晚上睡觉空调怎么开

通常夜间空调一般开在26-28度左右比较舒适。睡觉的话，温度要适当高一些，因为睡觉的时候，身体处于休息状态，释放热量减少，温度低会感觉冷，通常睡觉一般将空调调到睡眠模式，温度在28度左右。建议根据自己的情况进行调整，每个人对温度的感觉不同，有些人喜欢晚上盖被子，有些人夏季不盖被子。

26-28度。

人体在休息时，免疫力会下降，如果室温过低的话，就会容易导致人体出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等不适症状，但空调要是开的过高，又达到不到凉爽作用，超出了人体舒适范围，因此在一般情况下，睡觉的时候都把空调的温度控制在26-28度的样子。

不太好。

因为空调开启除湿模式的话，为了达到凝结空气中水分的目的，就会自动开一段时间停一段时间的，导致室内温度不是很稳定。

而人体睡觉的时候免疫力较低，对于这种温度的突然变化适应能力是比较差的，容易对健康造成不良影响，因此睡觉的时候并不建议开启除湿模式。

影响呼吸健康。

空调在开启的时候，一般都会将门窗关闭，导致空气流通性变差，而且空调在开启的时候，空气往往都比较干燥，因此睡觉开空调很容易引起喉咙干、面部干燥不适等症状。

如果空调要是清理不太及时，或者清理不够彻底，里面的微生物含量还会特别多，有可能还会含有病毒、细菌或者霉菌，而人体睡觉的时候免疫力又比较差，就很容易发生呼吸系统感染的情况，因此睡觉开空调的时间也应该适当。

视情况而定。

空调和风扇如果使用不当的话都会对健康产生危害，因此并没有哪个更好一些的说法，但空调的制冷效果更强，因此在十分炎热的天气时，睡觉使用空调的效果会更好。

而风扇的制冷效果比较差一些，更适宜在温度不是那么高的时候，配合开窗使用，因此睡觉到底是开空调好还是风扇，建议根据自身的体感温度来。

睡觉空调开到多少最佳

晚上睡觉的时候建议将空调温度开在26-28℃之间，这样是比较舒服的，同时相比开到其它的温度也更省电一些，不过这个温度并不是固定的，还需要根据使用环境实际的室温来进行选择。

夜间使用空调的时候房间的密封性比较强，室内外空气无法很好的进行交换，这样室内空气中的细菌、病菌等微生物更容易繁衍，空气质量难以保障，所以建议最好不要整夜的开空调，否则会感觉到比较闷。

建议在夜间睡醒之后，要及时关闭空调并补充水分，同时还要将窗户打开，让室内空气开始流通起来，这样就能避免抵抗力下降从而患上空调病了。

晚上睡觉的时候，开空调也有讲究，温度太低的话容易感冒。那晚上睡觉空调开多少度最好？PChouse带大家一起了解下吧。

晚上空调开26度睡觉比较合适。空调定在26摄氏度时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体会感觉比较舒适。人在睡眠时，代谢量减少30—50%，夜间空调不应低于24度，人体适宜的空调温度是在24至27摄氏度之间，26摄氏度正好在其中间。而且26摄氏度也是比较省电的一个温度。

空调度数不要调得过低，一般于外界温差不要超过5摄氏度，这样还可以减少温差过大导致的疾病发生几率。空调与外界的温差过大时，会时人体的水分异常流失，皮肤发紧发干，皮肤变差等，而且从火热的室外一下子进入空调房内，人体自身很难迅速调整，易患感冒。睡眠时可以将空调的睡眠模式打开，睡眠模式会更具室内的温度进行改变和调整，增加睡眠质量。

空调不要一下开太低，温度变化太快的话，身体可能会不能适应，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。