人长期呆在空调房里，对身体有哪些伤害

整天呆在空调房里，会伤害皮肤，对健康造成极大危害！请了解长期使用空调的房间对健康的危害。整天呆在空调房里，人们又凉又忧。因为空调吹出来的冷风不暴露在阳光下，很容易伤人。

第一伤：腹痛腹泻。

长期呆在空调房内，感冒会一步步进入体内，损伤我们的阳气，导致脾阳虚、消化功能障碍，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮多吃，或者冰箱里的食物不加热吃，容易导致急性胃肠炎。

建议：如果你想长时间呆在空调房里，可以步行半小时到一小时左右，不要坐着不动，通过窗户呼吸，或者出去活动，让你的血液流动。脾胃不好的人和怕冷的女人，准备一件衣服或毛巾放在肚子上，以保护腹部和胃。

第二伤：感冒发烧。

一直在空调房，空气不流通，身体抵抗力弱。而且，从炎热的室外到低温的空调房，很容易感冒，有些人可能还会咳嗽，甚至引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。年轻人贪心，很容易把空调温度打得很低，哮喘、支气管炎等基础疾病易诱发。

建议：夏季在空调房不要期待太久，空调温度最好不低于26度。早晚在户外呼吸新鲜空气，增强身体适应能力。注意房间的通风。每年夏天第一次使用空调前要清洗过滤器，防止病原体致病。

第三伤：颈部、肩部、背部和腿部疼痛。

夏季少穿，腿部和手臂长期暴露在空调的低温环境中，肩关节、膝关节、腰部等长期受凉和刺激，关节容易受凉，关节疼痛症状如肌肉疼痛，女性常穿短裙，且患有骨质疏松症，也容易诱发颈椎病和肩周炎。空调冷风刺激引起的颈肩疼痛不是很严重的疾病，如果没有器质性疾病，病情一般不会加重，但腿部有点不舒服。

1.什么是 “空调病”？ 长时间停留在空调环境下工作和生活的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现胸闷、鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、恶心、乏力、关节痛、食欲下降、记忆力减退、皮肤发干、易过敏、皮肤变差等症状，有些还拌有低热，女性可能出现月经不调！ 2.“空调病”产生的原因？ 空调在运行中，空气中80%的微笑灰尘和细菌穿过过滤网进入空调内部与冷凝水粘合后堵塞在蒸发器上，不尽影响空调的制冷和散热，同时潮湿的蒸发器表面是各种细菌的繁殖温床。 人们对空调清洗的概念只停留在清洗过滤网上，而实际上空调的脏东西藏在蒸发器的缝隙中，从表面根本都看不到，在空调环境中有大量霉菌、真菌、军团菌等30多种有害物质随空气的循环分布到房间的各个角落！ 3.长期不清洗空调的害处？ 空调使用一段时间后，由于静电的作用和反复空气循环、使过滤网、散热器、蒸发器铝翅片表面积聚大量灰尘，污垢、造成气流堵塞、致使制冷、致热效果下降，增加耗电、噪音，严重甚至造成压缩机损坏，增大故障率、降低使用寿命！而且还会滋生细菌、螨虫等。产生异味，危害健康！ 如需专业：清洗、保养、安装、加雪种、维修、承接各种大小冷气工程以及2手空调回收、出售、出租！ 联系方式： 手机：13928436367 QQ：764868631

长期在空调中生活容易引起以下各方面的身体不适。 呼吸系统：头疼、嗓子疼、流涕、打喷嚏、咳嗽、发烧 神经系统：头昏、记忆力下降、乏力、注意力不集中 骨关节：骨关节疼痛、骨骼疼 肌肉部位：皮肉疼、肌肉酸痛、肌肉僵硬 胃肠道：腹疼、腹胀、腹泻等 应对措施： （1）应该马上离开空调环境呆一段时间，好好休息，洗洗热水澡，多喝开水。如果感冒了可以服用一些解热镇痛的药物如板蓝根等，感到头昏乏力可以使用藿香正气水等。 （2）如果自我调整和处理不见好转，应该及时送到医院就诊，一般是去医院的急诊科、呼吸科或者门诊部就诊。 如果打开空调时，房间密闭，空气不流通，同时环境的温度适宜，这种情况下细菌、病毒很容易生长。同时，在空气不流通的情况下，室内装修、装饰如家具、地板等容易产生有害物质如甲醛等，这些物质挥发出来会造成空气污染。此外，空调风管、风机内的环境适合病毒、细菌生长，尤其是全封闭的中央空调里边，特别适合军团菌等细菌、病毒生长。 同时，如果室内空调开得太大，导致室内外温差太大，人们在这样的一冷一热的两种环境中活动，人体体温调节中枢负担会大大加重； 人体在忽冷忽热的环境中活动，很容易出现感冒症状。而如果从外界很热的环境里突然来到空调房间，本来出汗就多，突然遇冷，会导致血管、关节、肌肉等收缩，人体就会感觉僵硬，出现酸痛症状。不要开着空调过夜