为什么一吹空调就全身发冷

吹空调怕冷主要原因是空调温度过低引起的，一般来说夏天吹空调时，温度控制在26-28℃，室内为温差控制在3-5℃，对人体最为适宜。但，有些人将温度开得过低，人体难以适应较低的温度，出现怕冷的现象。

还有些刚出完汗就吹空调，如果刚刚在室外大汗淋漓，立即跑到空调房内，就可能出现怕冷的现象，因为人体通过出汗蒸发散发人体多余热量，保持人体体温平衡，但如果过早进入空调房，加速了体表汗液的蒸发，把体表的热量带走，从而感到寒冷。

对于一般人群而言，夏季气候炎热，使用空调降温可以避免中暑，晚上在温度舒适的环境中也容易入睡。但是，体质虚寒的人本身阳气虚，比一般人怕冷，夏天穿着清凉，再使用冷空调的话，就容易着凉。

1 空调温度过低

吹空调怕冷主要原因是空调温度过低引起的，一般来说夏天吹空调时，温度控制在26-28℃，室内为温差控制在3-5℃，对人体最为适宜。

但，有些人将温度开得过低，人体难以适应较低的温度，出现怕冷的现象。

2 刚出完汗就吹空调

如果刚刚在室外大汗淋漓，立即跑到空调房内，就可能出现怕冷的现象，因为人体通过出汗蒸发散发人体多余热量，保持人体体温平衡，但如果过早进入空调房，加速了体表汗液的蒸发，把体表的热量带走，从而感到寒冷。

3 肾阳虚

吹空调时，虽然空调温度适宜，但仍然出现怕冷的现象，中医认为可能是肾阳虚引起的。

所谓肾阳虚是由于素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的，其主要症状表现为以下十五个方面：

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；

畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；

腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；

性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；

听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；

易患腰痛、关节痛等；

易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；

虚喘气短、咳喘痰鸣；

五更腹泻，或者便秘；

身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；

小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；

须发易脱落、早白；

形体虚胖或羸瘦；

反映在面部则色青白无光或黧黑。

4 全身性疾病

吹空调时出现怕冷的现象，并不是吹空调直接导致的，而是本身患有某系全身性疾病引起的，例如：贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调等，这些全身性疾病会导致患者不管是吹空调还是不吹空调都会出现怕冷的症状。

开空调就感觉冷的原因如下：阳气不足。　一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。受风着凉。冷多与发烧并见，有明显的受风着凉病史，而且起病多较急骤。每个人都有过这样的经历：天气突然降温，没有及时增加衣服；室内温度很高，室外温度很低，室内外温度相差较大；身上出了汗，一下子脱掉了衣服；洗澡时水凉了点儿，冻得直发抖……结果，感冒了，发烧了，身体觉得阵阵发冷，似乎穿多少、盖多少都不解决问题，这就是典型的受风着凉引起的怕冷。肝气不舒。这种情况多见于女性。中医认为，肝主疏泄气机，对一身气机起着引导和调畅的作用。如果经常生气，抑郁不解，就会使人体气机运行受到阻碍。人体的气全部堆聚在一处，不能均匀地分布到全身各处，则体表缺乏气的温暖和温煦，人体一样会感觉怕冷。解决方法如下：在日常饮食中多食羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等。在天凉时除了注意多穿衣服、加强保暖之外，用生姜、葱根和红糖熬水，趁热喝下，寒气一散。对于肝气不舒的人来说，除了思想上要学会解脱，心态上要变得乐观之外，还可以采用白梅花、玫瑰花、橘叶、陈皮等泡水代茶调理气机。

1、刚开启时空调的热风还没有稳定，吹出来的是冷风，这个是正常现象，一般等10几分钟左右就会开始吹暖风。2、因为长期的使用，空调内部的制冷剂部分泄露了，导致空调制冷剂不足，这个时候吹出来的风就会不热或者是冷风。3、空调使用时间长了之后，过滤网灰尘太多会影响空调的出风量，所以会导致空调制热不好甚至吹出的风没有什么温度。

关于吹空调怕冷的症状，相信很多人都会有遇到，怕冷其实跟个人的体质有关，也跟胖瘦有关！ 一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，下面给大家分享一些经验。

吹空调怕冷什么原因

1 第一：夏天怕吹空调怕冷需要考虑肾阳虚的可能，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。

2 第二：体型偏瘦，经常熬夜上网，饮食不规律，一天2餐，都会引起。

3 第三：对冷空气比较敏感。我就属于这种情况，一冷身体就会很不舒服，特别是经期可能还会引起痛经。女性的身体器官子宫是最怕冷的；所以怕冷也不是什么病。是女性正常的身体反应。

这很有可能是身体阳气较弱、抵抗力较差的一种直接的后果，也有可能是身体当中存在着过多的湿气，让我们身体处于一种亚健康的状态，严重的亚健康的状态，就可能导致这样的结果，所以综合的来说，还是我们身体本身就是处在一种非健康的状态当中，才会让我们害怕吹空调，如果有长期的这种状态的话，我建议你先停止吹空调，因为对于保护我们身体来说，预防冷空气进入我们身体当中是一个非常重要的手段，特别是在我们睡觉的时候，尽量要把空调关上，因为持续的吹冷风会让我们在睡眠当中不断的受到伤害。那么除此之外，我建议我们在生活当中通过以下几个方式慢慢的调养身体：

1、让身体恢复阳气

阳气较弱的时候，会导致我们身体有很多不良的反应，上面所说的怕冷风就是一种明显的状态，所以我们应该通过一些手段让自己恢复阳气，如果严重缺乏阳气的状态下，我们可以去一些中医的诊所，让中医帮助我们调理一下自己的.身体。

