冬季卧室湿度多少合适

冬天一般建议室内湿度要低于70%。

人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。按理论来说，人体能适应的湿度在30%-80%，但是湿度越高，却可能让人感觉越不舒服，受到天气温度的影响，冬天一般建议室内湿度要低于70%。

秋冬季节以及开了空调的室内，湿度通常仅为10%-15%RH，这样的房间湿度太低，呆久了就会使人皮肤紧绷、干燥甚至上火，深感不适。所以冬季要注意保持室内的湿度，尤其是开了暖气的室内，要保证相对湿度在45%-65%RH，这个范围的湿度内，人体是最感觉到舒适的。

干燥对身体的危害

1、易造成细菌的传播。干燥的空气是造成灰尘、悬浮颗粒物飘浮增多的主要原因，而细菌不能单独存在，往往依附于灰尘之上。老人、幼儿的身体抵抗力较弱，易受细菌、病毒侵害，而温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的最佳环境。

2、易造成身体水分过度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的环境中，每天早上起床，我们就会感到口干舌燥、肌肉发紧、情绪低落。

特别是女性，皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成，干燥使肌纤维因快速失水而收缩，久而久之，肌纤维可能断裂，皮肤就会出现不可恢复的皱纹，呈现老态。南方人的皮肤为什么比北方人好，这就是由于空气湿度不同造成的。

冬季室内湿度应该保持在50-60%左右。

冬天室内温度建议控制在25-26摄氏度左右较好，温度太高的话会引起皮肤干燥，室内外温差特别大不利于人体健康。如果家里有鼻炎或者是有过敏体质的人群，建议放一个加湿器，保持房间的湿度，湿度的话一般保持在50-60%左右即可。

冬季室内开了空调后，湿度通常仅为10%-15%，这样的房间湿度太低，呆久了就会使人皮肤紧绷、干燥甚至上火，深感不适。所以冬季要注意保持室内的湿度，尤其是开了暖气的室内，要保证相对湿度在50-60%，这个范围的湿度内，人体是最感觉到舒适的。

增加房间空气湿度的方法

1、使用空气加湿器，空气加湿器能将水转化成水蒸气，从而改变室内的湿度。加湿器的使用方法非常简单，只需要连上电源后，每天加水就可以了。

2、多种植植物，植物多的地方，水分也比较多。如果在室内放置植物的话，不仅能净化空气，还能增加空气湿度。

3、在地面洒水来增加湿度。空气的水分是由蒸发水分的多少决定的。经常洒水在地面能增加空气的相对湿度。

4、在屋内悬挂湿毛巾或湿衣服也是不错的方式。把它们挂在房间的四周，最好在睡觉前在床头也放置一条湿毛巾，他们的湿度会蒸发到空气里，增加空气的湿度。

冬天室内湿度多少合适

人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。

按理论来说，人体能适应的湿度在30%-80%，但是湿度越高，却可能让人感觉越不舒服，受到天气温度的影响，冬天一般建议室内湿度要低于70%。

秋冬季节以及开了空调的室内，湿度通常仅为10%-15%RH，这样的房间湿度太低，呆久了就会使人皮肤紧绷、干燥甚至上火，深感不适。所以冬季要注意保持室内的湿度，尤其是开了暖气的室内，要保证相对湿度在45%-65%RH，这个范围的湿度内，人体是最感觉到舒适的。

冬季室内干燥养什么植物

秋冬季本来就是一个天干物燥的季节，再加上暖气和空调的因素，致使室内更加干燥。室内空气干燥的害处可不小，人体会因缺水导致“暖气病”!冬天天气干燥，用一些水养植物来增加空气的湿度简直再合适不过了。

在家居中布置绿植盆栽，能够带给家居清新的空气，同时绿植需要水分生长，所以会经常浇水，然后释放到空气中。绿植就像家居中的水分调节器，带给家居舒适的氛围。那么室内干燥养什么花呢?

