山东馒头的做法和配方

导读：对孩子来说，玩，不仅仅是玩。好的亲子互动，对儿童 健康 和成长都有非常积极的作用。孩子的语言、数学、 情感 、社交等的发展都可以在玩的过程中得到锻炼。

那么，怎样和孩子实现高质量的互动玩耍呢？

哈哈，大家看看萌妈怎么说的吧，有理论，有实操，不枯燥。

以下正文

大家好，我是萌妈！

很多人问我，哎，在家里怎么陪宝宝玩耍呀？尤其是小宝宝，到底怎么陪玩，才能促进认知发育、大运动发育、精细动作发育、语言发育……

很简单，关键就两点： 响应和互动。

理论篇

响应（response）的意思是孩子有动作，我们去做出回应，这会让孩子感到安全。

互动（interactive）的意思是不仅要被动响应，我们还可以主动唤起，和孩子一来一往动起来。

和父母的互动不仅能让孩子更好地模仿成人的行为，学习成人世界的规则，发展早期的社交能力，还能促进语言发育、认知发育等能力的发展。

那么，简单来说，早期陪孩子玩的时候，主要就是：

响应 ：孩子如果主动呼唤你，一定要及时回应他，和他玩起来。 互动 ：孩子如果对某件事感兴趣但是不知所措，我们可以建立 游戏 规则，邀请他参与进来。 在联合国儿童基金会的早期指南里，「响应和互动」也是促进宝宝早期发育的三件事之一（另外两件事则是「营养」和「保护」）。

实操篇

讲了核心理论，我们也来讲讲如何实操吧。我自己一个人带两娃七年时间，摸索出了很多小 游戏 。这些 游戏 有的来自于正念养育（mindfulness）的实践和积极养育（active parenting）的实操，还有不少是来自美国儿科学会官方推荐的，在这里分享给你。

0~3个月

手偶 游戏

我们可以把软绵绵、干净的宝宝袜做成手偶。上下移动这只手偶，让宝宝观察，编一段动作简单的舞蹈和歌曲。也可以让手偶凑过去「亲」宝宝一下！

自由活动

将宝宝放在臂弯里晃动；宝宝一般都好动，可以将他放在肚皮上，用手撑着他大部分的重量，让他轻轻在上面踩动；握着宝宝的手，轻轻拍拍手，玩一玩拍手 游戏 。

一见你就笑

我们可以趴在地板或者床垫上，头对着宝宝。可以伸出舌头对她微笑，或者做鬼脸，可以逗他笑。

4~6个月

数数小猪

通过看绘本、唱歌教宝宝学儿歌，互动的时候，可以抬起宝宝的脚并摆动每根脚趾（一边数脚趾，一边说这是第几只小猪），最后别忘了给婴儿挠痒痒！这个 游戏 换成是手指 游戏 也可以~

