卧室适合装什么灯 卧室用什么灯好

想要打造温馨的感觉，那卧室里的灯就光线就不能太强，选择柔光系列，卧室灯不宜安装在床的正上方，不仅存在安全隐患还会让人感觉有压力。

卧室的主要功能是为人们提供良好的休息空间。因此，它的装饰和布局应该围绕创造一个良好的睡眠环境来进行，而布置合适的卧室照明是其中的一个重要部分。如果你选择了错误的灯或安装位置，你的梦想将会落空。光源的颜色对心理状态会有影响。明亮的冷色光源不适合卧室。它的强光和高色温会让人兴奋。即使关灯后，它的负面影响也会持续一段时间，使人无法很快入睡。柔和温暖的彩色系统光源可以让人感觉温暖，有助于放松和缩短入睡所需的时间。

床的上方适合安装悬挂灯具。如果安装在床正上方会带来心理压力，而且还隐藏着安全问题。低垂的灯具会令躺在床上的人感觉压抑，从而影响睡眠质量。在房屋高度不足的情况下，因此而产生的困扰会更加明显。如果安装在床上方的灯具因各种原因意外掉落，那么睡在床上的人就很容易受到伤害。

形状复杂的灯也不适合用于卧室。那些奇怪的灯具会令躺在床上的人感到不安，在这样的心理暗示下入睡，做噩梦的几率会明显增加。所以为了让家人有一个温馨的休息环境，打造一个好的睡眠环境，灯具的选择不容忽视。

卧室灯选购技巧：

1、卧室灯的尺寸

选择卧室灯需要按照卧室面积大小确定灯具的尺寸，这是必须注意的问题 ，如果户型比较小选择卧室吸顶灯比较合适。如果卧室空间比较大，选择水晶灯或者大型吊顶灯，通常20平米以下的卧室，购买直径不能超过50公分的灯具。现在住宅小区楼层不是很高，因此灯具的高度也应注意，选择吊灯的话，高度不可以超过40公分，不然会显得过低，会影响照明效果，而且装饰感也会下降。

2、卧室灯的类型

确定卧室灯类型之前，要考虑卧室装修风格。比如现代风格，建议卧室灯以吸顶灯为主，吸顶灯不会让房间有压抑感。欧式风格，可选华丽的水晶灯，可以带来奢华感，不同风格搭配不同类型的灯具，给卧室带来不同的装扮之感。

3、卧室灯的颜色

对灯的颜色也应该注意，建议大家选择浅色灯具，比如纯白色，米色，粉色系等，因为浅色利于给卧室安静，温馨的气氛。浅色的灯具还具有百搭的效果，不会影响卧室里的装饰格调，然而深色给人有种强烈视觉感，若款式不合适，对卧室装修风格有极大的影响。

4、卧室灯的色温

很多人在选购灯具时首先要考虑到色温，色温对卧室环境很重要。通常卧室主灯以冷色调为主，辅助照明以暖色调为佳。如果只安装一盏灯具，那么建议选择暖色光源，暖色光源显得卧室温馨又舒适。注意不可以太追求卧室灯的效果，灯光色彩多虽很有个性，实际使用起来效果并不好，色彩太多只会适得其反，既不节能又影响他人的视觉。

书房是阅读、工作、学习的场所，因此，在灯光布置方面必须合理，既要保留自然光源，又要设置灯具照明，同时又要注意保护视力，使伏案者能够有一个舒适、明亮的空间，享受幽静的闲适感。下面我们就来看看书房灯光布置应如何打造。书房灯应该注意：

1、 保留自然光源

书房的位置最好设置有自然光源照射之处，书桌的位置最好靠近窗户。也可以通过设计百叶窗来调整书房自然光的明暗。

2、 间接光源营造宁静温馨感

间接照明可以避免灯光直射造成的视觉炫光伤害，有利于缓解视觉疲劳，因此可以在书房的天花板四周布置隐藏式光源，有利于营造书房宁静的氛围。

3、书桌放置台灯作为阅读照明

坐在书桌前进行阅读，光有间接照明并不足够，最好在书桌的角落处放置一盏台灯，或者在书桌的正上方设置垂吊灯。要注意灯光不宜太暗，也不宜太刺眼，光线要均匀，不能有闪光的现象，瓦数控制在60 W左右为宜。另外，书桌台面的大小、高度也要合适。

