夏天是急性肠胃炎的高发期 ，如何预防呢

天热了，细菌生长繁殖活跃起来，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。天热了，人们喜爱电扇空调一起用，很容易感受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。夏天吃姜有五项禁忌应当注意“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。夏天，人们好贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。姜的吃法很多，倒如，喝姜汤，吃姜粥，煮菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜碎，既能使味道鲜美，又有助醒胃开脾，提神，促进食欲，帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的：1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。4.不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。

2、肠胃受到刺激， 如果长期在气温较高的环境下活动，突然一下进入气温较低的环境，很容易对胃肠道造成一定的刺激，从而导致肠胃不适，进而造成腹痛、腹泻的情况发生。

3、肠胃炎，如果本身患有肠胃炎，在吹空调后，容易使肠胃炎发作，从而出现拉肚子的情况。

4、吹空调拉肚子怎么处理？喝温开水。如果吹空调出现拉肚子的情况，建议喝一些温开水，因为温开水可以调节体温，并且减少寒气对身体的影响，从而达到一定的暖胃效果。

5、喝红糖水。在有条件的情况下，可以喝红糖水进行调理，因为红糖水可以祛除寒气，并且为人体快速补充体力，以缓解拉肚子导致的身体虚弱。

6、注意休息。在拉肚子的情况下，身体会出现一定的虚弱状态，因此应适当休息，避免过度运动导致身体不适，从而造成更严重的后果。

7、注意保暖。拉肚子后，应及时保暖，注意不要再让四肢受凉，可以适当地添加一些衣物，避免造成更严重的腹泻情况出现。

8、热敷胃部。用热水袋或热毛巾对胃部进行热敷，也能够很好地缓解拉肚子的情况。

急性肠胃炎腹泻轻微者，最好是能够禁食12个小时，之后再进食流食，比如清粥、烂面条等；

即使是饿了，也要忍忍，不要吃太多，要不然会更加严重的。

治疗期间，一定要吃清淡的食物，要管住自己的嘴，无论要吃美食的欲望多么强烈，也要理智地控制自己；

自己可以熬点青菜粥，吃点烂面条，这些食物容易消化，不会给已经受伤的肠胃带来刺激和负担；

还要多喝点温开水，适当喝些淡盐水，以补充腹泻导致的水、电解质失调。

在胃肠炎治疗期间，一定要注意休息，保证充足的睡眠；

腹痛、腹泻、恶心、呕吐等已经让你元气大伤了，若不好好休息，不利于体力的恢复；

在休息的时候也要注意保暖，避免着凉，因为肠胃炎会引起轻微的发烧，如果你觉得热而“袒胸露背”，风扇、空调呼呼地吹，很容易就会感冒了，更加不利于肠胃炎的康复，只会雪上加霜。

出现了急性胃肠炎症状一定要去医院检查，不要抱着忍忍就会好的心态，这样下去只会加重病情；

要听从医生的建议配合吃药或者输液。

改善肠胃炎的方法很多，包括西医，中医，食疗等方法！但通过传统锻炼的恢复方法最有效果！下面从导致肠胃炎的根本原因，以及传统锻炼的恢复原理2个方面进行分析！

在传统医学中讲，肠胃主要受寒湿所影响：

例如，生活中吃了过多冰冷的食物，或者是身体受了寒气（如，长期吹空调），两种原因导致肠胃内寒湿过重，影响了肠胃的正常运化功能，从而引起肠胃炎，胃炎，脾胃虚寒等多种肠胃疾病！

在传统中医学中说，肠胃喜暖怕寒，脾胃喜燥怕湿，因此，改善肠胃炎等肠胃疾病根本在于祛除脾胃内寒湿！

那么如何才能祛除脾胃内寒湿？

寒湿怕热！

举个简单的生活例子，太阳出来时，可以晒干潮湿的地面，可以融化冰冻的湖面！

世间万物的理念都是相通的！同样的道理，通过强健体质，长养气血，增强体内阳气，加快周

身气血运行，通过体内深层次发热出汗，可将肠胃内寒湿随着汗液祛除出体外！久之，肠胃功

能逐渐得到增强，食欲变好，人会变得精神有力！即可改善恢复肠胃炎等肠胃疾病！

怎么做呢？可以百度搜看此文《脾胃虚寒怎么调理，练习这门传统功夫2个月，排出寒湿，增强脾胃功能！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

1、腹部受凉：吹空调以后，由于体表的温度会明显降低，此时胃肠道的血流量会逐渐向体表部位聚集，导致胃肠道处于缺血、缺氧的状态，刺激肠胃道的蠕动功能加快，引起拉肚子现象。针对各种情况患者可以通过做好腹部的保暖措施、热敷、调整空调温度等方式进行改善；如有需要也可以在医生的指导下服用整肠生、乳酸杆菌等药物，调节胃肠道菌群，改善拉肚子。

2、慢性肠胃炎：指的是发生在肠胃黏膜上的慢性炎症，引起原因比较复杂，可能与饮食、环境、病原体感染等有关，而一吹空调后，由于局部温度降低，容易对胃肠道黏膜造成刺激，诱发慢性肠胃炎的发生，引起拉肚子。病情轻微的患者可以在医生的指导下口服奥沙拉嗪、益生菌等药物调理；而病情比较严重的患者则需局部注射5%碳酸氢钠溶液予以纠正。

首先，如果空调开的太猛，对于那些免疫力差的人，很容易得风寒感冒。而且这种感冒非常不容易好，晚上睡觉的时候就不要再去空调屋了，这种感冒最明显的特征就是清水鼻涕，一开空调就会咳嗽，感冒是非常让人难受的，所以一定要控制好空调的温度和时间，注意保暖，不要感冒。还有如果空调温度太低，而且不盖毯子的话，就有可能导致腹痛，或者肠胃炎，老是拉肚子，这是因为空调的寒气进了身体，腹部着凉。

而且女生如果空调开得太猛，就有可能痛经。有很多人都说自己身体特别好，不会痛经，所以也不怎么注意，但是如果长期吃冷的或者开太长时间的空调，那一定会导致痛经，而且会非常难受，所以女生一定要做好保温工作，照顾好自己。

对于一些老年人来说，如果心脏不太好的话，还有可能发生心肌梗塞，这是由于屋内屋外温度差太大所引起的，温度差太大，所以，进出的时候，就会导致自己的血管发生一些变化，如果变化得特别频繁，自己的心脏也会受不了。而且还有可能引发关节炎，关节炎几乎是一种不可治愈的疾病，反反复复，非常讨人厌，所以开空调的时候，一定要保护好自己的膝盖，关节。不要对着他们一直猛吹，避免一些肩周炎，颈椎病的发生。

总之，开空调确实很爽，很舒适，但是没有必要调的那么低，现在很多人都有空调病。