夏天吹空调好不好？
夏天总吹空调对身体当然不好，容易得“空调病”，长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。这是因为：
1.过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；
2.在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下；
3.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
夏季天气炎热，酷暑难耐，很多人恨不得一整天都待在空调房里不出门了，但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等“空调病” 所以夏季 养生 要警惕“空调病”，下面一起来看看 健康 吹空调的方法吧！
什么是空调病？
“长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。
为什么会患空调病？
空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干；其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。
夏天空调开多少度合适？
“ 一般情况下,夏天空调温度设置在26-28度为宜。 因为这个温度区间最符合人体对环境的适应温度,感觉起来也会比较舒服。将空调温度设定在这个区间还能最大程度地节能省电。舒适得来又省钱,何乐而不为呢。 夏天空调温度设定注意事项 一般家中有老人小孩的,空调温度不宜调得过低。
怎么预防空调病？
1.少开空调,多利用自然风降低室内温度。
2.使用空调时必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。
3.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
4.书写、打字等长时间坐定的办公者,需适当增添穿脱方便的衣服,穿裙的女性则应保护好膝部。
5、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
6、空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。
变频空调比同等定频空调起码要贵1000元以上，而定情和变频空调每天同样的温度开机2小时，开机一年的话，定频比变频空调在电费上贵20元！其次调到自己感到舒适的温度，物品容易发霉，你可以以抽湿为主，要知道抽湿比制冷模式要节省很多电费呀，而且既抽湿又制冷，还省电，何乐而不为呢。当然为使室内空气湿度合理，适当使用制冷模式也是可以的。
室内外温差不要太大，一般定在27度左右即可。不要频繁的开关空调，空调重启耗电量是很高的，短时间外出，可以把空调温度调高两度，最小风，这样既省电，回来屋里温度也比较夏天开空调最佳温度为26℃，既环保又省电，这应该都知道。当然，如果室内过热，开始时温度可低些，等温度降到一定程度，再调到26℃。
用抽湿挡既舒服又省电。道理很筒单，环境温度同样30度，一个是空气湿度大，另一个是空气湿度小，人感觉的舒适度就不在一个层面上。当然啰，室内空气也不能长期保持干燥据说是26度最省电，也听说每上升一度也更省电。但我觉得这个不能看省不省电，只要是自己觉得舒服就行了，我正常都是27度睡觉。
晚上盖上一张毛巾被，感觉很舒服，能够起到降温作用，从而去湿降温，闷热的天气，减少烦燥，夏天一般比较湿热难受，抽湿助你享受空调的好处，为自己生活更安定、更快乐，从夜晚可以选择，适当的定时关机模式，一般可以选择两个小时，如果天气炎热可以开启4小时，尽量不要选择长时间全晚上开启，这样一是省点，二是可以避免长时间吹空调。
炎热的夏天大家一定就只想待在空调间里面吧，夏天的快乐一大半都是空调给的，那么长期开空调对我们的身体会有什么影响呢？
很多人夏天都待在空调间里不出来，最后出现全身无力、头晕、鼻塞的症状，这时候老人家就会念叨，“让你开空调，得了空调病。” 事实上，医学书上并没有“空调病”这个疾病，这是一社会学诊断的病名，指的是由开空调引起的一系列不适症状。那么为什么夏天少开空调呢？这是因为空调在运行过程中会带走空气中的大量水分。长时间打开空调会导致室内环境特别干燥。当人们处在这样一个干燥的环境中，皮肤表面和身体上的水分也会减少。此外，一直呼吸干燥的空气会导致嘴唇干裂、流鼻血等症状，甚至更严重的情况。因此，在夏天，即使天气很热，也有必要控制每天开空调的时间，多喝开水，多开通风窗。
