我们应该在厨房中使用白光还是黄光

白灯好还是黄灯好

白灯好还是黄灯好，晚上在家的时候，人们都是需要开灯照明，市面上有黄灯胆及白光灯胆选择，不同的颜色的灯胆对于眼睛的影响是不一样的，那么，白灯好还是黄灯好。

在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。最常见的黄光就是晨曦时的微光，以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

什么颜色灯光对眼睛有害

紫光：对眼睛伤害最大的是紫光。比如，小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害最大。

蓝光：最接近紫光的蓝光对眼睛伤害也极大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落。

红光：红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗等，都会对眼睛造成伤害。

怎样给孩子选择护眼灯

眼科学家对白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析，发现其光谱相近，与太阳光光谱相去甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛伤害较小，但价格也更贵。护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。

但高频电的电磁辐射也会增大，即高频灯的电磁辐射比普通台灯的电磁辐射大，可能会引起另一种伤害。如果要买护眼灯，就要注意国家安全强制认证的.标识 CCC，“3C” 。从灯光来看 ，护眼灯的光线稍微偏红，更加柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的还是，把灯罩压低以遮住发光的光源。而特别提醒的是，孩子们预防近视，只选择一个好的护眼灯是不够的，还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时，婴幼儿每天户外3--5小时会有效地预防近视的发生发展。

白灯和黄灯相对来说，对人体眼睛各有利弊，并不好直接去判断哪个更好。

白灯更加明亮，使用白灯有助于预防及控制近视，但白灯对眼睛的刺激性较强，长时间使用容易使眼部感觉不适；而黄灯较为柔和，更接近于自然暖光，有助于缓解视疲劳，但由于灯光昏暗，更容易使近视加深。如果两种光线能够达到同样的亮度，黄光相对来说要优于白光。

生活中若是想要保护好视力，除了要调整好光线外，还应改善用眼习惯，不要长时间使用电子产品或者是过度用眼，以免诱发或者是加重近视情况。

白灯黄灯区别：

1、亮度上的区别，白色灯比黄色灯明亮，看东西更清楚。

2、色调上的区别，白色灯是冷色调能造就轻松明亮的环境，黄色灯是暖色调比较柔和能营造温馨的气氛。一般办公场所选用的都是白色灯能提高工作效率，而咖啡厅餐厅灯则选择能渲染气氛增加食欲的暖色调 黄色灯。

3、对于人的刺激程度不同，白光对视网膜的刺激性较大，强光有过于明晰的压迫感。暖光给人安详舒适的感觉，能让人身心舒展。

作为家庭照明用途，白光和黄光差别不大，装修时按你的需求选择即可：

1、卧室为了适合睡眠，需要有柔和的光线营造安逸柔美的灯光环境，建议选择黄色灯。

2、书房中作为阅读光源，白色光较好。

3、台灯选择频闪小的白色光护眼灯，但注意不是越亮越好。

4、老人居室应选用暖色灯光照明。

家居用白光灯胆较好吗

坊间灯胆有白光和黄光选择，有人说白光好，看东西较清楚，所以，我们应该使用白光灯胆？但事实却是不一定。

以相同瓦特的白光灯胆和黄光灯胆比较，光度是一样。不过人类眼睛偏向对黄光比较敏感，所以主观上觉得黄光比较明亮。用哪种灯光，视乎自己的喜好和需要。黄光和白光灯胆，营造不同感觉，白光偏冷，令人感觉精神，而且容易辨别颜色，黄光则有助营造柔和舒适气氛。客厅和睡房选择用黄光，感觉会比较舒适，反之在厨房，要仔细看东西、切食物，白光比较适合。这说明了手术室为何要用大白光，因为血管、身体器官颜色相似，用白光会看得比较清楚。一间屋的不同房间，可以就不同用途选择使用白光或黄光，毋须统一灯光颜色。

白灯和黄灯哪个对眼睛好

一般对眼睛好的光线是黄灯，黄灯的刺激性小，特别是小孩不要用白炽灯，也不要用led灯，这些对视网膜刺激比较重。特别是对黄斑的刺激，如果长时间刺激会造成黄斑的病变，引起眼睛的视力下降。

在治疗上，目前没有什么特别好的治疗办法。所以应该特别的引起高度重视。给小孩配台灯最好是有黄色，柔和的光线。眼睛的保护非常重要，应该定期的检查视力，检查裸眼和矫正视力，眼压情况，定期复查。

