多特瑞和阿芙的区别

不会自动断电。

香薰灯缺水了之后不会断电，但是指示灯会变成红色，也是相当于不工作了。

香薰机通过超声波震荡设备产生的高频震荡，将水分子及溶解的植物精油分解成直径为零点一至五微米的纳米级冷雾散发于周围的空气之中，使空气充满香味的器具。适用于家庭、酒店客房、大堂、过道、客房等各个场所。

将精油融入水中，其实融入不了，可能造成串味了。

建议您直接把这个水倒了，并用纸擦拭干净，

再换别的水，加入精油。

    我的理解是，精油和中药一样都是一种植物药，只是作用的途径不同，因为它的分子很小，所以通过嗅吸、涂抹的方式都可以快速的进入血液发挥作用。

    其实在古代，很多富含精油的植物，就经常被用来当做重要的药材。芳香疗法在欧洲和美国都已经发展的非常成熟，德国和瑞士两个国家还把芳香疗法纳入医保的支付系统。只是这几年才开始在国内兴盛。

    我和精油结缘是因为我家孩子过敏性体质，特别容易咳嗽和哮喘，几乎每个月都要跑医院。在用精油之前，我觉得自己就像是祥林嫂，碰到一个人就抱怨孩子太容易咳嗽，会去问朋友有没有好一点的医生或者办法推荐一下。接触精油是因为暑假在董老师的国学馆上夏令营，当时董老师邀请了和睦家医院的医生来讲中医小儿脊柱护理的讲座，当时医生推荐在给孩子捏脊的时候用两款精油，一款是乐活，一款是顺畅呼吸。当时我没在意，但是董老师留意了。她开始用精油，用过之后告诉我对孩子的咳嗽很有效，建议我试试看。那是去年9月份的事情。原来我家孩子一咳嗽，会急性期2-3天，会一直不停的咳，咳的难受还会呕吐，如果用药压不住就转成哮喘，然后开始每天跑医院做雾化。现在，基本上咳嗽一天急性期，用精油反复涂抹之后，第二天就会缓和很多，一个礼拜之内基本能控制住咳嗽。哮喘也没有再发过。给孩子用出效果之后，我才开始关注精油，才了解原来还有一个领域叫芳疗。真的是非常的感恩有这么一种简单有效的方式帮我解决孩子的咳嗽哮喘问题。所以我觉得我现在也是祥林嫂，会和朋友分享，孩子咳嗽试试精油。

    因为有两个孩子，再加上老大特别容易咳嗽，所以我几乎每个月都要用到精油给他们涂抹缓解感冒咳嗽，用的多了，加上两个孩子有比较，所以自己有了一些经验。

    接下来主要介绍孩子感冒咳嗽发烧我的用法，和我常用的家庭医生套装里面的十种精油。

    顺畅呼吸对鼻塞，咳嗽都有很好的缓解作用。鼻塞的时候可以滴一滴加2、3滴椰子油涂抹在鼻子两侧，大一点的孩子可以滴手心里，让他包住鼻子呼吸。

    不过顺畅呼吸对严重的鼻塞只能持续一段时间，会重新堵上，就需要多次使用。

    另外成人的鼻塞或者鼻炎更推荐把顺畅呼吸，和接下来会介绍到的茶树，薰衣草滴在热水里嗅吸，可以帮助清除鼻腔感染。

    孩子咳嗽，我也必加顺畅呼吸，刚开始咳嗽，我会用到顺畅呼吸和保卫复方两种精油，我孩子6岁，我一般会用2滴保卫加3滴顺畅，然后用1ml的分装瓶加满椰子油。一天会给他涂个3-4次。如果咳的厉害，我会再加2滴乳香。每隔3小时，给他涂抹一次前胸后背和喉咙。

    保卫复方主要是消炎杀菌的作用。我自己咽喉炎比较厉害，急性咽喉炎犯的时候，我会用保卫直接滴1-2滴舌下，然后等它慢慢流到喉咙，严重的时候，可以每隔2-3个小时用一次。不是很严重，会很快缓解。

   这是苏州大学做的细胞体外抗病毒试验，用的保卫精油。

    因为保卫精油有抗病毒的作用，所以可以带孩子出门的时候用个玻璃喷瓶，加几滴保卫，用来给孩子洗手用。效果好过湿纸巾，而且也更安全，因为保卫是可内服的.

