空调病该如何治疗

空调病症状与治疗方法

空调病症状与治疗方法，随著时代的变化,科技的进步,炎炎夏日里,人们不必忍受高温,可以尽情享受空调,可空调为我们带来舒适的同时,也给我们带来了一种空调病，以下是关于空调病症状与治疗方法。

空调病症状与治疗方法1

空调病表面上看是我们无法忍受长时间吹空调的,但事实并非如此,空调病主要是指人体长期处于空调房内,使身体功能出现衰退的趋势。有以下几个一般症状:

一、风寒性感冒,鼻塞流鼻涕,打喷嚏,风湿痛

二、头晕眼花,恶心想吐,头痛头胀

三、不能集中精力,头痛,食欲不振,精神不佳

四、口干舌燥,腰酸背痛,喉咙疼,心悸乏力

五、皮肤发红,过敏,局部干燥起皮

六、女性月经不调,腹泻腹痛,手脚冰凉

许多人长时间没有空调,空调一开就会出许多汗流浃背,久而久之,空调给我们带来了方便和清凉,也影响了身体健康,空调病由此而来。空调病一般都有上述症状,基本可以判定为空调病,那么患者患上空调病后该如何治疗?

一、有不舒服的时候打开窗户换气,必要时出去活动,多出去活动,这样人们才能更好地获得新鲜空气。

二、推荐用姜糖泡个热水澡,喝下姜糖水,有利于肠胃的运转也能保暖。

三、冷气机的温度调到26度以上,进入房间的时候不要急着打开空调,保证身体机能在正常的情况下再打开。

四、注重衣着的增减,确保腹部温暖,减少冰凉饮料和冰淇淋等冰食。

事实上,空调病主要是由于我们的日常作息不规律所致,在空调房间里,一定要隔一段时间更换新鲜空气。尽管空调病听起来并不可怕,但是一旦患上了空调病,大家千万不要掉以轻心,可以服用藿香正气水来缓解症状,如果长时间难受或者病情加重,就需要尽快去医院就诊,听从医生的建议和指导。

空调病症状与治疗方法2

1、适当开窗通风

长时间开空调会导致室内空气污浊，引起呼吸困难，这就需要适当开窗通风，最好每两小时就通风一次，这样可以消除由于长期开空调而导致的呼吸困难症状。

2、喝清淡的粥和汤

得了空调病以后，人的肠胃功能会变差，清淡的粥和汤不仅容易消化，而且可以起到发汗的作用，对吹空调引起的风寒感冒有很好的治疗作用。

3、清蒸鸡和鱼

得了空调病以后，患者可以清蒸鸡和鱼来吃，鸡肉和鱼肉中都含有人体必需的氨基酸，而且鸡肉和鱼肉中的蛋白质容易消化吸收，可以增强人体对病毒的抵抗力，帮助身体恢复。

4、喝蜂蜜水

得了空调病，出现身体不适的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有许多活性物质，可以激发人体的免疫功能，消除由于吹空调引起的感冒和咳嗽症状。

5、萝卜生姜汁

喝萝卜生姜汁可以有效缓解空调病引起的感冒症状。大家可以把萝卜切碎，然后榨成汁，再把少量生姜捣碎，榨出生姜汁，把生姜汁加入萝卜汁中，搅拌均匀以后，加入少量温开水喝下。生姜可以排除人体内的湿气和寒气，并且起到发汗作用，还能够促进身体血液循环，使身体尽快恢复。

空调病危害很大，为了预防空调病的发生，大家应当注意开空调时室内外的温差不要太大，不要把温度调得过高或者过低。特别要注意不能对着风口直吹。家中不要长时间开空调。平时可以用姜水泡脚的方法，祛除体内由于开空调引起的湿气和寒气。

空调病症状与治疗方法3

空调病是在夏季比较常见的一种疾病，会使人体出现一些不适的症状，比如鼻塞、打喷嚏、浑身乏力、关节疼痛等，同时皮肤也会变得很差，比较干燥，很容易过敏，甚至是会提高人体患肺部疾病的几率，所以一定要做好防治，不要开过低的温度，尽量的减少室内外温差，最好在室内盖个毛毯，避免给关节造成损害，注意多喝水，避免脱水的'现象发生，要爱惜自己的身体。

