怎样用卫生巾物理降温
把卫生巾注满水放入冰箱冷冻保存后就可以物理降温。
用卫生巾自制退热贴，第一步，打开卫生巾包装，再放在水龙头底下，对着吸水处一顿疯狂注水，等到注满了水，就可以直接进行第二个步骤了。第二步，注满水之后，就可以将姨妈巾丢到冰箱冷冻区里，冷冻保存。大概5-10分钟就可以使用。
姨妈巾另一侧的粘贴纸，记得不要撕掉，不然放在在头上，姨妈巾会牢牢糊在头上。发烧时，有了姨妈巾退热贴，贴在额头上，能够起到很好的降温效果，并且人会舒服很多。最好放在颈部，腹股沟等部位的大动脉外面，才能起到明显的降温效果。
其他物理降温的方法：
要多喝水，不管愿不愿意喝，都要多喝水，补充体液，因为发烧的时候会出汗，如果不及时补充水分，可能会导致液体丢失的比较多，有的人可能会出现虚脱，所以一定要多喝水。温水擦浴，一般水的温度选择32-34度之间比较合适，比如腋下、腹股沟区。
降低外界环境的温度，有很多人发烧的时候问可不可以开空调，是可以开空调的，保持这个室内的温度在24-26度之间就可以。很多人说的发烧捂汗，这是一种很不科学的方法，不建议用来退热。
卫生巾降温方法：
打开卫生巾包装，再放在水龙头底下，对着吸水处一顿疯狂注水，等到注满了水，就可以直接进行第二个步骤了。
注满水之后，就可以将姨妈巾丢到冰箱冷冻区里，冷冻保存。不过如果放在额头或其他地方，无论是毛巾、卫生巾，还是退热贴，只能让人感觉到局部身体冰凉，让人身体比较舒服，却起不到明显的降温效果。
物理降温的正确方法：
1、温水擦拭
当患者出现发烧后可用温水擦拭患者脖子、腋窝、四肢等部位，有助于起到降温的效果。
2、热水泡脚
发烧后可以通过热水泡脚，加速血液循环，促进体内毒素的排出，热水泡脚水温一般控制在30~40℃左右，泡脚时间一般不宜太久，控制在10~15分钟左右。
3、头部外敷
患者发烧后可以贴退烧贴或者冰水头部外敷，也可以起到局部降温的作用。
卫生巾物理降温方法：将卫生巾打湿后放进冰箱冷冻，然后将冻好的卫生巾放在额头下或腋窝下就可以。
也可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。
还可能制作成帽状冰袋戴在头上，做成枕头样放在枕部，或用毛巾在冷水中浸湿后挤干放在额头上冷敷，注意冰袋局部冷敷时，不宜持续时间过长。
其他降温方法：电扇吹风
一般家庭都有电扇，妨利用电扇吹风降温。电扇吹风能加速体温的散发，但不能对准某一部位吹风。
具体方法：可以用电扇吹偏风或用摇头电扇吹风，风力不可太大，时间不可过长，适用于夏季，体质较好、体温过高的人。
卫生巾退烧用需要用冷水，而不是热水。
每当卫生巾温度达到体温时，就再用冷水浸泡后重新敷，如此反复冷敷，直到退烧。退烧的毛巾不能用热水，热水的温度如果高于体温，不仅带不走热量，反而会阻止退热。
热的湿敷可退烧但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。
人体出现发热症状时，根据具体情况不同有时候需要用冷水敷额头，有时候却需要用热水敷额头，所以具体问题具体分析。
退烧的注意事项
将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。
注满水之后，就可以将姨妈巾丢到冰箱冷冻区里，冷冻保存。不过如果放在额头或其他地方，无论是毛巾、卫生巾，还是退热贴，只能让人感觉到局部身体冰凉，让人身体比较舒服，却起不到明显的降温效果。含有吸水因子,有很好的吸收作用,就算是时间长放在额头上也不会说因为温度升高化成水流得到处都是,并且毛巾浸了水还容易滑落,滴水。
卫生巾含有吸水因子,有很好的吸收作用,就算是时间长放在额头上也不会说因为温度升高化成水流得到处都是,并且毛巾浸了水还容易滑落,滴水。 最近,新冠阳性越来越多,退烧药和止痛药都是被一抢而空,根本买不到,更别说退烧贴了,所以很多用卫生巾来物理降温的方法视频也是层出不穷,网友称:卫生巾救了我的命呀! 卫生巾对于女生来说真的是家中常备,不仅便宜,作用还大,但是我们在选择卫生巾物理降温时,也要选择吸水性比较好的卫生巾,不然本身就比较难受的身体,被冷水淋头,那真是难受至极啊。 葆她CBD卫生巾就是使用天然蚕丝加上新疆长绒棉,温柔舒适,并且拥有日本住友吸水因子,39倍吸水率,吸水性直观可见,不管是女性在经期使用还是用于物理降温都是非常好选择。
发烧不退热，大家试试用卫生巾物理降温。家里没有退热贴，物理降温小妙招，高效又方便！我女儿已经试过了，亲测好用！
大家可以试试！️：单片护垫卫生巾吸满水小朋友就用护垫，小小的不挡视线（水不要滴下来的程度就可以）
要选吸收力好的纯棉卫生巾，能吸会更凉，散热更快
️：
后边包装不要打开（不然粘性可能没那么好了）
放进冰箱冷藏半小时左右，（着急用放进冷冻5～10分钟就行）
️
拿出来撕掉背面包装（侧翼不用撕），
直接贴到额头上就行了
