怎么才能早上5点半起床

推荐一个家，是设计师@九歌空间设计最近帮一个热爱摇滚乐的姑娘做的设计。仅有32㎡的单间配套房型，设计师利用现场定制的柜体打造出收纳能力超强的衣柜及地台柜，满足了储物需求的同时也并不会让空间显得局促。

也因为空间较小，房子所有的硬装都以简单的原木为主。为了满足摇滚少女屋主的审美，设计师在软装的部分选择了很多金属感较强的家居配件，每一件都是可以瞬间提升家里个性的提气好物。我们也贴心的为你要来了15件提气好物的品牌和价格，还不快来种个草吗？

所有图片/描述均选自 好好住APP设计师用户「九歌空间设计」

户型 1室

使用面积 32.5平米

房屋位置 重庆 江北

设计重点：

这是一个单间配套的户型，只有单面采光。如何将有限的空间合理规划，满足休闲区、睡眠区及储物空间的功能需求，这是设计的重点。

▲ 强大的储物是第一要实现的功能。

入户左手边预留穿衣镜及穿鞋凳的位置，采用一体组合柜的形式，不同柜子的设计满足业主不同物品储物的需求，通过柜子的设计，达到视觉的延伸。

由于原户型厨房空间较小，设计师建议将原有阳台空间纳入厨房，增加厨房操作台面积，满足业主日常生活使用。洗衣、晾晒方面。考虑到屋主是一人居住，衣物量不多，所以采用洗衣机带烘干功能，避免了晒衣占用使用空间。

提气好物：

绿色毛毯——宜家（199RMB）

床头壁灯——Swing（1859RMB）

▲ 风管机更美观且节省空间

房间空调考虑的是风管机，在节约空间的同时，也到达了美观的效果。 设计师建议在小户型和在户型不常规的时候都尽量使用风管机，能更好的隐藏管道，节约空间。

▲ 床头壁灯为床头柜省出空间

床头采用纯铜摇臂壁灯，满足了屋主夜读的需求，也节约了空间。有线条感的灯也让空间有了灵动感。

提气好物：

海报——Pink Floyd原版海报（219RMB）

黑色水壶——normann（499RMB）

翻页时钟——KARLSSON（1388RMB）

▲ 将空间打通，让整体的使用功能变得多元化

因为房屋的面积小，所以应该充分利用竖向的空间进行储藏设计； 柜子是现场制作的，所以与原墙面能很好的贴合固定； 所有柜体采用的是多层实木板，柜门是木工板基层+KD板饰面，胶水使用的高和南宝树脂，地柜柜门搭配皮带铜拉手，吊柜门采用宜家碰珠，避免拉手过多的繁琐感。

▲ 墙面上的海报是英国摇滚乐队Pink Floyd的原版海报，因为屋主是一位摇滚迷，所以设计师使用绿色和黑色的搭配，营造雅痞的调调。

▲ 设计师的设计初衷是希望给屋主打造一个休闲自由的空间，所以没有在墙面做过多的装饰，这个KARLSSON翻页时钟是设计师海淘并等待90天的心头好，这个每隔一分钟就要翻页的时钟也成了到家里做客的朋友必定拍照打卡的物件。

提气好物：

照片挂绳——舒梵（462RMB）

音箱——Marshell（2800RMB）

台灯——年轮公园（599RMB）

石膏摆件——Sophia（680RMB）

金色吊灯——Aston（599RMB

▲ 挂绳壁挂包做照片明信片收纳

位于床尾的书桌，同时也担任了化妆台的身份，屋主可以将自己的物件随心摆放在桌子上。设计师没有在此处用过多的装饰，是为了让屋主能用自己的喜好了填满自己的生活，也是为了让空间和审美有留白和呼吸感。

▲ 用地台柜做出飘窗

书桌旁边是现场制作的地柜与书柜。地柜拥有储物的功能，同时也能作为飘窗进行灵活使用，可以作为读书晒太阳的地点，也能成为晚上摆放衣物的地方。采用百叶窗让整体空间简洁大方的同时，也拥有让室内的光影产生更多变化。

