四川省玖典装配式装修有限公司怎么样

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跆拳道（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。

从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。

[编辑本段]【精神和宣言】

礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈

忠 孝 节 义 勇

事 事 杀 事 临

国 亲 生 友 战

以 以 有 以 不

忠 孝 择 信 退

1、 我遵守跆拳道精神。

2、 我尊敬师范和前辈。

3、 我决不乱用跆拳道。

4、 我要成为自由与正义的使者。

5、 我要创造更加和平的社会。

[编辑本段]【跆拳道运动的主要特点 】

一、以腿法为主，拳脚并用

二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

三、强调呼吸，发声扬威

四、以刚制刚，方法简练

五、礼始礼终，内外兼修

[编辑本段]【 基本动作 】

跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。

跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种 踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置、暴露的部位、防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。

（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。

（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。

（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。

（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。

（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法

（10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。

（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。

型 （品式）

跆拳道的”型”分为太极一章至太极八章，这是初学者必须熟习的基本动作，它的每一种型内涵都相当深奥，攻击、防御、进、退、闪、躲、逆、顺等招式交互使用，变化无穷，是一种拳脚并用、可攻可守，甚至是一种要用头脑的武术，而学习跆拳道更可以健身、强身、防身。 除了太极一场至太极八场，在经过按部就班、勤加练习，方能达到眼、耳、手、脚、心的全神贯注、灵活运用，进而再求深造－晋段。 晋段的型又分为：高丽型“初段”、金刚型“贰段”、太白型“叁段”、平原型“肆段”、十进型“伍段”、地跆型“陆段”、天拳型“柒段”、汉水型“捌段”、一如型“玖段”。此为世界跆拳道联盟公认的标准型，从8级升至1级必须熟练太极一章至八章，从初段升至玖段必须精通以上各型。而上段者除了在熟练各型以及精通技术外，更注重在培养高尚的武德，以及锻炼坚强的意志，以达到习武者的最高境界。

一、跆拳道的场地

跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

跆拳道的比赛时间

跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

跆拳道比赛中裁判员的口令

在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为韩语发音，这就令广大爱好者常常无法理解，

这并不是难题，只要简单的加以学习就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表 汉语 韩语中文对照音

一 哈那 二 督儿 三 赛的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 压督儿 九 阿呼 十 油儿

立正 喳列 开始 西乍 分开 嘎溜 继续 该索 结束 格曼 准备 准比 计时 给喜 暂停 喜干

警告一次 给应告 扣分一次 嘎姆正 红 轰 青 橙

跆拳道比赛中允许使用的技术

使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。

这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，

在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分

使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分一次累加一分,击中头部得二分。

有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。

如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

跆拳道比赛的获胜方式

（1）击倒胜（K•O胜）

（2）主裁判终止比赛胜（RSC胜）

（3）比分或优势胜（判定胜）

（4）对方弃权胜（弃权胜）

（5）对方失去资格胜（失格胜）

（6）主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

[编辑本段]【具体的跆拳道精神 】

能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。

跆拳道精神包括——礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈

礼义

这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。

1. 高昂相互谅解的精神。

2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。

3. 谦虚、互相尊重人格。

4. 提倡人道主义和正义感。

5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。

6. 处事要符合礼仪。

7. 尊重他人的所有物。

8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。

9. 不送不收心中含糊的礼物。

廉耻

要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：

一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。

二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。

三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。

四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。

七、言行不一致，不守信用的师范或学员。

八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。

九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

忍耐

忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。

在14世纪罗伯特·布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。

克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。

百折不屈

有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道：“这里安息尽全部义务的三百名勇士。”这是说LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE与强大的XERXES对敌时，向全世界显示了什么叫百折不屈的气魄。即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。

一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。

如今运动健身已渐成时尚，跆拳道、柔道、合气道、剑道……一时间各式各样的“道”开始大行其道。而跆拳道作为一项既可强健身体又锻炼意志的体育项目，成为时尚的主流，被越来越多的青年们所喜爱。

