吹空调嗓子疼怎么办

吹空调喉咙痛怎么解决

吹空调喉咙痛怎么解决，随着夏天的到来很多的地方气温开始逐渐升高，天气一天比一天热，有些地区白天甚至温度已经到了30度左右了，有的人已经迫不及待用上了空调，那么吹空调喉咙痛怎么解决呢？

第一、多喝水

在空调房当中待的时间过长，尤其是晚上睡觉之后，第2天起床喉咙痛会非常的明显，此时应该喝一杯温热的开水，达到润喉、止咳、化痰等方面的效果，或者是喝一杯热牛奶也能让喉咙产生黏膜般的感觉，会比较舒适。

第二、用淡盐水漱口

在吹完空调感觉喉咙痛的时候，可以将淡盐水化在温开水当中，用来漱口，淡盐水具有消炎杀菌，缓解咽喉肿痛的效果，每天漱口10来次能明显减轻咽喉肿痛。

第三、喝金银花茶

金银花具有抗病毒的效果，可以将金银花直接用开水冲泡，当做茶水来饮用，能消炎止痛，不过胃肠道不好、体质虚寒的人，并不是很适合这种方法。

第四、喝罗汉果茶

罗汉果具有清热润肺的功效，能够改善咽喉肿痛咳嗽，声音嘶哑等方面的表现，可以在吹空调之后喝一杯罗汉果茶。

第五、胖大海茶

胖大海具有润喉、消炎、止痛等方面的效果，可以将胖大海甘草用开水冲泡，闷10分钟之后再饮用，能够改善咽喉疼痛。

第六、吃梨

梨具有生津、润燥、清热、化痰、止咳等方面的效果，在感觉吹空调之后，喉咙痛的时候吃一个水分充足的梨，也能感觉舒适很多。

吹空调之后嗓子痛，喉咙不舒服，应该注意尽早采取一些办法进行改善，上面介绍的这些方法都非常的简单，可以结合个人的身体状况去选择，另外也应该注意进行充分的休息，选择适当的运动，提高身体的抵抗力，减少因为吹空调所引发的喉咙不适

1.吹空调喉咙痛的解决方法-多喝热水

出现了吹空调喉咙痛的问题最有效的方法就是多喝热水，热水可以有效地促进自身的新陈代谢，对缓解自身出现的咽喉肿痛治愈效果非常不错。多喝一些热水也可以有效地帮助自身驱走体内的寒气，可以有效的改善自身的'身体素质。

2.吹空调喉咙痛的解决方法-喝柠檬水

如果大家出现了吹空调喉咙痛的问题也可以多喝一些柠檬水。柠檬水中富含了非常丰富的维生素等物质可以为自身所吸收，可以达到一个相当不错的清洁口腔的效果。而且多喝一些柠檬水对解决自身出现的声音嘶哑或者是咽喉肿痛的问题治愈功效都是非常不错的。

3.吹空调喉咙痛的解决方法-湿敷喉咙

出现了喉咙痛的问题，大家也可以将毛巾用洋甘菊溶液蘸湿之后敷在自身的喉咙处，也可以帮助自身达到一个很好的清除咽喉炎症的效果。每天敷十分钟左右连续敷三天，咽喉肿痛的症状可以达到一个很好的消除效果。

4.吹空调喉咙痛的解决方法-药物疗法

如果自身咽喉肿痛问题比较严重的话大家也可以采取药物的方法进行治疗，可以到一些药店购买一些西瓜霜含片，西瓜霜含片也可以帮助自身达到一个很好的生津止渴，缓解咽喉肿痛的效果。

但是用药三天症状还没有明显好转，一定要立即停止用药，长时间用药对于自身的身体会产生一定的副作用伤害。

以上介绍的治疗方法都可以帮助自身达到一个治疗吹空调咽喉肿痛的效果。出现了这类问题千万不要产生太大的心里负担压力，只要及时寻求有效的方法进行治疗都是可以找到一个明显的治疗效果的。大家在日常一定要多喝热水。

吹空调太多的危害1：特别容易着凉

很多人完全不在乎空调可能会带来的伤害，总认为最多也就是头晕、头疼、感冒，休息2天就好了，这一点在年轻人身上尤为明显。殊不知，除了普通感冒，冷空气对关节的损害是很大的，年轻的时候不注意，等你老了患上关节炎，再后悔就来不及了。

吹空调太多的危害2：容易引起呼吸疾病

夏天开空调无疑是冷风，而如果你开一整天或者是一整晚的话，除了前面我们说到的会受到冷空气的刺激以外，同时空调还会散发出一些致病的物质，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者，轻者可能出现咳嗽的情况，严重的甚至会引发哮喘。