▲ 热爱摇滚的业主将她的喜好体现在了家的角角落落。

提气好物：

皮质拉手——定制

钥匙底座——Marshell（199RMB）

▲ 玄关柜的皮质拉手

现场制作的组合柜，足够体积的柜体空间，能满足女孩子的储存需要。皮质的拉手造型简单，使得空间更加利落。 玄关柜面板和木地板的颜色非常接近，空间小，所以在材质的选择上就更偏于简单。设计师考虑色调以原木色、白色为主体色系，打造出简约而赋有层次的空间。

▲ Maishall的钥匙底座，就安置在进门的右手边，避免了一场清晨找钥匙的大战。

提气好物：

装饰画——Henri Matisse（208RMB）

康宁锅——Visions（638RMB/个）

纸花瓶——OCTAEVO（155RMB）

▲ 谷仓门加长轨道可以一门两用

门后是屋主可以施展厨艺的地方。现场制作的谷仓门作为厨房和卫生间共同使用的门，让空间简洁、材质统一的同时，也赋予了生活的趣味性。

▲ 不同空间使用不同的主题色

设计师选用柠檬黄的柜体希望能给厨房更多的趣味与活力，希望屋主在制作美味的时候能拥有一份好心情。 同时色彩也与卫生间的墙砖和地砖有所呼应。

▲ 小卫生间更适用节省空间的独立柱盆

马桶旁给卫洗丽预留了插头，方便使用。 由于卫生间空间有限，设计师根据空间建议屋主选择独立的柱盆，柱盆的对面就是淋浴花洒，在节约空间的同时，比起传统的浴室柜，柱盆更加耐水耐用；而在储物方面，则在马桶旁设置了储物架，储备卫生间常用物品，弥补柱盆不能过多储物的问题。

▲ 灰色勾缝更加耐脏

卫生间的墙面和地面都选用了六边形的砖，但地面采用了灰色的勾缝，与墙面产生区别的同时，更达到了耐脏的目的。 洗漱区搭配了黑色的浴帘，与白砖墙体有更加明显的对比感。

床是我们每天都会用到的生活用品，从自然和风水方面来考虑，床休息的最佳位置是南北方向，因此符合地磁吸引力。

1，在风水中，卧室的床不能放在门附近。

卧室里的镜子不能面对床，因为半夜起床会被镜子里的形象吓到厕所，这会让人感到不安和眩晕。

2.风水中，床头柜的高度必须高于床的高度，这有利于居民的睡眠。

例如，如果卧室里有一些植物，叶子锋利的植物不能靠近床，正方形和长方形家具不能离床太近。

3.选择床时，必须考虑床的高度、长度和宽度是否足够，以及床的舒适性和支撑性。

床的高度通常略高于乘客的膝盖。弯腰太低不方便，上下太高也很难。最重要的是床不能贴在地上，床的底部要相对空。否则，如果不通风，灰尘会被隐藏，水分会积聚，导致居民腰酸背痛。

4.卧室的床尾不能面对门，以免被人清楚地看到。

它的安全和隐私得不到保证，这也将影响居民的健康。如果你想解决它，你可以放一个屏幕来防止与门的碰撞，保护居民的隐私。

5.卧室的床上面不应该有横梁，这样会给居住者带来抑郁感，对人体健康有害。

横梁不能压住卧室门，空调不能放在床头上方，吊灯也不能直接挂在卧室床上，这对风水不好。

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此外，人的头朝南或朝北睡觉对健康有好处，这是因为人类血液中主动脉和大静脉的方向与头和脚的方向一致。

卧室安床有十大讲究。 1.对于床本身，要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜。太高则总是弯腰不方便。切记床不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿，会致腰酸背痛。 2.床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。 3.床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。 4.床位最好选择南北朝向，顺和地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉走向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，因为地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳；如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。 5.床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。6.床不可对门，以免被人一览无余，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果与房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。 7.不可有横梁压床，以免造成压抑感。此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调卧室内机不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。 8.床不可对镜，因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。 9.床头柜应高过床，有利于提高睡眠质量。 10.床头两侧，不可被柜角或书桌、化妆台冲射，否则易使人患偏头痛。叶子尖长的植物、方形或长方形的家具不能太靠近睡床。