小马萨利

让宝宝坐在自己抬高的膝盖上。两手抓紧宝宝之后，轻轻地左右晃动自己的大腿，然后唱「骑小马」的儿歌。唱到歌曲结束部分的时候，可以轻轻把宝宝从大腿上滑下去

鳄鱼岩石

妈妈可以安全地抱住宝宝，让宝宝的腹部贴在自己的胸前。这时候，我们假装自己是一块岩石，而宝宝是趴在岩石上面的鳄鱼。我们可以左右摇摆身体，然后唱一首儿歌。

自制玩具：堆叠婴儿积木

收集不同尺寸的干净纸箱、小盒子和卫生纸卷。把报纸或薄纸片塞到纸箱里面形成自制积木。然后，通过胶带缠绕封死，做成实心轻薄的圆柱体和长方体。

可以贴上不同样子的贴纸和图案在积木表面。

7~9个月

举高高

在播放歌曲或唱歌时，小心地将宝宝举过头顶，然后放下，如果孩子感到恐惧，请缓慢移动，并以平静、舒缓的声音和他交流。

再见 游戏

坐在宝宝对面，将拨浪鼓藏在毯子下面或背后。秘密地摇晃拨浪鼓，看看会发生什么。如果宝宝对听到的声音失去兴趣，请露出拨浪鼓的一部分，然后问他：「玩具在哪里呀？」

帽子 游戏

坐在宝宝的对面，在头上戴一顶彩色的帽子，然后说：「看！帽子在我的头上。」

然后脱下帽子，说：「现在帽子掉了。」

接下来，把帽子戴在自己头上，然后再戴在宝宝头上！鼓励宝宝伸手去拿帽子。

手舞足蹈

将宝宝放在腿上，控制他坐下和起来，让他上下轻轻地弹腿跳。如果想让这个 游戏 变得更有趣，可以在躺在摇椅上进行。

10~12个月

滚球 游戏

让宝宝两腿岔开站在地板上，两腿中间的空间足以放置一个中号的球。告诉宝宝如何朝自己的方向踢球，然后再踢回宝宝那里。继续轮流踢球。

前进运动

将宝宝放在自己的大腿上。握住宝宝的臀部，并通过手的移动来带动宝宝的腿部完成前进的动作。这个过程中可以配合上宝宝喜欢听的歌。

照明 游戏

将手电筒的光照在墙上，等宝宝看到光线后，将光从墙的一侧缓慢移至另一侧，并上下移动以促进宝宝的视觉追踪。

自制玩具：婴儿鼓

用韧性较好的纸包裹牛奶盒或咖啡罐，并用塑料婴儿勺子作为鼓槌。（或者，干脆给宝宝一个小锅和短木勺。）

击打练习

向宝宝展示不同的击打婴儿鼓方式，可以用手掌进行击打，用指尖或婴儿勺敲一鼓。看看宝宝是否愿意模仿。

12~24个月

挤压海绵

将五颜六色的厨房海绵切成各种尺寸和形状（可以尽量有趣），最好适合孩子一手抓起。宝宝洗澡时，向他展示如何将海绵浸入水下，看着海绵充满，然后举起并挤出水。

自制玩具：幼儿手鼓

使用彩色胶带将两个坚固的纸板牢固地绑在一起。将手鼓里填入颗粒状物品，用胶带固定住外皮，接着就可以开始摇动了！

小手鼓先生

向宝宝展示如何摇动并敲击铃鼓，让宝宝听他们发出的声音。也可以更换其他的方式进行敲击，如用手肘、臀部等。

戳一戳

准备旧电话、旧键盘等物品，告诉宝宝如何进行敲击和按下。也可以在鸡蛋纸箱或旧冰格的小格子里加入不同质地的物品。让宝宝感受到各种质地物品的不同触感。

2~3岁

在给宝宝选择早教中心和学前班时，建议家长们挑选那些不会限制孩子们的玩耍时间的地方。让宝宝们自发地遵循好奇心来进行 游戏 性学习，应该成为高质量家庭教育的重点。

给孩子与同龄人一起玩的机会。2-3岁是在家长的看护下，与同伴玩耍的黄金年龄。

帮助孩子通过不同的动作（例如，走路，跳跃和单腿站立） 探索 自己的身体。

让孩子发挥想象力，孩子们会拿着空杯子假装喝水等等，可以给宝宝提供一些能够进行假装 游戏 的玩具。

定期与孩子一起阅读。鼓励根据所阅读的故事进行角色扮演。

练习唱歌，给他们播放一些熟悉的伴奏，让宝宝们更好地进行模仿和发声。家长们可以开始介绍一些适合他们年龄的 游戏 ，例如镜子 游戏 等。

4~6岁

这一阶段，我们可以为孩子提供唱歌和跳舞的机会和平台。

比如讲故事，并就故事和生活对他们提出一些问题。

我们也可以给孩子时间和空间来表演想象中的场景、角色和活动，比如过家家。

让孩子在虚构的 游戏 和现实之间切换，例如玩过家家和帮助家长们做家务。

练习社交和与沟通能力。多给孩子提供交友的机会和，给他们充分的与朋友相处的时间。

在确保安全的情况下，鼓励孩子尝试各种运动，如跳跃、摇摆、攀爬和翻筋斗。

说明：以上文章来源于萌妈小教室 ，作者萌妈Cecilia

牛肉汤好吃的做法如下：

1、牛肉洗净切大块，锅中烧开水，放入牛肉煮出血水洗净备用。

2、煮锅中加清水，放入花椒、大料、葱姜、料酒，将牛肉大火煮上15分钟。

3、放入焖锅中，焖上一个半小时。所有食材全部洗净切好备用，粉丝温水泡发备用。

4、炒锅倒油，把白菜、萝卜、香菇、黄豆芽放入翻炒一下。

5、炒过的蔬菜放入砂锅中，加入牛肉汤。加入少许老抽、糖、干辣椒，大火煮开，中小火煮上十分钟。

6、把煮好的牛肉切片，加入蒜苗和香菜关火即可。

几个月的宝宝最难带？为什么？

我是全职妈妈，孩子1岁开始一直自己带，现在已经3周岁，还有10天就要上幼儿园了，我也快要解放了。

几个月的宝宝最难带？对我来说，宝宝每个阶段都有不同的困难，每天都是非常忙碌的，鸡飞狗跳的一天。

宝宝1-6个月，总体挺顺利

宝宝1个月的时候，黄疸退的特别慢，足底血检测不合格，担惊受怕了10天，特别害怕宝宝佝偻症，还好复查结果是好的，黄疸也退了；

宝宝2个月的时候，没有肠胀气跟肠绞痛，但是经常被惊吓，每次受惊都会哭闹不止，吃不好睡不沉，得整夜抱着；

宝宝3个月的时候，出现了攒肚子，连续8天没有大便，姥爷特地跑医院找医生，回来后揉了几下肚子拉了；

宝宝4个月的时候，夜奶突然特别频繁，以往都是3-4小时1次，这时候1个小时1次，赶紧添加了米粉，马上睡眠又好了；

宝宝6-18个月，苦难开始了

宝宝7个月，幼儿急疹，高烧3天，腹泻半天，然后出疹子7天，折腾了10天，暴瘦了5斤；

宝宝10-18个月，几乎每个月1次感冒，每次10-15天痊愈，需要整夜的抱着哄着，宝宝睡了还得观察体温，及时降温。

宝宝18-36个月，鸡飞狗跳

宝宝18个月的时候，抵抗力特别好，至今只感冒过2次，每次3-5天就好，但是宝宝太皮了，每天家里跟鬼子进村一样，被整的乱起八糟，每天收拾卫生得2次+，花费将近半天的时间，不要嫌我慢，因为有个拖后腿的宝宝，我边收拾他边捣乱，也想着宝宝睡了我再收拾，但是他睡了以后我也快累虚脱了。

光折腾家里还不算事儿，扛不住皮孩子特别喜欢爬高，被摔过2次，进过医院缝过针，但是过后就忘，皮的要命。

现在孩子已经3周岁了，又是一个叛逆期，我说往东他必须往西，我说吃饭他说出去玩，我说睡觉他要吃饭，每天想揍他千百遍，但是小嘴巴又特别甜，实在下不去手。

宝宝几个月最难带，主要还得看宝宝跟妈妈本身，妈妈心情愉悦，每天精神满满的，宝宝怎样都好带，如果妈妈每天精神萎靡，心情抑郁，焦躁，再好带的宝宝也难带，所以带宝宝的时候，妈妈还得调整好心态，用积极的心态面对宝宝。

你好，我是Yugis揪揪妈妈，非常高兴回答你的问题。宝宝各个阶段都有难带的点，如果你是完全一个人带孩子的全职妈妈，各个阶段都是很累的。当然总结起来，应该是从孩子8-9个月进入站立期、学步期开始到3岁左右，是大部分妈妈都觉得特别难带的时期。我先把各个时期难带的点写出来你自己比较一下。

出生~7个月

新生儿到7个月这个阶段，如果没有人帮忙，比如Yugis揪揪妈妈一样，没有请月嫂，也没有老人过来帮忙的，的确是比较难带。但好在是自己摸索和学习了一套方法，只要好好解决了孩子吃、睡、拉的规律，孩子不生病的情况下，还算比较好带。有些宝宝如果睡眠规律没有培养好，可能晚上频繁夜醒，妈妈会更累一些。有些宝宝肠胃不好，经常肠绞痛、拉肚子之类的，恐怕也有些麻烦。但总体来讲，这时候宝宝还不会站立，最多也就是会爬，还爬不快，也比较安全省心。