转眼间又到了一年中的夏天，可能很多的朋友不太喜欢过夏天，因为实在是温度过高，导致我们感觉到特别的不舒服，所以很多朋友会整天的开空调，这样身体会感觉到很凉爽

但是需要注意的是，如果使用空调不合适的话，我们是很有可能患空调病的。所说的空调病就是我们长时间的开着空调，同时会关上门窗，这样空气不流通，病菌和微生物就会很容易滋生繁衍，而且室内外温差相差大，这样我们的身体就会不舒服，那么空调病的症状及防治措施有哪些呢？

首先，患了空调病之后，身体会出现明显的不适，比如鼻塞、头昏、打喷嚏以及耳鸣等症状，甚至会感觉到四肢肌肉关节酸痛，就像是感冒一样，浑身乏力，同时，皮肤也会有相应的反应，会有过敏的症状，比如皮肤会感觉到发紧发干，变得很干燥，这样长时间下去的话

会提高患皮肤过敏性疾病的几率，所以要十分注意。另外，空调病还会很有可能导致呼吸道疾病及部分传染病的发作，而且干燥的环境也很容易使人患肺部疾病，比如哮喘等，是会给我们的身体造成很严重的后果的，除此之外，空调病对于老年人是比较厉害的，因为老年人的关节可能本来就不好

而长时间的吹空调，室内外的温差大，甚至是冷风直吹人体，这样会造成关节内的滑液分泌紊乱，膝关节、踝关节以及肘关节等部位很可能会出现疼痛的症状，是需要注意的。

那么，空调病应该如何防治呢？首先，在设置空调温度的时候，应该要注意，室内外温差尽量不要超过7℃，而且要定时的关了空调，保证空气的流通，这样就能够减少细菌的滋生

能够提高室内的空气质量。另外，房间长期的开空调的话，要注意做好自我保护措施，根据自身的身体情况适当的添加衣服，少尤其是老年人的关节部位可以适当的盖个毛毯等，也要注意多喝水，避免身体脱水。

以上就是关于空调病的症状和防治措施，希望能够通过以上的讲解，给更多的朋友带去帮助，能够重视起来，关爱自己和家人的身体，减少开空调的时间，多出去走走，这样也是能够有效的提高身体的免疫能力，有效的降低患病的几率。

夏季空调病怎么治好

夏季空调病怎么治好，炎热的夏季，现在人们都不愿意在炽热的阳光下暴晒，无论是青年还是老年人都喜欢在房间里吹着凉爽的空调，那么， 以下了解夏季空调病怎么治好

夏季空调病怎么治好1

1、夏季空调病怎么治：多多运动出汗调理

比如在空调房中呆的时间较长,就抽30~40分钟的时间进行运动,让全身出汗,将体内的毒素排出,赶走疲倦感,让精神变得清爽,然后运到完多喝点温热水。还有,尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力。

同时,在饮食中,不妨多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能解表发汗,还利于肠胃功能的正常运转。

2、夏季空调病怎么治:服用藿香正气水调理

对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者,可以选择适当服用藿香正气水来调理,成人一次吃两支,效果很好。一般来说,夏天冷风吹多了受寒感冒或腹痛、腹泻,这些症状几乎都可内服藿香正气水来缓解。

3、夏季空调病怎么治:保持空气流通

需要保持室内空气的流通,尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通,保证室内的新鲜空气存量比较多。同时,在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息,到非空调区域进行休息,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

4、夏季空调病怎么治:搓手搓脚调养身体

在空调房里不宜久坐,应该隔一个小时或者2个小时,就起来走动,动动胳膊,动动脖子,能有利于身体血液的循环,同时也可以不断地搓手搓脚,先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

空调病的症状有哪些

1、头晕、头痛

户外温度高,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头晕、头痛症状,并且长期的寒冷刺激还可加重头痛的症状。

