夏天不吹风扇，不开空调对身体好吗

夏天不开空调出汗是正确的，因为人体出汗是有益健康的。排汗可以增强身体的新陈代谢，将人体内代谢所产生的废物，或者是侵入机体的毒物、有机物或者是重金属等多种有害物质排出体外，同时也可以加快血流流动，扩张毛细血管，控制血压，达到降低血压的目的。

也不知道是从什么时候开始，只要进入夏天，空调这个东西就成了生活中的必需品。到办公室，第一件事情：开空调；进房间，第一件事情：开空调。好像没有了空调，就少了什么似的。

记忆里，那些睡凉席，打地铺，开着风扇，摇着蒲扇的日子，好像已经再没有了。前些天，看到朋友圈同学的孩子，在风扇下写作业的照片，我感慨得不得了，我们家的小屁孩，现在基本没有吹风扇写作业的场景出现了。只要气温有那么一点高，基本上空调已经是标配，否则整个人就会进入烦躁状态。而且看着孩子大汗淋漓的样子，也是非常非常不忍心的。

今天，我在家里干活，我居然是把空调关掉的，房间里也没有风扇。我就在专心地干活。不热吗？气温三十好几，应该是有的。但是我觉得坐在空调下面对着吹，还是有点不舒服，吹得我难受。好像关掉空调后，那种自然的感觉，更能集中精神一些，虽然真的有点热，不过在注意力几中的情况下，好像也没得空去想那么多。

对着电脑7个小时，才勉强写了80%，还有好多地方没弄呢。不过硬骨头已经基本上搞定了。最大的感触就是，人还是需要学习的，需要一些特定的时间特定的事情，去集中自己的注意力的，否则，整个人就废掉了。

嗯，打开空调，给自己一个舒适的睡眠环境。晚安～

有些人因担心空调病而坚持不适用空调，长期处于闷热环境中会导致什么后果？

1.长期处于闷热环境中会导致重症中暑:重症中暑包括热痉挛、热衰竭、中暑。最近，边肖医院的急诊重症监护室收治了许多中暑病人。当炎热的天气使你的皮肤发热时，你可能会感到焦虑，你的脉搏会变快，引起恶心和头痛。如果此时不进行治疗，很可能会进展为严重的致命急症，可能会导致癫痫发作、昏迷，并可能危及生命。

2.长期处于闷热环境中会导致急性胃肠炎，急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎。夏天由于气温高，食物容易腐烂，滋生细菌和病毒，尤其是外卖食品。食品生产的卫生条件难以保证。此外，人们在夏天通常更喜欢凉的食物，喜欢吃冷冻、寒冷和未煮熟的食物。如果不小心吃了被细菌污染的食物，或者喝了不干净的冷水，大部分都逃不出腹泻的魔爪，引发急性肠胃炎。

3.长期处于闷热环境中会对精子影响很大。一般来说，精子需要在人体正常体温的三到五摄氏度的温度下才能存活，所以男性的睾丸温度应该在三十四到三十五度左右，这样才能产生健康的精子。但是，如果男性睾丸温度比较高，就会影响精子的质量。而且，如果男性的阴囊散热不好，一段时间内精子质量会下降，如果长期处于闷热状态，精子的存活率也会大大降低。比如男性平时喜欢穿紧身裤，喜欢桑拿，经常在高温下工作等等。，会对精子产生巨大的影响。

4.长期处于闷热环境中会导致暑湿感冒，暑湿感冒是感冒的几种类型之一，是夏季常见的一种。在夏季，如果热感冒与湿气混合，就会形成暑湿感冒。湿度越大，人体越容易受到外界病原体的影响。暑湿感冒的主要症状是头晕目眩、体虚乏力、心烦口干、食欲不振、舌苔黄腻、尿量少、面色发黄。

你说的可能是某些人的想法吧，有些人可能觉得多出汗可以排出体内的毒素，因此不会选择开空调。当然了，多出汗并不一定对身体有好处。虽然多出汗可以排出体内的毒素，可以平衡体温，但是如果出太多汗的话，搞不好会脱水的。这样一来，就有点得不偿失了。

出汗

夏天多出汗对身体好不好？

不可否认，在夏天多出一点汗对身体是有好处的。有研究表明，人体内的砷、铅等有害物质会从汗液中排出。因此，适当的多出汗，对身体确实很好。除此之外，多出汗还可以滋养皮肤，对皮肤也有一定的清洗功能。另外，多出汗还可以平衡体内血压，可以增强人体免疫力，可以让人保持精神集中，让大脑更有活力。细细算下来，夏天多出汗的好处还真不少。

大汗淋漓

那么夏天出汗越多越好吗？

事实上，当然不是这样的。尽管夏天多出汗对身体有很多好处，但汗液排出并不是越多越好。一旦出汗出的太多了，体内失去了大量的水分，就有可能导致脱水。不仅仅如此，出汗多了甚至还会导致电解质紊乱的情况出现。因此，在出汗量大的情况下，最好的做法就是及时补充体内水分。

健身出汗

也就是说，在夏天做一些健身运动出出汗没问题，但宁肯热的出汗也不开空调，这种行为我就不赞同了。这种刻意找罪受的行为，我个人是不推崇的。想要出汗的话，还不如做健身运动呢。

夏季太热，让人浑身无力，不想动弹，尤其吃饭的时候，吃个饭就想赶紧吃完，浑身上下都在流汗，特别难受，如果家中有风扇吹着，还能好些，但是经常对着风扇又会头痛，如果有空调效果就会更好。

