麦咭小厨第三季什么时候播出

赶鸭子绝对是一项技术活，赶鸭子不仅考验人们临场的随机应变能力还需要有十足的运气，如果胆子不够大的话很多人甚至都不敢去赶鸭子。张亮这次参加的综艺节目《麦咭小厨》是以小孩子为主要嘉宾的，在这档节目里一个个年纪都在7岁左右的孩子们用自己稚嫩的小手烹饪出一道道美味佳肴，这些美味佳肴的难度系数很多成年人都不一定做得到，比如腊猪蹄炖黄瓜、桃花源瓦子鱼等等，光听菜名就让人只想流口水。

这些小孩子们年纪虽小志向却不小，动手做菜的能力极强，都展示出了超越同龄人的下厨功底。而张亮参加这档综艺节目更多的是以一个指导老师的形象来帮助和指导这群孩子的。相信看了这档节目的爸爸妈妈们也会开始思考自己是否该从小培养孩子们自己动手做饭的能力了，拥有一技之长的孩子们长大了才能更好独立自主的生活，即使脱离了父母也不会出现吃不饱饭天天只能吃外卖的局面。

到节目后期，这些孩子们还会继续发展自己的动手能力，挑战更高难度的创意菜，比如橘皮冻、皮蛋冻、盐蛋黄焗鸡翅等等，这些菜真是听的人只想流口水。

张亮作为一个模特，在成名之前是一个颇得真传的川菜厨师，还参加过很多厨艺类综艺节目，比较知名的就是《中餐厅》，在这档综艺里张亮担任主要大厨，做出来的菜让食客们频频叫绝，透过镜头我们都不禁被这些色香味俱全的菜肴所吸引。在张亮的成名代表综艺《爸爸去哪儿》中更是凭借着一手好厨艺招揽了所有孩子们的喜欢。他不仅上得了T台，更能下得了厨房，称得上全能型艺人。

《麦咭小厨》第二季也将于10月29日播出。

《麦咭小厨》是金鹰卡通卫视制作的全国首档亲子美食厨艺趣味竞技成长节目。在这里，有五名性格迥异但爱美食会烹饪的孩子在此集结。他们将和爸爸妈妈共同完成“饭先生”林依轮发布的烹饪美食任务，在两个月的未知考验，进阶成真正的“麦咭小厨神”。

节目规则

5位麦咭小厨将在爸爸或妈妈的陪伴下以家庭为单位展开美食烹饪的比拼，其中在寻找食材环节，亲子家庭会得到美食搭档的帮助，其中有饭先生（林依轮）、E哥、燕子、飞行家族主持人以及飞行食客（飞行艺人），最终由这五位美食搭档组成的麦咭美食评审团投票评选出当期获胜家庭，按照名次获得不同的麦咭积分。

九期节目后，累积积分数前两位的家庭进入厨神争霸战，排名后三位的家庭通过突围战决出最后一个决赛席位。最终，进入决赛的三组家庭中将诞生本季的麦咭小厨神，并获得终极大奖。

根据芒果TV发布资料显示，麦咭小厨第二季没有下架，于2021年10月29日在金鹰卡通卫视开播。

麦咭小厨2以识五谷，爱劳动，亲自然，爱帮厨为主题，让小朋友们在劳动中成长，在帮厨中收获。

在《麦咭小厨2》中，张亮做了很多菜，每一道菜的类型都不同，所以可以看到他的厨艺真的很好。在节目中张亮表示从小他就鼓励孩子亲近自然，并且辨识五谷，他的儿子4岁的时候就出进厨房了，现在已经能够独立掌勺并且做一些硬菜。可以看到这样对孩子的人在生活上面是一个非常用心的人，而且在池塘挖藕的时候，他的大长腿尽显优势，并且也表示天天也经常带着自己的妹妹下厨，可以看到张亮做的菜就是常德钵子菜。

张亮做的每一道菜都值得大家去考究，而且也可以看到他之前在其他的节目里面也有过做菜的表现。更重要的是之前在中餐厅中他还担任着大厨这一职，作为一个模特能够有这么好的厨艺，真的让人觉得很意外，更重要的是他在贴近生活的同时所做的一切也和生活贴近。而且张亮在做菜的时候有条不紊，每一道工序都做得很好。

其实在很多节目中大家已经看到了他的厨艺，通过这个节目也仅仅只是看到他在厨艺上面的指导能力。其实这样一个节目也给大家带来很多新颖的表现，让这些小孩子能够在大人的教导之下学习一些新鲜的东西。而且他们获得的材料基本上都是要自己去寻找，他们寻找食材的时候过程也非常的坎坷，就是通过这些食材然后做出一些创意的大菜。

每一个人在这个节目里都有不一样的表现，张亮在节目里面的表现也很棒，让更多的人看到了他新奇的一面。所以也可以看到张亮真的是一个被娱乐圈耽误的大厨，如果他没有经历娱乐圈，也许是一个非常优秀的厨师，给大家做出很多的美食。

