夏季空调病怎么办呢？
在空调房里待的时间久了之后导致“空调病”，特别是在炎热的夏天，室内外的温差比较大，一旦进入空调房里，就不想再出来而且空调一打开就是一整天，这样极易造成空调病，那么夏天又想凉快又如何避免空调病呢？接下来就来看一下预防技巧吧。
1.经常开窗通风，如果长期吹空调的话建议每天应定时关闭空调打开窗户，保持新鲜空气流通。
2.空调温度不宜过低，室内外温差以不超过5～8度为宜，并且建议湿度控制在40～60%。
3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
4.夜间睡觉时建议关闭空调，晚上睡觉开空调对身体不好。
5.避免直接对着空调出风口吹，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
6.注意空调室内卫生，定期清洁过滤器，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。建议定期清洗空调。
经常出入空调房，建议最好有过渡温度，可以先将温度调高或是先关闭空调。尽量多喝水，可以用金银花、菊花等煮水当茶饮用。时常用吸满水的拖布将地拖湿。最好是限定空调时间，避免整体开着空调，不要直接对着空调吹。经常保持房间通风。
第一次呼吸时，人体会直接吸入空调冷气，因受冷风的刺激，会使胃肠道小血管收缩痉挛，通过神经反射，引起恶心、呕吐等各种不适症状。从更热的环境进入空调房间，汗孔就会立即打开，也会加重这一恶心的症状。此外，如不定期清理空调过滤网，会造成内部细菌大量繁殖。这时开空调的话，也很容易因为细菌感染而引起恶心等症状。空调头晕、恶心、想吐，通常称之为空调病，是指人长期处在空调的环境中而出现头晕、头疼、食欲不振、恶心、想吐，伴随上呼吸道感染、关节酸疼等临床症状。通常是因为如下几个原因导致的：1、因为空气干燥，空调的存在使房间内气温太低，会使人周身产生不适的感觉，出现胃肠感冒的情况而导致恶心、想吐，伴随头晕。2、微生物滋生，空调房间密闭性强、不透风、空气流动性差，因此就会出现细菌、病毒和其他病原微生物增生的情况，在此环境下非常容易发生感冒而导致头晕、恶心、想吐的临床症状。3、温度过于寒冷，空调房中温度恒定且过于寒冷，因此会容易使寒邪和风险入侵体内而导致头晕、恶心、想吐的临床症状。
有的人在空调房间内会出害冷不适感、疲乏无力、四肢肌肉关节疼痛、头疼、腰痛等症状，明显的会造成口眼歪斜；而有的人往往会发生头晕目眩、鼻子堵、打喷涕、耳呜、困乏等症状，这种因中央空调使用不当造成的病症都可以被通称为“空调感冒”。“空调感冒”的表达形式有多种多样，最常见的有呼吸系统疾病。由于空调房间内易滋长微生物菌种，从而造成上呼吸道感染病症，轻则发生干咳、打喷涕、流鼻涕等症状，严重会反复发烧、干咳嗽乃至造成肺部感染。
是因为中央空调使用的过程中，还会具备一定的除湿功能，长期应用的情况下，则会使室内空气质量环境湿度减少，乃至低于不舒适的水平，可能令人皮肤干，乃至口角干躁。防范措施是在家里面放盆水或应用空气加湿器，并特别注意根据喝开水补充水分。不必正对着空调风吹，如此非常容易遭受“寒症”侵犯。与此同时假如一直在室外活动，大量出汗的前提下，不必直接进入空调房间内，更不能冲着空调风吹。
空调感冒普遍的临床医学症状有：发生干咳，流鼻水等发烧感冒症状；恶心想吐，恶心呕吐，拉肚子等胃肠道反应；还会产生肌肉组织关节受凉，造成腰部关节痛、关节僵硬、屈伸不利、肌肉痛等症状。头昏，胸闷气短，疲乏无力乃至发生发烫症状。自然空调感冒主要表现症状也根据每个人的情况而定，有一些情况严重很有可能发生周围神经炎症状，所以对长久处在空调房间里的工作人员应该有适度的室外活动时长。
在中央空调经常对外开放的时节，应当常常开窗通风通气，最好是两小时换一次；烟民应主动保证没有在中央空调的室内吸烟；有空的时候要去室外活动一会儿；在炎热的夏季，千万别长期呆在开了中央空调的屋子里，可使用迟早温度相对性较低的情况下开展一些户外运动，并且空调的温度防止调太低，以26℃最合适。有关节僵硬、痛疼者可部分敷热；发生头疼可部分热敷按摩，必要时内服止痛药物。
2.暂离空调房间。既然进入空调房间后感觉身体不适，可以起身暂时离开空调房间一段时间，等感觉好一点再进屋。
3.喝点白开水。进入空调房头晕恶心也有可能是因为自身的血液循环受到环境影响，这时候喝点白开水，也可以缓解这种症状。