空调吹的风比较干

会抽取空气中的水分，容易干燥，可能夏天感觉不出来，冬天大家明显可以感觉到，所以家庭会在冬季吹空调时再配备一个加湿器，当然夏天完全没必要；

第二，晚上气温相对比白天低，开着空调可能会感觉到冷，再加上白天气温高，冷热交替容易感冒，所以建议大家晚上睡觉可以开着窗户，吹点自然风，可能是大山里得到原因，每天晚上十点左右开开窗户，凉爽的自然风便迎面扑来，所以我选择这个时候关掉空调抓紧入睡，也确实睡得很香；

吹一晚上空调容易造成头痛

这绝不是耸人听闻，遇到过很多这样的例子，我曾经午睡时开着电风扇，醒来都感觉头痛，而且症状持续了一天，况且风扇的制冷与空调相比还是比较弱的，所以如果在开着空调的屋里睡一晚，结果可想而知，身边一个真实的例子，一个孕妇吹着空调睡觉，醒来后嘴巴和眼睛都有些歪斜，而且还不停的留口水，所以小心为好.

夏天吹空调建议大家开启除湿模式，制冷还省电，温度为最适宜人体的26度，或开启智慧模式，需要时制冷，定时开关。

开空调太冷，不开太热怎么办？

而且家里有老人，再热也不能一直开着空调睡觉。方法一：准备合适厚度的被子，基本不用空调被，比较冷，都是稍微厚一点的那种薄被，如果还冷就建议不要睡凉席，我有个朋友就是一年四季都是床单，他说这样开了空调睡觉正合适，他一用上凉席吹空调就要拉肚子。

空调调节到26度，我的空调常年在26度，主要是专家说这样省电，哈哈哈哈，盖一床被子，温度很合适，而且不会对着床吹，睡觉的时候会把风力调到最低，然后开成睡眠。

主要是针对家里的老人，不管是午睡还是晚上睡觉，刚吃完饭就把空调打开，等然他吃了饭休息一会，差不多一个小时就关了，温度正合适，对老人来说即使后面室内温度升高了，也不会觉得很热，然后后面再开风扇，就很合适了。

夏天的炎热是每一个人都无法承受的，因此大家都在追寻着冬暖夏凉的温度。为了能够达到这样的愿望，科学将会不断的开启新的发展，最终发明了空调，解决了生活当中炎热的问题。

在生活当中一到夏天几乎每一个室内都会有空调的身影，如果在夏天不开空调的话，人们将会十分难受，从此就开始形成了这种依赖性，但是大家有没有想过，对于那些经常在空调的室内当中生活工作的话将会患有“空调病”。

有很多人都会表示怀疑，为什么经常吹空调的人会有空调病生成的？

由于空气干燥所导致的。当人体长期处于干燥的空气当中，首先就会使我们的眼睛变干，嘴唇变干，其实就是我们的皮肤水分将会变得越来越少，大部分裸露在空气外边的皮肤即使不出汗也会耗尽大量的水分，再加上平时的呼吸干燥的空气，将会产生一些饱和的湿气存在这样的话散发的水分将会越来越多，时间一长我们的第1次黏膜气管联盟将会变干严重的时候发生干裂，出现流鼻血，感冒的情况是频频发生的，这也就是说为什么夏天的人感冒也是不少的真正原因。

空调病具体是什么样的？

呼吸道脆弱

经常在空调环境当中生存的人，呼吸道是比较脆弱的阳气，一旦影响了自己的呼吸系统将会出现咳嗽，打喷嚏，流鼻涕等一些感冒的症状多半都和长时间坐在空调的环境当中引起的，而且严重的时候还会引发肺炎。

如今现在除了立式空调挂墙式空调以外，再就是中央空调，每一个人都会追寻着中央空调，因为中央空调占地面积小，风力大，更能够使屋内的环境达到人体的标准。但是时间一长可能将会后续的出现发烧，咳嗽，打寒战，导致我们的身体的呼吸功能出现衰竭。

关节、肠胃“撂挑子”

你可能不相信长时间吹空调的话将会出现关节的疼痛，时间，一长吹空调已经成为了一种病症的事实，尤其是在夏天的时候，外界的空气比较热，大家穿的又比较少，但是室内的空气的冷风吹得比较厉害，在这种低温刺激的环境之下就会使我们的血管出现急剧的收缩出现关节受损遇到一些寒冷和疼痛感就会难以承受，有的时候自己的脖子和后背也会出现相应，腰部和四肢也会有疼痛感觉手脚发麻的事情将会越来越频繁。

皮肤干燥，眼睛干涩、痒痒

当空调时间吹得过久，皮肤出现干燥，上述已经和大家说过了，但是对于那些慢性皮肤的患者而言，由于温度变化比较敏感，经常在这种空调的房间呆的时间过长，皮肤将会出现过多的干燥情况和收养情况，自己的眼睛也会出现红肿、痒、胀痛。

所以说大家在利用空调的时候，一定把温度调到人体的适应温度，千万不要长时间的在空调的环境之下工作学习必要的时候还应该适当地打开窗户通风，使外界的氧气与室内达到流通平衡的状态，我们的身体才能够有效的得到缓解，这样才能够抵抗空调病出现。

其实以前没空调不也一样过吗？你妈妈也是为你好。

其实使用空调是有影响的

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性最容易得，主要表现在月经失调。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

高温天气要注意避暑遮荫，室内外温差也不宜过大，最好不超过10℃。

专家介绍说，这种高温天气时应经常补充水分，多喝开水或淡盐水，避免因出汗过多，体内电解质流失