2、关节疼痛

室外空气灼热,人们普遍穿的少,但是室内的空调冷风吹得厉害,衣服单薄容易刺激血管急剧收缩,造成血液循环不畅,导致关节受损,受寒、疼痛等,出现脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、胃肠受凉

屋子里太冷容易到脾胃受凉,致使胃肠功能减弱,在加上夏季饮食贪凉,肠道内外都被受到冷气刺激,很多人会出现腹部疼痛、吐泻等消化道症状。

4、皮肤干燥

吹空调过久,皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感,如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于干燥而出现痒症。

夏季空调病怎么治好2

空调病的.症状

1、呼吸道最危险

出现呼吸道感染时，轻会出现咳嗽、打喷嚏或流鼻涕等症状即上呼吸道感染疾病，空调会引起较严重的下呼吸道疾病，严重时便是肺炎。

尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

同时，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。

另外，屋里长时间积累的尘埃流通不出去，也会对有过敏体质的人引起过敏反应。

2、大脑神经会失衡

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。

3、关节、肠胃易受凉

年轻人时常不太会关心空调所引起的关节疼痛等空调病，但长时间吹空调便会出现各种疾病。

夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，这些空调病的症状都是需要注意的。

4、皮肤干燥和眼睛干涩

空调吹久了，皮肤会干燥发痒，尤其是对患有慢性皮肤疾病的人，对温度变化相当敏感。最常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症，这是空调病的症状最常见之一。

而空调病也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，复发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛，这两种空调病的症状需要格外注意。

5、易患人群为年轻女性

主要表现在月经失调。很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

夏季空调病怎么治好3

如何预防空调病

所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作会休息，会导致人体因空气不流通，环境闭塞等原因，形成的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状，有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。

1、掌握好“度”

空调可以帮助我们降温但是不要过于依赖空调，掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。

2、空调定期清洗

家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

3、定时注入新鲜空气

每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

4、室温控制在25℃左右

室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。

5、合理用醋

如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

6、喝碗姜汤

如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

7、饮一杯热茶

吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

8、洗温水澡多锻炼

下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。

在这个季节，越来越多的人患上了空调病。可是很多人却认为，此病不足为惧，很快就快痊愈。但是空调病的危害深远，会引发多种疾病，希望大家能偶谨慎的对待这一疾病，下边我为大家介绍一下如何预防和治疗空调病，希望大家多多关注。

空调病怎么治

一、出现的症状

经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。>>>空调病怎么治 2款药膳帮你忙

治疗方法：这些都是有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重，需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果。

二、出现症状

皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。

治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。空调房里多走动，搓手搓脚调养身体。

三、出现的症状 >>>什么是空调病 慎用空调健康一夏天

长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。

治疗方法：在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。

如何预防空调病 预防方法有四种

1、要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。>>>做好7点远离空调病困扰

2、使用空调时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，而使人感冒或者犯支气管炎。

3、使用空调的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

4、房间不要关得太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气。

“空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康症状。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。>>>荷藿薏仁粥预防空调病佳品

早教专家分析，儿童特别是婴幼儿最易患上“空调病，原因在于儿童的温度感差、体温调节功能差、抵抗力弱，因此长时间吹空调，儿童很容易出现感冒、发烧等症状。此外，密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激儿童的呼吸系统，成为诱发儿童患“空调病的一个重要原因。

夏季空调病 的`起因

夏季人们衣着单薄，长时间呆在低温环境里，皮肤血管、腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱。门窗密闭，缺少新鲜空气空调房内、外气温相差过大，空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物。空调内部是一个阴暗潮湿的环境，适合螨虫、霉菌、“军团菌等微生物的生长繁殖。它们隐蔽在空调器内，不断通过循环气流进入室内空气中，弥散在房间的各个角落，使人容易染上流感、扁桃体炎、肺炎等。>>>4类食物助你摆脱夏季空调病

据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。正是长期处在这种环境中工作生活的人，往往会不知不觉地得了“空调病。

