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1、串串香：

起源于四川成都 ，不仅是四川地区的特色传统小吃之一，也是草根美食最大众化的体现，串串香实际上是火锅的另一种形式，所以人们又往往称其为小火锅。

2、鸳鸯火锅：

是以传统毛肚火锅的红汤卤和宴席菊花火锅的清汤卤，两者合并改制而成的四川创新火锅。此品原名“双味火锅”。为1983年重庆队参加全国第一届烹饪大赛的参赛菜品，由阎文俊取名设计、特级厨师陈志刚制作。这种火锅用铜片隔成两半，造成一个太极图形，一边放清汤卤，一边放红汤卤，入锅烫涮。

3、担担面是著名的成都小吃：

用面粉擀制成面条，煮熟，舀上炒制的猪肉末而成。成菜面条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣，香气扑鼻，十分入味。此菜在四川广为流传，常作为筵席点心。担担面中最有名的又要数陈包包担担面了，它是自贡市一位名叫陈包包的小贩始创于1841年。因最初是挑着担子沿街叫卖而得名。

4、龙抄手：

创始于本世纪40年代。当时春熙路“浓花茶社”的张光武等几位伙计商量合资开一个抄手店，取店名时就谐“浓”字音，也取“龙凤呈祥”之意，定名为“龙抄手”。龙抄手的主要特色是：皮薄、馅嫩、汤鲜。抄手皮用的是特级面粉加少许配料，细搓慢揉，擀制成“薄如纸、细如绸”的半透明状。

5、夫妻肺片：

成都地区人人皆知的一款风味名菜。相传在30年代，成都少城附近，有一男子名郭朝华，与其妻一道以制售凉拌牛肺片为业，他们夫妻俩亲自操作，走街串巷，提篮叫卖。由于他们经营的凉拌肺片制作精细，风味独特，深受人们喜爱。为区别一般肺片摊店，人们称他们为“夫妻肺片”。

扩展资料：

成都位于四川省中部，四川盆地西部，介于东经102°54′～104°53′和北纬30°05 ′～31°26′之间，全市东西长192公里，南北宽166公里，总面积14605平方公里，其中耕地面积648万亩。

东北与德阳、东南与资阳毗邻，南面与眉山相连，西南与雅安、西北与阿坝州接壤。距东海1600公里，南海1090公里，属内陆地带

参考资料：成都-百度百科

提起我，大家一定不陌生。自古以来，我就是人们夏天不可缺少的解暑用品，有的还是精美的工艺品呢！“清凉世界，出自手中；精逾鬼斧，巧夺天工。”这是诗人郭沫若为赞美我而写的一首诗。

别看我身躯不大，年龄可不小。早在三千多年前的殷商时代，我就诞生了。只不过那时候，我并不属于解暑，而是作为一种装饰品。比如古代帝王出游，就离不开我。而我呢，则是用珍禽的羽毛制成的，用来遮挡阳光和风尘，以显示其威严。到了汉朝，我的使用也非常普遍了，而且种类繁多，有纱扇、绫扇、罗扇、绢扇等。魏晋后，我的形式不断更新，叠扇、腰扇、方扇、圆扇、六角扇等，各具特色，精美至极。人们为了使我更加漂亮，取材也更广泛了，为我配上金、银、玉、玛瑙、翡翠等。近年来，我的家族中有许多成员已经驰名中外，远游世界各地，如苏州的檀香扇、四川自贡的竹丝扇、杭州的绫绢扇等。现在，我的家族庞大，品种达数百种。多姿多彩的我，深受人们的喜爱。

