很多老人在夏天都不喜欢吹空调，这是为什么呢

面对炎热的夏天，如果不开空调一般都是睡不着的，但是多吹空调有时候会给身体带来一些坏处，所以有的人在夏季晚上非常不喜欢吹空调，这就需要一些其他乘凉降温的好办法。人体散热方式主要以汗蒸发为主，所以用热来除热会是很好的降温办法，同时居住环境也很重要，可以利用简单通透的家居饰品来带给自己清凉的感觉，还可以通过整理杂物、增加空间来降温等。

夏天人体难免多汗，及时用热毛巾擦身，可以使皮肤更加透气，起到降温的效果。并且天气热的时候一定不要洗冷水澡，洗过之后反而会觉得更热，热水澡虽然会出汗，但是能够使毛细血管扩张，有利于身体排热。除此之外，脚有“第二心脏”之称，上面有全身的各种反射点，睡前洗脚也可以起到散热作用。在夏天喝冷饮只能暂时解暑，而不能持久解热，喝热茶也可以刺激毛细血管舒张，体温反而会有明显降低。

除了以热散热之外，使用简单通透的家居饰品，也可以给身体带来清凉感，具有冰凉质感的金属制品或者玻璃品，像玻璃杯、花瓶等，比瓷制品更能带来清爽的感觉。同时，将家中的沙发或椅子换成简约风的小木凳也是不错的选择，这样更容易散热，还会平添几分自然气息。并且冷色系容易在视觉上给人清爽舒畅之感，能够安定心神，让情绪得到降温。除此之外，隔热窗帘的作用就很大了，它可以隔离紫外线，有效的阻挡热量，能让卧室降温2~3度左右。

所以说夏季夜晚热的睡不着觉，并不一定非要靠吹空调来缓解，乘凉降温的好办法还是很多的。如果身体受不了空调所带来的冷，还是建议大家自然降温，这样对健康也有好处。给家中装上绿色的“夏装”，不仅十分舒适，还非常节能哦。

如何吹空调能够又健康又凉快呢？

1、温度一定要调适宜

有些人吹空调是比较贪凉的，把空调的温度调得非常的低，虽然确实凉快了，但是为空调病的出现埋下了隐患。不同的人之间存在个体差异，有一些人对于温度的自我调节能力比较差，当室内外温差过大的时候就会出现不适的情况。最佳的空调温度是26摄氏度，这是体感感觉最适宜的温度，不管是高了还是低了身体都会出现不舒适的情况。

2、不要对着出风口直吹

夏天天气非常的炎热，从非常炎热的外部环境进入到空调房当中，为了能够让自己快速的降温，很多人就会站在空调的出风口下面，让自己快速的凉爽下来，其实这样做是不正确的。这样做很容易感冒，尤其是带着汗直吹。有些人长时间的对着出风口会感觉自己的身上长出了很多痘痘，就是因为长时间的对着吹风口，毛孔张开又急速闭合油脂，不能及时排出导致的。最好能够把空调的出风口外面的扇叶往上调一调，对着上面吹，不要对着下面吹。

3、不要长时间地吹空调

有些人之所以会得空调病，就是在空调房子里待的时间过长导致的，而且吹空调的时候为了不让冷气散发出去，通常是不开窗户的，这样就会导致室内通风出现问题，容易出现一些呼吸道不适的症状。所以在吹空调的时候，不要长时间的吹空调，尤其是不要24小时吹空调，应该在外面温度稍微低一点的时候把空调关一段时间，这样是对身体健康有益的。

4、注意通风

大多数人吹空调的时候是不开窗的，有的时候长时间地吹空调就长时间的不开窗通风，这样就会给身体健康带来很多隐患。为了身体健康着想，在开空调的时候一定要注意通风，每天早晚通风一个小时，这样对于身体健康是有益处的。平时除了开窗通风以外，也可以买一台空气净化器，因为有的空调长时间得不清洗，空调的扇叶上有很多脏东西，这些脏东西进入到空气当中会损害人体呼吸道健康。