跆拳道起源于朝鲜半岛，有着相当悠久的历史。什么是跆拳道呢？跆（Tae）,其意为脚踢，摔撞；拳（Kwon），是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇；道（Do），指道义，是一种艺术方法，这是跆拳道追求的最高境界。跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击的方法。它重技术，轻力量，是一门充分展现腿技的精美艺术。相信，《玉观音》中安心那优美的后摆腿不仅击中了帅哥杨瑞，而且也击中了都市中的俊男靓女们，神秘、爱情还有自卫术，谁不想亲身体验一下呢？

一、姿势与礼节：

（1）姿势：练习跆拳道，姿势正确与否，直接关系到训练水平的发展程度。跆拳道常用的姿势有：实战势、品势准备势、自然体势、骑马势、竖半月立式、前屈立势、后屈立势、高前屈立式、前行步势、猫足立势、前交叉立势、后交叉立势、扣腿独立式、鹤立步势等14种姿势。（配图2----4张）

（2）礼节：跆拳道的礼节又称礼仪。是跆拳道深层内涵的精神表现，学员在练习时要做到“以礼始，以礼终”，相互尊重，切磋世技艺；平时要自爱、自尊，特别对前辈要尊重，为人谦逊，关心爱护他人。礼节在跆拳道运动中是极为重要的。

礼节含义：

TAE (跆) 脚踢，撞摔，弹跳

KWON(拳) 用拳击打

DO（道）艺术方法，境界(本人觉得还有礼仪修养)

礼仪：“鞠躬礼”是基本礼仪形式，腰部前倾15度，头部前倾45度

2 特点作用：

一、特点：

1) 以腿为主，以手为辅

2) 内外兼修，以功力检验水平

作用：

培养竞争意识；防身健体；锻炼意志；发展身心（对对手的观察能力，组织战术的能力）

二、场地

1.体量分级

记法：男子重量级范围

最低为48kg以下 最高为84kg以上

48-68kg每4kg一级 68-78kg每5kg一级 78-84kg为另外一级

女子重量级范围

最低为40kg以下 最高为67kg以上

40-52kg每4kg一级 52-67kg每5kg一级

三、有效得分

1.有效得分的部位：躯干（骨盆到锁骨之间（除四肢外））

头部（两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部）

2.得分的含义：得分，是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。

3.比分为三局比赛得分的总和（不看谁先谁后，不会因为前两局一人总分高他就胜，还要看第三局，看总分，与散打不同）

4.有效得分分值：

躯干：1分 头部：2分 击倒（主裁判开始读秒）再加1分

四、获胜方式：

1.击倒胜（即K.O. ）

2.优势胜（:即比赛一方很有优势，双反实力悬殊，裁判为避免另一方受伤，判定优势方获胜出，由于国际大赛的选手实力都不错，所以这种情况在国际大赛中罕见。）

3.弃权胜

4.失去资格胜

5.主裁判判罚犯规胜（对手犯规累积）

三位边裁同时认定才为得分 三局两胜制

上场前比赛双方抽签，红的拿红的护具，青的拿青的护具，红方站在主裁左手，青方在主裁右手，双方休息区同上

警戒区就是危险区，一方选手被另一方选手逼到这里就危险了

五、犯规

(1) kyong-go 是不会对对方造成伤害的犯规，一次判罚0.5分 有以下情况：

1，转身背向对手逃避进攻

2，倒地(消极的躲避进攻的拖延时间的)

3，回避比赛

4，抓搂，抱或推对手

5，攻击腰以下部位（不论有意或无意，不论是否得逞）

6，伪装受伤

7，用膝部顶撞对手

8，无意用手攻击对手面部

9，越出边界（警戒区之外了，出10×10了）

10，教练员，运动员的不良行为

(2) gam-jeom 是严重的犯规，一次判罚1分 有以下情况：

1.攻击倒地对手

2.主裁判发出kal-yeo（暂停，比赛中途有情况）或ke-man（停止，一场比赛结束）的口令后，攻击对手

3.抓住对手的进攻的脚将其摔倒或用手推对手

4.故意用手攻击对方面部（是“故意”！区别于上第8条）

5.教练员或运动员打断比赛进程（不仅仅是“不良行为”！区别于上第9条）

6.教练员或运动员过激行为影响比赛获做出违反体育道德的行为

【主要作用】

武道跆拳道具有激励，防身、健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。武道要求的跆拳道不只是技术上的完美，更重要的是通过训练不段激励自己去不断努力，从而走向成功！让我们的会员去做一个真正的“强”者！

