家里背阴的卧室到了冬天充满寒气，应该怎样取暖呢

寒，是百病之源，寒气入体会导致体寒，特别是女性，会出现气血不畅，导致痛经等问题，生活中有很多小细节、坏习惯都会导致寒气入体，下面为大家介绍避免寒气入体的6个小窍门。避免寒气入体的小窍门

1、不要光脚下床

很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。

2、衣服要干透

半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处；在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

3、少喝凉水

贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。

4、不要忽冷忽热

频繁出入空调房，天气突变时没有及时增减衣物，都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积，就会引起肾虚、

关节炎、长痘、长斑等问题。因此，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。秋冬换季

时，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外

套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。

5、鞋底不要太薄

鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。此外，很多爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。

6、游泳前先适应水温

很多人游泳时喜欢一头扎进水里，然而，即使在炎热的夏天，这也会让人受寒。如果从水中出来时感觉特别冷，禁不住打寒战，就说明寒气侵入身体了。

建议喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池；游泳前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力；避免一下子跳入水中，下水前应充分热身，并用水拍打胸

前背后，再缓慢入水；入水后不要马上剧烈游泳，应先在水中站立或行走一会儿，以适应水中环境。

中医火疗助驱寒

火疗手疗是根据中医的整体学说和生物全息律学说：脏腑、组织、器官的生理功能变化都能反映于手部，通过火疗保健手部可有效改善血液循环，防治血脂偏高、脑动脉硬化，增强记忆、健脑抗衰。

从猿到人，开始了对手的运用，并且用手创造各种财富。外界对手的各种刺激必然引起人们的反应，因此，人们对手所感知的事物尤为关心。原始社会，

人类穴居野外，天气寒冷时，人们就会本能地摩擦、按揉，活动双手以改善血液循环，防冻保暖，增强抗寒机能。当身体不舒服时或疼痛时，就会不自觉地用手去抚

按病痛之处，以求减轻或得到缓解，以达到改善机体脏腑、组织、器官的生理功能。上面为大家介绍了避免寒气入体的6个小窍门，想要让身体健康没有寒气，就要注意这些细节，如果身体寒气比较重的就可以试试中医火疗方法。

一、吃姜：体内寒气太重的人可多吃一些温热性食物，可帮助排出寒气，如吃姜就是不错的选择，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，可起到活血、祛寒、除湿、发汗的作用，寒气重者可用姜片泡水喝，或是含服姜片，对祛除寒气都有一定的作用。二、热水泡脚：体内寒气重的人可每晚用热水泡脚，有驱寒养生的效果，任何季节都可泡，不过要注意，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟即可，因为泡脚不是要泡到出大汗才有效果的，出汗太多反而会伤气血。三、三伏贴：寒气重者可贴三伏贴，有祛寒作用。也可选择三伏灸来祛寒气，就是用艾绒等药物在对应的穴位上灼烫、熏熨，以达到温通气血，扶正祛邪，除寒湿的作用。四、刮痧或拔罐：其中刮痧有疏风清热、祛风散寒的作用，而拔火罐也可以逐寒祛湿、疏通经络，同时还有行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等作用，所以体内寒气太重者也可通过拔火罐来排出体内寒气。上面就是关于寒气太重的处理方法，上面四个方法对于排出体内寒气都有很好的作用，有需要的患者可酌情选择。另外体内寒气重者平时应多运动，注意保暖，避免受寒着凉，同时要合理饮食，对寒冷生冷之物要避免，以防导致体内寒气更重，从而引起更多不适症状出现。

晚上冷空气是通过热交换进来的，可能来自窗户或者门，或者很薄弱的地方，没有保温的地方。

冬天房间的冷气有可能是开门的时候进了一些冷气，有可能是窗子封的不严，大多数应该是窗子封的不严，对封的不好，所以能进来一些冷气。

因为室内温度比室外温度高，感觉到外面比室内冷，当室内温度高的时候，就会向温度低的地方传递，这就是物理里面的热传导现象，当室外温度低的时候，房间里面的挨着室外的窗户，墙壁就会通过热传递而逐渐和室外的温度相同，就会觉得冷空气进来了。