    家庭清洁打扫卫生的时候也可以加几滴保卫在水里，用天然的消毒剂给家里消消毒。

 乳香有清除下呼吸道感染的作用，另外对哮喘也有帮助。所以孩子咳的厉害的时候，我都会加乳香，用顺畅3滴+保卫2滴+乳香2滴，1ml椰子油，隔3小时就会给孩子涂抹一次。

    稀释的比例不是固定的，精油群里推荐给孩子6岁以下10比一，6岁以上6比1。我更喜欢稀释的淡一点，然后增加涂抹的频率。

因为浓度太高会刺激皮肤，有些孩子皮肤容易过敏。给孩子用最好的方式是低浓度，然后频繁的涂。这比浓度高只涂几次更有效也更安全。当然如果你没法做到频繁的涂，那么也可以适当增加稀释的浓度。

    这是我个人的体会。因为我家老二皮肤容易过敏。有一次两兄弟前后脚发烧，我把给哥哥用的退烧配方，还剩一半的量，重新加满椰子油，给老二涂，涂了没事。但有一次两个人同时咳嗽，给哥哥用的浓度没有加椰子油稀释给老二涂后，涂过的地方皮肤都长疹子。

    再回到乳香，乳香也有很好的护肤作用，据说是埃及艳后的保养圣品。有次我家老二咳嗽，我用的是没药和乳香，这两种都是对皮肤有用的精油，所以给他涂后，手上有剩余的我就往自己脸上抹。想想还是感叹精油的神奇。

    另外，针对咳嗽的体会，不能一层不变的只用一个配方，用一个配方一段时间后，还需要调换一下精油的种类。

    我用的另外一个经常用的组合是牛至+顺畅呼吸。因为牛至的刺激性很大，所以我用了1滴牛至+3滴顺畅，1ml椰子油

 牛至的刺激性很大，但是作用也很强，它是一种天然的消炎药，尤其对抗真菌感染，很有效。董老师用它治好了她的灰指甲。

    喉咙痛，也可以试试用牛至加顺畅，稀释后涂在喉咙外面。

    我家老大每天早上起来都会咳几声，医生说是过敏性咳嗽，也没有什么好办法。后来一次感冒咳嗽，我用了牛至+顺畅，咳嗽好后，晨起的过敏性咳嗽也没了。

    咳的厉害，也可以用牛至加顺畅加乳香，精油的搭配可以非常灵活。

    再说发烧

建议帮助婴幼儿退烧的护理精油：

●薄荷精油(Peppermint)：家庭医生

清凉降温，对于皮肤的发热、体内的发烧，采用薄荷湿敷发烧局部，按摩降温。

●茶树精油(Melaleuca)：家庭医生

有抗菌、抗炎的作用，尤其是对于原因不明的感染所造成的发烧，更有釜底抽薪之效。

●薰衣草精油(Lavender) 家庭医生

用薰衣草精油泡澡或背部按摩，都可达到降温效果。

    发烧，我主要用这三种精油，用下来效果最好的是薄荷。但是因为茶树和薰衣草都有消炎的作用，同时也有发汗作用，所以我会把这三种加在一起联用。

    发烧，给我家老大用，我一般会用2滴薰衣草+2滴薄荷+2滴茶树，2ml椰子油充满，然后涂抹孩子的脊柱、脖子两侧和脚底。如果是高烧，我会在涂抹一遍之后再反复涂抹他脖子两侧，直到退烧。

    给老二用，会各1滴。几次用下来，有一次十几分钟，就退了烧，五一放假那几天他发烧耳温39.4，我涂抹了将近20分钟，感觉有点凉下来，测了最高38.4，就没再管他，到早上已经37.8。

    用精油降温，不会像美林那样瞬间发汗大汗淋漓，很容易再次着凉，涂精油，会微微出汗。

    低烧，不会用薄荷了，只针对炎症用油

    薄荷只有发汗降温，没有消炎的作用，但是茶树和薰衣草除了发汗还有消炎的作用。

    如果发烧伴有咳嗽，你可以配两瓶，那么一瓶可以只用薄荷，另外一瓶针对咳嗽和炎症，涂抹前胸后背。

    高烧，董老师也用过，一滴乳香涂抹大椎穴。间隔2小时用一次。但是如果孩子高烧的时候，没有把温度降下来，我会很紧张，用精油反复涂抹脖子两侧，一方面就有物理降温的功效，另外加上精油的发汗作用，会很快就退烧。所以我会涂到温度有点降下来，到低烧，我才放心睡觉去了。

   薄荷除了退烧，也有促进局部血液循环的作用，头痛的时候可以用来按摩太阳穴和脖子后侧。尤其是薄荷+薰衣草，他们两个分别起到镇定和镇静作用。医生给头痛病人开药的时候也会开两种效果联用的药方。

    另外，薄荷对胃部不舒服的效果我也试过，春节在老家吃多了，胃一直难受。我没有带乐活，就用了生姜+薄荷涂抹在胃部，过了一会就缓解了。

    薄荷对鼻塞的效果也很好。顺畅呼吸搞不定的鼻塞，可以再试试薄荷。用法也是滴一滴在手心里，对搓一下，包住鼻子呼吸。

再说薰衣草，除了对付发烧，薰衣草最主要的作用是镇静和放松。另外就是对皮肤损伤有修复作用。晚上睡不着觉可以滴一滴薰衣草在枕头上或者衣领上。也可以用薰衣草稀释后按摩肩颈，起到放松的作用。

    用薰衣草助睡眠要注意一点，不能用多了，1-2滴助睡眠，过量就会让你更清醒。

    说一个薰衣草功能发现的故事，这样有助于了解薰衣草对皮肤的作用。最早发现薰衣草功能的科学家盖特佛塞，因为实验室试管爆炸，弄伤手，情急之下把手伸进旁边一缸液体里，发现居然很快不痛，而且过几天皮肤复原很快，也没有留下明显伤痕。

