卧室清洁干净，营造一个健康、舒适的睡眠环境
为保证我们每天都有一个健康舒适的卧室环境，就需要我们日常注意生活细节，做好卧室的清洁工作。
当然如果卧室一片零乱，那会显得空间小，这个时候，卧室的整洁就显得尤为重要。
家居清洁第 5 期，姿巧的卧室清洁技巧和大家见面啰。
一、卧室清洁标准
1.清洁内容：地面、床表面及物品、门窗等清洁。
2.清洁标准：目视无垃圾、无脚印；目视用手抹无灰尘、无污渍保持光亮。
每日常规清洁包括地面、卧室床表面、床头柜表面等。
每半月或每月（周期清洁）包括天花板、墙角、门、墙面等。
二、卧室清洁步骤
1.从上往下进行
从上往下的目的是为了卧室清洁不造成二次污染：比如先进行床面清洁之后再去清理天花板，这个时候很容易出现天花板上面的灰尘落到床上面或者是侧面，对清洁工作就会带来很多重复需要去做的地方。
所以在进行卧室清洁的时候，与是和客厅一样，讲究的是从上往下进行清洁工作。
2.从里到外进行
当对卧室进行了从上往下的清洁，这个过程中也需要注意，从里到外进行卧室清洁。
比如在进行高处清洁的时候，要注意有一些地方是需要进行内部清洁的，所以要先把里面清洁干净，然后再清洁外面的，这样清洁起来既轻松又不会浪费时间。
3.从左往右进行
对于比较大的卧室进行清洁工作的时候，往往是忽略了很多细节没有清洁到的地方。主要原因就是没有遵循一个原则，从左往右进行客厅的清洁。
按照从左往右的顺序来对卧室进行清洁的话，这样卧室基本上不会出现遗漏的情况。
三、卧室的清洁技巧
1.天花板及墙壁清洁
首先用吸尘器将灰尘清扫干净，清扫顺序为天花板-墙壁-地板。若是可水洗的墙面，则可使用清洁剂大面积擦拭或冲洗，最后用干净的抹布擦干。
2.地面清洁
⑴地砖：先用起蜡药剂及清洁剂清洗一至二遍，使用清水过清一至二遍后用吸水机收干。
⑵木地板：要把握不能用水冲洗的基本原则，更要注重区分木地板的种类。
3.门窗清洁
先用报纸擦一遍，再用两面的专用玻璃窗刷来擦洗窗户，在擦洗阳台玻璃时，可选择双面清洁或有较长手柄的工具，这样可以保证做卫生时的安全
4.衣柜清洁
先把衣物清出来，顶部先打扫，然后再把衣柜内部死角清理干净。注意不要用锐利的清洁工具以免划伤衣柜。
5.床上用品清洁
大家不要忽略床上用品的清洗。有条件可以换套新的，或者在大扫除前将所有床上用品进行一一清洗、晾晒。
6.枕头芯清洁
在洗衣机里倒入50-60度的热水再加洗衣粉洗干净。
7.床垫清洁
用真空吸尘器清洁床垫下下污垢，将加了精油的小苏打在床垫表面，静置1个小时，再用吸尘器把小苏打粉洗干净。
8.窗户清洁
用含醋的水将窗户喷湿，再用抹布擦拭，再用旧报纸擦干。
9.卧室家具、卫生死角清洁
卧室的还有一些家具，要经常清扫和拖地，同时，看到家具上有灰尘了，就一定要用湿毛巾抹干净。
特别还有一些卧室和家具的卫生死角，记得定期去清理，不然，其它地方干净了，这些地方一直被遗忘了，还是很大程度上影响。这些地方不通风透气，灰尘多，容易受潮，滋生细菌，甚至发霉等。
后语:
1.早晨起床后开窗通风透气
我们每天早上起床穿好衣服后的第一件事情应该就是拉开窗帘，打开窗户，让外面清新的空气进入房间，好好地给房间透透气，换点新鲜的空气，崭新的一天开始。
2.定期清洗床上用品，多晒晒被子
床上的被子、床单等床上用品，一定要定期清洗，保持干净卫生，这个很重要，因为我们每天要跟它们贴身打交道很长时间。
在换洗被子床单的时候，记得枕头也不要忘记，这个是很容易忽略的。同时，碰到太阳天，特别是秋冬季节，多晒晒被子，杀杀菌，保持被子干燥，睡着也暖和。
3.调节卧室空气湿度适宜，春夏防潮，秋冬加湿
卧室的湿度把握也很重要，适宜的空气湿度也是让人体感到舒适的很重要的一个因素。