（揪揪42天）

8、9个月~1岁半

1. 8、9个月开始大部分宝宝都能站立了，并且要开始自己尝试走动了，进入了学步期。这个阶段属于容易摔倒、容易受伤的阶段，离不得人。

2. 宝宝由于骨骼和牙齿的发育，经常容易身体疼痛又无法诉说，晚上就可能造成本来早就睡整觉了，结果夜惊夜醒。

3. 这个阶段宝宝的自我意识和对周围环境的感知能力上升了很多，开始有了很多想法，但还不会表达，就常常用吼和大哭的方式来沟通，也特别容易缺乏安全感。有些宝宝半岁以前都不用抱睡的，这时候突然变得特别需要被抱着。

4. 宝宝1岁左右稍微能走动后会特别好动，每天睡觉也睡不了多久，需要成人有很好的精力陪伴。因为这时候也不太走得稳，但又特别喜欢走，所以很容易摔倒之类的。

5. 这个阶段宝宝的饮食也有很大变化，辅食需要随着牙齿的长出以及身体的发育不断变化质地，需要培养孩子吃饭的能力。因为辅食的变化，宝宝也容易出现消化不良或者过敏现象。这也是非常让人操心的一方面。

6. 宝宝一旦过了半岁，逐渐地就用完了母体带来的免疫，需要建立自身的免疫。这阶段宝宝又特别爱在地上爬、走动，所以部分宝宝在半岁到1岁这个阶段很容易生病。

1岁半~3岁

大家都听说过terrible two, 也就是灾难的2岁。其实这是指宝宝在这个阶段自我意识进一步增强，有了很多想法，特别喜欢挑战爸妈的底线，一切对于他/她来讲都是新鲜的，经常跟爸妈对着干，个性开始凸显。所以这个阶段经常让父母很棘手。这个阶段也是学习语言的一个阶段，孩子甚至会骂脏话或者把屎尿屁死亡等字眼经常挂在嘴边，需要父母好好引导。

3岁以后

3岁以后通常大部分父母会觉得稍微好带一些，主要是孩子又大了一些，更能听懂父母讲的话了，也能沟通了。当然另一个好带的原因是孩子进入幼儿园了，至少每天有几个小时是幼儿园老师在带孩子。

当然3岁以后也有3岁以后的烦恼，要焦虑早教兴趣班该不该报，要跟孩子进行亲子教育，陪伴时间需要得更多等等问题。

孩子上小学后是否就轻松了呢？当然不是。好多妈妈都说，其实等孩子上了小学才发现，上学以前的那些忙碌都是浮云。孩子上小学后，就是考验父母的能力的时候，除了需要花很多钱以外，现在的爸妈还需要有很强的辅导学习的能力、手工能力、有特长（可以参加孩子班里活动）还要有时间。所以也是相当不好带的。

写在最后

从孩子出生开始，其实就是一辈子让父母牵挂的，每个阶段有每个阶段的难带之处。但当你一路走来，一定会觉得值得。

一个人带宝宝的妈妈，都是超人妈妈，不管是几个月大的宝宝，都有每个阶段的难处，带娃就是一个打怪升级的过程，打过这一关，还有下一关等着妈妈去闯关成功呢。

说说萌妈已经闯过的三大主要带娃难关，看看你家宝宝到了第几关了？

第一难关：0-3个月的宝宝。

这个月龄的宝宝还是新生儿阶段，每天光是喂奶、换尿布、哄睡这些事情就够忙碌的了，像喂母乳的新妈妈都非常期待能在晚上睡个整觉。

新生儿难带，尤其是对第一次做父母的新手爸妈来说，照顾新生儿会遇到各种问题，会觉得手足无措，更是心累。

第二难关：4-12个月的宝宝。

这个月龄的宝宝是身体发育最快的阶段，宝宝在这个阶段大动作能力会迅速发展，抬头、翻身、坐起来、会爬、会扶墙行走等大动作，都是在这个阶段学习到的。

第三难关：1-3岁的宝宝。

这个月龄的宝宝虽是学龄前的阶段，但精力非常旺盛，从1岁左右刚学会的独立行走，到后来会跑会跳的阶段，尤其2岁左右的宝宝，正是叛逆阶段，自我意识开始建立，有了想脱离父母牵手，想独自“闯世界”的愿望。

很多宝宝喜欢和大人对着干，喜欢说“不”，喜欢黏着妈妈，喜欢“冒险活动”，很多让妈妈觉得难带的种种行为，都是孩子必经的成长阶段。

总结：

萌妈带着2岁多的小萌宝，正在努力闯第三难关中，全职妈妈一人带娃的辛苦和幸福只有经历过的妈妈才能懂得。

致所有一个人带娃的妈妈们：一个人带孩子，确实很累，爱孩子的同时，也要记得关爱自己，只有妈妈自己强大了，孩子才会优秀。

欢迎大家在评论区说说你们正在经历第几个带娃难关呢？

希望我的回答对你有所帮助。

俗话说，新生儿一月睡，二月哭。

其实每个月的宝宝都可能会有一点点生理性的“异常”。一般在前几个月自己带孩子的妈妈大多数都会有睡眠不足的情况。

第一个月，黄疸，惊跳反射，猛涨期，以及漾奶

一般刚出生的婴儿第一个月比较常见的就是， 黄疸，惊跳反射，猛涨期，以及漾奶。

黄疸 是每个新生儿必经的过程，只要不是超出标准的那种，一般新生儿出生4.5天表现出来，10天左右就会慢慢消退，如果黄疸严重且持续时间过久。就需要及时就医了。

惊跳反射 是因为新生儿出生时间短，神经系统发育不完善，所以经常会出现睡觉的时候突然抖动，大哭。

新生儿在出生至一个月、三个月、六个月的时候一般会出现 猛涨期 。常见为宝宝在睡觉的时候会一直使劲，这种情况就是宝宝进入猛涨期了。

新生儿多见于吃完奶后嘴角有奶溢出，严重者会 吐奶 （我家两个宝宝都是吃完奶哗哗的吐）。因为新生儿胃是水平状态，胃也比较浅。所以有时候吃完奶或者奶量摄入过多都会造成吐奶。这种情况下建议新手妈妈喂奶的时候要适量，不要觉得宝宝吃不饱。吃完奶后把宝宝抱起来竖着拍嗝，把胃里的空气拍出来也会缓解这种溢奶吐奶现象。