完善自我，超越自我！

激励自己，做一个成功的人！

（一）改善和增强体质

（二）提高防身和自卫的能力

（三）磨练意志，培养高品格的修养

（四）拳坛芭蕾

（五）对青少年而言，跆拳道能帮助他们建立充分的自信心和荣誉感。通过技术的不断成熟，青少年们可以逐渐完成以前他们会觉得不可能达到的动作

甲醛超标是许多刚刚装修完的住友非常操心的问题。据公开资料显示：

甲醛浓度在每立方米空气中达到0.08~0.09mg/m³时，儿童会发生轻微气喘；达到0.6mg/m³，可引起成人咽喉不适或疼痛。浓度更高的时候，会引起恶心呕吐， 咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿；达到30mg/m³时，会立即致人死亡。

所以为了我们的居住健康，去除甲醛可以说是刻不容缓了。那么今天，我们就来聊聊如何快速有效地去除甲醛。

1./ 如何快速有效的去除甲醛？住友们各有妙招

对于消除甲醛，相信我们都听过一些「土方法」：比如老一辈人会在家放些橘子皮或柚子皮，他们认为这些果皮可以吸附甲醛；不然就是在家中摆放大量绿植来净化空气。但这些方法其实都已经被实验证明过，对消除甲醛没有任何作用。那么，有没有什么辅助方式能够更加快速有效的消灭甲醛呢？

早些时候，我们在好好住APP发起了话题「你有哪些除甲醛的方法？」，许多住友都针对这一问题跟我们分享了他们在家除甲醛的小妙招：

住友@陶陶小妞：

本人刚装修完，找的甲醛治理公司，花了3000元，治理完毕找了专业的甲醛公司检测，所有的指标正常，没有超标的问题。

▲ 专业公司处理

如果你对去除甲醛一无所知，或者空闲时间较少，不如寻求专业人员的帮助。图片来自住友@二蕊

住友@ElaineZhang：

4个月前找检测机构检测，结果是超标4倍…… 检测机构告诉我还是通风最有效，还有甲醛易溶于水，能洗的东西都去洗一洗 现在大热天我打开门窗通风了4个月，还有点装修味道，甲醛准备再检测。 可以在检测之前，买一台工业鼓风机，放窗口鼓风，加速空气对流。

▲ 工业风扇

如果想要尽快的消除房子里的甲醛，可在装修完成后在家里放一个落地风扇，同时开窗通风，这是甲醛能够尽快挥发最有效也是成本最低的方式了。图片来自住友@cozy温

住友@Kel131：

买了光触媒，因为喷好放置几天，但注意对家具特别是木头的家具，喷的时候一定要高一点，喷出来的水一定要细一点，不然会破坏家具！

▲ 光触媒

光触媒是目前应用最广的消除甲醛的方法了，这种来自日本的催化剂可以在紫外线的照射下发生催化反应，可以分解空气中的甲醛。图片来自住友@小璞么么哒

住友@ElaineZhang：

最佳方式是壁挂新风和净化器搭配使用，新风管全屋，净化器负责局部快速净化。 理论上，除甲醛效果：开窗通风>新风>净化器>活性炭包、绿植等土办法。 甲醛的挥发期可以长达10年，基于现在室外的空气质量以及冬夏的温度，所以仅仅开窗通风并不是一个可持续的方式。

▲ 新风系统

新风系统的工作原理相信大家都了解，即把室外空气净化吸入屋内，同时将室内空气排出。这些被排出的空气中，当然包含了被甲醛污染的空气。这样的方式和通风同理，都是把甲醛排出屋外的方式。图片来自住友@彭博slash_bo

