手吹空调关节痛怎么办

1 冷刺激引起：活动手指

吹空调手指头疼首先考虑是冷刺激引起的正常现象。

因为如果空调的温度开的比较低，再加上吹空调的时间比较长或者是对着空调的出风口吹，容易导致身体关节受凉，引起血管会收缩，尤其是手、足的末梢毛细血管收缩的更明显，长时间的寒冷刺激后会导致末梢毛细血管循环障碍，引起缺血、缺氧，发生手指关节的“僵痛”。

这种情况通常在到一个温度不那么低的环境中，活动了一下手指之后，疼痛、麻木的感觉就会慢慢减弱，活动手指可以刺激大脑反射性代偿使末梢毛细血管扩张，改善供血，恢复后就不痛了。

吹空调手指头疼也有可能是患有类风湿关节炎。

类风湿关节炎患者在吹空调受凉、受寒后，通常会出现特征是手、足部位的多处小关节出现关节炎性疼痛、肿胀、僵硬等症状，并且疼痛多为对称的，可能还会伴有低热、浑身疲倦无力、手指关节活动不灵活等表现。

建议平常的时候要避免对着空调、风扇吹冷风，而且要避免用冷水洗手、洗衣服等，总之要做好关节部位的保暖，避免冷刺激。

如果想做检查放心的话，可以先做手部X光检查，验血查一下类风湿因子、抗链O、C反应蛋白、血沉、血尿酸看看，可以排除一下类风湿性关节炎、痛风性关节炎。

吹空调手指头疼还考虑是痛风性关节炎发作。

通常痛风性关节炎患者在大鱼大肉后、饮酒后或者劳累受凉后诱发关节疼痛等症状，主要还是因为体内嘌呤代谢异常、血尿酸偏高引起的。

建议在平常多喝水，减少高嘌呤食物的摄入，并且要注意做好保暖工作，避免过度劳累，必要时可服用促进尿酸代谢的药物或者止痛药进行治疗。

空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。长时间

夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。

空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗。

清洗过滤网：积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干。

在空调房内吹空调，要注意多喝温水，因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里的空气会比较干燥，多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。

为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

另外，在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度。

长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。

夏季，很多人在家里长时间吹空调的时候都会感觉到关节疼痛，尤其是一些年纪大的人。明明吹空调使我们感到凉爽，可是无形之中却给自身带来了病患，这又是为什么呢?其实这些因为空调吹出来的毛病通过一些举措都是可以避免的，那么我们针对这些问题又可以做出哪些防护措施呢?接下来小编就给大家介绍一下关于吹空调导致关节疼痛的解决方法。

为什么吹空调关节会痛?

由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激，从而导致关节疼痛。

吹空调关节痛怎么办?

一、不要长时间吹空调

中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心或是膝部覆盖毛巾予以保护爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

二、不要同时使用空调和电扇

空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹。

三、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动

运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。

四、戴护膝

夏天也是可以带护膝的，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。

五、控制体重

控制体重可以避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

六、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物

可促进血液循环，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃药。

七、设定合理的空调温度，选择有天花板气流的空调

夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低，这样可以让人感觉更加凉快一些，可是这样也很有可能会引起关节病的，所以最好不要把空调温度设定得太低。

以上就是小编给大家介绍的关于吹空调导致关节疼痛的具体解决方法。夏季吹空调虽然会使我们感到凉爽，很多人就宅在空调房里面不肯出来了，但是吹空调改变了正常温度，会使我们人体无形之中受到一些不好的影响，因此在空调房待的时间不宜过长，尤其是一些老年人，切忌贪图一时的凉快，否则使身体受凉感冒或者关节疼痛就不好了。

无论是盛夏还是严冬很多人都会在空调室内度过，但长期以往下去就会导致关节疼痛引起关节疾病，这多半是因夏季空调温度过低，寒冷刺激引起的。

当我们从炎热的室外进入气温较低的空调房内，就会使得人体中的皮下血管和关节部位受到很强的刺激。

如果长时间暴露在冷空气中，就造成关节处局部供血不足，血管中的血液循环受阻，从而出现关节疼痛，那么吹空调关节疼痛到底应该怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下。

吹空调为什么会关节疼？

根据以往的经验，每当降温、穿得少挨冻时，就会引发或加重一些人的关节炎，遇到阴雨天气，这种疼痛更明显。

其实，空调吹的久会导致关节痛也是这个原因。中医认为，假如气候转换过快超过人的适应范围，就有可能导致疾病发生。长时间持续地吹空调，会给身体带来“风湿寒”等外邪。当关节部位受到这些病邪刺激后，就会导致寒凝血滞，引发疼痛。