    我家老二有次吃饭的时候手被热汤烫伤，手背通红，我给他涂了稀释后的薰衣草，等吃完饭后发现皮肤已经恢复原来的颜色。

    新伤口用薰衣草涂抹，还有预防生成疤痕的作用。如果有破损，可以用茶树加薰衣草，因为茶树有杀菌的效果。薰衣草杀菌的作用不是很强，但它和其它精油联用，可以增强其它精油杀菌的效果

    茶树大家也不陌生，很多人都听说过它治疗痘痘的效果。但除了痘痘，茶树的作用还有很多。

    茶树是比较温和的具有杀菌消炎作用的精油。

    皮肤上的破损、伤口感染、长包、虫咬等问题都可以先试试茶树加薰衣草。

    因为皮炎引起的头皮屑过多，也可以试试在洗发水里加一滴茶树和薰衣草。

    轻微的喉咙炎症也可以用茶树加薰衣草涂抹喉咙。

    夏天到了，也可以用牛至茶树和薰衣草滴在棉花上，然后塞在门缝和窗缝里，可以用来防蚊子和驱虫。

    我现在收纳衣物，也会在衣服上滴几滴茶树或者薰衣草。代替樟脑丸。

    因为茶树和薰衣草都是透明的精油，鉴别精油好坏一个简单的方法就是把精油滴在餐巾纸上，本身没有颜色的精油，挥发后在餐巾纸上不会留下任何痕迹。

    所以你可以滴在衣领上，滴在收纳的衣物上。滴在枕头上都没事

夏天到了，冬天的皮靴原来都没有很好的清洗办法，现在我想可以用薰衣草加茶树滴在玻璃喷雾瓶里面加点水喷靴子里面。

    另外，如果有脚气，也可以用牛至、茶树和薰衣草。除了稀释后涂抹，还需要放在小的玻璃喷瓶里，加一些水，滴几滴茶树薰衣草，或者牛至，往鞋垫上，和鞋里面喷一喷。

    洗衣服的时候也可以加茶树和薰衣草代替消毒液

    提到清洁，要再介绍一下另外一款清洁作用的精油

    柠檬是我每天滴水里喝的，对身体有清洁和排毒的作用。我喝柠檬明显的感觉是上厕所通畅了，不用蹲半天。

    柠檬的清洁作用，不仅仅包括对人体，也可以用在生活中。柠檬有很强的去油作用，厨房的灶台不要用威猛先生了，那个用完以后一股刺鼻的味道，试试滴几滴柠檬，再用布擦拭。

    柠檬也可以用来护理皮具。我的一双皮靴，有一次打翻菜汤洒在靴子上，我就用了柠檬加椰子油擦，挽救了一双鞋。

    柠檬还有愉悦心情的作用，所以在日本有些公司会在下午的时候，滴几滴柠檬在棉花球上，然后塞在空调的出风口。可以赶走浑浊的空气，也可以让昏昏欲睡的员工提神。

    所以夏天到了，如果开车犯困，想提神，也可以试试这个办法，用柠檬加薄荷，效果会更好

    再介绍一下乐活，乐活复方添加的都是肠胃有益的精油。它对偶发性的胃部不适，有立竿见影的效果。我在自己和我老公身上试过很多次。用法就是在舌下滴1-2滴，然后喝几口水冲下去。

    如果严重的胃部不适，用一次后没有缓解，可以间隔2小时再用一次，然后加上2滴乐活用椰子油稀释后涂抹在胃部，还可以再加1滴薄荷涂抹，这里要注意的是，如果是因为受凉引起的胃部不适，不适合加薄荷。

    这个乐活的配方，我和我原来食药监学中医的同事探讨过，他不是很认可这个配方。但是我用下来的确是非常有效，也许精油和中药还是不完全相同

    我儿子有两次肠胃感冒，咳嗽加呕吐，吃的药全吐了，一天下来饭也没吃几口，只能用精油反复的涂抹，我用的乐活1滴加椰子油稀释后涂抹在他的胃腹部，间隔3小时涂一次，然后微波炉加热一个盐包2分钟，毛巾包住让他抱着捂在胃部。折腾一天后，第二天咳嗽和呕吐都基本好了。我也是那次之后彻底相信了精油的作用。