此外，我还具有多种用途。除实用外，我还可作为艺术品。我与文学、书画、戏曲、舞蹈等的关系十分密切。古代文人骚客、丹青圣手在我的身上题诗作画：许多人还把我当做礼物，互相馈赠。颂我的各种诗词曲赋也不少。如“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤”，“有风不动无风动，不动无风动有风”等都是我的名句。我做为歌舞道具，在汉代时已有使用。在传统剧目里，我还往往是演员表达感情，刻画人物性格的道具。如我国古典文学巨著《三国演义》中诸葛亮手中的鹅毛扇，一开一收，一挥一摇，更是妙趣横生，是人忍俊不禁。

在物质文明发达的今天，虽然电风扇、空调已进乳人们的生活领域，但由于我具有携带方便的特点，在炎炎的夏日，我仍然有无法取代的位置。

这是你自己心理上出问题了，想变优秀和是否能成优秀是有距离的，同学是无法阻止你变优秀，只要你自己肯努力，学习成绩有明显提高且名列班级，年级，全校前例同学想

阻止你都没用，所以心态要摆正。

莱诺医生的自信很有感染力。影片最后说，在余生中，他俩一直保持着亲密的友谊。真诚与宽容，永远是友谊产生与存在的不二法门。

关于坚持。

不管是谁，克服内心的恐惧，面对不完美的自己，战胜自我，很多时候，就在于坚持。

这是精华啊~~~~~选我吧！！！！Please~~~~~

文/兰妈谈 育儿

古曰：“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”， 勤劳节俭 一直是一个家庭、甚至一个国家的传统美德，对于懂得计划节约的人来说，金钱是扁平的，可以堆积在一起并形成 富可敌国 般的大山，谁能过着节衣缩食的前进生活规划，谁就能在贫困的时候容易 抵制困难、度过难关 。

奢侈会破坏一个人的心灵，享受越多、贪婪也就越多

朋友有个8岁女儿，名叫西西，由于是家里面的第一个孙子辈小孩，从小都是两个大家庭围着一起转，喜欢的玩具、想吃的零食、包括想和哪个小朋友一起玩，身边的爷爷奶奶、姥姥姥爷都能安排的 事无巨细 ，也正是这种衣来伸手、饭来张口的生活，让西西养成了 奢靡浪费 的错误成长风气。

在家里，儿童房的布偶玩具都快 堆积成山 ，在泯然众生的 眼花缭乱 下，大概西西自己也不知道喜欢、或者该玩哪些玩具，小时候的西西特别喜欢奥特曼玩具，妈妈认为“女孩就该是公主，玩男孩喜欢的奥特曼，慢慢就会变成贪玩的小男生性格”，于是家里面总是有各式各样的芭比娃娃。

在商场，自从西西对芭比娃娃上瘾后，每到一次商场都要带上心仪的芭比娃娃回家，哪怕某一只娃娃和家里面角落遗弃的一模一样，只要“想要”从来就听不进油盐之语，如果不给买就立刻 撒泼打滚 ，考虑到周围人的异样眼光一般都很轻易地满足了，可是随着家里拥有的芭比娃娃越来越多，渐渐地西西 喜新厌旧、奢靡浪费 的苗头逐渐明显。

在学校，西西刚开始上幼儿园的时候特别 焦虑 ，每天都要带一只喜欢的芭比娃娃一起到幼儿园，为了避免引起同学之间的争抢学校是禁止携带无关物品，而西西每次则偷偷地藏在衣服或裤兜里，幸运的时候逃过检查、不幸被查到就由家长带回家，到了小学西西的心思更不在学习上，每天书包都有很多各色各样的娃娃玩具。

有一次，朋友去接西西的时候听到某同学说“西西你真有钱，每天都可以带那么多玩具到学校”，看到同学的羡慕同时余光扫到西西身上，朋友明显感觉到西西的笑容里夹带着炫耀的满足，有了奢靡、和炫耀的 不正之风 后，西西在学校和同学之间的关系也在渐渐发生变化，很多同学都不喜欢和爱炫耀的西西站在一起，尤其是对那些从未拥有的小朋友来说也是内心的一种伤害。