客厅装修是家庭装修的重点，客厅的灯光选择，对于整个客厅的风格来说影响最大，客厅灯光多以以暖光和白光为主。那么客厅灯光用暖光好还是白光好呢?客厅灯光搭配技巧是怎么样的?客厅灯光用暖光好还是白光好?用白光的理由客厅的主灯是主要用来做照明用的，所以亮度是一定要够的。相比之下，白光更适合做主灯的颜色。但是在选择客厅灯带的时候，尽量不要选择过多的白光，根据自身的感受来选择，少量一些柔和的黄光会让人感觉呆在家里很舒服，色温不能相差较大。在灯具选择上千万不要图便宜，质量不另外，黄光灯不管是在白天或者晚上，对人的眼睛是最不好的，而客厅是起居室最为频繁的区域。黄光灯是有点暖色系的，适合卧室跟餐厅，这个跟设计学有关系。

用暖光的理由如果你家的风格是简欧和小田园。说明你喜欢比较温馨的感觉，那么，暖光是最好的选择。因为本来就是温馨的感觉，走道这些灯开的时间是很少的，主要就是客厅的灯，并且还是白色的墙，那更应该是暖色的灯光了，所以暖光是更能营造出家的温馨氛围。如何选择?白光让人感觉更精神，但相对缺乏温馨感觉。所以一般办公室和客厅都用白光。在家里建议在厨房和卫生间用偏白光源，黄光一般给人一种更温馨更松弛舒服的感觉。建议议在客斤餐厅卧室使用，就可以营造一个更温馨舒适的环境。客厅灯光不仅能起到基础照明的作用，最主要的是能调节家庭气氛，不同的灯光环境能满足不同的需求。那么客厅灯光搭配技巧是什么呢?

照光度要均匀客厅的基础照明一定要保证光线的照度均匀，尤其是在使用了主灯的情况下，一定要避免整个客厅空间内上下亮度差异过大，亮度不均就会使客厅显得过于昏暗，令人产生不适感。正常情况下，客厅灯光最适宜使用暖色调主灯居中设计，可以是吸顶灯，也可以是吊灯，具体的样式风格可以根据客厅的整体装饰来确定。由主灯直射而下的灯光明度很高，相对比较刺眼，此时可以选择搭配灯罩口向上设计的灯罩，灯光从灯罩口投射向上但是也可以根据整体的家装风格来搭配其他颜色更为丰富的光源，例如暖色系的黄色灯光、橙色灯光，冷色系的蓝色灯光、紫色灯光，以营造出不同的家居氛围。暖色系的灯光光线柔和、色调偏暗，可拉近家人之间的距离，温馨而舒适冷色系的灯光冷硬明亮，给人一种稳重的感觉。

白灯和黄灯哪个对眼睛好

白灯和黄灯哪个对眼睛好，在装修房子的时候灯饰是少不了的，但是灯光的颜色是有很多种，有的灯光颜色对眼睛是不好的，比较常见的是白灯和黄灯，那么，白灯和黄灯哪个对眼睛好。

一般对眼睛好的光线是黄灯，黄灯的刺激性小，特别是小孩不要用白炽灯，也不要用led灯，这些对视网膜刺激比较重。特别是对黄斑的刺激，如果长时间刺激会造成黄斑的病变，引起眼睛的视力下降。

在治疗上，目前没有什么特别好的治疗办法。所以应该特别的引起高度重视。给小孩配台灯最好是有黄色，柔和的光线。眼睛的保护非常重要，应该定期的检查视力，检查裸眼和矫正视力，眼压情况，定期复查。

白色灯光or黄色灯光哪个好？

这问题，其实国家出台的灯具使用规范上已经有说明，不累述 我只说重点，台灯色温要求5000k以内，灯具显色指数95左右或以上 达到这要求，无论黄光白光都没问题，你喜欢黄光就黄光，白光就白光，只要显色指数高，色温符合范围都没事。

警惕价格陷阱

市面上给学生用的台灯都打着护眼旗号，但台灯质量参差不齐，价格差异也比较大，家长比较迷茫，有的家长为了保护孩子视力，豁出去了，一千多的也忍痛割爱，到底有没有必要呢？

太便宜的.要么做工很差，电路设计不合理导致台灯寿命缩短很快，而且有的技术不到位，起不到保护眼睛的作用；太贵的一般都是有一些商家为了卖更高的价，而在台灯上添加一些不实用的功能，所以购买的时候也应该想清楚。

家居用白光灯胆较好吗

坊间灯胆有白光和黄光选择，有人说白光好，看东西较清楚，所以，我们应该使用白光灯胆？但事实却是不一定。

以相同瓦特的白光灯胆和黄光灯胆比较，光度是一样。不过人类眼睛偏向对黄光比较敏感，所以主观上觉得黄光比较明亮。用哪种灯光，视乎自己的喜好和需要。黄光和白光灯胆，营造不同感觉，白光偏冷，令人感觉精神，而且容易辨别颜色，黄光则有助营造柔和舒适气氛。客厅和睡房选择用黄光，感觉会比较舒适，反之在厨房，要仔细看东西、切食物，白光比较适合。这说明了手术室为何要用大白光，因为血管、身体器官颜色相似，用白光会看得比较清楚。一间屋的不同房间，可以就不同用途选择使用白光或黄光，毋须统一灯光颜色。