生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20－30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。因此，煮生燕麦片时，应根据个人情况，适当调整煮的时间。

扩展资料：

生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了，生燕麦片是未经过多层加工，所以需要煮着吃。那么生燕麦片要煮多久呢？

生燕麦片煮的时候，也要有讲究，一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。

参考资料来源：人民网-燕麦煮着吃还是泡着吃好？生燕麦片要煮多久

南瓜是一种很好的健康食物，含有很多对人体有益的营养成分，但是其蛋白质含量很低，而适当添加适量的牛奶、燕麦，不仅大大优化了其营养价值，而且增加了奶香的点缀，适口性更佳，从而达到锦上添花的效果。

材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。

做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。

玉米燕麦粥

燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解便秘很有好处。

材料：燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。

做法：玉米粉用冷水调成稀玉米糊。将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。最后盛上一碗即可。

早上吃热乎乎的早餐会让我很有幸福感。有一项稍微早一些的数据，在2010年以20~60岁的在职人士为对象，进行了一项「关于幸福度与生活方式的调查」。这份调查结果表明，有吃早饭习惯的人，与没有吃早餐习惯的人相比，自己感到幸福的比例要多得多。早上有享用营养平衡的早餐习惯的人，与没有此习惯的人群相比，不论是在工作中还是闲暇中对自己的生活更为满足、经济方面也更为满足。甚至，健康状态也更为优越，特别是在与「与家人共同度过的时光」等精神面上也感到更多的幸福感与满足感。

然而，仔细观察没有吃早餐习惯群体的数据发现，比起「幸福感」此人群更为重视「经济上的充足」、也经常会感到「不安的情绪」。休息天常常躺着过完一天、现在的工作待遇稍微过得去的话，也不会想着让自己的工作更上一层楼。和家人共处时，也难以感到幸福的感觉。

因为有「早餐习惯」、无论从身心健康面、经济面、对于工作或是家庭的满足度都会高、或是由于经济面满足度相对高才能保持「早餐习惯」、这两者其中的关联性很难说明。但是可以肯定的就是，养成吃早餐的习惯，可以确确实实提升自己每天的幸福度。

高「幸福度」人群的「营养平衡」早餐习惯

上文综述了「有无早餐习惯」的内容、我们也对早餐的内容做出了调查，大多数人早餐吃什么呢？果汁、牛奶、咖啡等饮品、选择面包、三文治等主食或米饭为主食。要想知道饮品或主食会造成哪种「幸福度」的差异、感到高幸福度的人群比较倾向于「香蕉或苹果等水果」「沙拉等副菜」。很多人依靠单一食用香蕉或苹果来减肥，但生活幸福度高的人群更喜欢把这些水果与其他料理相组合，来摄取营养均衡的早餐。

吃早餐的孩子，学习成绩也更优秀。东北大学的川岛隆太医生曾直言：「不好好吃早饭的话会变傻」。虽然这种说法听起来很刺耳而且略显武断，来不论从营养学的角度、或是生活习惯的角度来看，都是有道理的。不给孩子养成吃早饭的习惯，孩子出社会后就很难再养成吃早饭的习惯。简单来讲，习惯的养成不容家长忽视。

甚至有医生发现，在他们所工作的医院里，完全没有吃早饭习惯的人，不仅存在内科类疾患，更并发精神类疾患而同时接受治疗的患者大有人在。虽然这种现象不能说明疾患的出现与早餐有关，但早餐在健康管理中的意义十分巨大。

通过早餐与家人一起度过的时光，更增加幸福度

调查中幸福度比较高的人，除了健康状态，还认为与家人一起度过的时光也比较重要。特别是决定孩子饮食基础的关键时期。亲子一起做饭、可以有助于孩子大脑的发育。例如，每周都和孩子共同制作蛋糕，不仅可以降低家长的育儿压力，孩子也可以接受到正面影响。像这样共同培养家庭幸福感的举动，对大人来说可能仅仅是一餐，而对于孩子来讲却是感受到父爱母爱的关键。

如何养成吃早餐的习惯？

从上文我们已经了解到吃早饭不仅对健康有益，也对家庭幸福有益。但是，对于上班族来说，早上的时间是宝贵的，如何在繁忙的早上快速做出一顿完美的早餐是个问题。首先，让我们来明确吃早餐的目的，「先是让沉睡的身体觉醒、再确保一上午的能量来源」。晚上临睡前设定好电饭锅的定时，早上起床后就有一锅香喷喷的米饭了，再随便加几个小菜，一顿不花时间的早餐就准备好了。

早餐不仅可以维持身体健康，更能提升人的幸福度。如果最近的生活不甚如意，或是发现自己很久没有笑过了的话，就试着改变养成吃早餐的习惯吧。