第二个月，肠绞痛

第二个月一般显著性的特点就是 肠绞痛 ，新生儿不明原因的大哭，情况在傍晚最为明显。表现为突然大哭大闹，怎么哄都不行。直至哭累了或者排气或者排便以后情况会缓解。这种情况可以给宝宝多揉揉肚子、或者飞机抱。

第三、四个月。厌奶情况严重

三个多月、四个月左右的宝宝，相当大一部分宝宝会出现突然吃奶量急剧减少的情况。排除孩子身体不舒服以外，就是进入 厌奶期 了。原因很多，宝宝视觉以及听觉发展较快，有可能是贪玩不专心吃奶，有可能味觉发展觉得母乳没味道所以不吃。建议这种情况下，不要强迫喂奶，喂奶时间不以过久、并把喂奶时间间隔更久一点。

其实新生儿刚来到这个世界上，很多都是不适应的，但是随着婴儿的慢慢长大，会越来越好带，这种异常现象也会越来越少。

我家女儿虽然不是我独自带大的，但一直到她现在快三岁，我始终陪在她身边，所以对她的成长过程中发生的一些事是深有感触的。

我认为，宝宝在一岁之前，有三个阶段特别难带。

一、刚出生到出月期间

女儿出生时是晚上21点30，出生就被送去了新生儿中心。第二天下午14点，护士才把孩子送到了我床边的小推车里。

我婆婆和我妈看着女儿都特别想抱一抱，但她们都没有动手。我妈说，好多年不抱奶宝宝，好像都不会抱了。

所以，可想而知，丝毫无任何经验的我，更是多么地手足无措。

尤其，下午17点左右，护士长就来教我给孩子喂奶。摆脱，当时的我连孩子都不会抱好吗。

就这样，从像抱瓷器一样抱孩子开始，我进入了孩子最难带的新生儿期。

刚出生的宝宝，生物钟是乱的。白天大多睡得呼呼的，怎么摇晃都不醒，可一到晚上，就开始精得像兔子一样。有时候我喂着奶不小心睡着，她稍微有一口吃不到，就开始大哭。

尿了也是，才不管你当时是不是熬了半夜，刚刚睡下。对一个早睡迟起了10个月的懒人来说，揉着眼睛起来喂奶、给孩子换尿不湿的日子，真的好难好难。

更可怕的是，孩子完全不会表达，只会哭。饿了哭，难受了哭，困了哭，我根本分辨不了她每一次的哭具体代表什么。现在想想，那时候的孩子，可真难带啊。

二、学会翻身的3个月大到开始学坐的6个月大

女儿在未出月之前，我天天盼着出月，赶紧长大，我好解脱。可是，当孩子突然会笑，开始试图翻身，甚至想要坐起来的那几个月来临时，我觉得盼孩子长大的自己可真天真呐。

彼时，婆婆由于家里有事来不了，老妈又刚刚回了老家，带孩子这件事彻底落到了我一个人的身上。以前，孩子不会翻身，把她放在床上，完全可以放心地去厨房折腾午饭。可是，现在不能了。

为了按时吃饭，不影响当奶牛，我练就了单脚摇婴儿车的技能。左手咚咚咚地切菜，右脚摇晃婴儿车。屁股坐在马桶上，一只脚往外伸，摇晃婴儿车。你问我手在干嘛？给她摇摇铃啊，要不然你以为呢。

但是，这些都还算好的。我觉得最难的是，我刚刚坐下来准备吃口饭，她拉了……拉了。于是，我只能放下吃的去给她收拾。等给她收拾完，她又不愿意躺着了，要抱抱。于是，只能头伸得像长颈鹿一样，一口一口慢慢塞饭。

三、快一岁学走路的时候

现在回想起来，每每都觉得带孩子的过程像在玩通关 游戏 ，一关比一关更难。

以前觉得月子宝宝难带，后来觉得孩子会翻身、会坐起来的时候难带，等到她突然开始试图站起来走路，我又一次觉得，之前那些难都不过是小毛毛雨。

刚刚学走路的孩子，不喜欢人在旁边扶，也不喜欢有人管着，就想横着走，螃蟹一样。有时候摔疼了也不怕，哭一会继续走。

自从女儿开始学走路以后，我家最常见的声音就是，“哆啦，你在干嘛”“哆啦，你在哪”……超过几十秒视线里见不着孩子，我们就觉得她在干“坏事”。

不会走路之前，她只要在视线范围内就没事。会走路之后，家里必须得有一个人专门看着她。因为，转眼她就会消失不见，且速度极快。

有时候我都想不通，她那么一双小短腿，到底是怎么跑那么快的。

月子的宝宝最难带，因为孩子这个时候刚出生，身体抵抗力、以及部分器官发育还未完成，主要的是孩子2个小时就要吃一次奶，尿多屎多，需要不停的换洗，这个时候的孩子比较小，身体很软，许多第一次做父母的人在孩子出生的那几天都不敢抱。

月子期间，妈妈需要休息，同时身体比较虚弱，整个孕期消耗了太多的精力和体力，所以妈妈这个时侯需要气血的恢复和身体的恢复，但是又得管宝宝，就很容易心累，特别是母乳喂养的宝宝，妈妈为了让孩子吃到最好的营养，基本上都是2个小时喂一次，同时由于孩子饭量太小，产的奶水太多，妈妈还需要把奶水吸出来，每次孩子吃完奶，还要把多余奶吸出来，妈妈就会更加的累。

同时刚出生的宝宝还很容易黄疸，现在出生的孩子很容易出现黄疸问题，如果轻微的还好，严重的黄疸还需要照蓝光，照蓝光孩子就需要住院，住院的时候孩子就不容易母乳喂养，如果真想给孩子母乳，就得把母乳吸出来送到医院，对妈妈何尝不是挑战。

所以，月子的孩子不好照顾，但是随着孩子慢慢长大，抵抗力逐渐增加，同时孩子的睡眠也越来越规律了，孩子也慢慢就好带了。

孩子多大最难带？

带孩子是耗尽体力，脑力，还有耐力的工作，本来脾气特别好的人，都有可能被孩子折磨的，脾气暴躁，本来说话挺温柔的，自从带娃后说话有气魄了，嗓门变大了，不叫说话了，应该叫吼话。