白光比黄光要伤眼睛。我们都知道黑暗的环境里玩手机会伤眼睛，因为手机屏幕发的白光多半是蓝光。

蓝光紫光等是冷色调，其光线相对高能量；而红光橙光等暖色调，其光线波长较长并且能量较低。

我们的防晒霜也只有“防紫外线晒伤”的标签，什么时候见过瓶身有防红外线晒伤的标签？为此，蓝光、紫光对我们眼睛的杀伤力也是同理可鉴的。

其实，节能灯所释放的光也是蓝光。从视觉上我们不难发现，节能灯的光线与手机一样是白刷刷明亮的光。

假如长期在蓝光照射下，眼睛视网膜的负担易加重，从而可能招来眼疾，如白内障等或老年黄斑病变等疾病。所以说，白炽灯伤眼睛并无根据可寻！

白炽灯使用的是钨丝，钨丝电阻较大，通电时发光放热，光是连续的，光谱是自然光，对视力保护有利，但是比较费电，使用寿命较短。

节能灯是灯管中的气体通电后发出荧光，热量很小，使用寿命较长，但发出的光是有频率的，光谱是单一光，提高了视网膜受害的风险。护眼灯的频率一般是200赫兹，对人眼害处不大，较为节能。

权衡一下白炽灯和节能灯两者，你会发现节能灯相对于传统的白炽灯有了更多的优势，而这就是为什么白炽灯逐渐被淘汰而节能灯产业却在蓬勃发展的缘故了。

小提示

根据他们的特点，其实我们可以按照家里对灯的使用率的不同，分别进行安装。

需要频繁使用照明的环境：安装节能灯，节能损耗，也不用经常更换灯胆；

无需经常使用照明的环境：安装白炽灯，例如床头灯、学习用灯等，可以舒缓眼睛疲劳的症状以及有益于视力。

白色的灯和黄色的灯对眼睛都是有利的。一般而言,白光灯亮度高,有助于预防和控制近视。但是,白色的灯光可能更加刺激,黄色的灯光在黑暗中会更加柔和和不明亮。如能达到较好的亮度,避免眼疲劳,可选用柔和的黄光。有研究显示,部分蓝光可损伤视网膜,特别是黄斑。为防止大量强光反射到眼睛,建议给孩子使用柔和的光线,这样会对眼睛造成伤害。一般说来,不管是白还是黄,都应选用闪光灯小一点的灯光来保护眼睛。

根据英国特许屋宇设备工程师学会（CIBSE）指引，一般家居环境适合照明度适宜在200至300 lux（勒克司，反映光照强度的国际单位）之间；书房、书写用途的地方，照明度约300至500 lux之间；厨房要切东西、烹煮食物，需要充足光线，照明度约500 lux。

可是，勒克司是需要用仪器量度出来的数字，因每个家居环境不同，所以不能只根据家居面积来决定适合用什么瓦数的灯胆。不同年纪需要的光度都不同，老人家可能要光一点才看得清楚。室内环境要多光亮才足够？因人而异，只要看东西不觉吃力，灯光适中，不昏暗，也不刺眼就可以。除了光暗度，我们对室内灯光还有种种疑问，最常见的问题，家中究竟应该用白光灯胆还是黄光灯胆？

奶胆比透明灯胆好？

相比透明钨丝灯胆，奶胆（即乳白色的灯胆）灯光柔和一些。因为奶胆表面的一层像磨砂玻璃的设计会将灯光分散，看上去不太刺眼。不过，若灯罩已有一层磨砂设计，即使用传统透明灯泡也能做到奶胆效果。如果只用透明灯泡，没有灯罩，刺眼光线会令人眼睛不适或视力模糊。所以，买奶胆还是应该买透明灯胆，视乎灯具设计有没有灯罩。

黄灯光线分布平均 有助减少反光？

阅读时需要黄灯照明，选择好的黄灯，例如可调校灯臂角度和高度、提供柔和灯光，可减少反光。

一盏好的灯，光应该平均分布，而非过分集中，减少阅读时出现反光。若所看的书籍杂志是反光纸质，可以尝试调校灯光线射出的角度，甚至将光线射向白色墙壁反射下来。其次，也可改变坐姿，避免杂志书籍的反射光线直接进入眼睛。专注看书时会令眼睛肌肉绷紧，所以看书30分钟，宜闭上眼或望远景令双眼肌肉放松。