怎么才能使自己的卧室变的温暖舒适呢

1、卧室：适合摆放水养植物或高茎植物可以空气清新，比如水养富贵竹、万年青、发财树，或高身铁树、金钱榕等。

2、客厅：适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。

3、梳妆台、书桌：观叶兰的叶子会随着温度的改变而循环变化，能够颐养性情。此外，水杉、兰草等观赏性强的植物回也适合放在这里。

有时候自己呆在卧室没感觉，可当你从外面回来进入卧室，你会明显感受到一股“清香”扑鼻而来，酸酸的，有点像发霉的味道，其实，这是因为房间住久了，又不长期开窗通风，卧室里面有一大堆废气，从而引发的结果。楼主想要卧室没有异味，保持空气清新，其实是非常简单的事情。

1、必须保证通风。卧室有味道，是因为有大量废气，卧室经常开窗，会直接改善卧室的环境，减少废气、灰层数量等有害物质。我的房间因为没有挂蚊帐，担忧有蚊子飞进来，所以长期只开门不开窗，结果不到一个星期，房间都充满酸味了，最后，当然就只能乖乖挂蚊帐开窗门了。其实，勤开窗通风不但能呼吸新鲜空气，还能改善睡眠减少疾病，亲测，有效。

2、定期搞卫生。无论是不是卧室，只要不注重环境卫生，也不定期清理，就很容易有异味。楼主想要空气清新，就要对卧室经常进行扫地、拖地，垃圾不能随便乱扔，衣服不能随便乱放，要养成良好的习惯哦。最后是要定期做一次大扫除，卧室顶部的角落位置也需要打理。以前我偷懒，就把看得见的地方随便扫扫和拖拖，其实作用真的不大，反省啊。

3、可以使用改善房间味道的物品。例如香薰、空气清新剂等等。还有一个技巧，就是在卧室的每个角落都放活性炭，这个也是能去潮湿和净化空气啊。有时候床下面也能放，放鞋子的地方重点放，毕竟，鞋臭味无论是谁总会有的。

4、适当放一盘植物或者鲜花。植物的光合作用可以吸收二氧化碳和呼出氧气哦。废气被吸收了，也能改善空气质量，吸气也能大口大口来！还可以美化环境，一举两得呢。

卧室摆放哪些植物会使空气更加的清新？

一，一叶兰，四季常青，优雅别致，是著名的观叶植物。一叶兰不仅能够美化家居，而且能够净化空气。一叶兰的叶片比较宽大，一年四季都是绿油油的，整个是非常耐阴好养的，生命力也顽强，它的大叶片对空气中的灰尘有吸附作用，还能吸收二氧化碳，释放氧气，放在卧室里可以让空气更清新。

一叶兰可以净化装修后产生的甲醛、氟化氢等有害气体，能够吸收二氧化碳，释放氧气，清新空气。它还有吸附灰尘的作用，美化居室环境。

一叶兰耐阴、适应性强，不易病虫害，是适合卧室盆栽绿植推荐首选。

二，虎尾兰

，虎尾兰的生命力很顽强，比较容易养活，并且具有耐阴和耐干旱的特性，这都比较符合卧室的环境。只要保持温暖微干的土壤环境，虎尾兰就能生长得很好。

虎尾兰在净化空气方面也有很显著的作用，能够吸收大部分有毒气体，并且在夜间还能释放出氧气和负离子，对于夜间习惯关窗的朋友来水是非常不错的选择

虎皮兰叶片上有灰白和深绿相间的斑纹，如同老虎的尾巴一样，十分有趣。它的品种也非常多，不同的叶型花纹，精美别致，可供随便挑选，并且养护起来十分简单，耐旱又耐阴，几乎不需要怎么照看。特别好打理的绿植，也是卧室绿植推荐，您可以参考选择。

三，芦荟

，芦荟是大家非常熟悉的花草，清新养眼的同时，还可在夜间释放氧气，并吸收二氧化碳，适合摆在卧室，以保证睡觉时呼吸的顺畅，助你一觉睡到天亮。而在芦荟的养护过程中，芦荟喜欢光照充足的环境，可放在卧室中光线明亮的地方养护。浇水时，遵循“干透浇透”的原则，需要避免盆内积水。

现在人们都越来越注重美化家居环境，在把家里装饰的温馨而又舒适，也会选择在室内摆放一些既美观又有益健康的观赏植物，比如在卧室就不能随便什么花卉植物都摆放。因为有些花卉散发的花香和气味，对睡眠也有不好的影响。最好选择那些株型较小，又能够净化空气的植物。

1、芦荟

芦荟是平时大家都喜欢养的一种植物，很适合摆放在卧室里，它能够吸收多种有害物质，夜间还能释放氧气，对人的睡眠也非常有益。

芦荟也非常的好养，具有很强的耐干旱性，平时都不用怎么去管理，只要盆土完全干了就给它浇透水，生长期间适当让它接受一些散射光，并给它补充几次薄肥就能使植株长势旺盛。

2、吊兰

吊兰品种很多，像常见的绿吊兰、金边吊兰、银边吊兰等，都是非常漂亮又好养的观赏植物，摆放在室内既美观又漂亮，还能吸收室内的有害气体，被誉为“生物净化器”。

吊兰生命力很顽强，每年夏天开完花后，会从匍匐茎上面长出很多簇小吊兰，只要把它摘下来，栽到花盆里几株，很快就能长满花盆。

3、文竹

文竹茎节挺拔，枝叶秀美，具有很高的观赏价值，它能吸收二氧化碳、甲醛等有害气体，很适合摆放在书房、卧室场所。

在养文竹的过程中，也经常会出现黄叶的现象，很影响观赏效果，平时应避免给它浇水太勤，施肥不要太浓，偶尔浇一些稀薄的肥水就可以，还要注意，不要把它放在阳光下直晒，以免造成植株黄叶。