    家庭医生里面最后一款舒缓复方也是我用的比较多的。因为我有肩周炎，所以会经常用它来涂抹肩部。

    舒缓对肌肉关节损伤疼痛都有很好的缓解作用。

    另外有次我儿子脑门上撞了一个大包，我也用的舒缓涂在大包上，肿包很快就消下去。

    还有我一个朋友跟我说，她有一次牙痛，用保卫涂在牙齿上消炎没用，晚上痛的睡不着，就用了舒缓涂在牙齿痛的部位的外面，居然止痛了

    我想这是因为舒缓里面的冬青、樟树和薄荷都有止痛的效果

除了家庭医生套装里面的十种精油，另外我用的比较多的就是生姜

    我家老二刚开始打喷嚏流鼻涕的时候，我就用生姜2滴稀释1ml椰子油，给他涂在脚底。一天涂个3、4次，很快就收住了鼻涕。

    不过这个办法对我家老大无效。不知道是因为用的量少了，还是因为他的体质太容易咳嗽，只要一着凉，接下来就是咳嗽来势汹汹。很难在一开始收住。

    成人尤其女性多用生姜也很好。

    以前上社区中医推拿课，老师说要想老来无斑就要多吃生姜。生姜吃的多的人通常面色红润。多吃生姜做不到，多涂点生姜精油也是不错的代替方法。我现在是每天方便的时候都会用两滴生姜涂在脚底，也可以用来改善冬天手脚冰凉。

    用精油需要注意的是，给孩子用精油处理症状的时候，要留意孩子的反应，一天用下来如果有好转，那可以继续，如果没有，就需要调整一下配方，或者去医院看下是否有细菌感染。

    我之前一次用牛至加顺畅，3天就灭了孩子的咳嗽。但是五一这次咳嗽，用了2天，除了不再发烧，但是睡下和晨起的时候，还会咳的很厉害。就去医院验了血，有细菌感染。我又加了中药猴耳环和清宣颗粒，抗生素还是并一并能不用还是不用。这次大概持续了一个多礼拜，咳嗽才完全清除。中间好几次都想上抗生素，好在都屏住了。

    最后还是要强调精油是我们一项新的选择，但却不是唯一选择。精油适用于自主健康照护，并不与积极医疗冲突。在需要去医院之前，你可以尝试用精油处理自己和孩子的症状，也许就可以不用去医院了。希望精油也能让大家受益。让孩子少去医院少用抗生素。

牛至一些具体的用法：

1，可在胶囊中加入一到两滴内服。这个时候，建议用椰子油来稀释，或者用其它家里的食用油来稀释，这样吞下去不会对脾胃造成刺激。但此情况一定是身体存在炎症的时候服用。因牛至属于强刺激性精油，我不建议没事儿就服用，没那必要。它不属于需要天天服用的这种精油。

2，牛至还可以混合基底油，稀释比例1:3是不够的，我建议大家，尤其是刚刚开始使用精油的人，一定要1:5以上，然后涂抹皮肤。

3，还可以在500毫升的喷雾瓶当中滴入十滴牛至精油，加满水摇匀，作为抗菌清洁剂来使用。

4，有喜欢吃牛至精油的可作为香料。当然可以用一点点的牛至精油加到西餐当中去，此时一滴可能就多了，一般的是把这个精油滴在调羹或者其它的容器当中，然后用牙签去沾一点点这个精油把它拌到食物里，有些人很喜欢这个味道。

5，牛至精油非常少量的加入到一些食用油中，可以避免油脂过氧化，可延长食用油的保质期。6，西方实验后说牛至精油跟薄荷精油同时使用，可以发挥特别好的效果。7，重感冒，用到牛至和保卫。保卫是热性的，牛市是大热的，所以这种使用方法，只适合于风寒感冒。如果感冒的同时浑身觉得很热，此时我就不建议用牛至和保卫了。应该相反，可用茶树和复方里面效果比较好的顺畅呼吸，此时茶树和顺畅呼吸我建议叠加使用。另外，顺畅呼吸和赋活呼吸都指向于呼吸道，研发的时候是专门针对呼吸道研发的两款复方精油，赋活呼吸是专门针对风寒感冒。顺畅呼吸是专门针对风热感冒。

8，交通工具里面，如私家车里面，公交汽车里面，火车里面，飞机里面使用空调比较燥热的，顺畅呼吸就非常好，它有一个防护作用。

9，牛至还有一个很特殊的作用，它能除疣，身上长出来的疣。比时稀释比例：椰子油15滴+牛至1滴+乳香1滴，混合后涂抹疣。大家宁可开始多稀释点，不要太浓。10，牛至对灰指甲也有非常好的效果，按照椰子油5滴+牛至1滴的比例，5:1的比例调好之后在灰指甲的周边涂抹，早晚各一次。

