主灯照明。

卧室≤10㎡：一盏主灯照全屋

如果卧室≤10㎡的，一盏光线温和的1000lm主灯，配合其他小灯即可。

卧室≥10㎡：试试无主灯照明

大部分人的习惯是一到卧室就会顺手打开主灯，使整个房间就笼罩在主灯无敌的白光之下，那样的话很影响睡眠质量。

不设置主灯，在卧室用落地灯、壁灯等不同的灯具和颜色组合，则可以在一个空间内组合出不同层次的空间，无论是功能还是视觉上都会非常丰富。

其实没有主灯的卧室不仅很显格调，也利于提高睡眠质量。