卧室窗户有裂缝怎么办

夏天，每个人都在卧室里开空调。如果开窗，房间里的空调就会跑出房间，所以很多人没有给窗户留缝的习惯。冬天，如果家里有暖气，人们就不愿意轻易打开窗户，否则睡觉时会有风，会很冷。但其实经常在卧室窗户留一条缝对大家的睡眠都有好处，也有助于睡眠。一、卧室窗户留缝有助于睡眠。如果大家晚上睡觉的时候总是关着门窗，没有任何缝隙，就无法保证房间里有新鲜的空气。晚上睡觉的时候，大家也会排出一些体内的废物，呼出更多高浓度的二氧化碳。如果不开窗，会导致二氧化碳在室内聚集，所以很多人早上起不来，会觉得很累，头晕。所以，最好在窗户上适当留一个缝隙，这样呼出的二氧化碳可以排到外面，室内也可以引入一些新鲜空气，让大家睡得舒服又快。有些人喜欢晚上熬夜。如果一直关着窗户，大家散发出来的气体就会无处不在，玩手机会越来越心痛，不会犯困。然而，如果窗户开着，每个人都可以呼吸新鲜空气。第二，开窗可以增加室内氧气，尤其是夏天和冬天。每个人都必须在自己的窗户上留一条缝隙，千万不要关门窗。否则室内空气中细胞氧会变得很低，二氧化碳越来越多，睡觉时会让大家昏昏欲睡，尤其是早上，还会增加大家的惰性，对大家的健康不利。尤其是一些外来务工人员，早上迟到会扣钱，所以适当开窗透透气，防止再次起床后头疼。当然不是。因为如果窗户没有缝隙，会产生特别大的噪音，影响睡眠质量。是的，因为这样有一定的空气流通，我会呼吸一些新鲜空气，睡得更好。有助于睡眠，因为可以让空气更清新，保持室内空气流通，所以也有助于睡眠。

作为快节奏生活的现代人，作息时间不规律，失眠的症状是经常性地非常普遍地会发生的情况，而失眠却是会对身体健康带来非常大的伤害。科学合理地安排睡眠时间，养成一个早睡早起的健康的作息时间才能够保证充足的睡眠时间，但往往很多人并不能够快速地进入睡眠状态。

很多人睡不着并不是因为没有那么多的睡眠时间，往往很多人早早躺在床上，可是手机一拿在手里，左看看右翻翻，不知不觉之间就到了深夜。又或者，在临睡前思想负担太重了，脑海里面想了太多太多的事情，从而导致辗转反侧，无法入眠。除了这些个人的因素，还有些人真的是生理上的疾病，无法入眠已经是很多现代人身体亚健康的一种具体体现。睡眠质量不好已经很严重的影响了人们的身心健康了。

在睡觉时，人体会大量地消耗掉氧气和水分，卧室窗户留缝特别有助于睡眠，因为新鲜的空气能够通过窗户缝吹进来，及时地换新空气，为身体提供充足的氧气和水分。另外，在睡觉前可以进行适量的运动，泡个热水澡，喝一杯温热的牛奶，这些都是科学地有助于睡眠的方法。

对于科学的提高睡眠质量的方法一定要持之以恒的坚持下去。好好地睡上一觉，可以让人体得到更好的放松，补充人体所需的能量，让人能够精神百倍，更好地迎接第二天白天的工作学习和生活。

因为在人没进入睡眠的时候，全身对外界因素，有一定的抵抗能力，在进入睡眠后，身体自然放松，特别是到半夜，阳气不足，阴气重，身体不好的人，就会有影响，带来感冒，或者中风，增加体内的湿气如果家里有空调，夏天睡觉开一会空调就行了；如果没有空调，家里又闷热的不行，只能开窗户了。开窗户不建议开的太大，如果家里不闷热，最好不要开窗户，因为晚上睡觉开窗户，前后窗穿堂风，容易受风

开空调给窗户留缝肯定会影响制冷效果，室外的热空气不断进来，室内外空气不断的流通，温度很难达到相对的稳定，会大大降低制冷效果。为了保证空调的效果，人们通常都是紧闭门窗，但人体是不停的在呼吸的，长时间的紧闭门窗，将导致室内空气成分发生大的逆转。即二氧化碳的浓度越来越高，氧气的成分越来越少。人体体验会很差，个别人有特别明显的嗜睡感觉。

房间的密封性与空调的制冷效果息息相关，密封性越高，冷气散发逃逸越少，空调的制冷效果也越好，相应的也越节能。但是，密封性好的房间更不容易有新鲜的空气补充进来。因此，使用一段时间后必须要开窗换气。而留下缝隙，就是为了增加室内空气流通，让我们呼吸的空气，排出的气体不会停留在室内，保持空气洁净清新（减少细菌）。

如果开空调的时候，家里密封的非常好，那么稍微给窗户留个缝隙，透透风也不是坏事，无非就是耗电一点，但是这里面有个比较尴尬的问题，缝隙开大了肯定影响制冷效果，毕竟室内室外温差较大，热空气无缝不入不要留，房间一般本来就不是完全密封的 ，就喜欢越冷越好 爽 在夏天过秋天 冬天过夏天的感觉