床头柜是卧室里不可或缺的家具，每次睡前取下的手表、眼镜等私人贴身物品，还有习惯性的夜间手机充电，为了方便起床的时候随手取用，都是放在床头柜上的。

▲眼镜、睡前读物、手机等物品，都可以在睡前放在床头柜上。

如果没有床头柜的话，睡觉前还要起身把眼镜放好，手机充电离床头太远也很不方便，早上闹钟响起的时候还要去找手机，当然这样闹钟叫醒的功能就很有效了。

▲一日一充，每天早上出门前保证手机满格电量，是多数人使用手机的日常习惯，所以睡觉的时候必须给手机接上充电线，放在床头充电的话，第二天起床拿手机就更方便。

而在卧室面积比较小的情况下，如果要强行布置床头柜的话，平开门的衣柜门可能就会被床头柜顶住，导致靠近床头位置的衣柜门无法正常开启，就算是推拉门，经常用这个衣柜的话也会不太方便。

▲衣柜门被床头柜顶住，里侧这个位置的衣柜，不常用的话还好，如果常用的话就很不方便了。

遇到这样小面积的卧室，床头柜的布置摆设确实是个比较尴尬的问题，那么除了常规的床头柜设计，还有什么方案可以代替的呢？今天设计姐来分享一些自家的设计方案，以下图片全都是我在家时用手机拍摄的，各位可以参考借鉴一下！

下面，开始上方案！

1、衣柜侧边留空格

在衣柜面积较大的基础下，可以把衣柜最里侧的位置做成空格展示架，这样不摆床头柜也可以实现床头柜的功能，而且这个空间个展示架，还能作为花瓶、相册等装饰品的摆放位置，非常的方便实用。

▲衣柜最里面靠近床头的位置，做一列的空格，以不同与衣柜主体的颜色，还能增添空间的跳跃感。

2、带床靠收纳的床设计

如果床头距离衣柜比较远，或是衣柜本就不大，不想浪费宝贵的衣柜尺寸来做空格，那么还可以考虑一下选择床靠带有收纳功能的床铺，这样睡前的眼镜、手机等随身物品也就可以直接放到床靠上面了！

①实木床

▲带有床靠的床头靠背，加长床体10cm左右的长度，就能多出一个床头柜功能的设计，非常适合面积较小的卧室。

②软质床

如果喜欢皮艺或布艺床铺的话，也可以同样带收纳靠背的设计。软质床原本后面的靠背就是比较大，选择一些比较巧妙的款式，让床头靠背带有一定置物功能的设计。

▲我家的床靠枕与靠背是有拉链固定的，这样床头靠背放了小物品还可以遮挡一下，不会显得太乱。

3、榻榻米床头柜

如果卧室做榻榻米床的话，床体长度是2米，多出的尺寸一般会在床头/床尾位置做收纳柜，在收纳柜留一排的展示架，同样可以作为方便实用的床头置物功能使用。

▲我家榻榻米床头后留了一排收纳柜，还加入了黄色的空格作为床头柜功能用，让空间显得跳跃而不会紧迫。

4.书桌或梳妆台做床头柜

在床头布置了书桌或梳妆台的时候，也可以把书桌或梳妆台作为床头柜来使用，既有梳妆或办公功能，又能充当床头柜置物，一举多得。

▲我家床头书桌的插座，可以睡觉的时候同步充电，非常方便。

▲床头柜与梳妆台一体的设计，用起来非常的方便情趣。

卧室没有床头柜，每次睡觉还要起身放眼镜、手机的朋友们，看完设计姐家的这些替代方案，应该都找到了改造灵感了吧！

调整睡眠节奏——定时起床

睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。

室内不要太暗——让阳光叫早

美国康乃尔大学的马斯教授研究发现，日光会传达信号给生物钟，停止分泌让人睡觉的褪黑激素，策动大脑里的清醒神经元，帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿，这样早晨的阳光就能透过窗户照进来，告诉身体新的一天开始了，该起床了。