带孩子久了，在孩子眼里，我是一个脾气暴躁的妈妈，在老公眼里，我是一个神经病，更可笑的是在外人眼里，我却在享福！

带孩子每个阶段，都有难带的时候：

第一阶段，刚出生不久的新生儿。 一个大小便十多次，初为人母的你，是不是觉得不是生了孩子，而是生了一个直肠子孩子，难免尴尬还不能抱怨。一天喝奶十多次，不管白天还是黑夜，只要饿了，就必须喂，本来生产后的你，身子虚弱还得照顾孩子，想想还不如怀孕舒服。

第二阶段，三四个月的孩子 。这个时候孩子，睡眠少了，会和大人交流了，但是在这个时期的宝宝，开始慢慢认人了，你不在他身边就会秒哭。一直得陪着他，去哪儿都要抱着他，练就了一边抱娃一边炒菜的功夫。

第三个阶段，八个九个月的孩子。这个时候的孩子，会爬来爬去，已经限制不了他的自由了。他是哪里危险就摸哪里，家里易碎的东西基本上都碎完了。而且还有个坏习惯，抓到东西就往嘴巴放，不管这是什么东西，就算是shi 也不放过。这个时候的你，需要一直跟在他的屁股后面追，还要时时刻刻提防，眼疾手快都阻止不了孩子尝试新鲜事物。

第四个阶段，一岁左右的孩子。 这个时候的孩子，是最容易摔跤的孩子，一不注意不是磕到头，就是摔到腿。看着他走路蹒跚的样子，既好笑有好气，这时候的你，就是一个移动的安全带，随时跟上脚步，保护孩子。有时候还得充当拐杖，弯着腰牵着孩子，孩子不是走是跑，有时都在怀疑到底是谁牵着谁跑。晚上睡觉腰酸被疼，感觉腿都不是自己的，这个时期是最好减肥的时期。

第五个阶段，一到三岁的孩子。 这时孩子会走了，开始说话了，教孩子说话，经常舌头都打结了，被孩子带沟里了。一句话要说二十遍，需要超级有耐心才行，控制脾气。孩子指着那个东西，你就需要解释这是什么？有什么用？颜色形状大小，突然发现自己的语言表达能力变好了，以前写作文能这样的练习，篇篇都是优质文章。还需要教孩子吃饭，孩子吃饭时，那不叫吃饭，那叫打仗，桌椅板凳地上身上，看得到的地方，全是饭。还需要教孩子大小便，亲身示范给孩子看，一次不行就两次，两次不行就三次，放心后面还会有无数次这样重复的动作。睡觉的时候，梦见下雨了，心想这7D效果真好，真的有雨滴，清醒过来时，才知道娃娃尿床了，于是从床头移到床尾，再从床尾移到床头。

第六个阶段，三到六岁的孩子。 这个时候的孩子上幼儿园了，你以为终于可以解放了，可惜高兴的太早了。刚去幼儿园的孩子，嚎啕大哭那声音呀！感动的自己都跟着哭了，后面终于适应了，但是孩子又开始生病了，一个学期四个半月，才发现孩子上学不到一个月。感冒、发烧、咳嗽反反复复，这病好了，那病又来了。终于孩子在最后一个月适应了，可是没几天就放假了。 第二学期孩子基本适应了，恭喜你，可以解脱了，好好享受这三年时间吧！这三年是带娃过程中最轻松的三年。上学不用担心迟到，放学不用担心有作业，不用煮早餐，中午不用接送，好嗨哟！感觉人生已经到达最巅峰！

第七个阶段，六岁以后的孩子。 第一个大问题辅导作业，身体不好的家长，千万不要辅导作业，珍惜生命远离辅导作业。一天接送八次，来来回回，风雨无阻，自己上学那会都没有这么幸苦。

第八个阶段，十二岁后的孩子。 恭喜你孩子已经到了青春期，又名叛逆期。这个时期的孩子，不能骂不能打，还要随时准备被孩子鄙视，只有你想不到，没有孩子做不到的。

带孩子，每个阶段都有每个阶段的难处，但是有一点是幸福的，孩子正在一天天的长大，孩子给我们带来欢笑，愿孩子 健康 快乐成长。

我是二胎妈妈，我一个人带俩娃，如今大宝4岁了上幼儿园，二宝12个月，刚开始蹒跚学步。每天晚上4点以后，家里鸡飞狗跳，你说几个月的宝宝最难带，我觉得就是我带娃的这个时期了。

新妈妈的感悟

生大宝的时候，看着天使般在安静入睡的宝宝，我觉得那些说带娃辛苦的妈妈，应该都是有些矫情了，娃好带的很嘛！吃了睡，睡了吃的。我干啥都不耽误，那时候还觉得精力充沛，晚上喂奶还能追个剧，新手妈妈美滋滋哦。

宝宝在成长

6个月给大宝加辅食，我开始有些慌乱了，每次做辅食很折腾人，要么做了宝宝不爱吃，要么做的自己看着好像就很失败。为了辅食，我每天用去了大半精力，而且不断否定自己。时不时称下宝宝体重，生怕饿瘦了。

这时候的宝宝也开始不听话了，经常会哭闹或者找抱抱，走哪黏哪是真的，经常背着娃做饭，扛着娃上厕所，相信经历过的妈妈都有这种感受。

我要走路了

大宝13个月开始尝试走路，经常扶着沙发来回移动，地上的障碍物要随时清理，每天打扫更频繁了，户外活动也多了，毕竟大宝想要走路，妈妈也要配合下，多带他出去走走，踩踩结实的地面，让他感受走路带来的快乐。

这个时期我觉得是整个带娃过程中最累的，每天出门前要做很多准备，而且随着外出的时间增多，接触到的细菌也多了起来，宝宝格外爱生病，病了还特别不爱好，每次都要折腾大半个月。

宝宝学步期，晚上睡觉也是问题，我家大宝是这时候开始断奶，晚上尽量不使用纸尿裤了。所以晚上要多起来几次，把尿，不然就要被水淹了。这时候由于白天体力消耗过大，真心没时间追剧了。