春夏太潮湿，特别是一些容易回潮的季节，由于卧室的地理环境和气候影响，有的卧室很严重，尽量使用干燥剂来吸附空气中水分。
而对于秋冬季节，干燥的气候就尽量给卧室空气加湿，用加湿器进行适当的调节。
4.不要在卧室吸烟
吸烟的朋友，尽量不要在卧室吸烟，吸烟的烟雾会给空气造成很大的污染，同时，有害物质还会吸附到被子和床上用品上面，会一直伤害你和家人的健康。
5.不要在床上吃东西，玩电脑
我们有很多人都有这样的习惯，都感觉很舒适，对吧？没事的时候，躺在床上，玩着电脑，顺便在床头还放点零食吃吃，是多么舒服的事情。
这种把餐桌与娱乐场所都搬到床上的行为其实是很不好的，很大程度影响了卧室、床的卫生。（如果是北方的炕上，那倒是可以的哦。）
6.没穿睡衣不要随便坐和躺在床上
很多人经常在外面奔波了一天，回家很累，一进门，就跑到卧室，往床上一躺，好舒服。我们要知道，这样我们把外面奔波一天的所有灰尘与细菌全部都带到了床上。
卧室清洁干净，整洁有序给人一种清新的感觉，营造一个健康、舒适的睡眠环境。
END
作者介绍：
自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
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虽然我们每天都会进行打扫，但是如果真的来一次里里外外彻彻底底的大扫除，还真的是不容易。
不要站在原地，不知道如何下手，今天来就教你如何有步骤、有效率的给家里来一次彻彻底底的大扫除。
清扫顺序
先收纳，在打扫。家用电器、衣服杂物等如果乱摆乱放，就会拖慢扫除进程。先将物品归置整齐，才能使后面的扫除顺利进行。
打扫房间的顺序：厨房、卧室、客厅、厕所
厨房是卫生重灾区，所以要趁着体力好时打扫。卧室清洁先于客厅，避免进出卧室弄脏客厅，扫除过程中还要进出厕所换水、洗拖把等，所以最后打扫厕所。
对房间进行打扫时的顺序：屋顶、墙壁、玻璃、电器及家具、地面
在打扫厨房时，清洁电器、橱柜时污水容易弄脏墙面，所以，厨房的墙面和台面留到最后清理。
常见的扫除误区：
1. 刚喷消毒剂就擦掉：一般的消毒品需至少停留2~3分钟。
2. 清洁剂混用：例如，84消毒液等含氯消毒剂和洁厕灵之类的千万别混用。
3. 不戴手套：清洁剂中的化学物质容易被皮肤吸收，同时家用清洁产品还可能导致皮肤红肿甚至破裂，给细菌入侵提供机会。
4. 不洗枕头：枕头是微生物滋生的地方，研究发现，与充满过敏原、头屑、尘螨的床品接触，可加重湿疹等皮肤病特征
清洁小妙招：
微波炉清洁小妙招：拿出一个柠檬切片，然后放入微波的碗中，再加入4汤匙的醋，然后加满水，开高火10分钟左右，再将碗拿出来，这时用干净的抹布就能轻松的擦拭掉微波炉的油渍了。
砧板清洁小妙招：砧板是每天必须用的东西，当然用久了也难免会有细菌和异味，这时只需要拿出一个柠檬切成两半，然后再砧板上撒一点盐，用柠檬涂抹均匀，达到杀菌除异味的功效。
燃气灶清洁小妙招：煤气灶表面的油垢，可用煮面条后剩下的热汤涂在表面，过一会儿用布擦试，再用水冲净。
因为天花板和窗户是容易积压灰尘的地方，所以在清洁天花板和窗户的时候，可能会有灰尘掉落，因此应该先做比较好。可以使用竹竿撑着鸡毛来清扫天花板。然后把窗户的纱窗拆卸下来，然后放到卫生间去清洗，可以使用鞋刷、洗洁精或者是洗衣粉加清水进行清洗，清洗干净以后，放到通风处进行晾干即可。
2、清洁玻璃
(1)可以使用双面玻璃刮来清洁玻璃，不仅干净而且非常便捷。清洗玻璃的时候，要将玻璃刮上沾上洗洁精，然后检查安全绳是否系牢，然后系在没有操作的那只手上，再操作清洁器进去清洗工作。
