风湿病患者能吹空调吗

1 没有注意保暖

很多人在吹空调后出现全身疼痛的症状，主要是因为没有注意保暖，风寒侵袭引起的。中医认为，不通则痛，如果身体受寒导致经络、气血流通不畅，那么就容易导致全身疼痛的症状。

风寒侵袭引起的身体疼痛可以通过疼痛部位的艾灸、热敷、外用膏药等方式治疗，一般来说身体疼痛的部位就能很快得到缓解。

吹空调身上疼可能是因为过度吹空调引起的，再好的身体也抵御不了长时间的寒冷，有些人为了凉快，基本整个夏天闭门不出，这样一来身体得不到最基本的锻炼，身体机能越来越差，则开始出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

不要长时间呆在空调房，每次吹空调4-5个小时候后开窗通风，每天早晚进行体育锻炼，这样能够促进身体机能的正常工作。

吹空调身上疼痛与受寒脱不开关系，但如果自身的气血循环较差，稍微受寒就容易出现身体疼痛的状况。

多吃一些补气养血的食物，例如：当归、妊娠、何首乌、阿胶等，这些食物能够促进人体的气血循环，帮助改善吹空调身上疼痛的现象。

对于本身患有风湿类疾病的患者来说，如果经常会空调就可能引起身上疼痛的现象，因为经常吹空调会引起室内温度、湿度的变化，使关节血液循环减慢，关节疼痛、肿胀就更加严重，最终诱发风湿性疾病的发生，或导致病情的反复。

如果本身患有风湿类疾病，要积极治疗，少吹空调，注意避免风湿、风寒的侵袭，夏季最好以吹风扇为主。

“夏天不得风湿病”是错误认识

“夏天不得风湿病”这样的说法其实纯属人们的错误认识，其实夏天也是风湿病的高发与反复的季节，所以在炎热的夏天里，人们一样应该做好对风湿病的防治。对此，专家提出夏天防治风湿病的几点建议：

1.防暑勿贪凉：暑热虽难当，切忌野外、阳台露宿，或离席睡地板，或睡觉时长时间以风扇、空调风直接迎吹，一时贪图凉快，以致邪风入里走窜筋骨引发疾患。

2.雨天避雨淋：夏季多暴雨，应做好防雨工作，避免雨淋。值工作劳累、剧烈运动后，要尽量避免淋雨，遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换。

3.避免潮湿环境：南方地区多潮湿，夏季多雨。为此，居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，床上被褥也应适时置于阳光下曝晒除去潮气。同时不应长期处于水湿环境。

4.注意防晒：不少风湿病如系统性红斑狼疮患者应避阳光直射，特别是夏天，紫外线更为强烈，是此病的重要诱发因素。

5.防止饮食不当：忌暴饮冷饮；饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品；城市人夜生活丰富，有夜宵习惯，应尽量避免。

6.注意天气骤变：沿海地区夏季天气多变，多风多雨。慢性风湿病患者对天气因素较为敏感，受阴雨、刮风、寒冷、潮湿刺激时，可引发原病情的加重。

夏天更是治疗的最好时机

夏季病症一轻了，人们就容易放松治疗，想起来就吃点药，想不起来就算了，犯“好了伤疤忘了疼”的毛病。其实，对于风湿骨病患者来说，夏天更是治疗的最好时机。

风湿骨病一般是寒症，在冬天症状比较重，此时机体也处在病理状态中，冬天治疗就是硬碰硬的治疗，无论用药还是理疗，剂量都要加大，而收到的效果却微乎其微。

相反，夏天的肠胃吸收比冬天要活跃，对药效的提升也有加速作用。夏季气温升高，经脉和气血都通畅、病情最虚弱、体阳气充沛，抗病能力加强的有利时机，全面祛除体内的“风、寒、湿”邪，收到事半功倍的治疗效果。这也正是中医所提倡的“冬病夏治”原则。

KK健康提醒：风湿骨病并非老年人的“专属”，健康的工作、生活、饮食习惯才能有效预防疾病发生，坚持做到无病早防、有病早治。希望风湿骨病的患者在享受夏天，病症减轻，身体舒适的同时，也要心有防范，有备无患。