11，有严重脚气的人，椰子油15滴+牛至1滴+茶树1滴，一天三次涂抹在患处。这个效果非常好，几乎是所有的人用过之后，基本上脚气都没有了。

生活点滴

1.清洗毛巾、褥单、衣服时，可以滴几滴味道喜爱的精油，在布料上，置入洗衣机清洗并晾干（或烘干）。也可以滴5滴精油搭配在1/4杯柔软精中，倒入洗衣机水中一起洗涤。

2. 若是空气中有气味混合，有杂味，可以滴几滴精油，就可以恢复芳香的气味。

3. 在喷雾器或水瓶内滴一些精油，调和水，可以当作空气清化器使用。

4. 如果在火炉上炖煮食物，可以滴几滴香料类精油到锅内，增加风味。

5. 把一至二滴精油放进热融融化的蜡烛中，可以制造成芳香气味的蜡烛。

6. 把一些你喜爱的精油滴在烹煮的平底锅中，可以消除厨房的烹煮油烟味。

7. 如果肌肉疲劳或者关节发炎疼痛，可以调和舒缓复方精油 、分馏椰子油以1:4比例，作为按摩油使用。

8. 把迷迭香精油或者薰衣草精油涂抹在脖子或背上，以缓和头痛。

9. 可以在你自己的按摩油中,加入3-5滴你最喜爱的精油调和30ml(1盎司)分馏椰子油。

10. 把10滴精油与玉米淀粉或者小苏打，充份调合，放置一至两天。可以洒在家中地毯上，过一小时多，再用吸尘器吸净。

11. 可以做一个自然的防跳蚤项圈， 用茶树精油浸透一条短的绳子或者柔软的绳，用动物的领巾或直接在脖子周围松松地绑住即可。

12. 可以让鞋子通风清新，将天竺葵精油直接滴入鞋子内或放置柠檬精油棉花球入鞋子。如果是运动员的鞋子，那使用茶树精油更好。

13. 把你最喜爱的精油滴在棉花球上，放置吸尘器袋里，柠檬精油让空气变清新净化。天竺葵精油帮助宠物除气味。

14. 让香气散播在你的餐厨和抽屉，将精油滴在棉花球上散发好气味，放在柜子角落里。

15. 有老鼠危害吗？滴几滴薄荷精油在棉花球上，并把棉花球安置在老鼠进出位置。

16. 浴室可以放置精油棉花球在角落里，或者直接喷洒精油在布上或者乾燥花上。

17. 直接擦上薰衣草精油或茶树精油，或滴1-2滴精油可以促进伤口愈合治疗。

18. 自制精油肥皂芳香气息令人感到愉快，当我们常嗅闻精油，也会有治疗的效应。

19. 在家自制简单香囊包，只要将精油与花、植物药草调合，气味就很芳香。

20. 将精油滴在暖气散热器或者灯泡上，让房间充满令人惊叹的芳香，也能有安定情绪或者振奋精神的效果。

21. 滴几滴你最喜爱精油在你手巾的冲洗水中，将会有令人惊奇的效果。

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家居点滴

22. 渔民们已经使用多年茶树精油 。在准备诱饵时，在指尖上滴精油。茶树精油可以把会吓跑鱼的人气味盖掉。

23. 降低发烧， 只要在脚、脖子和前额上擦薄荷精油，不会有使用不愉快或者其他副作用产生。

24. 驱逐蚊子和其他野餐害虫，可以在烧烤溶化的蜡烛蜡上滴几滴不怕盯精油(或是滴在烤肉架BBQ的煤炭上。

25. 牛至精油直接涂在疣上，是有效根除疣的方法，每天使用精油涂抹，直到疣消宝贝失。

26. 在长途汽车旅程或是阅读学习、研究时，嗅闻迷迭香精哦可以促进灵敏、活跃并且刺激记忆。

27. 如果你要出售房屋，散发芳香出售较容易﹗可以用芳香精油，例如丁香精油、薰衣草精油和活力甦醒复方精油在炉上或者在你的芳香扩散器内滴入，使香气充满厨房区域。在整个家撒满天竺葵精油香味，让人有一种温暖、快乐和吸引人的气氛。给家俱木头擦上肉桂精油，擦拭后很光亮可以当作亮光剂。