夏季因吹空调所致的颈、肩、腰椎病人和感冒、腹泻者逐渐增多。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方。也就是说，适当地吃一些生姜可以预防和治疗“空调病。

办公族吹空调突出表现为四肢酸痛，颈、肩、腰椎疼痛，或者伤风感冒。生姜具有散寒止痛的作用，此时喝含生姜的汤，能驱散脾胃中的寒气，散寒止痛效果好。

姜汤，用3到5片生姜加水煎煮3至5分钟，一日服用2至3次，可以治疗四肢酸痛、风寒感冒。姜片不宜过多，否则使人体内过热，会导致过度发汗。

炒菜时加些生姜，或上班时用姜丝泡水喝，还能预防感冒。提醒：一定要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够，干姜药效不好。风热感冒者可在姜汤中加凉性的冰糖，风寒感冒者可在姜汤中加热性的红糖或性平的白糖。

结语： 在以上的文章中，我们具体介绍了如何预防和治疗空调病，空调病的起因等等问题，大家对其都有所了解了么？希望大家能够合理使用空调，远离空调病危害，过一个舒心健康的夏天。

引言、空调病是现在大部分人都会得了一个病，得了空调病的话，很多人都会不以为然，但是有人会觉得空调并不能治疗。那究竟空调病能不能治疗？空调病到底是怎么治的呢？

一、空调病的症状

空调病主要是出现在夏天的一个疾病，而患有空调病的人那部分就是老年人和儿童，患有空调病的原因主要就是因为屋内和屋外的温度相差过大，或者说因为长时间的开空调，导致屋内微生物滋生的原因。空调病的表现形式，就是出现头晕或者头痛的形象。而且患有空调病的话，也会出现食欲不振的状况，空调病也会让人的关节疼痛。很多人出现空调病的症状，其实并没有很严重，只需要进行一些调节就可以了，如果在家进行调节之后，就会发现空调病很快就能得到改善 。如果空调病非常严重的话，就需要去医治。

二、出现空调病，该怎么治疗

空调病的治疗方法大部分是以对症治疗为主要的方法，具体就是根据患者的表现情况而选择不同的方法去进行医治，如果有空调病，表现的症状就是流鼻涕，畏寒怕冷，这些情况可能就是因为长时间吹空调而引起的，就可以选择一些感冒清热颗粒来进行驱散。如果患者出现的恶心，呕吐的情况，可能就是因为空调变导致的胃功能出现了状况，这个时候吃一些调节脾胃功能的药就可以了，如果腹泻变得非常明显的话，就得需要用输液来进行医治了 。

三、总结

空调病是可以好的，如果空调病不是很严重的话，那很容易就可以变好。如果空调病非常严重的话，那么谨遵医嘱也是一个很好的改善空调病的方法 。但是治疗空调病也是根据不同原因引起而对症下药的 。

在夏天的时候空调的作用是最大的，可以给我们缓解酷暑。在室内开空调时我们都会调制适合人体的温度，这样子才可以让我们可以适应。但还是有很多的人不能吹空调，就会出现空调病。那么空调病的症状及治疗有哪些?