吃饭时，意识到奢靡和炫耀之风不利于 健康 成长后，朋友便开始“整治”西西的错误人生风向，从未约束到突然约束，很明显这是一个容易鸡飞狗跳的家庭画面，都说“良好的家教是从餐桌开始”，勤俭节约也是需要从餐桌的细节开始，起初普及勤俭节约的时候西西满脸抗议，吃饭的时候三心二意，这个不想吃、那个也不想吃，可是放完碗筷不久后又叫唤着肚子饿，即开始零食干饭。

为了更好地帮西西养成良好餐桌习惯，朋友开始严格控制孩子的零食状况，随着严格的家教风俗，西西的饮食习惯在慢慢变好，吃饭或者食物浪费方面都朝着良好的方向发展，不过有一个情况让朋友 百思不得其解 ，那就是明明西西每天都有认真吃饭，不知道为何吃完饭后不久又饿了。

总是“吃不饱饭”的情况，刚开始的时候还以为是正在长身体的生理所需，直到那天，朋友给西西的早餐准备了鸡蛋、红薯、玉米和现磨豆浆，考虑到天热容易招蚊虫，便把不到三分之一的垃圾整理待扔，由于擦桌子用力过猛的原因，手机不小心掉进垃圾桶，结果也意外地砸出了西西的“秘密”。

看到垃圾桶被扔掉还热乎的红薯，朋友一瞬间也明白了，原来西西表面上都把食物吃得干干净净，结果私底下却偷偷地把它们都扔掉了，都说“奢侈会破坏人们的心灵纯质”，朋友也明白贪婪就像是会吸食蛊虫，获得愈多就愈贪婪，并且还总感到不能满足自己，为了让西西迷途知返，也是愁坏了朋友这个老母亲，制定周密的部署慢慢地帮助西西养成良好成长风气。

如何让奢靡浪费的孩子慢慢勤俭节约？结合西西的例子，总结了朋友的3大应对技巧：

第一，看绘本、讲故事

对于小朋友们来说，真理不如真切实意的感受， 苦口婆心 的大道理也很容易造成情绪的反感逆叛，这也是为什么很多家长口口声声说“节俭”，但孩子却并不能理解、甚至创造很多“小动作”反抗，其实反抗的目的也是孩子在坚持他们的主见，没有意识到节约的意义自然是 随心所欲 的我行我素了。

如果不知道如何让孩子听进真理、做出改变，对于小学之前的孩子来说，看绘本、讲故事就是不错的品格受益，绘本里往往藏着大故事，绘本中的丰富色彩、有趣的小故事，这些都是容易勾勒孩子的丰富色彩，孩子有浪费行为时给他们看一些以 勤俭 为主题的绘本，在阅读或听读的过程中孩子渐渐地就会产生 心灵共鸣 。

很久很久以前，人们都没有食物可以吃，老天呢怜惜百姓，于是便让麦子的每一片叶子都结上一头麦穗，一株麦子可以结十几个麦穗，人们只要付出辛劳就可以得到对应的回报，为了可以丰衣足食，人们每天都日出而作、日落而息。

后来，随着日子越过越好大家就开始奢靡浪费，夏天天气热了的时候，人们就把细白冰爽的面粉放在簸箩里让光着身子的小儿在里边玩儿，时间一久老天看不下去了，于是大手一挥，麦秆上的麦穗就开始一个个被捋掉。

直到只剩下麦顶上的最后一个时，大地上的狗见状跪着痛哭“老天爷呀，俺们狗从来都没有浪费，都是捡主人剩下的馍饭吃，您开开恩，留一条狗命吧”，老天思绪一刻认为也对，狗从来都珍惜粮食，如果不给它们留一条活路确实说不过去，于是便停下了捋麦穗儿的动作，于是“留一条狗命”就在这个故事中诞生了…