总之， 带娃就是一场新的修行，或成仙，或成魔， 个中滋味自己体会，宝宝学走路的时候，是我认为妈妈最心累的时期，不知道你们是不是这样？

都难，不会翻身的时候怕他吐奶呛死，会翻身的时候怕他翻过去翻不回来把自己闷死，翻的好的时候怕翻到地上摔死，会坐的时候怕他一个不小心往后一倒磕死，会爬更不得了，怕他摔下床，又怕他爬去抓到什么都往嘴里吃，我娃目前没学会走，反正我觉得多大都难看护，生怕一个不经意造成后悔终生的结果，每个阶段当妈的都有操不完的心，别想轻松，现在不必我们小时候，路上到处都是车，估计到上学都别想省心。一辈子都看护不完的感觉。

这个电视剧是李威导演拍摄的电视剧《独生子》，所说剧情是剧中第16集发生的故事。

《独生子》第16集剧情简介：小童穿着一身小西装，捧着大束鲜花上了车，作为花童，很开心地跟着舅舅去接新娘子。刘家，在萌萌妈的授意下伴娘们出了很多点子折腾林小苏，林小苏担心着姐姐，婚结得本就仓促，当下恼怒扔下花束便走，婚礼没有开始就不欢而散。酒店，林大好和李奥一桌坐着，林大好尴尬地表达了对前女婿的歉意，言语中充满了对林小音的愧疚，自己害了女儿一辈子，现在下落不明。李奥刚要劝，只听众人说新娘子的车到了，一齐涌到门口。

婚车到了酒店门口，众人一拥而上等看新娘子，结果车上下来的只有林小苏和小童。林小苏招呼林大好和李奥上车，婚不结了，咱们走。刘家伙同众亲戚打到林家讨要说法，林大好忙不迭道歉。萌萌哭着追来，脸上的妆已经花得一塌糊涂。萌萌妈替女儿出头，找林小苏谈判。萌萌舍不得小苏，条件稍一苛刻就在背后掐萌妈，萌萌妈恨铁不成钢。林小苏却坚持认为自己没错，有这个功夫不如去找姐姐。李奥告诉林小苏真相，不用找了，你姐住在史非家。林小苏冲到诊所找史非，两人打了起来。李奥赶来，将两人拉开，赶走林小苏。

林小苏回头指着史非，我跟你没完！李奥让七七给史非拿药，七七放下就走，治疗室里就剩了李奥和史非两人。史非尴尬解释，其实我早就想告诉你的，但小音叮嘱过，不要把她的下落告诉任何人，小音现在不想见任何人。李奥假装大度实际误会更深，不需要解释，你们要是好了的话我祝福你们。

（独生子剧照）

拓展资料

《独生子》简介：《独生子》是由北京泰合百联传媒广告有限公司出品的电视剧，李威执导，高蓉蓉编剧，林申、朱杰、刘莉莉、沈陶然、赵玲琪等主演。

该剧围绕一位80后独生子父亲的生活矛盾展开一系列故事，并已于2013年8月13日登陆天津电视台新闻频道首播 。

王子文演的。

剧情简介：

一毕业就结婚、一结婚就生子的“毕婚族”90后萌妈安安，在儿子5岁的时候被迫终结全职太太的清闲生活。她没能逃脱“毕婚族”大多失婚的诅咒，成了单身妈妈，被打入谷底。一场车祸，把还没结过婚的律政界翘楚许朗变成了80后单身爸爸，他本想一辈子守住车祸的秘密。

带着5岁的女儿过平静的生活，却意外结识了安安母子，曾波澜不惊的生活变得鸡飞狗跳。截然不同的两个家庭在误会和和解之间互相治愈，安安实现了成为漫画家的梦想、成为了儿子的榜样。许朗建起了属于自己的律师楼，成为了女儿心中满分的爸爸。

最终，两家人变成了一家人，收获了全新意义上的幸福人生。他们经历过许多次第一次挫折后，爬起后，成长后，才发现第二次也很美。

早年经历：

王子文很小的时候就被妈妈送到少年宫学习跳舞和艺术体操。2000年，她在成都读川师附中时，黄格选成立的经纪公司全国寻找演员，她则入选为由中韩两国四个女孩组成的演唱组的成员之一，远赴韩国培训。

本以为以后从事唱歌的她，没想到组合很快因为各种原因解散了，王子文的歌手之路也暂时宣告塌方，但在韩国的训练经历给她走向专业演艺之路奠定了良好的基础。

白煮，什么也不放，最后鸡肉蘸生抽吃。剩下的汤可以做鸡汤面，这样又好吃，又能减肥，还有营养！

你好！我是做菜的萌萌妈！很高兴回答你的问题，关于鸡肉减肥餐怎么做好吃呢？

减肥，首先要了解自己的身体，你是从小到大都胖的话就是遗传性肥胖，产后胖呢一般都是虚胖，在就是特别能吃吃胖的，想要体重减下来不反弹，有一个很长的过程，最起码要坚持一年时间，让你的体质发生彻底改变，从易胖体质变成易瘦体质，科学减肥才不会伤身体。

现在分享一下鸡肉怎么做好吃，买鸡胸脯肉，或者鸡腿。

第一步，把肉清洗干净，放凉水下锅，开锅撇去血沫。

第二步，倒料酒，放适量的盐，葱姜蒜，丁香3粒，花椒粒少许，胡椒粒少许，倒老抽，生抽小火卤煮一个小时左右捞出。

第三步，取掉肉皮不吃，鸡胸脯肉，鸡腿肉可以随便拿着吃了，非常简单。减肥效果还好。

第四步，把肉用手撕成条装盘。

第五步，调料碗拌着吃，蒜泥，放醋，鸡精，耗油，糖，适量的凉开水，搅拌均匀，调在肉丝上，就可以享用了，控制一下数量。

建议中午吃米饭，吃鸡肉，素菜，吃8分饱。希望我的回答能帮到你，更希望你减肥成功。

我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。

用鸡肉减肥的话，最好是用鸡胸肉，蛋白质含量比较高，适合减脂，水煮的鸡肉吃起来会比较柴，口感不好，所以可以做一个香煎鸡胸肉。再搭配口蘑、西兰花，或者芦笋、小番茄、黄瓜片等，就是一餐完美的鸡肉减肥餐。

