什么才叫内庭，内庭的应怎样设计，用什么植物配置

1 内庭的准确位置图

标准定位：在足背，第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

简便取穴：正坐位，在足背，第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，按压有酸胀感处取穴。

内庭穴为足阳明胃经的荥穴，内，入，中，与外相对，庭，中间，内庭位于第2，第3跖趾关节和趾缝的中点，经气由此流入内脏，故名，该穴具有健脾和胃，清泻胃火的功效，为泻胃火的要穴。

内庭是治疗牙痛的特效穴。它是足阳明胃经，“荥主身热”即荥穴尤其善于治疗热证，对于胃火引起的牙痛效果治疗显著，此外，胃火引起的五官热性病症，比如咽喉肿痛，鼻衄等，以及肠胃炎导致的吐酸水，腹泻，痢疾，便秘等都属于该穴的治疗范围。

本穴归于足阳明胃经，有通胃腑，泄热邪，调理肠胃之功，主治腹痛，腹胀，泄泻，痢疾等，此外，本穴具有祛风通络，消肿止痛之功，用于治疗口喎，足背肿痛等症。

在按压时，坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉内庭穴，点揉时力度要均匀柔和，渗透，不能与皮肤表面摩擦，每天早晚各1次，每次2-3分钟，两侧内庭同时或交替点揉。

在足背，当第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。

简易取穴：正坐垂足或仰卧位，足背第2,3趾趾间，皮肤颜色深浅交界处即为该穴。

内，即纳入之意；庭指门庭，即堂前空地，内庭位于第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，趾缝入门，喻穴在纳入门庭之处，故而得名。

内庭是胃经的荥穴，荥穴是热证，上火的克星，刺激内庭穴有去胃火，化积滞，理气止痛的作用，适宜于缓解胃火引起的头痛，面部痤疮，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘，足背肿痛，腹胀，泄泻，痢疾，热病等症。

此外，经常按摩内庭还能改善因上火引起的痘痘问题，如果想让痘痘快点消失，除了保持饮食清淡，充足的睡眠，还可以每天用大拇指点揉内庭穴。

如果经常口臭，胃酸，便秘，多是胃火惹的祸，平时经常用拇指指腹按压内庭穴，每侧2-3分钟，稍用力按压，以产生酸胀感为宜，坚持按摩，按摩力度以自己能承受为度，有助于降胃火。最好每天早上7-9点胃经当令时按摩，效果最佳。

    内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

     内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2 跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1 分钟，共2 分钟，每天坚持按摩。

    太冲穴为肝经的原穴，即十二经脉在腕、踝关节附近部位的重要腧穴。肝脏的情致是怒，如果肝气有失疏泄，那么人在情绪上会表现出易怒的特点。对于经常性的生气、发怒等症状，通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解病人的情绪。因为太冲穴是肝经原穴，可以起到调节肝脏，平稳情志的作用。因此，太冲是全身镇静镇痛的要穴。

    具有调理气血，平肝熄风的作用。对于头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹等具有治疗和防止作用。