28. 将精油加上混凝纸浆，可以创造出可爱的芳香艺术创作品。

29. 用精油滴在书签和其他文具上。在信纸上滴精油并且把它们放进塑胶袋，在香气袋中密封一整夜，当信件发送出去，可以散发香气，带来的信中的好讯息。

30. 做枕头或填和装饰的吊饰物送人，滴两滴精油在上面，那将是非常值得留念的礼物。

31. 昨晚放纵喝酒吗？薰衣草精油 、迷迭香精油 和柠檬精油(Lemon 可以帮助去除宿醉。在你洗澡时，将这些精油混合滴上6-8滴，效果佳。

32. 丝柏精油 ，乳香和没药精油可以制造令人惊叹的柴油。一根干躁的木材，在放到火里燃烧前，先将精油混合大约滴上2-3滴油或者浸泡，效果佳。

33. 苍蝇和蛾不喜欢薰衣草精油，在窗子框架外面洒薰衣草精油即可。

34. 在你休息睡觉前，滴2滴薰衣草精油在你的枕头上，将可提升你的睡眠品质。

35. 搬新家时，使用你最喜爱的精油，喷在环境空间中，这样几天，就可以感觉到那是自己的空间了。

36.适合卧室的气味是天竺葵 ，薰衣草精油 或者柠檬精油 。

37. 滴柠檬精油在柔软的布上，可以擦亮铜器皿。

38. 当清洗冰箱、电雪柜或烤炉时，把1滴柠檬精油或者野橘精油加入到冲洗水，洗涤效果佳。

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健康点滴

39. 烧伤或者烫伤，直接滴上柠檬精油或者茶树精油於患部，将会有效果。

40. 缓慢地放1滴薄荷精油在1/2杯水中，啜饮后可以帮助消化和减少肠胃不适。

41. 使用1滴茶树精油或者保卫复方精油在布包裹著小冰块中，冷敷以减少孩子牙痛的痛苦。

42. 在洗澡过程中，滴6 到8滴尤加利树精油在夏季可以冷却身体，在冬天可以保护身体。

43. 把1滴天竺葵精油增加到你的化妆水中，擦拭皮肤，让你皮肤红润有光泽。

44. 把1、2滴迷迭香精油滴在你的发刷上，梳理头发，可以促进毛发生长浓密。

45. 当流行性感冒流行时，可以把百里香精油滴一些到扩散器或者在炉上的锅里煨著，预防感染。

46. 要降低发烧温度，滴尤加利树精油、薄荷精油和薰衣草精油到水中，增加水的清凉，用海绵擦拭身体。

47. 将薰衣草和柠檬精油调合，适合於办公室空间。 柠檬精油可刺激感觉并清除空气中杂味，薰衣草则能带来平静的气氛。

48. 天竺葵精油，薰衣草精油和野橘精油调合精油能物减轻忧虑和沮丧。在一个房间扩散器或者在洗澡时，滴6-8滴调合精油使用。

49. 婴儿极佳的按摩油是调和2餐匙分馏椰子油，稀释加入1滴野橘精油，1滴薰衣草精油，和1滴天竺葵精油。

50. 1茶匙分馏椰子油稀释1滴薄荷油精油，擦在脖子、背面，可以帮助减少头痛。中，啜饮后可以帮助消化和减少肠胃不适。

1、每天起床时，将薄荷精油及乳香精油涂抹在脚底，可让你完全清醒、精力充沛，做好一天的准备。

5、口气清新：用薄荷精油刷舌头。                                                                  6、增强免疫力：在饮用水中加入1滴薄荷或薰衣草精油，天天饮用；

7、头痛：在前额或太阳穴上涂抹数滴薄荷精油；偏头痛时，在太阳穴或后脑勺上涂抹薰衣草加乳香精油。                                                                                8、消化不良：薄荷精油滴入饮用水中，涂抹在腹部表皮肌肤上。                    9、发烧：将数滴薄荷精油滴在湿毛巾上，敷在前额，在双脚脚底涂抹薄荷精油。

10、过敏、气喘：顺畅呼吸或薄荷精油直接涂抹胸口或人中。

11、经期不适：下腹部涂抹薄荷精油，稍微按摩后，热敷。

12、玻璃清洁剂：1杯水+1杯白醋混合装喷瓶，加入15滴柠檬精油。              13、柠檬：用后12小时内避免日照。对皮肤有极强的刺激性，使用前应在小面积皮肤上实验以免过敏。                                                                                  14、薄荷：重复使用可能会导致接触过敏。高血压患者慎用。孕期慎用。        15、清新空气的香薰配方： 柠檬2滴+薄荷2滴

16、调节过敏体质的香薰配方：柠檬2滴+薄荷2滴+薰衣草2滴

17、高尿酸：柠檬精油滴入温开水中服用

1、柠檬  柠檬精油由柠檬皮经过冷压程序制成，以保存其敏感细致的天然特质和芳香调理作用。柠檬精油有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。 A 可用於芳香 T 可直接用於皮肤 I 可内服 N 可以不稀释直接用於皮肤

⊙感冒发烧、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水调和柠檬精油口服以及熏香，都可以刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能，对发炎导致的发烧有退烧效果。

⊙空气环境差：熏香可以净化空气，预防病毒交叉感染。

⊙过食胀气、食欲不佳、肥胖：半杯水调和柠檬精油口服，帮助消化，有助于溶解脂肪、排毒。

⊙胃痛、胃溃疡、胃酸过多：口服和局部涂抹按摩，可中和身体产生的酸，帮助体内酸碱平衡。

⊙风湿、痛风、关节炎：口服，可帮助身体排除酸性物质，调节体内酸碱平衡。

⊙肌肤保养：涂抹按摩，可以去角质，美白淡斑，增加皮肤光泽，减少油脂分泌。使用在皮肤上12小时内避免阳光照射。

⊙瘤、疣、鸡眼等皮肤凸起物：涂抹按摩，可软化消除。

⊙湿疹、荨麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮肤修复。

⊙心血管病、动脉硬化、高血压：口服，可调节体内酸碱平衡，提高抗氧化能力。

⊙情绪低落：熏香，可以让人心旷神怡。

⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，是一种天然环保的清洁产品。

薄荷  薄荷用途极广，常被用于醒脑提神和镇痛退烧。 A 可用於芳香 T 可直接用於皮肤 I 可内服 N 可以不稀释直接用於皮肤

⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。

⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。

⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。

⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。

⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。

⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。

⊙皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。

⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。

注意： 1、高血压及孕期要谨慎使用。 2、晚上少用，以免失眠。同时，由于薄荷精油的刺激作用具有累积性，最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。

