一直在房间吹空调有什么危害吗

危害如下：

1，长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。

2，一直待在空调房里，空气不流通，身体抵抗力变弱。而且，从炎热的室外进入温度过低的空调房间，本就容易感冒，有些人还会进而出现咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。年轻人贪凉，容易把空调温度打的很低，感冒发烧的较多，中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来。

3，夏天穿的少，双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中，肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激，关节容易受凉，出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状，多发于着短裙短裤的女性、患有骨质疏松的老年人，还容易诱发原本的颈椎病、肩周炎等。空调冷风刺激引起的颈肩腰腿痛不是非常严重的病，如果本身没有器质性的疾病，病情一般不会加重，只是腿部有些不舒服。

4，在空调房里呆久了，常听人嚷嚷说“头晕头疼、记性变差、浑身没劲……“这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差，特别是含氧量不够。人在里面待久了，大脑可能会因为缺氧出现多种不适，比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上睡不着，类似于神经衰弱的症状。

5，国人从小喝热水、女性经期也一向注意保暖，如果一段时间内长期待在空调房里，环境的改变会让机体因不适应而出现一些应激反应。若是例假期间，胞宫受寒，寒气集结，气血瘀滞，经血下行不畅，可能引发痛经，体质偏寒的女性更容易中招。

6，心梗从低温的空调房切换到高温的室外，血管猛的收缩；从高温的室外突然进去低温的空调房，血管又扩张；反反复复的折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件。而且，冷热交替还容易受凉感冒，如果再并发严重感染，也可能危及心脏。

7，呼吸道是人体最脆弱的，空调温度过低，就容易打破呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒现象，这也是呼吸道疾病的一种。空调温度过低，严重者则会引起肺炎，尤其在中央空调下工作、学习等，潜伏期一般在2~12天，虽然没有呼吸道疾病的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会发烧、干咳，严重会因呼吸道衰竭而死。

8，长期吹空调，相对湿度也明显降低，这样对人体的眼、鼻粘膜不利。当人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要小心病毒的入侵了。同时，屋里的尘埃、尘螨流不出去时候，过敏特质的人群也很容易出现过敏反应，除了空调温度不能过低，还应经常开窗通风，保持空气对流。

9，很多长时间没有使用的空调，过滤网上已经吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风机吹进室内，敷在人体的皮肤上或被吸入到人体体内，由于室内开空调而封闭环境，空气流通不畅，就大大增加了湿疹的诱发几率。此外，长时间的空调温度过低，会产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，而皮肤大部分裸露在外，加速了皮肤水分的流失，也是湿疹复发的主因。

吹空调要注意什么

1，夜间用空调要穿袜：睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。

2，空调摆放有讲究：空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。

3，空调温度要适宜：空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。

4，空调房间内不要吸烟：在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。

5，定期给空调“洗澡”：空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。

6，定期开窗通风：使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。

7，大汗淋漓不宜吹：从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。

8，勿对着空调的出风口：在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。

9，常备一件外衣：特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

空调设置26℃最合适

当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0.15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为合适。人体所感觉到有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到26℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

1.脾胃损害，长期在空调室内，感冒会逐渐渗入人体，导致脾阳虚，消化功能障碍，引起腹泻和腹痛。

2.抵抗力的下降导致疾病，人体皮肤接触的最佳温度是26度。如果你突然从炎热的室外进入温度过低的空调房间，空气将无法循环，毛细血管将收缩，汗腺孔将无法打开，这将导致抵抗力下降，容易感冒和咳嗽。

3.伤害关节，在夏季，人们通常少穿衣服，一些关节，如膝盖，长期暴露在冷风中，容易出现关节疼痛和颈椎病和肩周炎。

4.脑损伤，空调房间受限空间空气质量差，含氧量不足。长期以来，由于缺氧，大脑可能会遭受各种不适，如头晕、头痛、记忆力丧失、工作和学习效率降低以及懒惰。

5.损伤心血管系统，从空调房间到室外，持续的温度切换会使人的血管突然收缩和扩张，使人的血压反复波动，可能导致心肌梗死，特别是对一些血管虚弱的老年人。这些都是空调疾病，需要合理调节室内温度，室内外温差不应超过7℃。室内定期通风，最好在空调开启时放一个加湿器来调节湿度。