4、避免光源直射电脑屏幕

由于电脑屏幕本身会发出强烈的光，如果书房的灯源太亮，打到屏幕上容易出现反光，会导致眼睛不舒服，甚至看不清屏幕上的字。正确的做法是尽量使电脑周边的墙面有光照，这样长时间对着电脑工作，才不易产生疲劳。

5、利用轨道灯直射书柜

设计轨道灯或嵌灯，使光线直射到书柜上的藏书或物品，营造出视觉焦点变化的效果。

6、书房灯光应综合考虑功能性

书房的灯光照明主要以局部灯光照明为主，因此，既要充分考虑光线的功能性，又要考虑光源对于书房产生的装饰效果。要切记，任何多余的辅助光源，都会带来适得其反的效果。

卧室和客厅选暖光比较合适

原因如下：

1 暖色光线更容易让人放松。

2 需要睡觉的时候，暖色光线有助于促进睡眠。

3 暖色光对眼睛的刺激更小。

卧室、客厅灯具选购注意事项：

1 选择光源时，一定要注意挑选那些能反映出房间轮廓，层次感，空间感，还能突出家具等摆设的立体感与色彩之美的灯具与光源。

2 在挑选时避免购买那些光源外露的灯具，此类灯具容易产生炫光，长期使用对眼睛伤害很大。

3 2700k-4300k色温的暖光最适合室内照明使用，能给人带来一种温馨的氛围。

4 根据灯具结构不同，散光方式可分为直接照明、间接照明、漫射照明，可以根据需求对光源进行设计布局，达到不同的照明效果。

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过去我们的房间一般都靠着一盏吸顶灯来照亮全屋，这种单一的光，可以满足功能上要求，但从效果上来说比较乏味。

最近采用多个分散的筒灯来代替吸顶灯实现基础照明的家庭也在增加。普遍认为多点分散的筒灯会比单独的吸顶灯照明来得均匀，实际上这种说法并不绝对。

首先，采用筒灯照明的好处在于可以通过调节筒灯之间的疏密程度来控制局部的照度，比如说在客厅沙发中间或者书桌顶面增加筒灯的个数，来达到增加局部照度的目的▼

或者将靠墙的筒灯替换成内嵌射灯，照亮墙壁上的装饰画，这样就不需要额外增加射灯。除了挂画，背景墙、装饰柜等想要重点突出的地方也可以如法炮制▼

用筒灯做基础照明能够得到一个干净统一的顶面效果，前提是需要对照明区域进行吊顶处理，才好将筒灯进行内嵌，一般的吊顶高度在10~20cm之间，吊顶完成后最大净高小于2.6m的家庭建议慎重考虑。

那是不是用吸顶灯就不好或者过时了呢？也不是的，吸顶灯的好处在于走线简单，不需要吊顶，可以保证层高，而且现在大部分的吸顶灯都可以调节明暗来控制整体房间的光线，不用担心太暗或者太亮的问题。

很多人担心吸顶灯不够时尚，但其实搭配好辅助光源，也能够营造出有层次感的家居氛围，喜欢摆件装饰的人还可以搭配不同造型和风格的灯具，即便没有亮灯，也能够展现出或摩登、或复古的设计品位。

从“一室一灯”到“一室多灯”

就像衣橱里的衣服，要根据不同的场合来进行搭配才能够穿出门，灯光也同样要依据不同场合来调节明暗高低。

高色温的白色系光能够刺激促进活动的交感神经，让大脑出于兴奋和警觉状态，有利于工作和学习的时候提高注意力，但长时间用日光灯作为夜晚照明，身体分辨不出白天和夜晚，反而会让生物钟变得紊乱，造成负担▼

而低色温的暖色系光则能够刺激副交感神经，让心情得到放松，在居家休闲的夜晚可以让疲劳的大脑得到恢复▼

色温除了能够调节大脑的兴奋状态，还左右着我们的味觉，昼光色和白色的荧光灯，能够让我们的味觉变得灵敏，因此也更加适合用作厨房照明▼

当然，为了促进家庭和睦，餐桌上就没必要让味觉那么灵敏了，采用离桌面近一点的暖光吊灯，能够低味觉的敏感度，让食物显得更加可口▼

有的人会将餐桌作为工作桌来使用，在昏黄的灯光下读书和写字总是感觉容易犯困，不妨将灯泡替换成可调节色温的LED灯泡，通过切换灯光颜色来满足不同的使用状态。