老是晚上咳嗽，应该怎么缓解？
相信很多人在生活当中都有过咳嗽的经历，刚开始咳嗽的时候还是没有任何感觉的，但是咳嗽的时间比较久了，就会让嗓子非常的难受，甚至在咳嗽一段时间之后，嗓子总感觉很干燥，有点咸，并且喉咙会非常的疼，说话的时候都比较费劲。有很多的患者不仅在白天咳嗽，同样也会在晚上的时候不断咳嗽。那么对于这种情况应该怎么缓解呢？
一、多喝水，在房间里使用加湿器有很多人咳嗽的原因是因为环境比较干燥，尤其是在卧室里，人夜晚在睡觉的时候，也是要不断呼吸的，如果房间过于干燥，空气也不是很流通的话，那么大家在睡觉的过程当中可能会造成嗓子发痒就很容易会咳嗽，如果是一个人在家里咳嗽的话，造成的影响还不是非常大，只不过自己比较难受而已，但是如果在宿舍或者是在一些公共的场合咳嗽的话，一定会打扰到别人休息的。所以大家在睡觉之前可以多喝一些水，为了让房间里不要太干燥也可以使用加湿器。水对人体是非常重要的，所以每天一定要注意多喝温水，可以在水中加一些蜂蜜或者橘子皮，这些材料都是能够去火的，效果也非常好。
二、垫高枕头，多吃一些清淡的食物大家在夜晚睡觉的时候，为了防止一直咳嗽可以垫高枕头，这样睡觉的话可以防止肺部的血流量增多，从而会减少大家的咳嗽次数，也能让大家的睡眠质量越来越好。同时咳嗽严重的患者一定要多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激性的动物性，否则的话会让咳嗽的症状越来越严重。如果大家咳嗽的时间比较久的话，也容易引发其他的并发症，例如发烧或者是咽炎病。
相信许多人都有这样的经历，明明白天好好的，但是到了晚上，只要一躺下就就开始咳嗽，非常影响睡眠，那么晚上一躺下就咳嗽是怎么回事？要怎么办呢？
情况一：过敏性咳嗽如果白天不咳嗽但是一到晚上躺上牀睡觉时就会咳嗽，那么考虑是因为卧室内存在粉尘、棉絮、动物毛发、羽毛、装修气味以及其他物品等的 *** 引起的，并且在咳嗽前还会有喉咙发痒的情况，非常难受。
怎么办这时建议尝试换个睡眠环境，比如说到干净的宾馆，或者更换牀单、被套等，看看喉咙痒咳嗽的症状是不是会缓解。
特别是如果居住的环境外面存在化学工厂、垃圾场等时，如果晚上一回到家里就喉咙痒咳嗽，那么换个环境非常有必要。
情况二：晚上饮食不当引起如果在晚上睡觉前吃了比较容易 *** 咽喉部位的食物，如含有胡椒粉、五香粉等香辛、 *** 调料的饭菜等，也可能会出现晚上一躺下时就会有咳嗽的情况出现。
怎么办
这种情况下，可以先尝试用淡盐水漱口，再喝一杯具有润燥止咳功效的温蜂蜜水，看是否会好转。除了喝蜂蜜水外，其他的具有润肺止咳的茶饮也是可以的，比如甘蔗水、梨水、荸荠汁等。
情况三：本身存在肺部疾病如果本身存在支气管炎等疾病，或者经常抽菸、在有灰尘污染性矿井工作过的人，在晚上一躺下的时候容易出现咳嗽的情况。
患者其实在白天也有咳嗽，只是咳得不明显，而在晚上躺下时，首先晚上气温较低会 *** 支气管，再加上身体处于平躺状态，腹部脏器和膈肌（胸腹分界处）上提，会导致肺舒张受限，肺部也会不适，这时候咳嗽就会加剧。
怎么办建议积极治疗支气管炎以及工作造成的尘肺等职业病。还可以调整睡眠的姿势，以减轻肺部、支气管的不适，如垫高枕头等。
情况四：肺经不通中医认为人体有十二经络，出现夜间咳嗽问题与肺经不通有关。
晚上人体气血开始运行，而运行到肺经部位时，肝胆之热会冲击肺经，帮助肺经排毒，如果肺经瘀滞不通，就会导致行气不畅，肺火上升，引发咳嗽。
怎么办中医认为，肺经不同可以通过中医 *** 、定期锻炼等方式疏通经络。建议到中医院进行推拿 *** ，也可在医师的指导下自行推拿 *** ，可以舒筋活络、促进血液循环。
相信许多人都有这样的经历，明明白天好好的，但是到了晚上，只要一躺下就就开始咳嗽，非常影响睡眠，那么晚上一躺下就咳嗽是怎么回事？要怎么办呢？
晚上一躺下就咳嗽要注意什么 1.注意饮食晚上一躺下就咳嗽的话，为了避免症状加重，在饮食上一定要忌辛辣 *** ，多吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果。
2.避免夜间着凉支气管炎患者，在寒冷的夜间更容易出现咳嗽的症状，因此患者在夜间要做好防寒保暖工作，在冬季的晚上尽量不要大开室内外联通的窗户。
3.不要蒙头睡觉蒙头睡觉的人，由于呼吸的都是被子里的浑浊空气，再加上可能吸入被子中的棉絮、灰尘、螨虫等，更容易出现晚上咳嗽的情况，因此要尽量避免。