人群不适合在夏天吹空调：在一般情况下的体内湿气重，不推荐开空调，湿气重的人在夏季应该能加强锻炼，多大量出汗，那样才能够排出来身体里面的体内湿气。要是长期呆在中央空调屋子里，特别是温度过低的时候会抑止汗水的流出，一旦着凉得话，凉气便会侵入人体，造成寒湿的病症，例如脸色发白、四肢关节疼、手脚麻痹、腰酸背疼、下腹疼痛、皮肤变差、起斑、起痘。倘若定居的条件较为湿冷，能够适度的吹空调来去湿，这是因为中央空调在冷却的情况下，能够除去空气中的一些水份，能够减轻湿气太重，因此要依据不一样的缘故来挑选开空调。

吹空调的时候需要注意的问题：夏日应用中央空调千万别经常自动开关机，由于每一次启动制冷压缩机都要重启，运行制冷压缩机必须极大的电流量，会非常容易导致较强的耗电量。因此假如有短期的交通出行（小于一钟头），可以不用关闭空调。中央空调温度过高或者是过低都是有很有可能造成身体不适。因而始终保持室内温度稳定，温度差不适合太大，空调的温度不必调节太低，操纵在24℃~26℃。

此外，中央空调的风力也不可太强，不必经常打开中央空调，造成室温转变太大。中央空调长期打开，会让屋子的气体越来越干躁，这时候还要留意提升室内湿度，放一盆水在身旁，放置室内盆景，都可以提升自然环境体内湿气。因为中央空调并没有调整温度的工作能力，长期性受空调围攻，脸部皮肤干燥，危害光泽度和弹力。

因此，需要注意多吃水果蔬菜水果，喝温开水，以填补人体需要的水份，吹空调的过程中都是会把窗门闭紧，防止冷气机外露。时长一长，室内空气质量便会由于没法商品流通而显得不清爽，空气循环下降。又由于中央空调会减少空气相对湿度，长期待在中央空调屋子里，人非常容易口干口渴。

专家介绍：夏季风湿性关节炎患者该怎么办??

一、注意合理饮食

脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。

此外，风湿性关节炎夏季好的禁酒，不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的关节更有活力。

二、多做做伸展运动

运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动,运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此温暖的季节来临风湿性关节炎最适合做的就是伸展运动，帮助关节疏通经络。年轻人好的做做瑜伽，老人可以练练气功。

三、适当补钙

夏季是补钙的好季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这时人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补点维生素B.

四、多到户外走走

很多风湿性关节炎患者觉得夏季太热就不愿意出门，其实夏季室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力，但是一定要避开高温时段，选择凉爽的时间去，这对风湿性关节炎患者大脑长期焦虑也有一定的治愈作用。

五、精神调摄

精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明,人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强机体的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神创伤、情绪消沉,能引起大脑皮层的紊乱,促使疾病恶化或引起旧病复发。

六、持续食用反季节、冷鲜果蔬

蔬菜水果平时为保新鲜和保持营养，人们习惯将蔬果储存在冰箱里，并生鲜食用，此时“缓冷”时间不足，常食用这样的果蔬，会让身体变冷，体温降低，这就容易使外寒侵入体内，就成为加重风湿性关节炎病情的重要原因。

七、长时间吹冷气

天热时，上班族们习惯吹着冷气坐办公室。外出天热上班时,身体也在“出其不意”间迅速被迫适应突降的温度，使体表温度迅速降低。当风湿性关节炎 患者患者处于低温环境中，低温会通过神经中枢提醒人体体温调节，收缩皮肤血管，减少皮肤部分的血流量，从而减少皮肤的散热。但是人体调节温度的能力是有限 度的，温度骤降或是在低温中待得太久，身体产生的热量无法及时补充散失的热量，令体温下降。而且夏季人们的汗毛孔都是张开的，常吹空调令寒湿直接侵入体内，风湿性关节炎病情的加重就是理所当然的事了。 以上资料 由北京军区总医院风湿科提供，仅供参考。