这是朋友讲给西西的一则寓言故事，丰富的色彩、配上生动形象的故事情节，让孩子在小故事中读懂大道理，正如“留你一条狗命”最初并非是褒义词，而是让人们明白珍惜、懂得控制欲望，不声色过度、不贪恋财权才是真正的 健康 ，让孩子在民间故事中感受真理、明白勤劳，在真情切意的感悟中慢慢做一个 健康 身心的祖国花朵！

第二，种植粮食感受

民间故事的小故事大道理，在于传说和真理的延续追求，真正能够让孩子 感同身受 的节点是在于实践操作的感悟，民间故事的传说具有一定吸引魅力，尽可能地让孩子在实践中配上故事的核心价值，这也是所有家长需要为孩子普及的一堂 生动有意义 实践课。

简单地说，每一份珍惜意志是来自内心的感悟，让孩子在生活、学习之余，通过种植粮食来感受到植物生长和劳作的 来之不易 ，在寓言故事的吸引引导下，西西慢慢对珍惜和勤俭有着一定的思想领悟，为了趁热打铁让茜茜充分理解勤劳节俭的重要性，朋友把花园归纳为种植基地，让西西在这片小小的土地上亲手种下了麦子和蔬菜。

随着庄稼一天天成长茁壮，从发芽、除草除虫、到浇水施肥，每一个细节和守护都带着浓浓的期待 情感 ，劳作带来的实践体会也让西西逐渐明白了“粒粒皆辛苦”的道理，尤其是庄稼收获的季节充满了喜悦、自信和骄傲，好几次西西种的蔬菜、小麦收获时，她都美滋滋地采摘送给老师和最好的朋友。

劳作实验带来的前后差别，也让西西的老师引入课堂教育，劳动课时还带着孩子们一起到校园种植庄稼，而有了经验的茜茜，在种植方面就像是一个小队长，大家那充满崇拜的眼神和信任的 情感 ，让西西感受到了前所未有的自信和骄傲魅力。

任何成就都是需要一步一个脚印去慢慢走出经验、发挥成就，在教育这条路上也同时如此，没有任何一个孩子的优秀是 不劳而获 ，希望孩子优秀之前家长也要做好 以身作则 的榜样，多给孩子劳作参与的体验，在家长的引领指导下，每一份亲子互动都比 苦口婆心 的劝导要更意义非凡。

第三，烹饪食物体验

在教育孩子 勤劳节俭 这件事情上，有些孩子可能意识得到勤劳节俭的重要性，但思想到位的同时口感不到位，即为挑食偏食行为，教育和饮食都是需要由内而外地产生接纳和 情感 需求，有孩子的家庭大概很多家长都发现一个特点，那就是“孩子自己做的东西，再不入眼也是香的”。

偷偷把红薯扔进垃圾桶的西西，在妈妈的帮助下，花园里收获了手指般大小的红薯，某次中午煮面条的时候，西西非要把红薯放进面条一起煮熟，朋友阻止不及，最后面条先熟、红薯未熟，让朋友难以理解的是西西还把未熟的红薯吃得 津津乐道 ，一边咀嚼一边 喃喃自语 说“真好吃，太美味了”。

从那以后，朋友每一次做饭之前都让西西跟着一起参与劳作，洗个菜、递个碗盘、端杯水、掌勺翻菜…有一次包饺子的时候西西把饺子的造型捏成了泥巴一样造型，到了开饭的时候再好看的饺子也比不上一坨泥巴似的造型，虽然小朋友在烹饪食物的体验里厨房总是 鸡飞狗跳 画面，但在孩子的眼里自己参与过的烹饪食物就是世界 美食 。

勤俭朴素都是在实践中逐渐收获体验，这也是双减教育后加入劳动的初衷和意义，如果孩子不懂得何为勤俭节约、也不知如何将这一优秀融入品质，建议家长们试试 看绘本讲故事、种植感受 和 烹饪体验 三方面真切感受，从心灵产生共鸣、从实践创造价值！