空调病的症状及治疗

空调病的患者大多数发生在夏季，经常待在空调环境中，大多表现为恶心、呕吐、头晕眼花、注意力下降、反应迟钝，部分患者还可出现发热，咳嗽、咳痰等表现。

治疗上建议，首先应该将患者脱离空调的环境，到通风的地方，适当的休息，饮水，让患者处于温度适宜的地方。

一般的轻症患者，通过上述处理后，上述症状可迅速获得改善，如果有基础心脏病、肺病、脑疾病的患者有症状表现时，必要时可住院治疗，进行输液治疗。

长期处在空调环境中出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。主要体现为以下几方面：

1、容易疲乏、劳累、头晕、脑胀、记忆力下降。

2、容易造成皮肤干燥，疾患皮肤过敏性疾病几率增高。

3、可导致呼吸道疾病及部分传染病的发热发作，同时干燥低氧的环境也会增加肺部疾病，诸如哮喘的发作。

4、冷气直吹，室内外温差大，会引起关节内滑液分泌紊乱。长期停留在空调房间可引起膝关节、踝关节、肘关节甚至颈腰酸痛。

在空调频繁开启的季节，应经常打开窗户，最好每两小时打开一次。喝大量温水，使身体出汗和变凉。

空调病多久能恢复

空调病在临床上也非常常见，这个疾病可以导致的症状也是多种多样的，比如头晕、头痛、鼻塞、流涕，还有就是可以出现全身的肌肉酸痛、关节疼痛等这些症状。

一般来说，在脱离空调环境下，可以在数天之内得到缓解，如果症状持续不缓解，就要去医院就诊，进一步评估病情，从而针对性的进行药物治疗。平时也要注意锻炼身体，增强体质，还要注意保持室内外的通风、通气，适当的到户外进行活动，预防空调病的发生。痊愈需要一周左右，但是，空调病很容易复发，如果痊愈后还是保持以前长时间待在空调房的习惯，就很有可能再次患上空调病的。平时使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。出现空调病的时候可以吃点祛暑丸、藿香正气丸之类的。

导语：长期待在空调房，人们会感觉到耐热能力越来越差，甚至在温度不高的时候都感觉到热。一旦到室外，温差变化很大，身体自我调节、协调能力跟不上，就很容易出现“汗流浃背”的现象。下面我们来看看如何调理空调病。

二、如何调理和预防空调病

◆充实阳气

根据“春夏养阳”的道理，在夏日人们要注意保持自身阳气，不要常喝冷饮，不要多吃偏凉的食物，以免损伤肝胃阳气。

◆艾灸扶阳祛寒

除了尽量少伤阳气之外，也要注意扶阳祛寒。如艾灸的纯阳温热作用可以祛散入体的寒湿邪气，温通人体经络，固护人体的营卫之气，补充人体阳气，使气血畅通，不让寒湿之邪有可乘之机。因此，在夏天选择相应的穴位，如肺腧、风门、身柱、足三里等，进行灸治，可以很好地预防“空调病”的发生。

◆拔罐

选择背部或疼痛点周围拔罐，或游走罐5分钟，或穴位闪罐至皮肤潮红。可以起到通经活络、行气活血、祛风散寒、解表除暑湿的'作用。

◆饮食调理

民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，也就是说，整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟，一日服用2-3次，姜片不宜过多，要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够。

◆适量

运动可打太极拳、八段锦，或打羽毛球、乒乓球、跑步等运动，有助于身体发汗，可起到解表除寒的功效。但也要提醒人们不能过多出汗，尽量不要进行超过身体承受范围的运动，如果出汗过多，易造成气随汗脱，即人体的阳气随着汗液过度外泄而受损，导致气虚，最明显的表现即过度出汗后浑身无力。

1、建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。

2、保持室内空气流通，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

3、在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

4、中医预防空调病的方法：用香需饮治外感病，一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，三味药需提前浸泡10—20分钟，煎药时水量最好别少于500毫升，火宜大，时间要短，即武火急煎。服药时，每次药汁量应在200毫升以上，且一定要冷服，能防止服药后出现呕吐。服药后要透汗，其特点是服药后患者从头到脚，特别是手足心微微有汗。

空调病，会出现发热、畏寒、肌肉酸痛、腰背关节疼痛，还有打喷嚏等症状。该如何的治疗？首先开空调频率减低，给予开窗换气，最少两个小时换一次，而且在开空调的时候，尽量不要在空调室里面吸烟。有一些在办公室开空调，里面有复印机、打印机的设备，还是要多开窗，给予空气流通。在炎热的夏天，经常温差比较大，一会在外面温度比较高，一会进空调室里面开着冷气又比较冷，这样来回的冷暖交替，就很容易出现发热感冒的情况。出现了空调病，如果是有发热，就要给予对症处理，比如大量饮水给机体排汗，肌肉酸痛的给予热敷等对症处理。