重拾精油是在生完老二半年的时候，独自在家带娃的我在给孩子洗澡时因为地滑在洗手间狠狠摔了一跤，肋骨和脚踝瞬间肿起来，当时正值哺乳期，用药真是需要各种谨慎，妈妈群的好友说要不试试多特瑞精油吧，就这样，精油重新回到我的世界，这次回归却有了不一样的定义，很多的是为家人为健康。

家有俩娃，难免有些感冒发烧传染病之类的，一病三娇的孩子再加上焦虑的我，哄娃吃药喂药真是特别让人头疼的一件事情。好在现在有了更好的方法，我可以用精油解决大部分小伤小病。小烫伤直接用薰衣草迅速止痛，肠胃不舒服用乐活很快能改善，就连被蚊子咬了小家伙的第一反应也是妈妈快给我涂精油！

上周末爸爸带俩兄弟去看电影，大概是外面路上太热出汗太多，进到冷气袭人的放映厅粗心的爸爸没给孩子把汗擦干，导致晚上娃睡觉时就不舒服大闹一夜。第二天早上一摸额头发现体温升高了，娇气的趴在沙发上说妈妈我病了。考虑到应该是昨天空调冷风把热汗收住导致外感风邪，我用了保卫，莱姆，尤加利三种精油各2滴分层涂抹背脊和脚底。

因为莱姆精油的降温效果已经不错，而且孩子体温不是特别高所以薄荷精油虽然拿出来但暂时没有用。

从9:05分开始给孩子精油按摩，到9点40孩子体温已经降到正常。按摩的时候孩子很配合，证明这样能让孩子感觉很舒适。

发烧引起的头痛，我用了薰衣草滚珠和柠檬草，在风池穴、太阳穴、额头等位置轻轻按压，孩子很快安静下来。

感谢多特瑞精油让我能成为一个淡定的母亲，面对家人的小伤病可以不再焦虑。

你知不知道，精油可以帮助避免喉咙疼痛或者更快地消除疼痛？喉咙痛是咽喉的搔痒感或刺痛感，尤其吞咽时会更严重。

你的喉咙或咽喉，顾名思义，就是食物进入食道与空气进入气管和喉咙（你的喉头）的管道。一种常见的喉咙痛是由病毒感染引起的，而链球菌性咽炎是一种细菌感染，可能来自几种不同的细菌。不幸的是，两者都具有相当的传染性，可以通过人与人之间的密切接触来传递。

喉咙痛的最常见原因是感冒或流感。当你感觉到喉咙有一点瘙痒或疼痛时，你可能会先意识到感冒或流感正在发生。喉咙痛也可能是由于过敏、链球菌性咽炎、单核细胞增多症、扁桃体炎、吸烟或胃酸反流引起的。

除了通常建议的休息，适当的营养，大量饮水、热茶和漱口外，喉咙痛的补救措施还包括利用精油的自然力量来缓解喉咙痛！

最适合喉咙痛的精油

精油的用途真的是无穷无尽的，如果你已经阅读过我其他关于精油的文章，对于它们还可以用于缓解喉咙痛，你可能并不会感到惊讶。

下面列出的针对喉咙痛的精油，会杀死细菌、减轻炎症，加速疗愈这个令人厌烦和痛苦的疾病：

薄荷（Peppermint）

薄荷精油通常用于调理普通感冒、咳嗽、鼻窦感染、呼吸道感染及口腔和喉咙发炎，包括喉咙痛。它还用于消化问题，包括胃灼热、恶心、呕吐、孕吐、肠易激综合征（IBS）、上消化道（GI）和胆管痉挛、胃部不适、腹泻、小肠细菌过度生长以及胀气。

薄荷精油含有薄荷醇，它能给身体带来清凉感和镇静作用。研究表明，薄荷精油的抗氧化剂、抗菌和解充血剂功能可以帮助减轻你的喉咙痛。薄荷醇还能帮助舒缓喉咙痛，也能缓解咳嗽。

柠檬（Lemon）

柠檬精油因能清除体内任何部位的毒素而闻名，被广泛应用于刺激淋巴排毒、恢复活力和净化皮肤。

柠檬精油是由柠檬皮萃取而成，是一种很好的抗菌剂、抗炎剂、高抗氧化剂，能促进唾液分泌，使喉咙保持湿润。

尤加利（Eucalyptus）

尤加利精油来自桉树（又称尤加利树），今天，它出现在许多非处方咳嗽和感冒药中用来缓解鼻塞。尤加利精油对健康的益处是由于它能刺激免疫系统，提供抗氧化保护以及改善呼吸循环。

起初，尤加利被科学界称为“桉油脑”，它的健康效用主要来自于被称为桉油醇氧化物（1,8-Cineole）的化学物质，它是一种有机化合物，具有惊人的药用功效—包括从减轻炎症和疼痛到能杀死白血病细胞！毫无疑问，它是可以抑制感冒和缓解喉咙痛的精油。