住友@ElaineZhang：

买了甲醛净化剂 ，刚开始也不知道有没有用。后来证实效果还不错哦，房子里几乎没有什么味道了。卧室和书房做的柜子最多，这两个房间海绵收缩的最多，已经变得非常小块了。相比面积更大的客厅，这罐子里的海绵就没怎么太收缩。应该还是有点作用的吧！

▲ 甲醛净化剂（air sponge）

Air Sponge是近两年才兴起的一种甲醛净化剂，据说可以吸附并分解空气中的甲醛。许多住友使用过后用甲醛测量仪测量实验，反映确实能够在一定程度上降低空气中的甲醛含量，并且对消除装修异味有着明显效果。图片来自住友@邱喵喵

2./ 如何挑选环保的装修建材？看看专业人士怎么说

通过后期治理的方式来除掉甲醛尽管有各种不同的方法，但根据甲醛的治理原理——密闭的空间里甲醛含量一定的情况下，通过后期治理确实能做到除去室内99%以上的甲醛。这种治理方式就是和甲醛反应生成一种比较稳定的聚合物，但是难以达到板材的深处。

再加上室内甲醛也是在不断地释放+常年累月的叠加，所以去除甲醛最好的方式，一定是使用从源头杜绝甲醛才是最靠谱的。好好住APP 装饰品牌用户@Jorya玖雅 就为我们详细的描述了如何挑选更加环保的装修建材，一起往下看。

1./ 板材

从产品制造过程中使用胶粘剂的角度上来说，板材内部拆分的越小，用到胶合剂就会越多，环保性也就越差。以下是根据内部结构来对建材的环保性做了一个理论性的排名。（当然工艺不同、生产厂家标准不同所以会有很大差别。）

▲ No.1 实木板

没有任何化学成分，0甲醛，最环保的板材。但是由于施工工艺要求也比较高，所以使用的地方比较受限制，多用于木地板、门、家具。

▲ No.2 指接板

指接板也是非常环保的一种板材。上下无须粘贴夹板，用胶量大大减少。指接板用的胶一般是乳白胶，无毒无味，就算分解也是醋酸，非常安全。环保指数仅次于实木。

▲ No.3 大芯板/细木工板

在板芯的上下两个表面各粘贴一层单板制，中间是木条相互粘接。 即便是E1级大芯板，如果用量过大，也会造成室内总体甲醛含量超标，因此即使是符合标准的也并不一定就绝对对人体无害。

市场上大芯板质量参差不齐，建议找正规厂家购买。同样的两种大芯板材的工艺对比，中间的木块细碎，含胶量高，环保和功能方面会差很多。

▲ No.4 胶合板

多层单木板纤维方向互相垂直胶合而成，用胶量比大芯板略大。环保性仅次于大芯板。

▲ No.5 刨花板

刨花板的原材料被完全粉碎成颗粒状，也就刨花。中间颗粒粗，上下两层颗粒细一些，然后再加入胶压合而成。表层和芯层均有胶，所以很难控制甲醛的释放。由于结构比较均匀，加工稳定性能好，所以在室内装修时的用处非常广泛。

▲ No.6 密度板

密度板则是将木质等原材料完全粉碎成纤维状再加入胶压合而成。颗粒比刨花板更小一些。由于纤维单元可以靠氢键连接，补偿胶合强度。所以施胶量上和刨花板没有太大差别。环保与刨花板相同。

按照密度分为高中低密度板,用于强化木地板、门板、隔墙、家具等，和刨花板一样便于加工用处广泛。

2./  涂料

室内用的涂料主要分为水性涂料和溶剂性涂料两种，而水性涂料的环保性比溶剂性涂料更好。目前，市面上内墙涂料大多采用水性乳胶漆，而用于木制家具的木器漆则采用水性木器漆。

▲ 在购买墙面漆时，不仅要选择正规产品，还要注意查看产品的质量合格检测报告。墙面漆的关键环保指标有三项：VOC、游离甲醛、重金属。以上是各项化合物含量的限量值。

在购买涂料时：首先，要在正规渠道购买正规产品，查看质检合格报告。

其次，注意观察水性木器漆的外包装，一般标注会有水性或水溶性字样,使用说明中也会标明可以直接加清水进行稀释。而假冒的水性木器漆,由于添加了溶剂成分,是不能用清水稀释的。