关节疼怎么办？

吹空调关节疼首先要控制吹空调的时间，不可长时间对着空调吹个不停。其次，要做好关节等部位的保暖工作，避免让关节直接裸露吹空调。另外，可以进行热敷和按摩关节，对于缓解关节疼痛有一定帮助。

夏天吹空调注意事项

夏季由于阳气旺盛，气血运行也相应地旺盛起来，活跃于机体表面，表现为皮肤开泄，汗孔开放，容易出汗。如果长时间吹空调，空调的寒气就会乘虚而入，伤及人体的阳气，影响气血运行，表现为关节疼痛或者肌肉酸痛。那么空调会吹出关节痛怎么办呢?

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不要长时间吹空调。中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心或是膝部覆盖毛巾予以保护、爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

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不要同时使用空调和电扇。空调温度不宜太低，一般控制在25 ~27 ，室内比室外低3 ~5 为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3 ~4 。

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每天自行按摩腿部最好能维持适当运动。运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。中医按摩是很经典的治病方法，经常使用真的很好。

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戴护膝。一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。

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定时起身活动，以增进末梢的血液循环。

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控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

夏天因为天气比较炎热，人们都会选择开空调的方式来起到降温的效果。开空调虽然会让人感觉非常爽，但是如果没有做好保暖措施，很有可能会引起关节的疼痛，尤其是手部的关节疼痛会比较明显一些，其实吹了空调之后，如果手疼则说明自己的健康出现了问题，一起来详细的了解一下吧。

1、吹完空调之后手疼，还有可能是患有关节炎的症状。

由于外伤或者关节炎，如果长期呆在空调房里面就是很容易发作的，这时就会出现疼痛感，所以说这一类的患者应该多加注意，可以采用红外线来照射，每天照射一次就好，每次保持20分钟左右，这样能够促进血液循环起到止痛的作用。

2、如果对着空调吹风，手部是很容易受到刺激的，这时也会导致手疼的现象出现。

如果对着空调的出风口手部受到了刺激，那么就会导致手部关节的血管以及脂肪非常薄弱，从而会导致血管收缩，这样就会对陌生毛细血管的循环带来严重的影响，会导致供血不足，从而引起手疼的现象。

3、经常使用电脑工作的人，如果吹空调会让肌肉特别紧绷，关节活动受到限制就会出现疼痛。

大部分方案工作的人都是需要握住鼠标或者打字的，所以说这个时候对于关节的韧带都会有一定的损害。再加上吹空调，就会导致组织紧绷，受刺激加剧了疼痛感，因此在平时应该多做手部的运动，让手得到充分的休息，才能够更好的促进手部的血液循环。

吹空调如果出现了手疼的现象，可以考虑以上几个因素，另外在吹空调的时候一定要采取正确的方式，温度不能调得太低。

此病症如果是归属于与开空调而造成，那便是归属于感受了风寒之气导致的病症，必须挑选祛风寒的药物服用医治。这类的药物必须挑选药物制剂，可以用中药方剂独活寄生丸口服，假如其疼痛感的较为严重，加上布洛芬胶襄口服，这种药物持续的服用五天。一开空调就感觉胳膊里边的骨头痛有可能是因为着凉造成肌肉劳损。可以用热毛巾敷，会缓解疼痛。

另外相互配合着艾炙，减轻肌肉劳损药物。能够部分敷热，柔和推拿。最主要的是防止疲劳创伤着凉。吹风扇发生手臂酸痛的这种现象是普遍的空调感冒，主要是因为人长期在冷气下，血液循环系统不通畅，肌肉组织处在制动系统情况所造成的疼痛感，因此在吹电风扇或者开空调的情况下，一定不必环境温度过度低也不要长时间的吹，

平常还可以对患部采用敷热及其中医针灸的方法来缓解疼痛。手臂发麻跟开空调相关，这样的事情该是部分着凉。假如长时间处在超低温的自然环境，例如开空调，胳膊的血浆供货不通畅，经常会产生部分的着凉，造成痛疼。可以买一个家庭烤电的仪器设备，每日能够烤烤电，胳膊的病症会减轻。关键主要是因为在夏季由于天气热，特别是要在大家大量出汗的时，

他们的血夜会越来越浓稠，可是假如突然间进到到环境温度相对性很高的室内空间历史时间，因为遭受超低温的刺激性，他们的毛细血管会出现筋挛，血压值会随时随地上升，静脉血栓在这个时候就很容易剥落，进而阻塞心脑血管病。这与在寒冷的冬季从温暖的房间内到冰冷的户外会引起心血管疾病的原理是一样的。