怎样的morning call适合你——多备1个闹钟

对有些人来说一个闹钟不够，经典的场景是：闹钟响了，拍了继续睡，然后某一时间醒来发现，已经晚了。你可以多准备一个闹钟，两个闹钟设定的时间不要相隔太近，如果只隔5-10分钟，很容易伸手把它按掉，倒头再睡，最好时间相隔30分钟，第二个闹钟设的是非起来不可的时间。两个闹钟一个放在床头，另一个放到稍远处，必须下床才能把闹钟关掉。不过，睡眠专家认为，按掉闹钟后不要再睡。闹钟响后，大脑知道应该起床了，另一个闹钟过一会儿还会响，因此不会进入深层睡眠，此时再睡达不到休息的效果，有时反而更累。

4

卧室内温度适宜——控制在16-21℃

卧室里的温度不要太低。尤其是冬天的早晨，被窝内外温差太大的话，爬出温暖的被窝需要很大的勇气。室温也不要过高，温暖的室温比较容易让人入睡，但醒来时感觉昏昏沉沉。理想的卧室内温度在16-21℃。同时，放一小盆水在房间内，别让空气太干燥。

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让意识恢复清醒——按摩脸部

刚醒还没睁开眼睛的时候，可以用按摩来增加血液循环，让自己慢慢清醒。先用双手掌缘由外向内按压眼眶四周，然后是前额、脸颊、耳朵，用指尖以不同的力度轻轻拍打，直到摸遍整张脸。这些动作除了帮助我们快点清醒之外，对面部保养也有益处。

卧室里床头的那面墙想要有质感，应该如何设计？

一、装饰画

如果你觉得床边的墙太白了，放不下空间，可以自己在上面放一些小玩意。挂在墙上的装饰画不仅可以体现个人品味，还可以用来装饰。也是软装中常用的元素之一，是不错的选择。一般来说，床头挂画往往会选择几幅装裱好的图片或大小不一的照片，营造出现代、简约、不落俗套的氛围。床侧挂着随意顺序的装饰画，色彩也与床品相呼应，在色彩上协调统一，使得白墙与整体设计非常和谐。当然不同的色系可以相互搭配，效果也很好，但是这里要注意它们之间的配色。

如果怕压力，可以考虑在床头柜上面挂装饰画。使用两张有质感的床头柜比花大量时间思考墙上的小把戏更方便。如果不喜欢床头密集的照片墙，也可以选择在床头挂一幅面积比较大、有特色的装饰画，重点会更加突出。抽象的画风体现了现代造型感，动物画像体现了神秘的自然感。当然，重要的是根据个人喜好来选择。

二、床头灯

床头灯如果兼具质感和实用性，也是可以拨弄的。晚上小夜灯，或者晚上起床，床头灯也是一种方便、实用又美观的装饰。或者选择悬挂式吊灯，对称而独特。

三、绿色植物点缀

床边墙上的空间可能是因为床周围缺少其他装饰品。但是，很多人认为有质感的饰品往往华而不实。去艺术展览中心或者家具市场随便看看。几乎所有好的饰品都在几百块左右。那我觉得健康的方式就是:钟摆！绿色！植物！看，床头简单，没有太多装饰，但是两边都是绿植，是不是清新美观？所以，绿植是一种很神奇的东西，只要放在那里，它就会到处传播大自然的气息~

四、整个书柜，连接两侧橱柜的书柜，增加了卧室的收藏空间，是爱书人士的福音。

五、艺术涂料——艺术表现手法与墙面涂料相似，图案和纹理多样。

六、集成墙板——高档装修的选择，整体定制设计要考虑。

七、少数民族选择：文化砖等。

以上就是关于卧室里床头的那面墙想要有质感，应该如何设计的全部内容，希望对您有帮助！

房间干燥首先要注意的地方就是皮肤的补水，特别是在冬天这种季节，由于长时间使用地暖、空调这些取暖设备，房间湿度就会大大降低，而人体皮肤及体内也会出现缺水的状态，那就要注意时刻补水了。皮肤上要涂抹一些保湿补水的水乳，人也要多喝水。适当增加饮水量，可以有效地预防各种皮肤问题。