(2)假如玻璃上有水泥等脏污，那就应该先去除，然后再使用玻璃刮进行清洗。一般需要擦拭两遍，第一遍擦拭后应该把清洁器清洗干净，然后在进行第二遍擦拭，这个时候应该从上往下刮。玻璃角落可以使用不掉毛的洗水毛巾进行清洁。等到玻璃清洁完成以后，就可以把纱窗重新装上。
3、清洁厨房
(1)为了不影响做饭时间，所以应该先把厨房清洁干净。清洁厨房的时候，应该先擦拭墙壁，可以将清洁剂兑上温水，再加等量的洗衣粉或者是洗洁精进行擦拭，假如厨房很脏的话，就可以多放一些。
(2)把清洁剂的混合液充分搅拌均匀后，直接使用毛巾沾清洁剂来清洁厨房墙壁即可。墙壁清洁以后就是清洁灶面，可以使用另一条毛巾沾清洁剂进行清洗一遍，再用清水擦拭一遍，就不会有油腻感了。至于抽油烟机等电器最好是请专业人士帮忙拆洗。
4、清洁房间
清洁房间的时候要注意卫生死角，比如衣柜顶、门框顶、床头柜底下等等。
5、清洁客厅
客厅是经常有人走动的地方，所以可以放到后面一点再清扫和拖地板是最好的。
6、清洁卫生间
卫生间是可以清洗清洁用具的地方，因此在打扫完家里的其他区域所有卫生以后再进行清洁。
打扫卫生的顺序应该为：清洁天花板和窗户、清洁玻璃、清洁厨房、清洁房间。
1、清洁天花板和窗户
因为天花板和窗户是容易积压灰尘的地方，所以在清洁天花板和窗户的时候，可能会有灰尘掉落，因此应该先做比较好。
2、清洁玻璃
可以使用双面玻璃刮来清洁玻璃，不仅干净而且非常便捷。清洗玻璃的时候，要将玻璃刮上沾上洗洁精，然后检查安全绳是否系牢，然后系在没有操作的那只手上，再操作清洁器进去清洗工作。
3、清洁厨房
为了不影响做饭时间，所以应该先把厨房清洁干净。清洁厨房的时候，应该先擦拭墙壁，可以将清洁剂兑上温水，再加等量的洗衣粉或者是洗洁精进行擦拭，假如厨房很脏的话，就可以多放一些。
4、清洁房间
清洁房间的时候要注意卫生死角，比如衣柜顶、门框顶、床头柜底下等等。
家中清洁妙招
家中物品较少能使拂尘工作更容易进行。如果你有许多小物件，可把它们存放在密封的储藏空间里，比如箱子或抽屉。
如果清洁电灯，切勿忘记擦拭灯泡上的灰尘。如果灯泡顶端真的累积了许多灰尘，电灯将不那么亮，而且会比清洁的灯泡更快烧坏。
想要防止家具顶端集尘，可铺上旧报纸。下一次只需更换新的报纸即可。也能用一些可清洗的布罩遮盖某些家具。只需偶尔清洗布罩，而无须每次检查或丢弃报纸和布罩。
如何正确地打扫我们的卧室吧。
首先很多人都会在自己的卧室选择一种浅色或者是白色的布料，或者是装饰的物品来放在卧室当中。因为卧室是一个简洁而大方让我们休息的地方，所以选择浅色系的绝对不会让整个卧室看上去非常的压抑，那么白色或者浅色这一类的窗帘打扫起来又或者是我们的床单其实是一个挺麻烦的事情。毕竟他们颜色浅容易招灰。那么有一个很好的方法就是将这些浅色的产品摘下来之后放在水中浸泡，最好的方式就是用淘米的水，尤其是在我们中午吃完饭之后，这些水都不要扔掉，然后泡着这些窗帘。因为淘米的水会有一种去污还有增亮的效果，相信很多人都没有试过，但是只要你接触之后就会发现这是一个很神奇的方式。
相信很多人都喜欢在我们的床旁边放一个小柜子，也就是俗称床头柜。而床头柜大概都是会选择浅色的。其实像我们的很多的家具像衣柜，也都是浅色的，或者是直接是白色的，因为这样有一种让空间增亮的感觉，那么这类的家具如果脏了的话，只用水去擦，可能会出现擦不掉的情况。那么教给大家一个很容易就掌握了的方法，就是白色的牙膏挤在布上，涂在污痕处。反复的擦拭，这样你就会发现那些可怕的黑色痕迹就会消失在柜子上面了。