6.抵抗力的下降导致疾病，人体皮肤接触的最佳温度是26度。如果你突然从炎热的室外进入温度过低的空调房间，空气将无法循环，毛细血管将收缩，汗腺孔将无法打开，这将导致抵抗力下降，容易感冒和咳嗽。

7.易患空调疾病，空调疾病的相关症状包括：头晕、食欲不振、恶心、咳嗽、关节痛、疲劳乏力、腹泻等。8.长期使用空调容易诱发风湿等免疫系统疾病。有一种叫作空调腿的疾病，如果长时间呆在空调室内，会导致膝关节酸痛和肿胀。

9.长时间吹空调会影响人的排汗功能，毛孔突然打开和关闭，出汗减少，体内**长时间无法排出，导致疾病。

开空调的正确方法如下：

1.开空调时别忘拉上窗帘，窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了。

2.风向朝上更制冷，开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。

3.出风口放一盆水，空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。这时不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。

4.时开时关最耗电，空调时开时关最容易耗电。尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。

5.睡前用定时功能，晚上可以不用整夜开空调的。一般在睡觉的时候【定时】二三个小时即可。

6.闷热天气要开除湿，有时碰到天气闷热难受，要善用【除湿】功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

7.先开空调后关窗，室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。

8.三个时间要开窗通风，通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到1点。

夏天长期在室内吹空调，可能会得空调病，空调病有什么表现？

1.呼吸异常

全部“空调病”以及病症中，呼吸系统是最软弱的，冷气一旦危害到呼吸系统，轻则发生干咳.打喷嚏.流鼻水等感冒的症状即上呼吸系统疾病，从而造成较明显的下呼吸系统疾病，即肺部感染。

尤其是在中间空调下工作中.学习培训，中间空调很合适“军团菌”散播，替伏期大概是2—12天，尽管没有呼吸道的反映，但发烫.畏冷.肌肉痛.干咳嗽.无痰或少痰，如果不及早医治便会持续发烧.干咳嗽.打寒战，比较严重的还会继续由于心力衰竭而身亡。

2.关节痛胃肠处着凉

年青人通常不太留意空调造成的关节痛.胃肠处着凉等“空调病”，但常吹空调却会出现那样这样的问题。因房间内的空调冷气吹得强大，大家又穿得很薄弱，那样的超低温自然环境下能刺激性人体血管大幅度收拢，血液流动不畅，造成骨关节损伤.受寒.痛疼，像颈部和背部肌肉僵硬.腰和四肢疼痛.手脚冰冷麻痹等全是常用的反映。

3.脑神经比较严重失调

许多在空调屋子里的人说“我认为头晕眼花.头晕眼花，还爱健忘”这类得话，这就是由“空调病”造成的普遍的脑神经失调反映。空调除开致人发烧感冒，对人的大脑损害也相当严重。气体里包含的阳离子能遏制人的神经中枢系统软件，减轻头脑疲惫。空调却太多地吸附了阳离子，让屋里的正离子愈来愈多，阴.正离子失衡，也让我们的脑部中枢神经系统跟随混乱失调，这也是常用的“空调病”的病症之一。

4.皮肤干和眼干眼涩

空调吹久了，肌肤会干躁瘙痒，尤其是身患漫性皮肤疾病的人，对环境温度转变非常比较敏感。炎热的夏天大家非常容易出汗，汗液刺激性身体显著时，肌肤会瘙痒难忍假如处于冷气房久了，肌肤也会因太过干燥而发生痒症，这也是“空调病”最普遍的病症之一。

“空调病”也会蔓延到双眼。长期性戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或干眼病的人，双眼非常容易涩。假如冷气口过滤网没立即清除，状况更糟糕。密闭式办公楼内，空调系统软件持续循环系统，浓度较高的的二氧化碳不断积累在空气中，双眼在氧气不足状况下又久盯电脑显示屏，非常容易泛红痛痒。