用料

鸡胸肉 1块（200克），口蘑 几个，西兰花 2小朵，油、盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、大蒜-适量

步骤

1、买的鸡胸肉洗干净，再将鸡胸肉从中间分切成两半薄薄的片。

2、大蒜去皮洗净切末，鸡胸肉放小盆或大碗里，加适量盐、一勺淀粉、两勺生抽、适量黑胡椒粉、三勺料酒、两勺蒜末，搅拌均匀后腌制20分钟左右。

3、锅中倒少许油，放入腌制好的鸡胸肉，两面各煎半分钟，接着加大约50毫升清水，盖锅盖小火焖2分钟。

4、待水收干后，继续一面各煎半分钟，煎得两面微微黄。

5、起锅后，就着锅里的油，放入口蘑和西兰花煎1分钟。

6、出锅摆盘。

小贴士

1、菜市场买回来的鸡胸肉，一般表面还带着少许脂肪和筋膜，烹饪前记得将这些脂肪和筋膜清除干净。

2，腌制鸡胸肉的调料用普通小勺子量取即可，勺子的大小不必纠结，主要是体现比例即可，腌制的时候可以尝一下咸淡，具体根据自己口味调整就可以的。

3、鸡胸肉要嫩，加水焖煮是关键，50毫升清水只是大概，大概一大口就是。

4、搭配的蔬菜除了口蘑和西兰花，还可以加入芦笋、小番茄、黄瓜片等等，可以根据自己喜好和季节灵活调整。

5、鸡胸肉是高蛋白食物，只吃鸡胸肉是不够的，记得要增加碳水化合物，除了南瓜，还可以选择红薯、意大利面、土豆泥、玉米等，这样吃了营养才均衡。

你好很高兴回答这个问题，平时大家吃鸡肉减肥就直接水煮生抽吃，没味道，今天我们做一个好吃，鲜嫩，又多汁的减脂鸡肉

1、鸡胸肉用厨房纸把表面的水粘干净，切薄片，用海盐和黑胡椒调味，生抽，蚝油，一丢丢蜂蜜，挤点柠檬去腥，放20分钟腌制

2、锅中放橄榄油，把鸡胸肉放进去小火煎大概一面煎三分钟左右，两面金黄即可，最后在撒点胡椒粉，可以放点水煮西兰花，鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉出锅了

减肥是一件很痛苦的事情，稍稍多吃一点就会长肉，鸡肉是减肥餐必不可少的好伙伴。今天推荐一道低脂肪，低热量，营养均衡又好吃，肉质鲜嫩做法简单的凉拌鸡丝。 按着视频的做法你也试一下吧。

你好、我是王哈哈、很高兴回答你的问题。

鸡胸肉热量少、脂肪含量较低、保水性佳、是一种美味 健康 的食材。 采购原则：鸡胸肉宜选皮肤有光泽、肉质有弹性、有正常气味、外表微干、不黏手者为好。

小炒鸡米、鸡脯肉粒200克、豌豆60克鸡蛋1个（取蛋清）。

调料：植物油、葱末、姜末、蒜泥、料酒、白糖、盐、干淀粉、白胡椒粉、味精、香油。

做法：

1.鸡脯肉粒放入碗中加料酒、盐、白胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉拌匀腌渍、豌豆洗净、入沸水中煮熟。

2.锅置火上、倒植物油烧热、放入鸡米滑炒、待肉变色时、放入豌豆、剩余调料炒熟即可。

鸡肉的减脂餐，就是各种鸡胸肉的做法咯，什么手撕，黑椒等等，下面我把我吃过的做法奉上，我可是一个从190斤减到140多的一个大胖子哦，要想减脂肪热量减少了，运动也要适量的增加，这样减起来更快。

下面我把我做减肥餐的方法分享给大家，再吃的时候也可以适当的换换口味，希望对大家有用，

一、黑椒鸡胸肉

1、准备一大块鸡胸肉，清洗干净后，用你家的刀在上面正反都划几下方便入味；

2、准备一个碗，加2勺生抽，一点点耗油，1勺料酒，一点点的盐，搅拌均匀后，用刷子把汁水刷到鸡胸肉的正方面，同时两面都撒点胡椒粉，最好多一点，然后腌制半个小时以上；

3、任何锅或者电饼档用刷子刷一点点的油（或者无油都可以），小火把鸡胸肉煎熟，正反换面哈；煎到8成熟切成小块，再把切面煎一下就好了，（当然如果你家有低卡的黑椒汁，最后撒点黑椒汁更好哦）；