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早上吃热乎乎的早餐会让我很有幸福感。有一项稍微早一些的数据，在2010年以20~60岁的在职人士为对象，进行了一项「关于幸福度与生活方式的调查」。这份调查结果表明，有吃早饭习惯的人，与没有吃早餐习惯的人相比，自己感到幸福的比例要多得多。早上有享用营养平衡的早餐习惯的人，与没有此习惯的人群相比，不论是在工作中还是闲暇中对自己的生活更为满足、经济方面也更为满足。甚至，健康状态也更为优越，特别是在与「与家人共同度过的时光」等精神面上也感到更多的幸福感与满足感。

然而，仔细观察没有吃早餐习惯群体的数据发现，比起「幸福感」此人群更为重视「经济上的充足」、也经常会感到「不安的情绪」。休息天常常躺着过完一天、现在的工作待遇稍微过得去的话，也不会想着让自己的工作更上一层楼。和家人共处时，也难以感到幸福的感觉。

因为有「早餐习惯」、无论从身心健康面、经济面、对于工作或是家庭的满足度都会高、或是由于经济面满足度相对高才能保持「早餐习惯」、这两者其中的关联性很难说明。但是可以肯定的就是，养成吃早餐的习惯，可以确确实实提升自己每天的幸福度。

高「幸福度」人群的「营养平衡」早餐习惯

上文综述了「有无早餐习惯」的内容、我们也对早餐的内容做出了调查，大多数人早餐吃什么呢？果汁、牛奶、咖啡等饮品、选择面包、三文治等主食或米饭为主食。要想知道饮品或主食会造成哪种「幸福度」的差异、感到高幸福度的人群比较倾向于「香蕉或苹果等水果」「沙拉等副菜」。很多人依靠单一食用香蕉或苹果来减肥，但生活幸福度高的人群更喜欢把这些水果与其他料理相组合，来摄取营养均衡的早餐。

吃早餐的孩子，学习成绩也更优秀。东北大学的川岛隆太医生曾直言：「不好好吃早饭的话会变傻」。虽然这种说法听起来很刺耳而且略显武断，来不论从营养学的角度、或是生活习惯的角度来看，都是有道理的。不给孩子养成吃早饭的习惯，孩子出社会后就很难再养成吃早饭的习惯。简单来讲，习惯的养成不容家长忽视。

甚至有医生发现，在他们所工作的医院里，完全没有吃早饭习惯的人，不仅存在内科类疾患，更并发精神类疾患而同时接受治疗的患者大有人在。虽然这种现象不能说明疾患的出现与早餐有关，但早餐在健康管理中的意义十分巨大。

通过早餐与家人一起度过的时光，更增加幸福度

调查中幸福度比较高的人，除了健康状态，还认为与家人一起度过的时光也比较重要。特别是决定孩子饮食基础的关键时期。亲子一起做饭、可以有助于孩子大脑的发育。例如，每周都和孩子共同制作蛋糕，不仅可以降低家长的育儿压力，孩子也可以接受到正面影响。像这样共同培养家庭幸福感的举动，对大人来说可能仅仅是一餐，而对于孩子来讲却是感受到父爱母爱的关键。

如何养成吃早餐的习惯？

从上文我们已经了解到吃早饭不仅对健康有益，也对家庭幸福有益。但是，对于上班族来说，早上的时间是宝贵的，如何在繁忙的早上快速做出一顿完美的早餐是个问题。首先，让我们来明确吃早餐的目的，「先是让沉睡的身体觉醒、再确保一上午的能量来源」。晚上临睡前设定好电饭锅的定时，早上起床后就有一锅香喷喷的米饭了，再随便加几个小菜，一顿不花时间的早餐就准备好了。

早餐不仅可以维持身体健康，更能提升人的幸福度。如果最近的生活不甚如意，或是发现自己很久没有笑过了的话，就试着改变养成吃早餐的习惯吧。