1.开空调需要开窗吗？你需要打开窗户，但不要开得太大。空调刚开的时候，可以开窗通风。如果长时间呆在空调房里，门窗紧闭，会导致室内干燥，水分不足，空气中的含氧量降低。所以开空调的时候，可以适当开窗通风，让室内空气流通。二、开空调开窗的好处1、不会感到胸闷。虽然现在的空调都配备了除甲醛功能、负离子杀菌功能、除湿功能，但是空调吹出来的空气毕竟不是新鲜的室外空气。所以开空调，开窗，可以让室内空气更清新，保持室内空气流通，不会让人感到胸闷，尤其是人多的时候。如果不开窗，室内空气会更差。2.保持适度的室内湿度。长时间开空调会让房间非常干燥不舒服，所以很多人会在房间里放一盆水来改善室内湿度，但是这种效果并不明显，所以最好打开一些窗户，让室内空气流通，保持室内湿度。尤其是晚上睡觉的时候，如果打开空调，打开窗户，会感觉睡眠质量更好。3.更好的空气质量和呼吸体验如果长时间没有清洁空气，空调打开后会散发出难闻的气味，影响室内空气质量。所以在开空调的时候，最好是开窗通风，这样可以呼吸到更好的新鲜空气，也不会感觉到呼吸困难，对身心健康都有好处。

引言：空调已经成为了现在每家每户的必需品，炎热的夏季，空调可以给我们带来凉爽，冬天的时候，空调会给我们带来温暖。但是在使用空调的时候，我们不能盲目的使用。一般夏天开空调适合调整温度到27℃左右。冬天空调温度设定在20℃最合适。

夏天使用空调时，室内的温度与室外的温度相差不能太大，一般在5℃~10℃之间最合适。如果温差太大的话，气温在人们进出时突变，容易得感冒患病。同时开空调一味的追逐凉爽。温度过低，比如说20℃以下，人们在长期工作，生活在较低的气温会出现明显的不适。比如说全身的发冷，头痛，无力，腰酸，腹痛等等。因此，我们在夏天开空调时，温度开到27度更为合适。

据专家介绍说，在冬天开空调时的标准的温度是16~26℃之间。最佳的温度是20℃。内的温度不要过热，尽量使室内外的温差小于6℃。就是说将空调调整到20℃，仅可以有利于身体的健康，同时也可以避免空调的过度耗电，如果一味的追求热量，将空调开到30度，严重情况下，可能会损坏空调压缩机。因此，在冬天开空调时，尽量将空调温度调整至20℃。让有利于身体健康，也有利于节约空调使用电量。

不管是冬天开空调，还是夏天开空调，事实上，人体所感受到的有效温度比人们室内的空气温度更低一些。一般低于1~2℃，环境条件为25℃，是人类最正常，最理想的热平衡状态。也是感觉最为舒适的反应，最良好的状态。因此，在夏天空调调整到27℃，更舒适。在冬天空调温度调整到20℃，更推荐。

吹空调身体的危害主要表现在呼吸系统、免疫系统、排汗系统、关节部位等方面，具体情况如下：

1、呼吸系统：长期吹空调且不经常清洗空调的人群，吹空调时室内将产生大量细菌，空气不流通的情况下，将加速病菌的繁衍、滋生，进而污染室内空气。温度较低时，呼吸道对病毒感染的免疫应答能力降低，造成细菌快速通过呼吸道进入体内，导致人体呼吸道感染的危害发生。

2、免疫系统：当病菌通过呼吸道到达肺部时，将攻击肺部的正常细胞，此时体内免疫细胞与病菌正面对抗，病菌过多时，免疫细胞无法全面抵抗，造成免疫系统受损，导致人体的抵抗力、免疫力下降，出现感冒、头晕等不适症状，长期吹空调将造成肺部损伤的危害，出现咳嗽、咳血等现象。

3、排汗系统：长期吹空调会刺激汗毛孔张开与闭合，致使排汗功能受损，造成体内难以正常地排汗、排毒。

4、关节部位：风湿病患者的关节、肌肉等部位已有损伤，长期低温吹空调，容易导致肌肉痉挛，引起关节疼痛，加重患者风湿病情的危害。

吹空调虽然可以解暑帮助我们自身散发热量，但是经常的吹空调也是不好的，希望我的回答对你有帮助！