4、虎皮兰

虎皮兰叶片挺拔，色彩斑斓，也是室内摆放较多的一种观赏植物，对净化室内的空气也能起到良好的作用。

虎皮兰耐干旱，平时浇水做到见干见湿即可，生长旺盛期可每半个月给它施一次稀薄的肥水，并经常让它见见散射光照，植株就能长势旺盛。

5、君子兰

君子兰叶片宽大，浓绿光亮，开花更是艳丽多姿，非常的漂亮。摆放在室内雍容华贵，美观大方，还能净化空气，有益健康。

君子兰是肉质根系，喜酸性的土壤，栽植时要为其配制疏松肥沃的培养土，一般用普通的园土不容易养好它。最好收集一些发酵的松针土或腐叶土来养君子兰，平时浇水也不宜太勤，不然容易出现烂根黄叶的现象。植株生长旺盛期，要定期给它施肥补充养分。

有些人们对于自己居住的环境是比较重视的，很多的家庭会选择在 卧室 摆放一些 加湿器 ，这样能够更好的调节卧室的环境，而对于卧室温度和适度的调整，要了解一下具体的情况，这样才能够给家人提供更好的环境，那么卧室的适宜温度和湿度是多少？如何保持室内湿度？下面为大家具体的介绍一下。

卧室的适宜温度和湿度是多少？

适宜居住的室内温度是20℃左右，湿度夏季以40%——80%为宜，冬季应控制在30%——60%。

20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。

若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃——18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。

当室内空气湿度低于40％的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

不过，湿度太大也不利 于健 康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。

如何保持室内湿度？

妙招一：增加居室清洁 频率 。用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。

妙招二：养鱼、养绿植。 养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养 绿色植物 更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物。

妙招三：经常开窗通风换气。总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在上午下午开窗换气，改变室内空气流动。

以上就是关于“卧室的适宜温度和湿度是多少？如何保持室内湿度”的相关知识，对于卧室要了解一下相关的 装修 方法，尤其是注意卧室多通风透气，这样能够保证卧室空气的新鲜，要定期的对卧室进行清洁，保证干净和卫生，营造一个舒适的环境。

冬天卧室的通风效果不好的话，住起来会非常不舒服。

改善的手段主要有：

1、室内加湿器

如果是因为户型面积太小而造成的闷热、压抑，可以借助一些物品来缓解这一问题。比如加湿器、绿植、清新色彩的软装搭配或是对室内空气能自动调节的建筑装饰材料(硅藻泥)等等。

2、新风系统

在家中装上一套新风系统，能将室外空气引进室内，形成室内外空气的转换。其实新风系统在国外使用已经非常普遍了，近几年国内也陆续开始流行起来，但有一个缺点是：一定要安装吊顶，而且由于机身较厚，还会吃掉一部分层高，不适合小户型安装。

3、门开窗

对于小户型，防盗门上开小窗可比新风系统友善得多。不吃层高，开合全凭自己的需求，解决通风问题的同时，也不影响门的美观。

4、换气扇

最后一种方法就是用到换气扇，说到换气扇大家最头疼的莫过于要破坏墙体，其实没必要。市面上早就推出一种挂式换气扇，可以直接放在窗户的玻璃上，安装拆卸都很方便，这简直是小户型的换气“神器”。

开窗通风的最好时段

1、一般建议在上午9:00～11:00或下午2:00～4:00之间开窗。因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

2、在做饭时也要开窗通风。因为厨房里会产生很多的油烟，这些油烟颗粒被人体吸入之后会影响肺部、呼吸道的健康，因此在做完饭之后，我们还需要再继续开窗通风十分钟，这样的话，才能够让厨房里的油烟完全散发。

3、晚上洗完澡之后，卫生间要开窗通风。因为洗澡之后，卫生间内会比较潮湿，如果不及时开窗通风的话，卫生间内部很容易滋生细菌。

总结

房间不通风，很多时候出现在出租房间比较小，窗子也比较小，导致房间通风效果极差。

首先需要保持房间的干净，因为房间若是长期不透气的话会有很多细菌滋生，而且也容易让墙角长霉，这对我们身体健康有很大影响；

然后就是在房间放一盆干净的水，并把空地上撒上水，这样可以让屋子燥热沉闷散发，保证屋子的清爽凉快；

也可以在回家之后把房门打开，这样可以增强屋子内的空气流动和转换，若是太热的天气屋子很热，也可以把门打开后反复开关门，这样可以加速热空气流动，让屋子的温度快速降下来；

可以给房间装一个排气扇或者是空调换气，这样当屋子太闷不通风的时候可以自动转化屋子的空气，时刻保持屋子的新鲜空气。

房间有小窗户也要注意把窗户打开，这样利于房间空气的流通，不过要注意关闭窗户做好安全措施，安装一个纱窗网，这样更好；

房间不通风一般导致房子的闷气，那么就注意把房间的空调换气，这样会更好。