冷空气的实力有强有弱

冷空气的实力主要体现在降温幅度上，因此冷空气的强弱既取决于冷空气本身的强度，也取决于受影响地区的基础气温。如果冷空气本身很强，所经地区基础气温较高，造成降温猛烈，就可能达到寒潮的强度。

如果冷空气本身实力一般，所经地区气温也较低，造成小幅降温，就是一次弱冷空气过程。因此，寒潮一般出现在深秋或初春，因为此时北极冷空气开始加强，我国气温相对较高，正所谓爬得高跌得惨，冷空气一来气温降幅也最大。当然流通了，因为空调主要由两大部分组成：室外机和室内机。室外机负责制冷或制热，室内机负责将冷气或热气输送到室内，并通过管道将室内的热空气或冷空气搬运到室外，以达到降温或升温的效果，所以房间空调空气流通。

首先检查窗口中有凉气的原因，如果是由窗框和墙壁之间的间隙引起的。

则可以插入密封条或在两者之间的间隙中缝隙处塞上密封条或者打发泡胶。如果是因为窗户本身的材料不好并且密封被破坏，建议用新的窗户更换。如果是由于密封条老化破裂或发泡胶太软，则是由于粉末影响密封效果，只需更换新的密封条即可。

家住顶层的住户，还可在吊顶时在纸面石膏板上放置保温材料，以提高保温隔热性。如果原有墙面有内保温层，在装修时注意不要破坏掉。如果设计方案是将阳台与居室打通，就要在阳台的墙面、顶面加装保温层。

每天都应开窗换气，早晚室内外温差大时，可以少开以防潮，但正午室内温度升高，可以开窗；另外，按照风向，朝南或东南方的门窗可以少开，其他方向的则可以多开。

天气潮湿空气流动缓慢，室外温度又比室内高，当室外暖空气进入室内遇冷液化，短时间内确实容易造成室内潮湿。但是，春季人体本身防御能力差，大量病菌繁殖乘虚侵袭，长期紧闭门窗，空气不流通，对健康十分不利。

可能是客厅来的风了，仔细检查下客厅或者其他房间是不是有风口，还有你的房门是不是没有关紧或者有缝隙之类的，再查查屋子墙壁上是否有缺口之类的缝隙了尤其是靠天花板的四周墙壁一圈哦。不干净么肯定是不会的，要科学对待，即使是风水学也是观地理然后合理推敲得出的好风水位置。

风吹进来的，封不紧。

还有一个漏风的原因就是密封条出现老化开裂现象，从而导致了窗户的漏风情况。

如果真出现这种情况，那么可以自己更换它的密封条，而对于不懂更换的亲们，可以请专业人员来进行操作，最后一定要自己做好验收工作。

对于窗户漏风应如何密封是每个家庭都应该了解的，一旦出现漏风问题，一定要尽快解决，不然会影响到日常生活的舒适度。

窗户缝隙处理窗框与墙体间如果有空隙，将缝隙清理干净后，用发泡胶填充，然后再用高标号的水泥河沙填缝隙，最后再做饰面修补。窗扇与窗框之间漏风可以考虑加上密封条、毡条等。如果缝隙很大的话，在原来的窗户里面加一层塑钢窗更好了。

扩展资料

中空玻璃由两层或多层平板玻璃构成。四周用高强高气密性复合粘结剂，将两片或多片玻璃与密封条、玻璃条粘接、密封。中间充入干燥气体，框内充以干燥剂，以保证玻璃片间空气的干燥度。中空玻璃主要用于外层玻璃装饰。

其中关于光学性能、导热系数、隔音系数均应符合国家标准。结构合理，设计符合标准的中空玻璃，才能发挥其隔热、隔音、防盗、防火的功效。