吹空调太多的危害3：皮肤和鼻腔干燥

小时候老人常说要在空调房里放一盆水，其实就是因为太干燥的原因。由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度多半较低，很可能会导致鼻腔和皮肤干燥。

吹空调太多的危害4：

长时间呆在有空调的室内，你的身体会慢慢适应这种环境，一旦你出门的话，很可能就难以忍受高温，就会容易给身体带来更大的危害。

那么我们要如何避免这些危害，让健康和凉快兼得呢？

一、控制好温度，避免着凉： 不管你是年轻人还是中老年，开空调的时候，都不要让室内外温差过大，尽量保持室温在24℃～26℃之间，这样可以避免受凉。

二、不要一直吹，常通通风： 开启空调的时间不要太长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁度。

三、使用加湿器，以免太干燥： 可以买一个加湿器，让室内湿度在60%～70%之间，这样不仅可以避免皮肤和鼻腔干燥，还可以让感冒病毒传播能力迅速下降。

四、定期清洗空调，去除尘螨细菌： 长时间没有使用空调，里面已积满了各种尘螨细菌，因此，新一年空调“上岗”前，必须进行一次清洗，其中要包括空调面板，过滤网以及散热片的清洗。另外，在空调使用期间，最好每个月清洗一次空调。

一、食疗法

1.鲜橄榄泡水

取一枚新鲜橄榄，用开水冲泡后饮用，可加入少量食盐。鲜橄榄具有润肺护嗓功效，如喉咙痛现象较为严重，多喝些鲜橄榄泡水有助于症状改善。饮用过后鲜橄榄果可直接嚼食，补充丰富膳食纤维。

2.红枣茶

首先准备5枚红枣，将外皮烤焦，加上白糖水饮服。取适量茶叶用纱布包好，放在滚热开水中泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，并缓缓吞下，连续多次可缓解喉咙疼痛。

3.薄荷汁

将薄荷、生姜以及桔子混合在一起榨汁，加入开水冲泡后饮用。薄荷有助减轻喉咙疼痛，桔子中含有丰富维生素C，可增强机体免疫力，生姜有天然抗炎作用，混合在一起可缓解因吹空调导致喉咙痛。

二、药物治疗

如西瓜霜含片。该药能润喉护嗓，缓解喉咙肿痛、干燥等症状。

材料：胖大海5个，冰糖少许。

做法：锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖。熄火后焖10分钟即可饮用。

功效：胖大海有清热、解毒和润肺的功效，可改善嗓子疼、声音嘶哑及无痰干咳等症。

做法：取野菊花5枚，枸杞10颗，冰糖3颗，加沸水冲泡。

功效：菊花有清热下火的功效，枸杞有滋阴、润肺、明目的功效，冰糖能润肺止咳，三者搭配泡茶喝，能有效缓解因开暖气，空气过于干燥引起的嗓子疼痛。

做法：取金银花10克，加200ml沸水冲泡，放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。

功效：金银花味甘、性寒，有清热解毒、疏通咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋阴润燥，常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛，还有润肠通便的效果。

材料：麦冬适量

做法：麦冬饮制作极为简单，可以用开水直接泡上15分钟，也可以用清水煎煮取汁，前者简单，后者效果会更好一些。

功效：麦冬养阴清热无毒，能润肺止咳，可缓解咽喉的不适，是非常适合因吹空调而嗓子疼的人使用。

1、吹空调喉咙痛怎么办之原因分析

空调在将房间里的空气制冷的时候,会使空气中的水分凝结,时间长了,就容易使空气变得干燥,出现缺水的症状。而如果身体没有及时的补充水分,我们呼吸的时候,吸入的是缺水的空气,而呼出的又带有身体水分的空气,从而就更加容易导致身体散失水分。长期呼吸干燥的空气,就容易是气管黏膜变得干燥,使喉咙也出现干燥,甚至是疼痛的症状。

2、吹空调喉咙痛怎么办之多喝开水

既然是因为空调房中的空气太过干燥引起的,那么一方面需要多喝水,多为身体补充水分,另外一方面,我们需要提高空气的湿度。可以经常在地面撒一些水分,或者是在房间里放一盆水,又或者是种植一些水生的绿色植物,如果是在房间中安装一个空气加湿器,也是一个不错的选择。