2、合理的去除湿气

上面我们也说过湿气过重可能让我们身体进入一种亚健康状态，所以就有可能产生这样的结果，那么我们也可以通过合理的去除湿气来改善这种状态，我建议你可以用薏米、红小豆、赤小豆，放在一起煮成红豆薏米粥，经常服用的话，就可以有效的祛除体内的湿气。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化身体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划。性群体的普遍现象，一方面是女性体质问题，一方面是外界环境对身体影响的反应。

拓展：

注意事项

基本女生存在这种情况的比较多。这是女性群体的普遍现象，一方面是女性体质问题，一方面是外界环境对身体影响的反应。

1、纠正损害阳气的不良因素

阳虚体质大多与不良的生活习惯有关，因此可以先进行自我调整。首先，阳虚体质者要纠正损伤阳气的因素，比如喝冷饮、吃冷食、过度吹空调、洗冷水澡、穿衣过少等。其次，阳虚体质者要建立良好的生活习惯，比如健康饮食、规律作息和坚持锻炼。

2、食补阳气

在饮食上，多吃一些助阳温阳的食物，比如生姜、南瓜、核桃、韭菜、洋葱、鸡蛋、鸡肉、带鱼等。如果是肾阳虚，还可以适当吃点枸杞、山药、芡实等食物。如果是脾阳虚，还可以吃点土豆、板栗、山药、红枣、红薯等食物。

3、运动补阳气

另外，运动也是提升阳气非常好的方式，经常运动的人不容易出现体寒的现象。建议每天要至少进行有氧运动半小时，可以有效增强体质。在夏天，还可以做一下保健的艾灸或三伏贴，可以有效补充阳气，排出寒湿。

吹空调全身发冷，只是因为室温过低，身体受寒而已，建议室温设定不要太低。

从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。

设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。

还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。

所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。

还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。

相同道理，制热模式运转时，设定温度为18~22度C。

有其它问题欢迎再讨论。

第一，适当添加衣服。如果长期在写字楼工作，不妨在公司准备一套长袖西装。膝盖的关节最好用毛巾。第二，注意温度过高。建议走出空调房时调高温度或关闭空调。进入空调房后，擦干身上的汗，再出去两三次。第三，多喝温水，注意保湿。空调感冒后，可能会引起感冒。注意保暖，不要直接继续吹空调或风扇，以免加重寒气入侵。可以服用抗感冒药，如新康泰克或泰诺、快克等。，改善感冒症状。感冒患者还可以服用中成药改善症状，包括方静颗粒、感冒清热颗粒、韩风感冒颗粒等。多喝热水，多休息，少去人多的地方，避免交叉感染和细菌或病毒感染。如果服用这些药物三天后症状仍未缓解，应及时去医院检查，看是否需要加用抗生素或抗病毒药物进行治疗。空调感冒后，可能会引起感冒。注意保暖，不要直接继续吹空调或风扇，以免加重寒气入侵。可以服用抗感冒药，如新康泰克或泰诺、快克等。，改善感冒症状。感冒患者还可以服用中成药改善症状，包括方静颗粒、感冒清热颗粒、韩风感冒颗粒等。多喝热水，多休息，少去人多的地方，避免交叉感染和细菌或病毒感染。如果服用这些药物三天后症状仍未缓解，应及时去医院检查，看是否需要加用抗生素或抗病毒药物进行治疗。

你说的几点对于空调来说都是正常现象

1.你将室温设成22度,因为空调的送风距离有限,房间的温度并不是很均匀,制热时靠近空调处温度自然会高一点,当空调的室温传感器感受的温度达到设定值后就会停机,一般在开空调时制冷你可以将设定温度调到最低,制热调到最高,然后根据个人感觉再修正.当然还有一些厂家的空调提供IFEEL功能,即以遥控器感受的室温作为控制点,这样你将遥控器放在人活动附件,即可使人活动的空间达到需要的温度.

2.同1

3.空调在制热时为了防止吹出冷水,一般压缩机会先启动,在室内盘管温度升到一定值时再启动室内风机,但即使这样,当风机刚起来时,由于换热不充分,盘管温度也没有升到较高的值,最开始送风温度不太高,但一定会高于房间温度,而不是吹冷风,只是因为气流的流动增强了散热,让人觉得是冷风,同吹风扇.

如果一个人体制是偏虚弱型的，尤其是偏于阳虚的一种体制，这类人容易受寒，所以在长时间处在空调房里吹风就可能导致脚冷等问题的出现，这种问题一般会出现在体格瘦小，脂肪层比较薄抗寒能力底下的群体中。

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针对吹空调脚冷具体解决方案如下：

1、开空调的时候要注意空调温度不要设置过低，应该在26摄氏度以上最为适宜。

2、在开空调调试一定要随时备个空调被在旁边，冷的时候及时盖上，可以有效避免脚部绝得冰凉。

3、注意自身体质的调理，由于身体素质偏弱的人在空调房中容易感到冷，所以可以通过调理自己的身体来解决这一问题，在饮食上要注意吃一些温性的东西，切记少吃寒凉食品，一段时间调理过后身体逐渐变好，吹空调脚冷的情况就会逐渐减少。

4、吃空调脚冰凉也有可能是因为在空调房里呆得太久导致气血不足风寒入侵，建议不要在空调室继续多呆及时到外面较为温度高的地方缓解，避免受凉寒气入体，如果周围环境允许的话还可以用热水泡泡脚，同时多喝热水。