卧室太干燥的具体处理方法：

1、如果说感觉到了卧室特别干燥，甚至是流鼻血，最简单的解决办法就是买一个合适的加湿器，要注意购买的加湿器大小与房间的大小是有关系的。一般的建议是根据使用环境面积大小进行选择，例如30平方米的室内比较适合每小时400ml的加湿器，50平方米的室内比较适合500ml每小时的加湿器，基本上就是1平米需要增加十毫升左右，按照这个比例来进行加水。

2、可以增加拖地的频率，这就需要主人勤快一点，能加大水分和空气的接触面积。当然这是针对于使用地暖的房间或者是长时间开空调的房间，就可以用湿拖把来拖地，如果不是大面积的使用暖气，并不建议用湿拖把拖地。这样会耗费无用功，还会让空气变得更加潮湿。

3、在房间里放一盆水，对于大多数人来说，可能这种方法是最简单的了。尤其是可以把水放在暖气的旁边，可以很明显地看到水分蒸发，一般来说一晚上就会有效果。室内的湿度也就能得到提高。在盆中搭一块湿毛巾，一半浸在水里，一半露出水面，加湿的效果会更好，这种方法很适合懒人，但是缺点就是效果相对来说不是很好。

4、可以放绿色植物改善空气，植物的蒸腾作用放出水分，也对增加房间内湿度有一定帮助。如仙人掌类的植物，可清新空气，也能使室内空气湿润。巴西木、发财树、吊兰等大叶的绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，也能增加室内湿度，保持一种良好的空气状态。

卧室床位摆放五大禁忌

1、房门切忌冲床头

房门对到床，会因对到身体不同的部位，而造成对应部位的功能呢个病变。房门与窗户是室内空气对流的进出口，当我们在睡眠状态是，神经、与毛细孔是处于放松与打开的状态，这时房门对到床，风会直接吹到身体，对受到风寒的部位会造成病变。(为了考虑室内空气的对流，一般的房门下缘部会留有细缝，所以就算是紧关着门，只要打开空调或窗户有细缝，都能使室外空气进出。)

房门对到头：会产生偏头痛容易被冤枉、被告而打官司。

房门对到腰：会产生胃寒、腰痛、心绞痛。

房门对到脚：会容易扭伤，甚至会产生意外而摔断脚。

此外，床位不宜贴近房门摆放，如床头与房门成一直线便是大忌，使人精神不振，影响身体健康。

2、床位切忌与窗户太近

床位应该摆放在宁静、安全且风不强的区域。一般风水师会建议，床位不能摆在窗户底下或者太靠近窗户。从医学的角度上，经由窗户吹进来的冷风如果直接吹到头部，容易使人产生头痛，老人家或体弱者，会迷幻贝尔市麻痹(颜面神经麻痹症)。

窗户与床位的最佳距离

如果床铺的摆设实在没办法避开窗户，以下提供的几点准则可以帮助你找到床铺与窗户之间的适当距雕。

3、床位切忌贴近浴厕及炉灶

如果卧室邻近浴室，必须避免让床为贴近坐厕、水龙头或者鱼缸而放，因为即使有一墙之隔，浴室的水汽仍会影响卧室主人，以致记忆力不佳，甚至有肾脏的毛病。

同样，床位也不宜贴近厨房的炉具而放，因为“火气”太盛，长期睡于旁边，会令人经常陷于紧张状态，甚至引发肝病。

4、床位切忌位于横梁、楼梯之下

横梁是建筑物主体结构之一，主要是由钢筋及混凝土组成，当指南针放在梁下，指针立刻会改变方向，这可证实横梁会产生明显的无力磁感应作用。

床铺位于楼梯底下，悬在头顶上得楼梯，会造成一种沉重的负荷与压迫感，也会限制正向的气流动，因而影响到家庭的和谐与财运。

5、切忌床头无靠山

床头后方宜靠近实体墙，不宜没有靠山。所谓“无靠山”包括两种情况，一是床头后留有空间，并非贴近墙壁二是床头后方直接靠窗。

有些人为了营造气氛而将床斜放且不靠墙，或为了闪避床头的横梁而将床头悬空。床头不靠实墙，或调头睡，这样会造成睡眠品质不良，思想叛逆、怪异与人沟通能力不良。床头靠窗令人容易做噩梦，甚至影响工作表现。