3、吹空调喉咙痛怎么办之药物治疗

3.1、考虑是气候干燥引起的发干或急性咽炎的`症状。建议多喝水,避免受凉。可以含化六神丸,服用阿莫西林或头孢克肟胶囊等消炎药治疗。

3.2、考虑是上呼吸道感染引起的,建议吃抗炎药,如阿莫西林、阿奇霉素和抗病毒药,如金刚烷胺、利巴韦林,同时吃一些清热解毒的中成药,如银黄颗粒,最好再同时含化一些利咽的含片,如金嗓子含片,西瓜霜含片等。

4、吹空调喉咙痛怎么办之注意事项

4.1、定期清理空调过滤网。定期将空调的空气过滤网进行清洗,这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫,并且没开一段时间空调后都要进行开窗通风,这样就可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。

4.2、增加室内湿度。长期处在空调房间的,可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度,减缓干燥对喉咙的刺激作用,这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。

如何正确吹空调

1、室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

2、常喝一杯板蓝根冲剂。平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

3、空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

4、出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

夏季吹空调的注意事项

1、养阳:大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜,睡眠时还应再高1℃~2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。

2、补肾:多按腰部防酸痛。空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多已亏虚,更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。如果已经关节痛,就要多走动,并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。

2、【通风】。空调房是一个密闭环境，长期在密闭的环境里面，可能导致喉痛，建议你在开空调四五个小时候后通风，能缓解喉痛情况。

3、【湿度】。建议各位在长期开空调的情况下，要用一个加湿器来调节空调房空气的湿度，长期吹空调可能导致你的喉部水分过少，出现疼痛的情况。

4、【喝水】。在空调房里面，多喝水是一种比较好地防止喉咙疼痛的手段，如果上述条件你都不能做到，不妨就多喝水吧。

5、【运动】。长期在空调房里面，身体的水调节容易出现失衡，表现之一就是喉咙痛，不妨每天花一个小时做一下户外运动，出汗，能缓解喉痛。

1、定期清理空调过滤网

定期将空调的空气过滤网进行清洗，这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫。

不开空调的时候尽量开窗通风，可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。

2、增加室内的湿度

在室内放置加湿器，或者一盆清水来增加室内空气的湿度，缓解干燥对嗓子的刺激。

3、一定要多喝热水，也可以喝薄荷水来缓解

将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入开水后立即饮用。

薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状，橘子中含有丰富维生素C，可增强机体免疫系统，生姜是天然的抗炎食材，放在一起可以改善嗓子的疼痛。

4、其他的茶饮，比如牛蒡茶，蒜头汤等等。

5、如果很严重的话，建议服药或者就医。

吹空调喉咙痛的原因

1、长时间在停留在空调房间，室内空气不流通，或者是空调长期没有清洗，会积累很多灰尘和细菌，这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激，引起喉咙疼痛。

2、长时间开空调，室内空气也会变得比较干燥，也容易造成喉咙痛的症状。

3、此外，如果是夏季在空调房吹多了冷风，发生感冒上呼吸道感染的情况引起喉咙疼痛。

空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此，空调房间里空气干燥，也容易带走人体水分，而长时间在空调房间里就会出现喉咙干痛、口渴的情况。

开空调需要把房间里的门窗都关好，但长期在这种环境下生活，会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长，因为房间里的空气的不流通，很容易诱发咽喉炎，而出现喉咙痛干的情况。

由于空调房内空气干燥，许多人都会有红龙痛干的情况，这时候可以喝一杯温暖的热水，滋润喉咙。或者喝一杯热牛奶，会在喉咙产生粘膜般的感觉，喉咙就会因此感到舒服。

罗汉果茶有清热润肺的功效，对于喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑都有很好的帮助，因此在吹空调后喉咙痛干时，可以泡上一杯罗汉果茶喝。

胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒、缓急止痛的作用。在吹空调后喉咙痛干，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水冲泡，焖10分钟后饮用，能够很好的缓解喉咙痛干的症状。

梨子有生津润燥、清热化痰、止咳的功效，在吹空调喉咙痛干的时候，还可以吃一个水分充足的梨，顿时就会感觉喉咙舒服了。

如果在吹空调后喉咙痛干，采取上述方法都不能缓解，甚至于咽口水都觉得疼痛，那么则考虑是咽喉炎、扁桃体炎等疾病，建议到医院或者诊所就诊后服药治疗。

之所以吹空调后会觉得喉咙痛干，主要还是室内的空气太干燥了，因此为了预防喉咙痛干，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

如果长时间待在空调房内，为了避免吹空调喉咙痛干，还可以戴上口罩，可以让呼吸到的空气很温热且湿润，防止干燥，给予喉咙湿润感。

空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎等呼吸道感染疾病。

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要改好被子。