吊兰。在众多的绿色植物中，吊兰有特殊的功效，可以将有害致癌物质甲醛转化为糖和氨基酸，同时还可以分解出复印机、打印机等排出的苯类有害物质。吊兰可以净化空气，加速空气流通。吊兰是最适合摆放在家里和办公室的植物。

君子兰。君子兰宽大肥厚的叶片，有很多的气孔和绒毛，能分泌出大量的黏液，经过空气流通，能吸收大量的粉尘、灰尘和有害气体，对室内空气起到过滤的作用，被人们誉为理想的“吸收机”和“除尘器”。大盆的君子兰可放在大厅，用来调节客厅的空气。

富贵竹。是冬季养生适合卧室的健康植物。富贵竹可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量，具有消毒功能尤其是卧室，富贵竹可以有效的吸收废气，使卧室的私密环境得到改善。

常春藤。常春藤叶形美丽，四季常青。作为室内盆栽，常春藤可以进行多种造型，扮亮我们的居家生活。常春藤能够有效抵制尼古丁中的致癌物质，通过叶片上的微小气孔，它能吸收有害物质，并将其转化成无害的糖分和氨基酸。如果家里有人抽烟，不妨养一盆常春藤。

芦荟。芦荟除了美容养颜，还能净化空气，去除甲醛，吸收异味。芦荟适合生长在温暖干燥的环境中，秋冬季的室内很适合养芦荟。另外，芦荟还具有很强的观赏性，可以用来装饰居室。

白掌。抑制人体呼出的废气，如氨气和丙酮。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

室内应当如何增加湿度

使用加湿器

加湿器并不是很贵的电器，而且选择加湿器大小时要根据室内的面积来决定，例如30平方米的室内比较适合每小时400ml的加湿器，50平方米的室内比较适合500ml每小时的加湿器，基本上就是1平米：10ml每小时的意思。

放置绿植

植物多的地方水分就多，所以冬季可以多种植绿植，种可以放在室内的绿植，不仅可以净化空气，还能增加空气湿度，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等，放置在室内的各个角落，使室内的湿度相对平均，注意防蚊虫。

在地面洒水

安装有地暖的北方家庭中，空气湿度经常相对较低，会使人感觉皮肤干燥很不舒服，可以每天在地板上洒一点点水，或者是用湿拖把拖两次地，也可以缓解室内干燥的情况。

放一盆水

这是最简便的增加空气湿度的方式了，在室内放一盆水，空调、地暖的热会加速水的蒸发，让水蒸气散发到空气，就可以增加空气湿度了。用一条毛巾，一半搭在水中，一半漏在空气中，这样加湿的效果会更好。

冬天湿度50-60合适。

冬季湿度50%-60%合适。按照国家室内空气质量标准要求冬季室内空气湿度标准为30%-60%，湿度指数为50%-60%是最为舒适的范围，注意室内温度不要高过24度。

由于冬季湿度低，尤其是我们的家，在空调地热环境下，门窗又是紧闭的，室内的湿度会非常低。那么，冬季室内湿度保持多少是合适的呢？如何增加室内湿度呢？就近期回访的几位客户中，这方面都不是很明白，小编来和大家一起分析一下。

冬天湿度的影响

从人体最佳舒适度来说，冬季室内湿度控制在45%--65%RH之间，是最为合适的。若是室内湿度低于40%RH，那么细菌与病毒都容易随着空气进行扩散。如果室内湿度太低的话，皮肤会紧绷干燥，容易上火。木地板是居家环境最令人人体舒服的一种材质，它是有生命力的。

会调节室内的湿度，如果地热环境下，室内湿度过低，木地板本身的水分就会挥发，如果不及时调节室内湿度，木地板会因极度失水而收缩、开裂。用加湿器来增加室内的湿度，不仅方便，效果显著。在选择加湿器的时候，可以根据室内的面积大小进行分配。

如，30平方大小的房间，可以选择每小时400ml的加湿器。在室内多放些绿植也可以达到增加湿度的效果，要及时浇水，保证绿植长青，这样不仅达到加湿的效果，还能起到净化空气的作用。地热、或暖气片的，木地板上面要经常用湿润的毛巾擦拭补水，缓解室内的干燥。