再者，看木器漆的颜色。水性木器漆根据成分不同大致有两类：一类呈浅乳白色或半透明色，一类呈半透明浅黄色。

最后，闻气味。无异味是水性木器漆最明显的特点。开盖后散发的气味非常小，略带一点油脂芳香。质量差的水性木器漆具有较强的刺激性溶剂味道，而过期变质的水性木器漆则具有较明显的酸臭味道。

3./  壁纸

胶水是壁纸污染的重要因素，要慎重选择墙纸胶。目前市场上常见的较为环保的墙纸胶有淀粉胶、糯米胶和桶装胶三种。

淀粉胶和糯米胶都是天然原材料加工而成的，环保型高。但淀粉胶是淀粉和胶浆的合成胶，而糯米胶是糯米提炼而成的，因此淀粉胶的黏连性比糯米胶要弱。而糯米胶在低温的条件下，不容易调匀，会出现小疙瘩影响墙纸的使用效果。

桶装胶的价格一般比较贵，因为大部分是欧美进口，产品质量和环保性能都很靠谱。相比于其他墙纸胶，桶装胶的粘性更强。

4./  装修装饰纺织品

购买装饰纺织用品可以从以下三个方面入手：

一是看标签。在购买具有抗皱、防缩等性能的纺织品时，一定要去看面料标签上的甲醛含量，无标示或含量超标就不宜选购。

二是选花色。不要购买色彩艳丽、有涂料印花的纺织品，适宜选购浅色纺织品，甲醛超标的风险会小一些。

三是闻气味。购买纺织品时可以打开外包装闻一闻，如果有浓重的刺激性气味，则可能是甲醛残留过多，不宜购买。

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3./ 别被商家忽悠了！E0级别的环保材料究竟靠谱吗？

在购买装修建材时，我们常会听到商家介绍自己的商品等级是E0、E1等等级别。其实，这些令人一头雾水的编码即是不同的限量标识，所谓E0级别，即是最严格的甲醛释放标准。那么在买建材时只认E0就万事大吉了吗？

其实不尽然，要知道，不同的产品在不同的国家，在甲醛的释放量上是有着不同的标准的。住友@NOIDEA就曾深入研究过不同的国家的甲醛释放标准，以及当下国内的甲醛限量是如何规定的，下面看看他的调查结果：

甲醛释放量的国内标准是依据欧洲标准和日本标准而来的，目前，写入国家标准的甲醛释放量有E0、E1、E2三个指标级别。目前国内涉及到甲醛释放量的标准主要有以下几个：

▲ 点击看大图。©️《GB 18580 室内装饰装修材料人造板及其制品中甲醛释放限量》（2001年标准）

而这个标准的最新版本GB 18580-2017（2018年5月1日实施）中，对甲醛释放量做出了这样的调整：

▲ 点击看大图。©️《GB 18580-2017 室内装饰装修材料人造板及其制品中甲醛释放限量》（2018年标准）

没错，新的标准只有E1这一个级别，而且对测定方法做出了规定，使用气候箱法测定，限量值为0.124mg/m3，新标准越来越与国际接轨。既然GB 18580-2001和GB 18580-2017中都没有E0出现，那E0又是在哪些标准中呢？

▲ 点击看大图。©️《GB/T 5849-2006细木工板》▲ 点击看大图。©️《GB/T 18102-2007浸渍纸层压木质地板》

浸渍纸层压木质地板就是我们通常所说的强化地板，标准中对强化地板的甲醛释放量要求中，就出现了E0级别，规定E0≤0.5mg/L。细木工板的甲醛释放量限值中，也出现了E0级别。

也就是说，上述的两个标准中的E0是有各自针对的板材——强化地板和细木工板。我们见到的生态板、实木颗粒板等其他板材所宣称的E0级别，实际上只是商家、品牌的一种营销手段，并没有国家标准依据。