吹空调后全身酸痛是怎么回事
吹空调后全身酸痛是怎么回事
吹空调后全身酸痛是怎么回事？空调是每家每户基本都有的电器之一，夏天天气很炎热，所以空调的使用频率就会加大，但是很多人吹完空调觉得自己全身酸痛，这是什么原因呢？一起来看看吧。
吹空调后全身酸痛是怎么回事1
吹空调全身酸痛是怎么回事
1、空调病。吹空调后全身酸软可能是长期处在空调开放的环境中空气不流通，导致氧气浓度降低，机体微微缺氧，再加上长期处在低温环境中肌肉产生不适，从而导致全身肌肉酸痛。
2、感冒。吹空调后全身酸软还可能是长期待在空调房的低温环境中受凉感冒了引起的，室内外温差过大，出风口对着人都容易导致受凉感冒，感冒发展到一定程度就容易全身酸痛。
空调吹得全身酸软怎么办
1、吹空调吹得浑身酸软以后首先要立即停止吹空调，以免加重症状。
2、如果是空调病导致的全身酸软，那么可以到室外通风的地方稍微活动下，并且及时补充水分，一般过段时间这种不适的症状就能得到缓解。
3、如果是受凉感冒引起的全身酸软，那么可以在医生的指导下适当服用些感冒药，注意休息并清淡饮食。还要注意及时监测体温，如果出现了发烧的症状最好去医院治疗。
吹空调容易得什么病
空调吹久了容易引发以下症状：
1、关节疼痛。
长时间待在空调房内并且未注意关节部位的保暖的话，容易诱发关节的疼痛。
2、头晕头疼。
由于空调房内空气闭塞，氧气浓度会逐渐降低，所以待久了的话容易产生头疼头晕、注意力不集中的症状。
3、口渴干燥。
因为空调房的.空气较为干燥，所以长时间待在其中容易引发皮肤干燥，口渴生疮的症状。
空调怎么吹不会感冒
建议通过以下措施减少感冒的几率：
1、避免温差过大。
夏天户外天气炎热，而空调房内又比较凉爽，一进一出很容易导致受凉感冒，所以空调的温度不建议调得过低，并且大汗之后不宜立即进入空调房，最好先歇会汗再进入。
2、适当增添衣物。
进入空调房后很多人还仍然穿着短裙短裤等清凉装扮，这样容易使得寒气入侵人体，所以需要适当增添衣物。
吹空调后全身酸痛是怎么回事2吹空调后出现肌肉酸痛感，考虑空调病可能
多见于长期处于空调房间工作者，由于空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。建议您尽量避免长时间处于空调房内，经常处于自然环境中，可有效避免出现空调病发生，加强锻炼增强体质。
肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
出现腿疼可能是因为受凉导致的，建议在日常生活中避免长时间的吹空调，然后可以进行局部热敷，也要注意保暖，无论是在吹空调或者是吹风扇时一定要避免直吹，如果未得到改善的话，一定要到医院进行拍片检查，然后根据病情来做相对应的治疗，也可以选择针灸的方法来进行治疗。
人在吹空调时有腿酸痛现象，说明病人的腿部在着凉后影响了局部的气血运行，出现气滞血淤、经络阻塞可以产生疼痛。所以出现了临床表现后病人需要停止吹空调，要对腿部采取保暖处置，可以洗热水澡或进行汗蒸，提高腿部的皮温度，能够加速乳酸代谢，使阻塞的经络得到疏通，能够缓解疼痛现象。也可以辅助配合腿部的推拿、针刺、艾灸，采用理疗、烤电、骨科洗药、熏洗等办法，可以明显缓解病人的疼痛程度。如果病人酸痛明显，也可以口服塞来昔布、布洛芬缓释片给予对症治疗。
会出现全身无力。
经常吹空调对身体不好
空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过，若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生一种「空调病」，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。
空调病的原因：
空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。
2.空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。
3.室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。
4.空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。
改善措施：
经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。
2.浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。
3.尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。
4.空调室窗户不要用窗 挡往，让阳光照射入室内。
5.面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。
6.不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
空调病一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛、发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，严重的还可引起四眼歪斜.
预防方法:
身上有汗时进空调房，先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口凉快；
经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1~3小时后关机，然后打开窗户，使室内外空气流通，要多利用自然风降低室内温度；
室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调节中枢负担；
使用空调的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源；
室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安放在冷风直吹处；
要是长时间坐着办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆盖毛巾等予以保护，同时注意间歇站起来活动活动，以增进末捎血液循环；
下班回家，首先洗个温水澡，自动按摩一番，能适当运动则更好。
空调是我们很多人在夏天不可缺少的一个电器。但是吹着空调固然舒服，如果长时间的吹空调很容易得上一些“空调病”。比较常见的就是身体在长时间吹空调以后会出现酸痛的感觉。严重的甚至会导致全身肌肉和关节疼痛难忍。这是我们在吹空调的时候需要注意的。毕竟空调吹出来的冷风对于身体也是有不利影响的。
如果空调一直吹，吹得脚疼，首先可以将空调的温度调高一点。空调吹得脚疼一般是由于长时间的冷风对脚部的关节和肌肉产生的刺激引起的。我们可以将空调的温度调高一点；其次，可以给脚部做个保护。如果吹空调时间久了感觉脚疼，也可以给脚部做一个防护，比如穿个能够覆盖脚步额裤子，或者给脚部盖一个毯子，这些都生活可以很好地减轻脚部疼痛的；最后，可以关掉空调。若果空调吹得脚都疼了，那么必须要关掉空调，只有这样才能停止空调继续吹冷风，脚步的受冷风导致的疼痛才可以缓解。
一、将空调温度调高一点。在空调风吹的脚疼的时候，可以适当的将空调的的温度提高一下，降低冷风对脚的刺激作用。这样才可以让脚部的疼痛暂时的缓解下，毕竟冷风吹多了身体会受寒，对健康是非常不利的。
二、可以给脚做个防护。冷风吹得脚疼也可以在脚上做一个防护，比如给脚盖上一个毯子，或者给脚船上一个长筒袜，这样就可以有效的减少冷风对脚的伤害，使得脚部得到很好的保护。也可以有效的缓解脚部的疼痛感。
三、关掉空调。脚部都被吹的很疼了，那么正常人都会马上关掉空调。停止冷风继续伤害自己脚。如果长时间吹空调冷风，很容易患上各种风湿性疾病，比如关节炎等。所以我们吹空调一定要合理有度。
你觉得空调的风对于人体有什么危害？
1、经常适量进行股四头肌的收缩：坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿放下，完全放松。如此反复，每天上、下午各做15分钟，能锻炼腿部肌肉，并改善关节的稳定性。
2、静力平衡半蹲：类似传统武术的“站桩”，身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，待双腿感觉明显酸胀、颤抖时起身，慢走放松。3次为一组，每次间隔20-60秒。
3、踝关节的跖屈和背伸活动：取坐位，右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上，一只手握住右脚跟，另一只手压住脚的前端，慢慢向下压，直到最大限度，稍停片刻，再把脚趾向上扳，直到最大限度。重复做3-5次后，换左腿进行如上动作3-5次，还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作最后，让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。