第二步：卧室窗户大小并不是固定的,这得根据居室的大小来确定,对于相对较小的居室,他的卧室窗户尺寸也就小以下,大居室来说,卧室窗户的设计也一般会根据相应的比例有所增长。

第三步：如果做断桥铝平开窗要包窗套，四周要留空，上悬窗不要装的太靠外。还有，纱窗应做成外挂式，断桥铝平开窗应能做成外挂纱窗的。

第四步：厨房窗户如果比较大，我觉得没有必要做成平开窗，做成上下开窗或推拉窗，也不差那点密封，平常时候还要透透气。如果是平开窗尽量装向外开的，在外面加一个防护栏，避免窗户掉下去。在厨房地方做平开窗往里开特别占地方，前前说平常他们都不平开，主要是上悬，那也就失去平开窗的意义了。

本条内容来源于：建筑工业出版社《卫生间、走廊、过厅、楼梯》

在夏天的时候大家会在卧室里开空调，如果开了窗户就会让屋子里的冷气跑出室外，所以很多人都没有给窗户留缝的习惯。在冬天的时候，如果屋子里有暖气，大家也不愿意轻易的打开窗户，否则的话就会有风，睡觉的时候会比较冷。但事实上经常给卧室窗户留一道缝，对大家的睡眠也比较好，也有助眠的效果。

如果大家在夜晚睡觉的时候总是紧闭门窗，没有任何的缝隙，那么就无法保证房间里有新鲜的空气，大家在夜晚睡觉时也会将身体里的一些废物排出体外，呼吸出来的二氧化碳也比较多，浓度也比较高，如果不开窗的话就会导致二氧化碳在房间里聚集，所以很多人就在早上起不来，会觉得非常的疲惫头晕，因此给窗户适当的留一道缝，能够让这些呼吸出来的二氧化碳排出室外也还比较好，也会让一些新鲜空气引入室内，那么大家在睡觉的时候也会比较舒服能够快速的睡眠。有些人喜欢在夜晚熬夜，如果一直将窗户紧闭，那么大家呼出来的气体就会弥漫在四周，玩手机的过程中也会觉得越来越心碎，并不会觉得比较困，但是如果开着窗户就能够让大家呼吸到新鲜空气。

尤其是在夏天和冬天的时候，大家一定要经常给自己的窗户留一道缝，千万不要紧闭门窗，否则的话就会让大家室内的空气变得非常的细胞氧气变得越来越少，二氧化碳越来越多，就会让大家在睡觉的时候出现嗜睡的情况，尤其是在早上的时候很难能够起床，这也会增加大家的惰性，不利于大家的身体健康。尤其是对于一些打工人来说，早上如果迟到了也会扣钱，所以适当的开窗透气，防止自己再起床之后头疼。

窗轨缝隙又长又小，用手指使劲抠脏东西，结果抠大半天都抠不下来，分分钟跟自己生闷气……你是不是也这么头疼过？

别急别急，小慕最近整理了一波窗户清洁小妙招，实操过一次，非常简单！五分钟就能把脏兮兮的窗户清洁得干干净净，擦窗也可以是快乐的家务活~

通常，一面窗户由凹槽、窗框、玻璃组成。针对这些不同位置的清洁难题，我们来一个个解决：

窗户凹槽也就是窗轨，最难搞的就是各种脏东西，比如灰尘和小颗粒。解决掉他们，后续的擦拭就容易多了~

01 胶带先扯出一段胶带，然后按照自家窗户凹槽缝隙大小揉成小团团，把这个胶团在窗户凹槽轨道里来回反复擦。擦擦擦，窗轨就肉眼可见地变干净了~

02 吸尘器如果家里有吸尘器的话，打扫窗户凹槽就更简单了！

根据窗轨大小换上小尺寸的吸尘器的头，插电、开机、干活，吸吸吸，脏东西就被快速吸走啦~

03 洗碗海绵将海绵放在窗轨，沿着窗轨用笔标记出一条线，然后用剪刀沿着线修剪，让海绵刚好卡在凹槽里。

将海绵清水打湿后，就可以来回反复擦窗轨了。不用多久，窗户凹槽就回归干净了。

01 没污渍的玻璃把抹布放进清水里浸湿后，就可以开始擦玻璃了。擦完后用废报纸擦干水分，这样就不留水渍啦。

02 油污重的玻璃把醋加热，然后用沾湿后的抹布去擦拭有油渍的玻璃区域，擦擦擦，轻松KO掉油污~

为了更好的保养，针对不同材质的窗框，小慕整理了些清洁方法！

01 木质窗框不能直接用水冲洗，因为很难晾干从而长虫子……干燥的抹布直接擦木质窗框就行，so easy~

02 铝合金合金材质窗框用清水就行！不要使用带腐蚀性的清洁剂哦，避免胶条变形。

不管是哪种清洁方式，用到的清洁工具也很普通，一般家里就都有的，实在不行，超市买起来~

你还知道什么窗户清洁妙招？在下方留言区告诉小慕吧~