4.尽可能鼻子呼吸尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的溼度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。
5.积极治疗疾病对于患有支气管炎等的患者，一定要积极治疗疾病，以免后期加重或者增加以后的治疗难度。
但是如果夜间发生咳嗽时，会影响到一个人的睡眠质量，导致第2天精神萎靡，那么用什么方法可以缓解夜间咳嗽呢？
1、加湿器
冬季的空气相对来说会比较干燥而干燥的空气就会使得咳嗽加剧，所以说晚上在睡觉之前可以打开加湿器给空气增加一些水分，这样的话可以有效的预防或者是舒缓咳嗽的情况。
但是过多的水分就会导致霉菌的生长，而霉菌又是一种过敏，而会导致更多的咳嗽，所以说卧室里的湿度水平大概在50%左右，应该算得上是一个比较不错的环境。
2、喝蜂蜜水
晚上在睡觉之前可以适当的喝上一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水可以舒缓喉咙，减少刺激并且松动粘液。
不过有一点需要注意的是，蜂蜜不适合一岁以下的儿童服用，因为蜂蜜当中存在着一种叫做肉毒杆菌的毒素，对于一岁以下的孩子而言，会有着一定的影响，毕竟孩子的抵抗力和免疫力都比较的弱，身体的各个器官也没有发育完全。
3、睡前用温盐水漱口
在睡觉之前用温盐水漱漱口，能够有效的缓解疼痛或者是刺激性喉咙，而且还可以清除宏厚的粘液。
但是盐水的含盐量也要控制好，为了减少咳嗽的话，大概可以按照1:6的比例混合盐水，注意千万不要咽下去。
4、戒烟
其实有些人会导致长期咳嗽就跟吸烟有着密不可分的联系，所以说如果因为吸烟导致的长期咳嗽的话，一定要尽快的戒烟。
千万不要觉得咳嗽是小事，如果经常咳嗽的话还会导致头疼的情况出现，所以说一定要引起重视，毕竟身体 健康 才是最为重要的，而且晚上频繁的咳嗽也会影响到睡眠质量，从而影响第2天的精神状态，导致学习和工作无法进行，关键是还会形成一个恶性循环。
白天不咳嗽，但是晚上睡觉的时候老爱咳嗽，引起这样的原因有很多，主要是西呼吸道出现的感染，比如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
因为大量的痰液在气道的深部，平卧的过程中痰液会涌向咽喉，刺激气管出现剧烈的咳嗽，但是还咳不出来。因为气道内的纤毛没有运送痰液的能力，咳嗽的时候影响正常呼吸，痰液还在肺部残留，每到晚上睡觉的时候就会发作。
这种情况需要到医院进行检查，可以通过胸部CT检查，来明确原因，然后对症治疗。
晚上咳嗽是什么原因？
咳嗽是一种症状，跟发热、头疼一样，很多原因都会引起咳嗽。比如呼吸道感染、气候变化、饮食刺激、运动或者情绪因素等，还有吸入烟尘等也会引起咳嗽。咳嗽是一种自我保护，主要是将刺激物质排出体外的过程。
很多人白天不咳嗽，但是一到了晚上睡觉的时候就开始咳嗽，影响休息，也影响家人休息。睡不好自然没精神，所以非常苦恼。
白天不咳嗽，晚上咳嗽是怎么回事呢？因为晚上肺部在清理工作，肺部的毒素、异物都需要通过咳嗽的方式来排出体外，到了晚上，就是排毒的时间，尤其是吸烟的朋友，晚上咳嗽的厉害。
还有可能及时走位空气环境的影响，空气不够清新，不流通，刺激肺部，导致咳嗽加重的。卧室每天要开窗通风，换一换新鲜空气。
还有一种可能就是患有高血压、冠心病的人群，晚上睡觉的时候平躺着，血液流通不顺畅，肺部血液不流通，也会引起晚上咳嗽。
睡觉的时候咳嗽确实很恼人，不仅影响自己休息，也会影响家人。甚至是影响邻居。如果房间不够隔音，夜深人静的时候咳嗽，邻居都能听得到。那么如何改善晚上咳嗽呢？
如何改善晚上咳嗽？
1、饮食清淡
多吃新鲜水果和蔬菜，避免油腻辛辣的食物。尤其是晚餐要清淡，要不然会加剧夜间咳嗽。
2、多饮水
咳嗽是因为呼吸道的纤毛缺水黏在一起，或者是有痰液异物排不出来。多饮水可以将倒下的纤毛扶起来，可以减轻嗓子干痒痛的症状，还能帮助痰液等咳出。
3、增强抵抗力
适当的梯云锻炼，增强人的抵抗能力，减少疾病的发生。运动还能增加肺活量，提升肺部功能，对支气管和肺部都有一定的保健作用。如果患有支气管疾病或者是肺部疾病，可以选择散步，避免跑步等刺激气管，引起咳嗽加剧。
所以，白天不咳嗽， 夜间咳嗽，首先要排查原因，针对原因进行治疗。如果是身体本身没有问题，就要考虑卧室的问题了。
