椰青美式能隔夜吗

主料 老椰子1一2只猪排骨250g鱼胶15g辅料生姜适量盐适量花生油几滴独家椰子炖鱼胶的做法步骤1. 把提前浸发赤嘴鱼胶从冰箱拿出来，用厨房剪剪成小长块。2. 锅里放适量水放姜片，水煮开了放鱼胶略煮一分钟。3. 把鱼胶捞起来。4. 排骨洗净，飞水。老椰子用刀弄出小圆形的盖子。5. 椰子汁不要倒出来，把排骨，鱼胶放进去。6. 锅里放水大火煮开，椰子盖好放到锅里。盖上锅盖转小火炖4小时。7. 炖好汤放盐加几滴花生油就可以吃了。小贴士椰子一定要用老椰子，炖出来汤才香甜

椰子汤的好吃做法

做法：

用料 走地鸡半只椰青2个 红枣4-5颗 党参2根 桂圆肉4-5个 枸杞子10粒左右 铁棍山药1根 盐少许 矿泉水300毫升 姜10克 沙姜5克

椰子鸡的做法：开椰青，先用开孔器从顶部开口，把水倒出，静置。把椰青劈开，取肉。可以用勺子刮出来。

山药削皮洗净，切段。把红枣、枸杞子、桂圆肉、党参洗净，晾干。鸡斩成块，洗净。鸡要用好鸡。

可以用清水浸泡去除血水。往锅内倒入椰青水、红枣、枸杞子、党参、桂圆肉、山药、椰肉、鸡肉。盖上锅盖，大火煮开转小火慢煮，大概煮半个小时到一个小时左右。

喜欢浓郁的口感的话，只加椰青水，这样吃起来椰子味道很浓。不喜欢太甜的话，可适量加入矿泉水。煮的时候不要加盐。煮好后加盐调味，还可加适量的胡椒粉调味。吃的时候先喝汤再吃肉，汤非常鲜甜。

蘸料：姜沙姜葱酱油香油。蘸料加沙姜真的好好吃小贴士煮汤用矿泉水或山泉水比用自来水味道更好。椰青浸鸡的汤煮其他火锅配菜也非常好吃。

营养价值：

1.椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

2.椰肉的含油量高达35%，主要是棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游离脂肪酸等。椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

煲汤用青椰子。青椰子不仅可以把果肉取出来煲汤，而且还可以直接用它的椰壳煲汤。有一些饭店会用青椰子来煲乌鸡汤，而且非常的受欢迎，人们觉得这样子很有营养很好喝，很香。

椰青材料比较容易得到，更加便于制作椰子鸡汤。使用椰青制作椰子鸡的时候，煮椰子鸡的过程中，椰青本身自带的香味会浸透进鸡肉本身，而且椰子汁也含有丰富的维生素，既不会浪费椰子汁本身，也能使得鸡肉得到充分的吸收，食用起来清香鲜美。

导读：家庭中的饮食主宰著孩子和所有家人的健康。因此，妈妈应该要聪明的准备。椰子油，对人体健康很有帮助，可以保护心脏、抗炎、抗抑郁，抗氧化。不过，因为椰子油的脂肪含量较高，还是要适量的食用较好。

一、椰子油的健康妙用 1 、潜在保护心脏

椰子油的化学特质和制作过程，使它比其它衍生的附属品还健康。因此，椰子油可以减少心血管疾病的风险。

2 、可改善抗氧化

椰子油可以丰富饮食的效益，提高抗氧化状态，阻止脂质和蛋白质的氧化。因此，椰子油可以预防氧化压力。

椰子油对人体健康非常有益。 3 、抗压力抗抑郁

椰子油中含有丰富的多酚类物质和中链脂肪酸，而中链脂肪酸是一种潜在的抗抑郁功能性食品，所以椰子油可以抗抑郁。

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4 、可以用来抗炎

椰子油可以用来当做抗炎的油品，因为它可以治疗进入体内病原体引起的感染。椰子油含有月桂酸，它具有抗炎和抗微生物的特性。

5 、可当作止痛剂

椰子油也可以用来当作镇痛剂或止痛药。它的中链脂肪酸可以 *** 新陈代谢，给你更多能量，加速你从疾病中复原。

6 、可以用来退热

椰子油富含的月桂酸是支持免疫系统的营养。月桂酸还可以对抗细菌和病毒的感染，并阻止它们成长和复发。因此，椰子油有助于防止发热。

延伸阅读：婴儿皮肤敏感椰子油可治皮肤疾病

二、其他对身体有益的油品 1 、健康的橄榄油

橄榄油是众所皆知的健康油。它富含有健康的ω-3脂肪酸，可以保护心脏健康、提高认知功能、抗老化和减轻体重。

2 、健康的葵花油

葵花油质地清爽，对动脉硬化很有帮助，还有利尿的功效。此外，它也对皮肤很有帮助，可以用来治疗皮肤擦伤、皮肤疾病。

3 、健康的芥花油

芥花油含有丰富的维生素E，对调解荷尔蒙非常有帮助。它不仅可以治疗月经不顺、不孕，还可以抗氧化、抗衰老，降低胆固醇。

4 、健康亚麻籽油

亚麻籽油含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低胆固醇、保护心脏健康、保护视力、延缓老化、抗过敏、抑制癌症。

晚饭过后，收拾完碗筷。男孩又在厨房里折腾了一会儿才出来，出来的时候手里端着一杯汁。女孩接过来一看，淡红的颜色，里面还有一些红红的果粒，喜人极了。女孩轻轻地问，这是什么。男孩笑而不答，只是一味地说，尝尝看，然后猜一下。女孩轻轻地啜了一口，有一丝很淡很淡的甜味。再轻啜一口，女孩高兴地说，呵，我知道了，是番茄。男孩看着女孩的笑颜，心里觉得很温暖，点点头说，是的，用番茄和椰子汁做的。