夏季长时间开空调的弊端1。关节痛夏天人们穿得比较少，但是如果空调在室内打开，冷风会一直吹。在这样的低温环境下，人的关节长时间暴露在外，容易感冒，导致关节疼痛。膝关节疼痛、颈椎疼痛、背痛、手脚麻木等经常发生。2.患有呼吸道疾病的人的呼吸道非常脆弱。如果他们长时间暴露在空调带来的干燥低温环境中，患呼吸道疾病的几率将大大提高。因此，长时间打开空调的人会出现咳嗽、打喷嚏和流鼻涕等症状，甚至一些抵抗力弱的人也会出现发冷、发烧和肺炎等症状。
空调已经成为现代人生活中不可缺少的电器，它能给人们带来舒适的室内环境，让夏天更美好。然而，值得注意的是，如果空调过度开启，也会对人体造成很多不良影响。因此，建议您适度开启空调，多喝水，多开窗通风，多到户外走走，以避免空调带来的不良影响。
其实国际标准组织曾经推荐过这样吹空调的温度，那就是夏天23℃~26℃，但是对于不同国家也有不同的规定。空调温度开得过低会增加耗电量，而且会加剧室外的温度升高，温室效应会更加严重。标准的室温是25℃，这个温度是大多数人都喜欢的温度，无论是做运动还是休息睡眠，都非常适宜，而且非常舒服，有的专家研究表明称，人在25℃的温度下工作效率会更高，因为你不会感觉太热和太冷，心无杂念。
二、不可以长时间吹空调空调只是一个工具，我们不应该过度依赖空调，空调的风会带走室内空气中的水分，长时间吹空调会让身体变得干燥，脱皮。再者我们的皮肤是会对温度做出调节的，一旦我们处于长时间的这种状态，离开空调，我们就会更受不了夏天的温度，影响我们的健康。
三、清热消暑的方法不止有吹空调夏天我们要注意自己的饮食，由于温度高，我们身体会出很多汗，需要补充水分和无机盐，每天喝一定量的水尤为重要，而且喝水是最健康的清热方法之一。如果你爱喝水那就试着多吃水果，比如西瓜，西瓜含有丰富的水分和营养，西瓜中含有可以帮助我们人体利尿的成分，帮助我们排尿。
不要对夏天产生恐惧，夏天是大自然送给我们最好的礼物，不要躲避，多感受夏天的快乐吧。
2、空调虽然可以降低室内温度，但是也有带走空气中水份的副作用。夏天空调滴水就是这个现象。配合加湿器使用就不会有嘴唇发干，嗓子发干，眼睛发涩，皮肤干痒的症状了。如果依然感觉很干燥，那把门窗打开一下，透透空气。值得注意的是，加湿器不必一直开着。一般情况下，室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%～50%为宜。加湿器应放置在距地面0.5米～1.5米高的稳定平面上，以保证加湿效果。加湿器还应尽量摆放在与家电、家具至少1米远的地方，千万不要挨着墙放，以防受潮、发霉。
3、缓解室内干燥，随着人们生活水平提高，空调广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的滋生。加湿器在雾化过程中，能有效增加室内湿度，滋润干燥空气，并与空气中漂浮的烟雾、粉尘结合使其沉淀，一定程度上除去油漆味、霉味、烟味及臭味，使空气更加清新。湿度太大也不好，所以加湿器本身要有检测环境湿度自动启动或者关停的功能。
4、防止家具超速老化，研究表明，在干燥的环境中，家俱、书籍或乐器等会加速老化、变形甚至干裂，保存以上的物品需要室内湿度保持在45%-65%RH之间，而冬季室内湿度远远低于这个标准。注意保持湿度的均衡。突然的潮湿和突然的干燥，都会对家具特别是实木家具造成伤害。建议使用加湿器的同时，配备好湿度计测量湿度。当湿度低于45%时开启加湿器，反之则可关闭。
5、缓解干眼症，空调房使用雾化加湿装置，减轻空气干燥的同时，也给干眼症患者带来福音。把加湿器放身边，开到最小档，雾量适中，声音很小完全不影响正常工作生活，让眼睛在相对湿度较高的环境中工作，会明显要好于不使用加湿器。
6、最后，给肌肤保湿，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身体的老化。 异常干燥的秋冬季节，导致人的皮肤水份过度流失。使用加湿器起到一定的滋润肌肤的作用，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经紧张、使你容光焕发。一般加湿器有四点好处，能缓解室内空气干燥情况，对患干眼症的朋友有缓和症状的效果，还能减缓家具的超速老化，给肌肤保湿补水。