而且在卧室当中，尤其是小孩子的卧室里面经常会有很多的毛绒玩具。毕竟还是很喜欢毛茸茸的东西，那么这些毛绒玩具打扫起来也是非常麻烦的。特别是还要放到洗衣机里去清洗，但是清洗过的玩具它的毛发就不像从前那么好了。有一种方法就是不用沾水，就是将它和粗盐放在一个袋子里面来回的晃动。这样的话可以保证毛绒玩具上面很多灰尘脏东西都吸走，然而也不会产生什么奇怪的味道。
地毯脏了的话也是一件非常麻烦的事情，但是如何去拯救这个情况呢？当然第一步是要用冷水润湿，最后在吹干的时候用我们的吸尘器吸干，然后再放上清洁剂去擦污渍，最后再用我们的吸尘器吸干。而这个动作大概要重复五次以内就可以发现我们的地毯从原来很脏的样子，变得非常的干净了。
来给大家总结一些上面要我们记住的。第一个要用的就是淘米的水；第二个用白色的牙膏；第三个是粗盐最后要用冷水。而且相信很多人都会在自己的卧室安排一个地毯，毕竟光着脚丫在地上走是多么一件舒服的事情，而且这类的地摊大概都是尼龙的料子。
相信很多人都知道在打扫卧室的时候会遇到很多的麻烦，但你掌握了这些方法，就可以感觉到原来打扫卧室竟然是一件这么简单的事情。所以很多事情还是要掌握技巧的，如果一个人干的话，可能还会让事情变得越来越麻烦！尝试下上面说的那些非常简单的方法。
首先，需依次保洁卧室吊顶、墙面、家具(其他物品)和地面开始打扫。先用鸡毛扫或者其他可扫除灰尘的工具清洁卧室顶及顶灯墙面。其次从卧室的最里端开始擦拭家具和更换垫子、床单、被套等等。其中，所谓卧室最里端是相对卧室门而言的，卧室门口为卧室的最外端，如卧室内有阳台，则卧室保洁应从阳台开始。
一般顺序是：清理顶层灰尘（包括书柜顶、衣柜顶等），清洁家具，把床单被单枕头套等换下来，扫地，拖地等。
1、天花板及墙壁
清扫工具：吸尘器、抹布
首先用吸尘器将灰尘清扫干净，清扫顺序应从上而下，打扫天花板、墙壁、地板，假如它们是可水洗的墙面，则可以使用清洁剂，根据说明稀释后，大面积擦拭或冲洗，最后用干净的抹布擦干。
2、地面
清扫工具：吸尘器、拖把、抹布、清洁剂、杀菌剂、地板蜡、光洁剂
在清洁前，先将地面垃圾扫走。如果地面铺的是地砖，先用起蜡药剂及清洁剂清洗一至二遍，使用清水过清一至二遍后用吸水机收干。假如想彻底地杀灭地板上的细菌，则可以将木地板基本清理干净之后，在地板表面喷上少许的杀菌剂，再用拧干的干净拖把擦拭干净即可。
如果地面铺的是木地板，不仅要把握不能用水冲洗的基本原则，更要注重区分木地板的种类。比如强化木地板的清理相对简单，可以在盛满水的水桶中加入少许专用的地板清洁剂，然后将拖把浸入水中，拧干之后在地板上擦拭，再专用木地板蜡或光洁剂对地板进行打蜡护理，可让实木地板恢复光亮如新的状态。
3、门窗
清扫工具：玻璃清洁剂、专用玻璃窗刷
先用报纸擦一遍，嘴里呼出的哈气既有温度又有水分，浸润污渍后，马上用报纸擦，尤其是新报纸，利用尚未散尽的油分可以进一步溶解污渍，用这种方法很轻易把玻璃擦干净。再用两面的专用玻璃窗刷来擦洗窗户，这种两面的玻璃窗刷由两片刷片组成，清洗时可将两片刷片放置于玻璃的正反两面，利用窗刷本身的强烈磁性，两片刷片共同游走，可同时清除玻璃窗两面的污垢，一次完成窗户两面的清洗。在擦洗阳台玻璃时，可选择双面清洁或有较长手柄的工具，这样可以保证做卫生时的安全。
注意！！擦洗窗户玻璃是一件比较危险的事情，非凡是外面的窗户，一定要注重安全。
4、衣柜
清扫工具：毛巾
衣柜的边边角角容易落尘。整理衣柜时，可先将衣物全部掏出，对柜体先进行一轮清洁。用清水或用清水加少许消毒液擦拭柜体，待晾干再放入衣物收纳便可
5、床上用品
大扫除不要忽略床上用品的清洗。有条件可以换套新的，或者在大扫除前将所有床上用品进行一一清洗、暴晒。一般十天半个月就要换洗一次，减少螨虫滋生。
希望我的回答对你有所帮助！