牛至（Oregano）

这种有名药草油是防止喉咙痛的明智选择。有证据表明，牛至精油具有抗真菌和抗病毒特质。一项研究甚至表明，牛至精油可能对治疗寄生虫感染是有用的。

你或许对牛至精油可以预防和治疗喉咙痛有疑问，但它已经被证实可以杀死无论是液体还是蒸汽中存在的超级细菌MRSA—它的抗菌活性不会因为在沸水中受热而减少。（提醒：牛至精油对皮肤的刺激性很大，使用时一定要谨慎，每次用量要少且大量稀释）

丁香（Clove）

丁香精油有助于增强免疫系统，因此它对于抑制和缓解喉咙痛也非常有用。丁香精油对缓解喉咙痛的益处归因于它的抗菌、抗真菌、防腐、抗病毒、抗发炎和刺激的特性。咀嚼丁香花蕾可以帮助缓解喉咙痛（以及牙痛）。

一项发表在《植物疗法研究》上的调查发现，丁香精油对大量、多重耐药的表皮葡萄球菌具有抗菌活性（多重耐药是指对多种抗生素同时耐药，即抗生素对该细菌不起作用）。它的抗病毒特性和净化血液的能力增强了对多种疾病的抵抗力，包括喉咙痛。

茶树（Melaleuca）

茶树精油不是来自于我们日常生活中所见的山茶树，更不同于中国产茶叶的茶树，而是澳洲茶树，又叫互叶白千层。茶树精油因其卓越的消炎杀菌功效而备受瞩目，世界大战期间也曾被用作消炎剂。

无论你的喉咙痛是病毒还是细菌感染引起的，要调理喉咙痛甚至肺部炎症，牛膝草都是一个绝佳选择。

百里香（Thyme）

百里香精油是已知的、最强的抗氧化剂和抗菌剂之一，自古以来就被当作药用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神经及其他身体系统。

2011年的一项研究测试了百里香精油对来自口腔、呼吸系统和泌尿生殖道感染的120种分离菌株的反应。实验结果表明，百里香精油对所有的临床菌株都有极强的抗菌活性。百里香精油甚至对耐抗生素菌株也表现出良好的功效。因此，这足以表明选择百里香来缓解喉咙痛一定没错！

杜松浆果（Juniper berry）

杜松浆果精油具有甜美的木香气味，在许多家用清洁产品、芳香疗法混合物和芳香喷雾剂中是很受欢迎的成分。今天，杜松浆果精油通常也被用作缓解喉咙痛和呼吸道感染，以及疲劳、肌肉疼痛和关节炎的最佳自然疗法的用油之一。

杜松浆果可用于喉咙痛是由于研究证明，杜松浆果精油实际上含有超过87种不同的活性成分化合物，包括强抗氧化剂、抗菌剂和抗真菌剂。

精油调理喉咙痛的三种方式

精油可以通过三种方式来调理喉咙痛：吸入、内服和局部涂抹。

芳香疗法是把从植物中萃取的精油用于治疗，来促进身体和心理健康。使用精油的其中一种主要的方式是吸入精油的散发的气味。

当精油的气味被吸入时，精油分子进入鼻腔，并刺激大脑边缘系统的心理反应，包括调节压力或平静思绪，如心率、呼吸节奏、荷尔蒙分泌和血压。芳香疗法可以直接嗅吸精油，也可以泡澡时加入浴缸中、或者在加湿器中、香薰风扇中、空调出风口、香水中、古龙水中或香薰机中加入精油来扩散香气。

一个简单方便又有效的方法，将1～2滴精油滴入手掌中，搓一下，慢慢凑近鼻子，缓缓吸入精油的气味，深呼吸5～10次。你还可以将2～3滴精油滴到棉球中，放在枕头内或任何你容易闻到的地方。

另一个缓解喉咙痛的好方法是蒸汽吸入法，在一个大碗中倒入适量沸水，选择上述精油（根据自己的喜好，选择1～2种精油），滴入2～3滴，在头上盖上一条大毛巾像帐篷一样罩住碗（不让蒸汽挥发过快），脸对着冒出的蒸汽呼吸，注意不要烫伤自己。（建议：儿童使用时，最好用超声波香薰机，用凉白开水，嘴对着喷雾口呼吸）

许多精油是可以通过口腔摄入的。然而，关键是要确保你使用的精油是安全和纯正的。在这里，芳香大家庭只推荐GPTG级别的精油。可以将精油滴在水中、可以将精油稀释在基础油中、也可以直接将精油滴在水中服用。

精油的局部涂抹包括将精油涂抹在身体的皮肤、头发、口腔、牙齿、指甲或粘膜上。当精油接触到身体时，会被迅速渗透。

由于纯精油如此强烈而有效，所以在使用它们之前，稀释非常重要。你可以通过基础油（如橄榄油、荷荷巴油、甜杏仁油或椰子油）或天然无味乳液与精油混合稀释。将5～10滴精油加入两汤勺（1汤匙≈15毫升）基础油或乳液中，涂抹于对喉咙有好处的部位，如后颈部、喉咙、胸部、耳后或脚底。

注：如果喉咙痛很严重或持续一周以上，请尽快就医。

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