4、西兰花切成小块，用水焯熟，再把番茄煮熟，切成小片，再来个水煮蛋；

5、当然如果想简单这样做好的鸡胸肉用生菜卷着吃也是很美味的哦。

这样搭配低脂高蛋白完美。

二、凉拌鸡胸肉

1、鸡胸肉从中间划卡，锅中加水，冷水下锅，放入葱段、生姜片、料酒、一点点的盐将鸡肉煮熟；

2、煮熟后放量，用手把鸡肉撕扯肉丝；

3、切点黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜末、香菜、小米椒然后和鸡胸肉放一起；

4、加一点点耗油、生抽、醋然后用你的小手抓拌均匀就好了。

生抽和耗油都有盐分，所以煮的时候一定要少盐。

三、蒜香鸡胸肉

因为我喜欢吃蒜，所以这个算是摸索出来的吧

1、准备1头大蒜，去皮后，一半用你家能用到的东西打成蒜泥，一般切成蒜末，两种形态哦；

2、鸡胸肉切块后泡冷水10分钟，捞起控干水分；

3、碗中加入1勺料酒，1勺生抽，一点点耗油，一点点的花椒粉（不喜欢你就换黑胡椒），再把打好的蒜泥倒进去，充分的搅拌均匀；

4、把调好的和鸡胸肉倒在一起，抓拌均匀后腌制20分钟；

5、锅底来一点点的金针菇或者黄瓜片，能出水的那种蔬菜，蔬菜垫底，再铺上鸡胸肉，把里面的汤也倒进去哦，再撒上蒜末，能吃辣的来点小米辣；

6、盖上盖子小火焖15分钟就好了；

减肥少油少盐即可，这些鸡胸肉，你配西兰花，生菜什么都可以，吃也要吃的快乐，即时是减肥，哈哈，希望你减肥成功；

你好！

我是王大妈食谱，今天我来回答你提的问题。

鸡肉减肥餐怎么做才好吃。

鸡肉要想减肥效果好要选鸡胸肉，因为鸡胸肉是高蛋白低脂肪健身爱好者首选的肉食，易被人体吸收，有增强体力，强壮身体，提高免疫力。

今天我给你分享两个非常好吃的做法。

一、香煎鸡胸肉

鸡胸肉一个片成二片，用少许盐和白胡椒味一个小时，然后上煎锅放少许油煎至两面金黄，刷上糖醋汁再刷上蒜蓉辣酱关火出锅。酸甜微辣味的鸡排就做好啦，低脂低油鲜香美味。

二、凉拌鸡丝

鸡胸肉一个洗净凉水放入锅中，小火煮至熟透捞出放凉，然后用手顺着鸡胸肉的纹理撕成细丝，再切黄瓜丝和胡萝卜丝搭配，放上调料汁（海鲜酱油一勺、香醋一勺、白糖一勺、鸡精少许、辣椒油少许，麻油少许、蒜末少许拌匀即可。清凉爽口，是夏天减肥的最佳凉拌菜，即吃肉又减肥，快乐减脂何乐而不为。好了今天就介绍这二道减肥菜供大家分享。谢谢收看。

很高兴回答你的问题，减肥期间最好选用鸡胸肉，鸡胸肉富含蛋白质，脂肪含量极低，我来分享几种鸡胸肉好吃的做法： 6种鸡胸肉健身餐的做法，一周不重样，营养减脂，瘦身解馋两不误

健身是个坑，但是这个坑能让人变得更自信、美丽，以前大家总有个误区，以为健身只是单纯的减肥，踏入健身房后，经过系统的了解认识，才知道健身的目的更多是为了塑造形体美，只跑步游泳确实能瘦下来，但是皮下脂肪和肌肉相对松弛。并非人人都是“穿衣显瘦”的衣架子，如果你坚持锻炼，也能收获意外的美丽与自信。

这几年身边不少朋友同事都纷纷踏入健身房，要想减肥塑形，三分练，七分吃，只要吃对了，坐着也能瘦。健身更要认真的对待自己的一日三餐。健身餐都少不了鸡胸肉，鸡胸肉脂肪少，蛋白质高，相对牛肉和海产类价格便宜，受到健身党的青睐，别以为健身只能吃水煮鸡胸那样淡而无味的做法。6道鸡胸健身餐，分享给大家，希望在瘦身的同时，也能让大伙解解馋，好好吃肉。

【秋葵炒鸡胸肉】

秋葵含粗纤维以及特有的粘液，清水白灼是很常见的做法，健身党也非常热捧的蔬菜之一。

做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。

【韭黄炒鸡胸】

韭黄和韭菜一样含粗纤维，多种微量元素，简单方便，也是懒人蔬菜，洗洗干净切成段即可，而且成熟度特快。

做法：鸡胸肉切成小肉丝儿，放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制，韭黄洗干净，去掉烂叶，切成小段。热锅后倒入少许橄榄油，把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒，炒至8分熟，倒入切成段的韭黄，大火快炒，最后加1勺蚝油和适量盐调味。

【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】

鸡胸肉除了切成丁或者肉丝，还能剁成肉泥，做成肉饼，味道比猪肉的更 健康 美味。

做法：鸡胸肉2块，鲜虾100克，去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中，并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味，腌制一会，平底锅加热后，把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状，放入平底锅内，倒入适量橄榄油，小火煎至两面微黄。

【蒜香煎鸡胸】

鸡胸除了白水煮是最简单之外，用整块的鸡胸肉煎也是特别简单的做法，而且照着做，鸡胸肉口感不发柴，反而更鲜嫩。

做法：鸡胸肉2大块，橄榄油、黑胡椒、蒜末、淀粉、蚝油、生抽、料酒、盐各适量。把大块鸡胸肉从中间剖开，大块鸡胸肉吃着口感更好，而且分量足，但是大鸡胸比较厚，对半剖开更容易入味。准备一个保鲜袋，切开的鸡胸肉与调味一同放入保鲜袋内，封上袋口，揉匀后放入冰箱冷藏。平底不粘锅加热后，倒入适量橄榄油，把腌制入味的鸡胸肉从保鲜袋内取出，放入平底锅内，小火煎至两面微微焦黄。

【鸡胸金针菇饼】

想不到用金针菇做的肉饼竟然如此好吃，尝过就忘不了，不信你们试试。

做法：鸡胸肉1块，剁成肉泥，胡萝卜半个，先刨成丝，准备两个鸡蛋和少许葱花，金针菇切掉根部一小部分，洗干净切成碎末。把胡萝卜丝、金针菇拌入剁碎的肉泥中，加入淀粉、蚝油、生抽、料酒、少许橄榄油和适量盐调味。不粘锅加热，倒入适量橄榄油，把肉泥按压成圆形饼状，放入平底锅中，小火煎熟。

【茄汁鸡胸肉丸】

肉丸不是只能用猪肉或牛肉制作，用鸡肉更 健康 哦，搭配酸甜可口的番茄，减脂期更要好好吃肉。

做法：鸡胸肉剁成肉泥，胡萝卜切成碎粒，分别把淀粉、料酒、盐和少许橄榄油加入调味，用筷子顺着一个方向多搅拌几下，然后利用手掌虎口的位置，挤出圆形的肉丸，锅中烧热水，把挤出的鸡肉丸一个个放入锅中，煮至肉丸浮起即可捞出。番茄2个，去掉皮后切成碎粒，倒入平底炒锅中，加入少量橄榄油，把番茄碎粒炒出番茄汁，加入煮好的鸡肉丸一同小火煮至肉丸吸收了番茄汁，加入少许番茄酱调味，大火收汁即可。

不难发现，上面6道食谱中虽然都是用鸡胸肉作为材料，烹制用油却都是用少量橄榄油，橄榄油是最 健康 也不含反式脂肪酸的食用油，也比较推荐在健身期或日常炒菜中使用。关于健身减脂餐还有许多做法，一起加入讨论，看看这6道食谱里你更喜欢哪一个吧。

凉拌，放些黑胡椒、姜、蒜就很好吃啊