 主料

番茄

适量

椰子汁

适量

辅料

 番茄椰子汁的做法

1

番茄切块和椰子汗混合搅拌在一起即可。

干椰子片的食用方法

干椰子片的食用方法，椰子是一种出产在中国南方热带地区的常见水果，而干椰子片是从新鲜椰子中取出果肉切成片状后，经烘干加工得到的一种食品，下面给大家介绍一些干椰片的食用方法，

干椰子片的食用方法1

干椰子片怎么吃

干椰子片是一种可以直接吃的休闲零食，因为干椰子片是人们从新鲜椰子中取出椰子果肉切成片状以后，经烘干加工后得到的一种食品，它表面会沾有适量的糖分，人们再把它放在嘴里，直接吃的时候会感觉味道有点甜，在嚼着吃时会有种很爽脆的感觉，据说它的口感比薯片还要好。

干椰子片的食用方法

1、泡豆浆

干椰子片是一种可以直接吃的休闲零食，但它也可以和豆浆搭配在一起吃，平时人们喝热豆浆时，可以取适量的干椰子片，直接放在豆浆中，过两分钟干椰子片就能吸收豆浆中的水分，快速软化，这时再用干净的筷子把它们调匀，然后直接喝就可以。

2、搭配甜品一起吃

香脆可口的干椰子片还可以搭配甜品一起吃，因为它带有淡淡的烟香，而且口感脆爽，滋味诱人，咱们闲来无事吃一些甜品时，再配上适量的干椰子片，会别有一番滋味。

3、做沙拉

干椰子片还能用来做水果沙拉，在用它做水果沙拉时，需要准备适量的火龙果，香蕉和猕猴桃以及剩余果等把准备好的水果去掉果皮以后，全部切成小丁，然后放在沙拉碗中再把干椰子片弄碎，最后放入适理的沙拉酱调匀，调好以后就能食用。

干椰子片的'食用方法2

直接当零食吃

当舌头刚刚触及椰子片，感觉冰冰凉凉的，应该是表面的椰子粉首先融化的缘故，不一会儿，整片椰子就都融化在嘴里，香甜可口，此时舌尖上更多的是润滑的感觉。如果快速咀嚼还会有着像吃薯片的感觉，脆爽中发出嘎吱嘎吱的声音。

泡豆浆或者植物奶

这时的椰子片已经彻底软化，从口感上讲不如前两种吃法，但其精华转移到了植物奶里，融合而成了香醇的椰奶。

配糕点

用椰子脆片代替高糖高热量的巧克力，吃起来还有着淡淡椰香，可脆爽的口感。在阳台上品尝有种身处海摊品着下午时光的甜品享受。

椰脆鲜果沙拉

喜欢吃水果的小伙伴可以尝试在制作水果沙拉的时候加上一些椰子脆。记得要捏碎一些哦，我们在吃水果的同时又能椰香和一种脆爽的口感体验。

椰子脆响饼干

喜欢在厨房自己做小点心的伙伴，饼干肯定是最常做也最简单的一种。但应该没有试过椰子脆搭配的饼干吧，在拌饼干面糊时加上一些椰子脆碎。即让饼干有了椰香味，又有了椰子水果的营养。

椰子片的做法

第一次吃烤椰子片的时候就喜欢上了，完全停不下来！不过那时候吃的是超市买的，今天自己喝完老椰子的汁，用椰肉做了烤椰片，天哪，太好吃啦！

用料： 老椰子一个；热水150g；糖50g

香脆烤椰子片的做法

1、老椰子的汁喝完以后，直接敲开。我是装进一个干净的塑料袋里扎紧，然后拿到门外摔，摔到一声闷响弹不起来了，就是开了。

2、取椰肉！摔开后的椰子，椰肉边上会和椰子壳分离，稍微一撬，整块椰肉就掉下来了。（会有一层薄薄的壳还粘在上面，用水果刨去掉。）

3、然后继续用水果刨把椰肉刨成小片

4、热水倒进不沾锅，里面加入糖，融化后倒入椰子片，一直到水差不多被炒干。

5、然后把椰子片放到烤盘上，大约140℃（这个温度要求没那么高啦，只要别焦了就行），我是烤几分钟就观察一下，中途翻一下，烤到有些黄了就行，这时候出炉晾凉，就变脆了！

6、实在太香太美味了！一个老椰子大概能做200克的椰子片。一定要用老椰子哦，椰青的肉太嫩了，不香，适合喝椰子水。

椰子怎么打开吃椰肉：1、挑选椰子。一般来说，椰子的年龄决定了它椰肉的老嫩，如果你想吃嫩而软的椰肉，建议你买嫩一点的椰子，椰子水味道会淡一些，如果不会选的话，让卖的老板帮你选。如果想要吃味道比较浓的椰肉，可以买老一点的，味道非常的浓郁，超天然的。2、用刀把椰子壳砍开在你插吸管喝椰子汁的地方，用刀把最面上的软壳削掉，然后用刀把下面的刀尖对准那个口，使劲的撞几下，直到里面最硬的椰子壳破裂。3、取椰肉在打开椰壳后，就可以清晰的看到壳里面的椰肉，然后可以根据自己的需要，开始把椰壳和椰肉分开。比较直接的方法是用小的水果刀把椰肉分成几部分，然后撬出来就可以了。最好不要打开以后还用水冲一下，不然椰子味全部被冲走了。4、冷冻椰肉取出椰肉以后，可以放一部分在冰箱里面冷冻一下(刚好能感到冰凉的感觉为好)，这样子的椰肉吃起来，味道更好，在炎热的天气里，是非常不错解暑良品。