缺氧洗澡怎么安装

。无论春夏秋冬。洗澡时间不宜过长。每次洗澡时间15至30分钟最好。你房子心脑缺氧缺血。人在洗澡时不断吸进氧气。呼出二氧化碳。房间隔绝了内外空气的流通。房间内二氧化碳越来越多。氧气越来越少。洗澡就会容易因缺氧逐渐发生头晕，胸闷，心慌，呼吸困难。甚至昏厥。

耐久度没了或者没水了。

在《庇护所》中，人物一共有饮水、进食、睡眠、排泄、沐浴五大需求。如果任何一项值达到顶峰，人物会陷入相应的不良状态，如脱水、营养不良等，会导致生命值逐渐下降。

沐浴：制作沐浴间来满足该需求。越高级的沐浴间洗浴时消耗的水越少。沐浴时用水不是一次性扣光，而是随进度条扣的。资源不足又急于维持人物状态时可以洗一半取消。

此外，人物还有氧气需求，当进气口破损时需要及时维修。氧气的份额有限，所以如果人员数量超过份额，氧气就会供应不足。缺氧时人物会很快进入窒息状态且死亡，因此需要时刻注意进气口的状况。

或许正是因为如此，庇护所sheltered才能在登陆steam收到众多玩家的喜爱，不过由于游戏目前没有官方中文或汉化补丁，网上相关攻略也很少，很多玩家对于游戏中的任何很多玩法攻略都不太了解。

庇护所sheltered是一款非常温馨又恐怖的末日求生游戏，说他温馨是因为游戏中没有以往恐怖游戏中那些直面生理和心理的精神性压力，恐怖则在于游戏中你的一举一动都要谨言慎行，否则你将会面对一家惨死的杯具。

浴室洗澡要注意哪些方面

浴室洗澡要注意哪些方面，在日常生活当中每天洗澡可以说是很多人的生活习惯，在结束了一天忙碌的工作和生活后，最好的放松方式莫过于冲个热水澡了。下面一起来看看浴室洗澡要注意哪些方面。

1、注意适当通风

洗澡时，卫生间大多空间狭小局促，冬天洗热水澡会产生大量水蒸气，此时，如果卫生间内紧闭门窗不通风，时间长了可能引发缺氧，使用燃气热水器洗澡时还可发生一氧化碳中毒，危及生命安全。

建议大家洗澡时不要紧闭门窗，最好安装排气扇等通风装置。家里有人洗澡超过半小时又紧闭门窗的，最好前去看看以防缺氧或者一氧化碳中毒而昏倒在卫生间里。

2、不宜时间过长

天气越冷，人们越喜欢长时间泡在暖呼呼的热水中，真是不亦乐乎。

但是，此时要十分当心洗澡时间过长引发的缺氧。因为身体处在热水当中，全身毛细血管舒张，头部血液供应相应减少，且长时间身体泡在水里，皮肤起皱、脱水，引起心脑部血量下降，因此容易脑部缺血、缺氧。老年人甚至还易引发心脏缺血、冠状动脉痉挛、严重的心律失常而发生猝死。建议每次洗澡15-20分钟为宜，最长不超过半小时。

3、水不宜太热

洗澡水温适当，可加速人体正常新陈代谢，促进血液循环。但是水温过高，却会引起全身毛细血管受热扩张，加剧皮肤失水、干燥，同时皮肤表面分泌覆盖的油脂更容易被过热的水洗掉，皮肤便失去天然的保护屏障，容易引起皮肤瘙痒、感染等症状。冬天，水温建议以37-40℃左右为宜。

4、不宜空腹时或吃饱后立即洗澡

不建议空腹洗澡。空腹时候，人处于“饿肚子”状态，血糖含量偏低，勉强满足人体的生理需求。此时若洗热水澡，全身血管受热扩张，易出现血糖过低、消化不良、头昏、心慌、脱水等现象。

吃饱或者空腹洗澡，不仅会影响人体正常消化功能，还会引发心脑血管事件，甚至威胁生命。人体在吃饱后，身体的血液短时间内会汇集在消化系统，辅助消化与吸收。此时，其他器官相对缺血。如果吃饱饭后立刻就洗澡，全身血管受热扩张，体内处于相对缺血状态，容易引起疲劳、头晕、心慌等心脑缺血症状。

1、临睡前不宜洗澡

相信很多人都有临睡前冲澡的习惯，这其实无可厚非。但是需要注意的是洗澡最好在临睡前2小时进行。因为人体入睡是在体温下降后，而冲热水澡会使体温升高，所以最好在睡前2小时洗澡，这样可以有时间让体温回落到正常水平，让身体尽快入睡。

2、饱餐后不宜洗澡

吃饱后后洗澡，全身的血管会被热水刺激而扩张，使较多的血液流向体表，供胃部工作的血液相对减少，会影响食物的消化吸收。

3、不宜冷水洗澡

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

5、水温不宜过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的.程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。建议水温30℃到40℃为宜。

6、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

7、洗澡时间不宜过长

洗澡时间过长，容易使人产生疲劳，使头部血液供应相应减少，严重的话可能会导致脑缺血。所以洗澡时间有有控制，不宜过长，控制在15-30分钟内。

1、餐后不宜洗澡

吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上网放放松，看起来安排的这么完美，其实有很大健康隐患呢！饱餐过后洗澡，皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状呢！所以，洗澡应该安排在饭后1-2小时。