5、注意空气的湿度

长时间地待在空调房子里会感觉嗓子不舒服，感觉嗓子很干很痒，这就是因为空气太过于干燥导致的，并且空气太过于干燥，对于人的皮肤来说也是不好的。大家在空调房子的时候，可以顺便安装一台小型的空气加湿器，实在没有加湿器，在旁边放一盆水也能达到差不多的效果。

空调虽然能带给人们夏日的凉爽，但是如果吹的不对，人们反而会感觉身体不舒服。以上这几个要点是吹空调需要注意的几个方面，这样才能去享受空调带给人的凉爽，又能够避免空调带给人的不适。

也不知道是从什么时候开始，只要进入夏天，空调这个东西就成了生活中的必需品。到办公室，第一件事情：开空调；进房间，第一件事情：开空调。好像没有了空调，就少了什么似的。

记忆里，那些睡凉席，打地铺，开着风扇，摇着蒲扇的日子，好像已经再没有了。前些天，看到朋友圈同学的孩子，在风扇下写作业的照片，我感慨得不得了，我们家的小屁孩，现在基本没有吹风扇写作业的场景出现了。只要气温有那么一点高，基本上空调已经是标配，否则整个人就会进入烦躁状态。而且看着孩子大汗淋漓的样子，也是非常非常不忍心的。

今天，我在家里干活，我居然是把空调关掉的，房间里也没有风扇。我就在专心地干活。不热吗？气温三十好几，应该是有的。但是我觉得坐在空调下面对着吹，还是有点不舒服，吹得我难受。好像关掉空调后，那种自然的感觉，更能集中精神一些，虽然真的有点热，不过在注意力几中的情况下，好像也没得空去想那么多。

对着电脑7个小时，才勉强写了80%，还有好多地方没弄呢。不过硬骨头已经基本上搞定了。最大的感触就是，人还是需要学习的，需要一些特定的时间特定的事情，去集中自己的注意力的，否则，整个人就废掉了。

嗯，打开空调，给自己一个舒适的睡眠环境。晚安～

你说的可能是某些人的想法吧，有些人可能觉得多出汗可以排出体内的毒素，因此不会选择开空调。当然了，多出汗并不一定对身体有好处。虽然多出汗可以排出体内的毒素，可以平衡体温，但是如果出太多汗的话，搞不好会脱水的。这样一来，就有点得不偿失了。

出汗

夏天多出汗对身体好不好？

不可否认，在夏天多出一点汗对身体是有好处的。有研究表明，人体内的砷、铅等有害物质会从汗液中排出。因此，适当的多出汗，对身体确实很好。除此之外，多出汗还可以滋养皮肤，对皮肤也有一定的清洗功能。另外，多出汗还可以平衡体内血压，可以增强人体免疫力，可以让人保持精神集中，让大脑更有活力。细细算下来，夏天多出汗的好处还真不少。

大汗淋漓

那么夏天出汗越多越好吗？

事实上，当然不是这样的。尽管夏天多出汗对身体有很多好处，但汗液排出并不是越多越好。一旦出汗出的太多了，体内失去了大量的水分，就有可能导致脱水。不仅仅如此，出汗多了甚至还会导致电解质紊乱的情况出现。因此，在出汗量大的情况下，最好的做法就是及时补充体内水分。

健身出汗

也就是说，在夏天做一些健身运动出出汗没问题，但宁肯热的出汗也不开空调，这种行为我就不赞同了。这种刻意找罪受的行为，我个人是不推崇的。想要出汗的话，还不如做健身运动呢。

然后如果你不经常感冒的话，那也可以不盖被子，但是如果你属于那种经常感冒，然后又不是很怕热的话，那么你这种情况下就是要盖被子，不然的话容易着着凉感冒唉。

还有一种情况就是可能你第2天或者接下来有什么重大的事情发生，或者有什么重大的事情要去做，那么这种情况下你也是需要盖好被子的，因为如果感冒了的话，那么会耽误你下一个事情重大的事情的进度，那么这种情况下你可能就得不偿失。