夏天室外36度室内不开空调不开风扇多少度

如果能做到，对身体大有好处。我们知道，人体同天地协调统一，夏季的时候，人体调节系统随时令变化，开放腠理，升用潜阳，则去岁积累在浊阴里的湿寒之毒随阳气升于体表，发于汗液，所谓涤荡浊阴。夏季阳气得发，则秋冬收藏更加有力，阳气收藏有力，则阴体有乘，阴阳互用。如果夏季用空调等方法，人为营造秋冬寒凉的环境，则人体阳气失令，潜阳不得升发，浊阴不得涤荡，则秋冬阳无收，阴无乘。阳无收则散，阴无乘则损，是谓阴阳两耗，久必成疾，伤元夺寿

一楼确实有才，呵呵；也是方法；个人建议：在屋里撒些水，开风扇，室内保证通风，凉席用湿布先擦一下，应该就很凉爽了；如果屋里堆放东西不多，可以撒多点水，基本前期能睡下，晚上应该就不热了；如果还特别热，建议睡前2个钟开下空调，要睡觉的时候再关掉，然后按照我上面的方法，应该也能解决。

空调只会有助于感冒康复，相反夏天的风扇才是夏季感冒的罪魁祸首，持续不断的和环境温度相仿的热风，会将夏天独有的热毒、湿毒、风邪顺着人体因排汗散热而变得疏松的毛孔送到人体内，从而导致风热感冒和浑身酸痛等症，尤其睡着后人体基本处于不设防状态，更容易中招。空调只会降低室温和调节湿度，只要不是大汗后没干就进空调房直吹冷风或洗澡后直吹冷风再就是室温设置过低超出人体调节范围那就通常并不会导致夏季感冒。您可以留意一下，三甲以上大点的医院的注射室通常不设电扇，只靠空调调节室温就是这个道理。感冒通常要清热解毒，不用空调，又不能用电扇只会使体内热毒更盛，外环境的温度湿度也很高，逼着体内热毒更加无法排出，会使感冒加重——首先空调风不要直吹人体，其次保持空调面板、过滤网等部件干净卫生。再次使用空调时不要怕费电，将房间的门窗开个小缝增氧换气，人会舒适很多，电费和健康相比还是健康无价，保持室内干净卫生，定时开门通风。最后，室内外温差不要太大，空调设定二十六度左右最合理，人体易于调节，又很节能——不要用电扇降温，电扇只能吹风降不了温，也不要不采取任何降温措施，合理使用空调并注意饮食调理夏季的免疫力就会增强，即便感冒了也容易好。

我觉得你这样的话就是身体出现了问题，你肯定身体里边儿湿气比较重。因为寒气大，所以你觉得夏天开空调开风扇会特别冷，盖着被子还嫌冷，因为事情终于造成了淤堵你身体里的血液。你就不再循环，循环的比较慢，所以身体就会出现了热不。是适应不了。不聊了。

风扇空调吹多了对健康还是略有不利。但天气太热不开又会受不了，可以在睡觉前把卧室开半个小时冷气给房间降温，然后关了空调睡觉。

因为在室内没有新风换气系统的情况下，普通空调制冷会持续导致空气中的水蒸气冷凝，房间湿度会不断降低。睡一觉起来会感觉口干舌燥。

人体所需的舒适区间不仅仅是温度在24-26℃，相对湿度也要控制在40-70%，太湿了不好，过于干燥对健康也不利。另外流过皮肤表面的空气流速也不建议大于0.2米/秒，否则会带走过多的热量。

吹空调的注意事项：

1、保持良好的室内环境。

2、注意清洗空调。

3、不要紧闭门窗，密不透风。

4、不要将空调温度开得过低，人体感觉凉爽了，却极易引发感冒。

5、不要为了省电，将空调一开一关，最后不但适得其反，而且一冷一热更会影响健康。

电风扇前放一盘冰:电风扇前放一碗冰。随着冰的融化和蒸发，吹来的风会降低室内温度。挂湿窗帘或湿浴巾:家里把窗帘浸湿，或者在窗户上挂湿浴巾。当水蒸发时，吹进房间的风会更凉爽。适量种植一些绿色植物:种植一些绿色植物可以吸收阳光的热量，从而有效降低室内温度。

1.换上防晒窗帘:夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒窗帘，隔绝紫外线的强烈照射，防止房间被太阳暴晒。回来的时候，打开门窗通风。这种窗帘可以有效地抗热。白色窗帘或百叶窗可以阻挡阳光中40-50%的热量；厚窗帘或者竹帘可以阻挡60-80%的热量，虽然会影响视线。

2.使用风扇和水蒸发:如果想在没有空调的情况下快速给房间降温，可以自己做空调。即室内利用风扇和水分蒸发降温。方法:取一盆冷水，或者加入冰块，然后对着冷水吹风扇，让风穿过冷水后再吹出，可以帮助房间快速降温。或者在室内用湿拖把擦地板，打开吊扇蒸发地面水分吸热。

3.换上新凉席:在床上铺上凉席是传统的降温方式。凉席和枕头的可选材料有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗。卧室床上用品应尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材料，吸湿性强，手感舒适柔软，长期使用能保持清爽。

4.在西晒的窗户上贴保温纸:夏天，西晒的房子下午室温会很高。为了省电，不妨在市面上买一张保温纸，贴在西晒的窗户的窗面上，既能阻挡紫外线和热辐射，又能使室内温度降低2至3度。

你的身体虚亏情况比较严重。

如果不是别的特殊原因引起的这种现象，这是跟你长期饮食单调，营养不良，缺乏锻炼的习惯造成的气血虚亏有很重要的关系。我说的特殊原因就是女孩子交友不慎引起的多次私下流产后没有得到家人关怀照顾，身体得不到应有的营养补充，这种情况很伤元气。在夏天你都感觉身体由内而外的发冷，气血严重虚亏才会出现这种情况。

无论你是哪种原因引起的气血虚亏，都必须认真对待引起高度重视，尽早选择正规医院找好中医大夫进行一个时期的综合调理，先把月经不调的毛病看好之后再结合饮食，适当锻炼。驱除疾病增强体质最根本的办法不是靠吃大量的保健品，或者吃不适合自己的补品，而是根据自己身体情况一日三餐的新鲜蔬菜五谷杂粮时令瓜果等营养的补充。像你这种情况一定不要吃在冰箱里存放二天以上的不新鲜的食物，也不吃超市里购买来的所谓的速成加工食品，要自己做饭，禁食生冷食物，一定不要偏食，营养要均衡。自己选择材料煲营养汤品，自己选择新鲜水果如胡萝卜、新鲜莲藕等榨汁后稍稍加温喝了更营养不伤胃……。

希望你尽早去医院治疗，并好好调理自己的身体。

这可能是你有些体虚造成的，很多人都有这种情况，你不是个例，所以不必太介意。吹电风扇时可以让电风扇对着墙吹，让身体用回风间接降温，吹空调时可以不在空调房内直接吹，而是在其他房间用间接的凉风降温，就不会对身体有伤害。

开风扇的时候``放盆水

在风扇前面````如果有冰块的话`就不用水了

直接拿个小盘子

或者盆``放满冰会

开着风扇对着冰块吹````

我以前也住过这样的房子`````整个夏天都是这样度过的``

晚上睡觉的时候```````可以在地上适量的洒点水`````、

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