2、剧烈运动后不宜马上洗澡

剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

3、忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

4、洗完澡后不宜立即入睡

洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌；同时枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，点上帮助睡眠的香薰灯，读一篇打动心灵的文章，一切归于平复之后再安心入睡。

我们燃气热水器主要是靠我们的燃气来加热，我们装热水器的时候，一般会装一根排气管把废气排出去，但是，这种办法也容易出现废气倒灌的情况。废气倒灌，我们在洗澡的时候一般是关紧门的，这种情况下就会容易出现一氧化碳中毒的情况。这种情况会会非常的危险，会威胁到我们的生命安全。

并且把热水器装在卫生间里面会减少我们热水器的使用寿命，我们任何的东西只要处于一个比较潮湿的环境，就会容易发生各种反应。我们的燃气热水器也是一样的，在厕所这种潮湿的环境里面，是非常容易生锈的。生锈了之后这个热水器的性能就变得没有这么好了，很容易被损害。大家还是尽量把家里的热水器装到厨房会比较的好一点，这样会更加的安全。

避免洗澡时发生缺氧，可从以下几个方面着手：1、洗澡时间不宜过长，每次洗澡时间以15触30分钟为宜；2、狭小的浴室，门窗不能过分密封；3、洗澡时不宜让热水器长时间持续喷水；4、当出现头痛、头晕、乏力等前期症状时，应立即停止洗澡，开门窗通风，或向家人呼救；当家人洗澡时间过长，洗得没有响动时，应警惕是否发生了缺氧，及时采取措施。轻度缺氧者，开门窗通风，转移到空气新鲜的地方，一般症状可以迅速缓解，严重者应到医院就诊，给予吸氧或高压氧等治疗措施

现在的淋浴房大家多数都会选择玻璃的，安装的时候有些家庭会将淋浴房做到顶，小编家里就是这样做的，而有些家庭是在上面留有一小块空间的，究竟哪种做法好呢，一起看看老师傅是怎么说的。

老师傅说卫生间的淋浴房最好不要做到顶，因为隔断高度达到2米已经起到了隔断的作用了，再高也没有什么用了，而且淋浴房的隔断做到顶也不利于健康，我们在洗澡的时候，尤其是冬天都会用热水，如果淋浴房的隔断做到顶就会让淋浴房成为一个密闭的空间，洗澡时候会充满水汽而缺氧。而且夏天的时候密闭的空间也更容易滋生细菌。

如果将淋浴房的隔断做到顶，那么就要在淋浴房内安装排风，隔断是玻璃的不可能安装在隔断上，也不可能安装在墙上，所以只能安装在淋浴房的棚顶，淋浴房一般会安装浴霸，这样在安装一个排放，会让淋浴房内的棚顶更加杂乱，不美观也不安全。

而且想着做到顶可以保温，在冬天洗澡更加暖和的朋友，你可想错了，因为淋浴房的玻璃是钢化玻璃，没有什么保温的作用，所以淋浴房内外不存在温度差。而且这样做因为用了更多的玻璃，还要在顶部做密封和固定，所以更加费钱。

所以老师傅还是不建议将卫生间淋浴房做到顶，小编家里就装错了，大家之后在装修的时候要注意，不要再犯小编这样的错误了。

为什么冬天洗澡容易晕倒？

洗澡晕与短暂性脑缺血有关，也可能是脑缺氧的症状。

1.大量的水蒸气导致毛细血管张开，血液全部集中在皮肤上，影响全身的血液循环。一定要注意，吃饱了不要洗澡。如果你的血糖太低，你会在洗澡时晕倒。

2.氧气量下降。此时如果晕倒，多是因为缺氧，卫生间环境多是封闭的。另外，相对于湿度，空气不好，或者冬天冷热交替太猛。一般来说，这并不会对健康造成很大威胁，但容易威胁到患有心脏病等疾病的人的生命安全。如果在洗澡前几个小时不吃东西，就更容易晕倒，很多还可能伴有贫血。

洗澡晕倒的几个原因

1.低血压

热水长期刺激可使全身血管扩张，外周血管阻力降低，导致血压下降。同时，人在站立时，血液更容易滞留在下肢，回流到心脏的血量会减少，输出血压会进一步降低。这个时候“楼上”的大脑会最先出现血流不足的情况。而大脑恰好是需氧量最大，对缺血最敏感的器官。这时候容易出现晕厥。

2.血管迷走性晕厥

洗澡时间过长，长时间站立也是一个可能的重要原因。由于重力作用，血液聚集在肢体下部，血量减少，血压下降。正常情况下，应反射性引起交感神经兴奋性增加，心率加快，心肌收缩增强，以补偿血压下降。有些人因为身体素质的原因，无法长期维持这种代偿机制。而是由于过度刺激，突然出现迷走神经兴奋，表现为心动过缓、外周血管扩张、血压下降，导致晕厥。

3.低氧

卫生间环境多是封闭的，湿度比较大，空气中的氧气含量可能会相对不足。在卫生间呆久了，大脑也处于缺氧状态，更容易晕倒。

如何防止洗澡时突然晕倒？

1.为防止洗澡时出现不适，洗澡时间应缩短或间歇。另外，洗澡前喝一杯加糖的温开水。

2.心绞痛、心肌梗塞等心脏病患者应避免长时间洗澡。

3、平时注意锻炼，提高体质，稳定身体的神经调节功能。