在家如何练柔术(实际方法，有一个人帮。）急！
如果劈叉能够达到（竖叉）180的话，可以找两把椅子，最好有软的坐垫（不然压的时候会痛），没有坐垫的话就在上面垫一点软的东西。然后把两把椅子摆好，中间隔一段距离，然后前脚搭在第一把椅子上，后腿的膝盖搭在第二把椅子上，耗腿。如果有人帮，那就坐在被压人的屁股上，屁股腾空，一点一点往下压。要开跨的话，就平躺在一把长凳子上或者地上&床上，双腿打开成一条直线，然后请帮忙压的人按住被压人的膝盖，往下按（躺在长椅上的可以压超过180）
